מה עדיף מים מינרלים או מיץ טבעי ?

אז ככה . אני בחור צעיר ובריא. מה עדיף לשתות מים מינרליים או מיץ טבעי (תפוזים,רמון ,גזר) מפירות טריים ולא אורגניים ,כלומר מלאים בחומרי הדברה, מאיצים גדילה,כימיקאלים,חומרים מסרטנים ושאר מרעין בישין ?

הי דניאל, אתה מבין מה בדיוק טוב ומה רע. נותר לשתות מים מינרליים כנראה. יש הרואים זאת קצת אחרת: בפירות והמיצים יש גם המון טוב: מינרלים, ויטמינים וכל מיני דברים רעים קטנים כאלה שאמרת. צריך להחליט. הכי טוב יהיה כנראה לשתות מזה וגם מזה לעיתים מזומנות לזר

השאלה היא אם אתה רוצה לשתות או לאכול, אם לשתות אז אין כמו מים, אם להוסיף קלוריות לתפריט בתוספת ויטאמינים, אין כמו מיץ.

להרווית הצמאון ולשתיה בכלל מומלצים מים מינרלים. המיצים מכילים חומרי חיות כמו אנזימים, מינרלים וויטמינים. מיץ אבטיח ( כולל קליפה) טוב לניקוי הכליות ודרכי השתן. מיץ גזר עשיר בביתא קרוטן, פועל כאנטי אוקסידנט ומחזק מערכת מחיסונית. לסיכום , מים לשתיה ומיץ כ- ארוחה.

שלום דניאל כשאתה מכין מיץ, גם אם הכנת אותו בעצמך במסחטה והוא מאה אחוז טבעי, למעשה חלק גדול וחשוב מאותו פרי או ירק נשאר במסחטה. אז, מצד אחד הפסדת את הסיבים התזונתיים, החומר המוצק של אותו ירק או פרי, ואת כל הויטמינים והמינרלים שקשורים אליהם בתוכו. מצד שני בגלל המיצוי אתה מקבל יותר קלוריות. (למשל, כשאתה אוכל תפוז אחד אתה מתמלא ומקבל בערך 60 קלוריות. כשאתה שותה מיץ תפוזים השתמשת ב 3 תפוזים, וקיבלת 120 קלוריות בערך). אז, כדי לענות על השאלה לגביך, תשאל את עצמך: האם אתה בחוסר משקל? האם אתה סובל מחוסר תיאבון או ממחלה כלשהי שמחייבת אותך לקבל יותר קלוריות ומזון יותר מרוכז מהרגיל? אם התשובות חיוביות, אז יש טעם לכך שתשתה מיצים. אם התשובות שליליות, אתה לא סובל מחוסר משקל, אתה אוכל תפריט בריא ומלא- אין כל סיבה שתתרגל לתוספת קלורית של מיצים. עדיף שתאכל את הפירות והירקות, ותשתה מים. לגבי חומרי ההדברה: ברור שאם אתה שותה מיץ של 3 תפוזים במקום לאכול תפוז אחד אז קיבלת גם יותר מחומר ההדברה הסיסטמי, שקיים בתוך התפוז (אם הוא קיים שם). אז שוב, גם מהסיבה הזו, אין טעם להכניס בכוח כמויות ענק של ירקות ופירות בצורת מיצים סחוטים. עדיף להסתפק בכמויות סבירות שלהם, בצורתם השלמה. אם שמעת שהגוף צריך כמויות ענק של ויטמינים, ומיצים היא דרך לעזור לספק את אותם מינרלים, אז בהחלט יש ויכוח לגבי הצורך האמיתי של הגוף בויטמינים ומינרלים. נכון להיום אין הוכחה חד משמעית שאכן הגוף צריך או משתמש בכמויות ענק שכאלה. בתיאבון.