חוסר תאבון

לאחרונה ירדתי במשקל בצורה דרסטית (10 ק"ג) בגלל חוסר תאבון. האם יש משהו שאפשר לקחת להגברת התאבון? בבדיקות דם שעשיתי גם נמצא שחסר לי מגנזיום בצורה משמעותית. באיזה מזונות המינרל הזה נמצא והאם לקיחת צנטרום יכולה לעזור?

שלום קרן למצב של איבוד התיאבון באופן פתאומי יש השלכות מדאיגות, ואני מקוה שאת נמצאת במעקב רפואי. מגנזיום נמצא במוצרי חלב, אגוזים, קטניות (חומוס, עדשים, שעועית), גרגרי חיטה שלמים, ירקות ירוקים ובננות. מינרל נוסף שקשור פעמים רבות לאיבוד תיאבון הוא אבץ, והוא נמצא בבשרים מכל הסוגים, דגים, אגוזים ופיצוחים מכל הסוגים, ואצות ים אכילות (כמו באוכל יפני). כדור של מולטימינרל לא בהכרח יענה על צרכייך, כי המינרלים מתחרים זה בזה על אתרי הספיגה במעי, והמגנזיום לא תמיד מנצח בתחרות. ייתכן שעדיף שתקחי תוסף יותר ספציפי, למשל תוסף של סידן, מגנזיום ואבץ . חשוב מאד לקחת תוסף מגנזיום בתוספת סידן, כי האיזון ביניהם צריך להשמר. נסי להתעניין בבית מרקחת כמו בסופרפארם, לעתים יש שם יועץ לתוספי מזון שיכול לעזור לך למצוא את התכשיר המתאים. מקוה שתימצא הסיבה, ואז גם הטיפול יוכל להיות יותר ממוקד. בהצלחה ולבריאות.