סבוראה

אני סובלת מסבוראה חמורה בעור הקרקפת, האם יש קשר לתזונה? מה כדאי לי להוריד או להוסיף לתפריט על מנת שמצבי ישתפר? תודה רבה

לאמיר, מה אומרים רופאי העור ?? ד. א. אמיר זה בחור או בחורה ??

שלום שלומי, אמיר זה בת. הרופאים לא אומרים שום דבר מעניין, טופלתי בשני סוגי שמפו רפואי אך הם לא עזרו לי בכלל, חוץ מזה לא הוצע לי כל טיפול אחר.

הבעיה עם סבוריאה, שהיא מתחילה בעור הקרקפת, וממשיכה ומתפשטת לעור הפנים. היא מוגדרת כמחלת עור כרונית שלא ניתנת לריפוי, אבל בהחלט ניתן לשפר את המצב. יש תקופות רגועות יתר ויש תקופות של התפרצות. הסבוריאה מתפרצת על רקע של לחצים ומתחים נפשיים, ו\או הורמונאליים. אבל לתזונה יש גם השפעה על שיפור והחמרה שלה, רצוי להימנע מכל ג'אנק פוד, ומכל מזון שמן מטוגן, ביצים, הרבה ירקות ופירות, ואם את סובלת מעודף משקל, כדאי שתתחילי לעשות דיאטת הרזיה ולרדת, יש משחות להקלה בזמן שהמצב חמור, אבל זה רצוי לקבל רק בהמלצת רופא עור.

שלום אמיר ותודה לשלומי ויעל על המידע החשוב שהם תורמים. סבוריאה היא קודם כל נטיה של אנשים מסויימים, והיא מחמירה עם מצבים נפשיים קשים כמו מתח , חרדה ודכאון, וגם עם שינויי מזג אויר, במיוחד כשנעשה קר יותר. ברפואה הטבעית דווקא מצאו קשר בין אכילת יתר של שומן וסוכר לבין בעיות עור כמו סבוריאה. זה נשמע קצת משונה, כי סבוריאה נראית כמו עור יבש מידי, מתקלף ומתקשקש. אך לפחות מנסיוני האישי זה עבד: הקפדה על תפריט דל שומן מן החי (בשר עם שומן, עוף עם עור, גבינות שמנות, חמאה ומרגרינה, כל אלה עשירים בשומן מן החי וכדאי להמנע מהם), המנעות ממזונות המכילים סוכר (גם סוכר חום ודבש הם סוכר לכל דבר בתוך הגוף). שני תוספים שיכולים לעזור בריפוי של סבוריאה: 1. שמן דגים, המכיל חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3. אפשר לקנות תוסף של שמן דגים ולבלוע לפחות 3 ביום, או לאכול דגי ים שמנים כל יום (סלמון נורבגי, הרינג, מקרל, סרדינים, שפרוטים), או לסירוגין. 2. חומצת שומן גמא-לינולנית או בקיצור GLA. ניתן לקנות אותה כתוסף בשם גלנולין, או שמן נר הלילה, או שמן זרעי פטל שחור. יש לקחת אותה לפחות 4 כמוסות ליום, עדיף 6, עד שהמצב משתפר. אם את עושה את כל השינויים הללו, חשוב שבו זמנית תקפידי גם על נקיון הקרקפת. לדעתי לא כדאי להשתמש במוצרים חזקים מידי או רפואיים, אלא בשמפו וקונדישנר עדינים ורגילים, לא רפואיים. בהצלחה ולבריאות.