דייסת QUAKER

שלום, במשך שנה וחצי הורדתי במשקל כ-8 קילו בעזרת טיפול רפואי כולל XENICAL. שמרתי במשקל זה כ- חצי שנה ללא עזרת XENICAL . היתי חייבת להוריד במשקל לאחר ניתוחים בברכיים. רציתי לדעת האם דייסת QUAKER על בסיס מים וקצת חלב SOYA+ ממתיק קל + קצת גרנולה עלול להוסיף במשקל? תודה מראש. אודט

אודט, שאלתך לא ברורה. בכל מקרה, תמיד אפשר לאכול מכל דבר, רק במידה ותוך גיוון. הצרוף שתיארת נשמע בריא ומזין ובכל מקרה אלה לא "קלוריות ריקות".

שלום אודט, דיססת ה-Quaker וכל מוצרי שיבולת שועל אלה סוגי מזון בריאים מאוד (לא כל כך טעימים לכל אחד) ובעלי אינדקס גליקמי נמוך מאו. הם גם משביעים מאוד. אדם שבע ממזון כזה לא ישמין - להיפך, זו מתכונת להרזייה. כמובן, טענה נכונה גם לגבי הגרנולה. סוגי מזון מגורענים וקשים הם המומלצים בתזונה נכונה. לבריאות לזר

ללזר שלום רב, אני מאוד מודה על התשובה המהירה והמספקת. אודט

שלום אודט כדי לענות על השאלה אם תעלי במשקל או לא צריך לחשב את כל מה שאת אוכלת, ולדעת מהם צרכייך האנרגטיים. העליה במשקל, וגם הירידה, לא נובעים מאכילה של מזון מסויים דווקא, אלא מסך כל הקלוריות שאת אוכלת במהלך יום. קוואקר (שיבולת שועל) הוא דגן עשיר בסיבים , ביחוד סיבים מסיסים, יש בו ויטמינים ומינרלים חשובים, והוא בהחלט ראוי להיות חלק מהתפריט. 2 כפות קוואקר שוות לפרוסת לחם מבחינה קלורית. גרנולה היא די עשירה בקלוריות, ולדעתי את יכולה להכין דייסת קוואקר ממים , חלב רגיל או חלב סויה וממתיק, ואפשר לוותר על הגרנולה. בתיאבון.