השמנה

אני מעונינת למצוא דרך לעלות במשקל.

שלום לימור, ההמלצה שלי - לגשת ליעוץ אישי אצל דיאטן/נית קליני/ת. כל אחד הוא מקרה שונה והעליה/ירידה במשקל תלויה בנתונים רבים, כמו גיל, סדר יום, עיסוק, מצב בריאותי, רמת פעילות גופנית והעדפות תזונתיות. כדי לדעת כיצד לגרום לך לעלות במשקל עליי, כדיאטנית, לברר מה הסיבה למשקל הנמוך וכיצד למצוא את הדרך הטובה היותר שתשתלב עם החיים שלך, באופן אישי. דרך המחשב העצות שלי יכולות להתברר כלא יעילות או כלא מתאימות לך, במיוחד לאור חוסר הנתונים על מצבך. בעיקרון - עלייה במשקל נגרמת כאשר האנרגיה שנכנסת לגוף (בצורת קלוריות ממזון או משקה) יותר גדולה מהאנרגיה שהגוף מוציא (ע"י חילוף חומרים, פעילות גופנית) וצריך לגרום למאזן לנטות לכיוון האנרגיה הנכנסת, כמובן לאור הנתונים האישיים. את יכולה לפנות אליי באופן פרטי או לכל דיאטנית אחרת דרך קופ"ח. בהצלחה !