שיבולת שועל

אני אוהבת מאוד שיבולת שועל בחלב, אך בשום לוח איני מוצאת את ערכה הקלורי והתזונתי. אשמח לקבל אינפורציה בנושא. בתודה מראש

שלום ענת, בבקשה: בכף שיבולת שועל (Oat bran) יש: 1 גרם שומן 7 גרם פחמימה אינדקס גליסמי: 55 כאשר עושים דייסת שיבולת שועל, Oatmeal - old fashioned, cooked בכוס אחת (מגיע ל-200 גרם מבושלת) יש: 26 פחמימות 2 גרם שומן אינדקס גליסמי 59 מזון אידיאלי לעבור את ה-90 לבריאות

שלום ענת, כדי לדעת את הקלוריות של מזיו אמיתי: גרם פחמימה = 4 קלוריות גרם שומן = 9 קלוריות גרם פרוטאין = 4 קלוריות גרם אלכוהול = 7 קלוריות שוב לבריאות לזר

תודה ללזר על התשובה המפורטת ענת את יכלוה לבחון את תויות המזון על גבי האריזה, כיום כמעט על כל מוצר מופיע סימון תזונתי, שימי לב אם הפירוט הוא ל- 100 גרם או למנה, לפעמים תזדקקי למחשב...