ספירולינה

רציתי לדעת האם האצה הכחולה ירוקה ספירולינה היא באמת בריאה, ועד כמה היא בריאה.

שלום עמית, ספירולינה היא אצה המכילה מגוון רחב מאד של מינרלים וויטמינים ולכן נחשבת למזינה מאד. יש בה ברזל, מגנזיום, ויטמין C והרבה ויטמינים מקבוצת ה- B , ובכמויות יפות. לכן, מבחינת הערך התזונתי שלה היא באמת מאד בריאה (רק לחולי כליה לא מומלץ לאכול אותה בגלל תכולת החלבון והמינרלים הגבוהה). לגבי תכונות מסויימות שמנסים לשייך לה (הרגעת כאבי מחזור, חיזוק מערכת החיסון) - מאחר ואתה מבקר פה הרבה אתה בטח כבר הבנת מה דעתי בנושא...