וויטמין B 12

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

30/01/2002 | 17:50 | מאת: ימית

שלום אילו מזונות מכילים את הוויטמין B 12

31/01/2002 | 22:10 | מאת: ניקולט

רק במזונות מהחי: איברים פנימיים, בשר , דגים , חלב , גבינה , וביצים. אם התגלה אצלך מחסור, לא תוכלי למלאו בעזרת מזונות אלו בלבד. תצטרכי לקבל את הויטמין בכדורי מציצה. בהצלחה.

01/02/2002 | 20:05 | מאת: נירה אולנד

שלום ימית ויטמין B12 נמצא בעיקר בבשרים מכל הסוגים, פחות מכך בדגים, פחות מכך בביצים ומוצרי חלב. לפעמים ניתן למצוא אותו בירקות כבושים כמו כרוב כבוש או מלפפונים חמוצים, אך זה לא קבוע ולא ניתן לסמוך עליהם כספקים של הויטמין. בתיאבון.

מנהל פורום תזונה טבעית