לחץ דם נמוך

אני בן 17 והתגלה אצלי לחץ דם נמוך(90/60 בישיבה). מהם הסיבות האפשריות ללחץ הדם הנמוך וכיצד ניתן להתמודד?

שלום איציק לחץ דם נמוך הוא מצב הרבה יותר טוב מאשר לחץ דם גבוה, כך שקודם כל תתעודד. הסכנות של לחץ דם נמוך הן: התעלפות, עייפות, כאבי ראש, "בלק-אאוט" כשקמים בפתאומיות וכד'. אך לפחות אין כאן סכנת חיים מכל סוג שהוא. על מנת לנסות לשפר את לחץ הדם, ולהרים אותו, אתה יכול: 1. להקפיד על שתיה מספיקה. ייתכן שאתה במצב חצי מיובש באופן קבוע, וכשאין מספיק נוזלים, גם לחץ הדם יורד. הקפד על לפחות 8 כוסות שתיה ביום אם אתה בעיקר נייח ולא מזיע. אם אתה עוסק בספורט ומאבד נוזלים, הקפד על שתיה רבה יותר. 2. קפאין מעלה את לחץ הדם. שתה קפה שחור חזק פעמיים שלוש ביום. 3. אם מסיבה כלשהי אתה מקפיד על תזונה דלת מלח- אין בכך כל צורך מבחינתך, אתה יכול להוסיף מלח למזון. 4. בהיותך מודע לתופעות של לחץ דם נמוך, נסה לא לעבור בפתאומיות משכיבה לישיבה או מישיבה לעמידה, אלא עשה זאת לאט, כדי לתת לגוף להתרגל. בהצלחה ולבריאות.