דיאטה לסכרת הריונית

אני נמצאת בהריון ואובחן כי אני סובלת מסכרת הריונית, שאלתי היא איזה מזונות עלי להוריד מהתפריט היומי שלי ומה התחליפים להם. כמו כן איזה מזונות עלי לאכול בעקבותיהם על מנת שלא יהיה חוסר לעובר במשהו. תודה.

שלום איריס, ומזל טוב ! אני מאד מתפלאת על הרופא שלך, שלא הפנה אותך מייד לטיפול תזונתי אצל דיאטנית ! בקופ"ח בה אני עובדת כל סוכרת הריון שמתגלה מייד עוברת לטיפול במכון בריאות האישה, שם היא מקבלת ייעוץ של רופאת נשים, אחות ודיאטנית ומתחילה במעקבים. היעוץ התזונתי מורכב הרבה יותר מאשר איזה מאכלים לאכול או לא לאכול, מה עוד שאין הרבה מאכלים שאסור לאכול - רק צריך ללמוד על הכמות המתאימה. אז עד שתתחילי בטיפול, הנה כמה עקרונות: 1. אין לפתוח רווח של יותר מ- 4 שעות בין ארוחה לארוחה, מה שמחייב ארוחות מסודרות. 2. יש להימנע מצריכה של סוכר (לבן, חום או ירוק - זה לא משנה...), ריבה, דבש ומשקאות ממותקים. מותר משקאות דיאטטיים וריבות ללא תוספת סוכר - בכמות קטנה. 3. אין לאכול יותר ממנת פרי אחת בבת-אחת. מנת פרי שווה לגודל של האגרוף שלך. אין לאכול יותר משלוש מנות פרי ליום. 4. צריך לגשת לדיאטנית כדי ללמוד על ההבדל בין הפחמימות, החלבונים והשומנים. הפחמימות הן הקבוצה שמשפיעה הכי הרבה על רמת הגלוקוז בדם ולכן אסור לאכול יותר משתי מנות של פחמימות באותה הארוחה (מנה = פרוסת לחם). אל תבזבזי הרבה זמן וגשי לדיאטנית . בהצלחה ובתיאבון !