עצירות - דחוף

הנני סובלת מעצירות כרונית , בצעתי כל מיני בדיקות למינהן שהרופא שלח אותי והכל נמצא תקין אצלי ,הרופא המליץ לי על תזונה נכונה איך לצערי אינני מקפידה. ברצוני לציין, שאני מאוד משתדלת לאכול דברים המגבירים את המטבוליזם אך לאחרונה התחלתי לשתות מידי פעם תה טיבתי, שאלתי האם התה הטבתי מומלץ, כמו כן האם אישה הרה יכולה לשתות ממנו? אודה לתשובתכם המהירה. האם יש לכם פתרונות נוספים? כי הבעיה היא ממש ממש חמורה

לדניאל, אם תעשי חיפוש על עצירות כרונית, תגלי שישנם הרבה עצות בפורומים השונים. אחת מהם: שמן זית על הבוקר כשהקיבה ריקה. כף אחת. הכי פופולרי: סיבים .

אם תעשי חיפוש על: "תה טיבטי" גם תקבלי הרבה חומר מפורום שכן של תוספי מזון ע"י הד"ר יהודית משהו שאומרת כי אכן התה הזה משלשל אבל לא להגזים בשתייתו. נסי את החיפוש.

את יכולה לקחת קפסולות של מרמרה,זה טבעי, ולא מזיק בהריון.

שלום דניאל גם בפורום זה נכתב רבות על התה הטיבטי ועזרים אחרים למניעת עצירות. התה הטיבטי מכיל צמחים משלשלים. הוא אכן עוזר, אך גם ממכר, וזו בעיה קשה. ברגע שמתרגלים, אחר כך אי אפשר להפסיק, צריך כמויות הולכות וגדלות כדי לקבל את אותו אפקט, ואם מפסיקים המעיים נעצרים כמעט לגמרי. לכן, אני ממליצה לא להתחיל, או לפחות להפסיק כמה שיותר מהר עם חומרים משלשלים כמו תה מסוגים שונים להרזיה או למניעת עצירות. גם שזיפים מיובשים, תרופה טבעית ידועה לעצירות, מכילים חומר משלשל ממכר, ולא כדאי להשתמש בהם באופן קבוע. החומר שהמליצה עליו יעל לא מוכר לי, ולכן קשה לי להמליץ עליו. הדרך הטבעית והבטוחה להקל על עצירות היא: 1. להקפיד על אכילת מספיק סיבים תזונתיים. אפשר לאכול ירקות ופירות על קליפתם, טריים או מבושלים, קטניות מכל הסוגים, ודגנים מלאים (אורז מלא, לחם מקמח מלא , תירס וכד'). לחילופין, אם אי אפשר לאכול מספיק סיבים באופן טבעי אפשר להשתמש בתכשיר סיבים טבעי כמו סיבי פסיליום, דייסיבית, או סובין חיטה. 2. להקפיד על שתיה מרובה, לפחות 10 כוסות ביום. חשוב במיוחד להקפיד על כך אם נוטלים תכשיר סיבים כלשהו, אחרת הסיבים ייצרו פקק תנועה במעי. 3. להקפיד על פעילות גופנית יומיומית, אך לגוון אותה, לא לעשות כל יום את אותה פעילות. 4. חשוב לגוון גם את התפריט היומי ולא לאכול מידי יום את אותם מזונות, כדי שהגוף לא יתרגל אליהם, אלא ייאלץ להתמודד מחדש כל יום. כך פעילות המעיים טובה יותר וגם הבריאות טובה יותר. 5. להמנע ממזונות ומשקאות הגורמים לעצירות או להאטת פעילות המעי: בננות, אורז לבן, קפה, תה המכיל קפאין, קולה, שוקולד. אפשר לשתות תה צמחים שאינו מכיל קפאין. 6. אצל רוב האנשים בליעת כפית סוכר (או דבש או ריבה ) מיד עם הקימה בבוקר על בטן ריקה גורמת לפעולת מעיים תוך מספר דקות. שווה ניסיון. אך גם פטנט כזה או פטנטים אחרים טובים עד שהגוף מתרגל אליהם, אז כדאי לא לעשות זאת כל יום. אצל רוב האנשים הקפדה על כללים אלה מחוללת שינוי משמעותי תוך מספר ימים. מקוה שגם אצלך זה יעזור. בהצלחה. 3.