חומצה פולית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שמעתי שכדאי להתחיל לקחת חומצה פולית עוד לפני הכניסה להריון, ולכן קניתי בבית מרקחת כדורים במינון של 500 מק"ג. האם המינון מתאים לפרה- הריון?
כן, זה המינון שנותנים לנשים בתחילת הריון וכאשר מתכננים הריון. לפני ההריון מומלץ לקחת את התוסף לתקופה של לפחות 3 חודשים. נוקדה שכדאי לך לחשוב עליה - כדאי מאוד לגשת לרופא נשים ולהתייעץ איזה עוד דברים כדאי לעשות לפני שנכנסים להריון. כדאי לעשות בדיקה וגינלית כדי לוודא שהכל בסדר, כדאי לבדוק רמות שונות של מינרלים וויטמינים בגוף (ברזל, ספירת דם, B12 וכו'). מדובר בבדיקות דם פשוטות, ואם יש בעיה רצוי לאתר אותה ולטפל בה עכשיו. לוודא שאין בעיות תורשתיות כלשהן אשר יכולות לגרום לבעיות. כמו כן כדאי לוודא שהשיניים במצב תקין שכן ישנה בעייתיות מסויימת עם טיפולי שיניים בזמן ההריון. ובדיקות גנטיות כמובן. בהצלחה ולבריאות
שלום מיכל המלצת משרד הבריאות היא: כל אשה בגיל הפריון, עוד לפני שנכנסה להריון, צריכה לקחת חומצה פולית בכמות של 400 עד 500 מיקרוגרם ליום. כך שהמינון שקנית מצריך ממך לקיחת גלולה אחת ליום, ואת מכוסה. בהצלחה.
האם חומצה פולית עוזרת לצמיחת השיער, והאם לבחורה בת 21 כדי גם כן לקחת חומצה פולית בכמות של 400 מיקרוגרם?
מנהל פורום תזונה טבעית
