פורום תזונה טבעית

האם ידוע מתי מתחילה ההשפעה של הכורכום לעבוד כי אני צורך אותה כבר למעלה מ 3 שבועות ולבנתים לא מרגיש שינוי כמו שאמרו לי שזה לוקח הרבה זמן אודה לך על תשובתך

אילןשלום אינני יודעת ממה אתה סובל אך ברור שאם אתה לוקח כורכום אכן זה לוקח זמן וגם דורש שינוי נוסף בתזונה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

לכל שוחרי הבריאות הטבעית, מחר בעשר בבוקר אני מופיע בשידור ישיר אצל יעל צדוק ברשת א' בתוכניתה "בריאות שלמה". בשבע וחצי בערב תוכלו לשמוע את דעתי על האלכוהול ב"רשת מורשת" בתוכנית "העיקר הבריאות". גם זה ברשת א'. בתדר: 8.5FM ו- 100.7FM האזנה נעימה... יום טוב, צביקה קורן תזונאי, מנחה סדנאות צום מיצים 03-5340487 054-4258544 www.zom.co.il

צביקה היקר בהצלחה גדולה טובה בר- שאן

מה,ההבדל,מבחינת,הכשרה,בין,צביקה,לבין,טובה? אני,צריכה,איזושהיא,ייעוץ,אישי,ולכן,אני,שואלת

אתי שלום כנסי לקורות חיים שלנו ותראי את ההכשרה שלנו אך בגדול צביקה התמחה בצומות מיצים ואני התמחתי בטיפול בתזונה וצמחי מרפא ורפלקסולוגיה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

צביקה קורן הוא מומחה בתזונה טבעית ובצומות מיצים. הייתי אצלו בייעוץ אישי, למדתי הרבה והוא מאד עזר לי. אם את מחפשת "הכשרה" ו"תעודות" כדאי שתפני לדיאטנית קלינית שלמדה 4 שנים במוסד מוכר. אם את מחפשת יעוץ בתזונה טבעית, את יכולה לפנות לטובה או לצביקה. אגב, כדאי שתקדישי כמה דקות לקריאות תשובות של צביקה וטובה בפורום, כדי להתרשם ואולי לקבל תשובות לבעיות שלך.

היי שמי רונה,אני בת 17 ואני רוצה להרזות,אני הולכת לחדר כושר באופן קבוע,אבל!!!! התזונה זה הדבר הראשון!! האמתי שקראתי כל כך הרבה כתבות על בריאות ואוכל שכבר אני מבולבלת,אני כבר לא יודעת מה כן אני צריכה להכניס לפה ומה לא. עכשיו,קראתי לפני מספר ימים את הספר "שווה בטירוף" של רורי פרידמן.היתי בהלם מימה שהיה כתוב,על אכילת מוצרי חלב,ביצים ובשר-שכולם לא בריאים. זה שינה ל י לגמרי את ההראייה לגבי מזונות שאני רגילה אליהם. אני חושבת שאני רוצה לאמץ את זה לחיים שלי,אכילה טבעונית . אני לא יודעת למי לפנות,מי יכול לעשות לי תפריט או ייעוץ פרטני שמותאם לצרכים שלי.. למי אני יכולה לפנות? אולי דרך קופת החולים?אני פשוט בכללית,ואני יכולה ךפנות לדיאטנית,אבל אני לא רוצה לפנות לסתם דיאטנית אלא לדיאטנית טבעונית,מי שהו יכול לעזור לי פה ? רונה.

רונה שלום אכן את צודקת אם את רוצה להפוך באורח חייך לטבעונית חשוב שתלכי ליעות תזונתי על מנת שלא יווצרו לך חסרים. את בגיל צמיחה ולכן חשוב מאוד שתקבלי את כל מרכיבי המזון שאת צריכה את יכולה לפנות לתזונאית קלינית טבעית כמוני וכמו צביקה קורן וגם להתייעץ עם דיאטנית בקופת חולים. בהצלחה ובברכה טובה בר- שאן

היי רונה, במידה ואת גרה באזור המרכז אוכל להמליץ לך על תזונאי מעולה. אם מתאים לך כיתבי לי. [email protected]

את התוסף יש לקחת אחרי האוכל או לפני? אותה שאלה לגבי פרוביוטיקה?

אלעל שלום, "אומגה-3" זה שמן דגים. אתה יכול לקחת לפני בזמן או אחרי הארוחה. לגבי פרוביוטיקה, תקרא את הוראות היצרן על גבי העטיפה. יש הממליצים לקחת שעה לפחות לפני הארוחה, או אחריה. בהצלחה צביקה קורן

תהיו הוגנים. או שאתם לא מפרסמים אף יצרן או שאתם נותנים יד חופשית לפרסום שעוזר לצרכנים. גם אני יכול לשאול שאלה בצורת: "ראיתי באתר www.omega3sage.com אומגה 3 צמחית. האם הי באמת יותר טובה מאומגה דגית עם רעלים?" נו באמת... או שאתם מקצוענים ולטובת הצרכנים או שאתם לטובת המפרסמים ואז זה אחרת לגמרי!

000000054 שלום, בני התינוק בן שנה אינו אוכל מוצרי חלב, אשמח לקבל רשימה לתחליפים ראויים וטעימים. אני מוצאת את עצמי נותנת כל היום אבוקדו... תודה

דלית שלום, בחלק גדול מהמקרים בהם אדם אלרגי למוצרי חלב פרה, מעבר לאכילת מוצרים מחלב עיזים עשוי לתת מענה לבעיה, שכן חלב העיזים קל יותר לעיכול והרבה פחות אלרגני מחלב הפרה. בנוסף עשיר חלב העיזים ביותר סידן וויטמיני B מאשר חלב הפרה. יש מגוון רחב של מוצרי חלב עיזים החל מחלב, גבינות ויוגורטים מסוגים שונים. תחליפים אפשריים לחלב פרה ועיזים: קיימים בשוק תחליפי חלב העשויים מאורז, סויה, ושיבולת שועל שקיימים בהם רוב רכיבי התזונה הקיימים בחלב פרה (ללא ויטמין B12 , עם פחות חלבון, אך ללא שומן רווי, לקטוז או קזאין). התחליף האופטימאלי בעיני עבור טבעונים ואנשים שאינם צורכים חלב הוא תחליב שקדים, אגוזים או זרעונים. אופן ההכנה: לוקחים 10 שקדים שהושרו במים, מקלפים את הקליפה וטוחנים בבלנדר עם 1-2 כוסות מים. אפשר להוסיף כפית דבש, או מולסה, מעט קינמון או שורש ג'ינג'ר. אפשר להוסיף פרי בשל ורך כמו בננה, אגס או אפרסק ולהפוך את זה למעדן אמיתי המתאים גם לתינוקות, ילדים ומבוגרים. במקום שקדים אפשר לקחת 5-10 אגוזי מלך או פקאן, שתי כפות שומשום, גרעיני דלעת או חמניות. בהצלחה צביקה קורן

האם כפיפות בטן ושכיבות סמיכה בגילאי 12-19 יכולים לפגום או לפגוע בצמיחה או בגדילה של הגוף??

בר שלום, פעילות גופנית מהסוג שתיארת לא פוגעת בצמיחה. הרמת משקולות כבדות לא רצויה. בהצלחה צביקה קורן

בר וצביקה, הרמת משקולות אינה פוגעת בצמיחה!!! זהו מיתוס ישן שכבר הופרך ממזמן. בעקבות מחקרים רבים שבוצעו בשנות ה90 ובתחילת שנות האלפיים שונה חוק הספורט בארץ ומאפשר לילדים מגיל 6! להיכנס לחדר הכושר. כמובן שיש כמה תנאים והם: 1) מדריך חדר כושר אשר הוכשר באימון קטינים ומתבגרים 2) מספר הקטינים צריך להיות מוגבל (לא אכנס עכשיו למספרים) ניר

אם מישהו שהוא בן 17 לא ישן יותר מ-6 שעות בלילה במהלך כל השנה מגיל 16- 17... האם זה דפק את הגובה הסופי שלו או שמא זה לא קשור??? כלומר, האם בגלל זה הוא לא יגיע לגובה שהיה צריך להגיע אלמלא ישן טוב 8 שעות בלילה.??? כמה שעות יש לישון כדי לגבוה??? מה צריך לאכול כדי לגבוה?? במיוחד בגילאי 16-18 ?? תודה.

ש שלום, שינה של 7-9 שעות בלילה, פעילות גופנית סדירה ונמרצת (אירובית), תזונה טבעית, מגוונת ומאוזנת, הימנעות מאוכל זבל וממשקאות מזיקים, הימנעות ממתחים וקונפליקטים הם תנאי הכרחי להתפתחות תקינה. אנחנו צריכים לתת לגוף את התנאים האופטימליים להשגת בריאות תקינה, גדילה והתפתחות. מידע רב נוסף תוכל לקבל בפרק המאמרים באתר שלי, או בייעוץ אישי. בהצלחה צביקה קורן

שלום אני אישה בריאה בת 44 במשך יותר מעשור אני משתמשת יום יום בנר גלצרין ליציאה כיום המצב הפך בלתי נסבל אני זקוקה לעד שלושה ביום הסיבה מלכלתכילה כמובן היתה עצירויות וצואה קשה אני אוכלת בריא יחסית ועושה פעילות ספורטיבית מתונה איך להחזיר את הגלגל אחורה?

גלית שלום הבטן שלך הפכה לעצלה כתוצאה משמוש יתר במשלשלים גמילה מהם זה תהליך ארוך הדורש שינוי בתזונה ותוספי תזונה. המלצתי לך ללכת לתזונאית קלינית טבעית שתבנה לך תוכנית גמילה מהמשלשל. ולא להסתפק בהצעות בפורום. את יכולה לפנות אלי או לצביקה או לכל תזונאי טבעי אחר בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

היי גלית, גם אני סבלתי מעצירויות והייתי מכורה למשלשלים למיניהם, אפילו הגעתי לניתוח פיסורה. אחד המכרים שלי היה אצל פרופ' בכיר בנושא תזונה וגסטרו, המליץ על פסיליום, נימכרת בכל בית טבע. לוקחים ביום יומיים הראשונים 2 כפות בבוקר, יש לשתות במהלך היום לפחות כ-8 כוסות מים. ואז מידי בוקר כף אחת של פסיליום עם מים. הפסיליום מאוד עוזר ביציאות, ואני משתמשת בו מידי בוקר מיזה כחודש ימים ואני מרגישה מצויין. הוא עולה בסביבות 39.90 ש"ח. ממליצה בחום, יש לי יציאות סדירות מידי בוקר, הן רכות ולא כואבות. בהצלחה, רחלי

יש תחליף משהו שדומה שהוא בריא?

מש שלום, אין משהו שדומה לביסלי והוא בריא... רק מזון טבעי ולא מעובד הוא מזין ובריא. התחליפים הטובים לחטיפים מעובדים ומזיקים הם: שקדים, אגוזים, זרעים, צימוקים ופירות יבשים. כמובן לא קלוי, לא מלוח ולא "מסוכר". בהצלחה צביקה קורן

מזה בדיוק סולת?והאם הסולת מחשב כמאכל מזין? ומה האינדקס הגליקמי שלו?

אלעל שלום, הסולת היא דגן (בד"כ חיטה) גרוס גס כשלב לפני הפיכתו לקמח. הסולת נחשבת למזון מזין ובריא (בד"כ כדייסה). האינדקס הגליקמי שלה נמוך יחסית (60 - 70) בהצלחה צביקה קורן

שלום, יש לי בעיה של חומציות יתר בקיבה ועקב כך היה עליי לשנות את התזונה שלי. למדתי מה עושה לי טוב וממה להמנע. הבעיה היא שאני מאוד רוצה להשמין כי אני גם ככה רזה ורוב הדברים שרצוי לאכול במצב כזה הם דברים דלי קלוריות וגם המגוון יחסית מצומצם (כגון ירקות,מוצרים מקמח מלא וכו'). אם כן, מה ניתן לעשות או אילו מאכלים אני יכולה להוסיף לתפריט שהם עתירי קלוריות? בנוסף, אילו פירות מומלץ לאכול במצב שלי? תודה מראש!

מרי שלום, ישנם הרבה מזונות עתירי אנרגיה שלא גורמים לחומציות כגון: אבוקדו, שקדים, אגוזים וזרעים. גם פירות עשירים באשלגן ולא גורמים לחומציות, אם אוכלים אותם לבד או עם שקדים. בננה בשלה, ענבים, פפאיה, ועוד. כדאי שתפני לייעוץ אישי בתזונה טבעית בהצלחה צביקה קורן

שלום! הכנתי עוגיות מפשתן טחון אורגני שקניתי ונזכרתי שהפשתן ננה לפני כשנה ואולי מחומצן כבר. רציתי לשאול הא עדיף לא לצרוך אותו ומה יכולים להיות הנזקים? תודה מראש סיון

סיוון שלום, א. אני מציע לא לקנות פשתן טחון. כדאי לקנות מטחנת קפה ולטחון בבית סמוך לשימוש, או לשמור שבוע במקרר ועד חודש במקפיא. ב. הפשתן הטחון שברשותך מקולקל ומעופש ועלול לגרום נזק. מציע שתזרקי אותו ותקני טרי. בהצלחה צביקה קורן

צביקה שלום, האם כוונתך לומר שבפשתן טחון אסור, בשום אופן, להשתמש אחרי חודש, גם אם היה במקרר, ויש לזרוק אותו? ואם כן (ואני מקווה שלא הבינותי אותך נכון), האם כדאי ואפשר לתת אותו לציפורים? אלי

שלום רב, אשמח לקבל מידע לגבי טיפול לא קונבנציונאלי בבהרת בילד בן 9 (המחלה הופיע בגיל 6)

הילה שלום, לצערי לא ידוע לי על טיפול טבעי, או אחר במחלה. מציע שתתייעצי עם רופא עור, קוסמטיקאית מוסמכת ונטורופט. בחיפוש באינטרנט על המילה "ויטליגו" תמצאי מידע רב. להלן קישור להתכתבויות בנושא: http://www.doctors.co.il/forum-113/message-101856#message-101856 בהצלחה צביקה קורן

אם אני מחמם את הטונה מקופסת שימורים הן במחבט יחד עם ביצה או בתור טוסט,האם אני פוגע בערכים של הטונה?

אלעד שלום, הטונה לא נפגעת בחימום. הטונה בקופסה עברה כבר תהליך של חימום ובישול. בהצלחה צביקה קורן

מנהלי הפורום שלום אני גבר בן 30, בריא, עוסק בפעילות גופנית כל החיים. בשנים האחרונות מתאמן 3 פעמים בשבוע כל אימון משלב 45 דקות ריצה ו 45 דקות משקולות (סה"כ 90 דקות). בבדיקות הדם שעשיתי לפני כמה ימים התגלה חוסר בפריטין, ו B12 עדיין בנורמה אם כי נמוך. להלן התוצאות הרלוונטיות: ברזל - 158 הנורמה נעה בין 70-180 טרנספרין - 302 הנורמה נעה בין 160-360 פריטין - 32 הנורמה נעה בין 33-266 ויטמין בי 12 - 310 הנורמה נעה בין 211-911 1. איזה מזונות מומלץ לי לצרוך בהתאם לחוסרים 2. כיצד אני יכול להעלות את מאגרי הפריטין בגופי? 3. האם מאגרי ברזל ריקים מעידים על כך שבמשך שנים לא היתה צריכה מספקת של ברזל? 4. האם רמת ברזל חופשי בדם תקינה ומאגרי פריטין נמוכים מעידים על משהו? 5. ויטמין בי 12 נמצא גם ברמה נמוכה יחסית(אפילו שלא חורג מהנורמה), כיצד אני יכול להעלות את רמתו בגופי כדי להיות בטווח הגבוה בתוך הנורמה? 6. האם אתם ממליצים לקחת תוסף של ברזל ותוסף של B12? תודה מראש וסליחה על השאלה הארוכה רועי

רועי שלום, ראשית כדאי לבדוק מדוע קיימים חוסרים... האם אתה צמחוני / טבעוני? אם לא, יש בעיה בספיגה... כדאי לברר את זה לפני שלוקחים תוספים... לשאלותיך: 1. איזה מזונות מומלץ לי לצרוך בהתאם לחוסרים כאמור כדאי לבדוק מה לא לאכון... קפאין אלכוהול , סוכרים ועישון מפריעים לספיגת הברזל. ירקות ירוקים, אצות ים, פירות יבשים, שושמשום מלא, קטניות, מולסה מכילים ברזל. 2. כיצד אני יכול להעלות את מאגרי הפריטין בגופי? ראה תשובה ל 1. 3. האם מאגרי ברזל ריקים מעידים על כך שבמשך שנים לא היתה צריכה מספקת של ברזל? חיובי, או שקיים דימום (סמוי או גלוי - למשל מטחורים). 4. האם רמת ברזל חופשי בדם תקינה ומאגרי פריטין נמוכים מעידים על משהו? מנגנון האגירה לא תקין. בעניין זה כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל, או עם מומחה לדם (המטולוג). 5. ויטמין בי 12 נמצא גם ברמה נמוכה יחסית(אפילו שלא חורג מהנורמה), כיצד אני יכול להעלות את רמתו בגופי כדי להיות בטווח הגבוה בתוך הנורמה? בד"כ הבעיה בקיבה. חוסר ב"גורם הפנימי" שחיוני לספיגה. תיקח כדור למציצה פעמיים בשבוע. 6. האם אתם ממליצים לקחת תוסף של ברזל ותוסף של B12? חיובי - עד שהמאגרים יתמלאו תיקח "ברזל עדין", מולסה וכדור B12 למציצה. בהצלחה צביקה קורן

צביקה וטובה שלום, אני יודע שחומצה פיטית וחומצה אוקסאלית משפיעות על הספיגה של המינרלים בגוף. האם ניתן לנטרל חומצות אלה מהמזונות השונים אשר מכילים אותם, אך מכילים גם מינרלים חשובים בו זמנית (קטניות, שומשום מלא, ירקות ירוקים וכד'). - כיצד ניתן לנטרל את החומצה הפיטית מהקטניות (עדשים, שעועית, חומוס)? - כיצד ניתן לנטל את החומצה האוקסאלית מהירוקות הירוקים? - כיצד ניתן לנטרל את החומצה בשומשום מלא? (אני צורך אותו על בסיס קבוע) * האם חימום יכול לעזור בנטרול? * האם השריה במים למשך הלילה יכולה לעזור בנטרול? * האם הנבטה של הקטניה יכולה לעזור בנטרול? תודה מראש ניר

ניר שלום, חימום ובישול מנטרלים את החומצה האוכסלית בירקות עליים ובקיטניות. לגבי שומשום מלא, חימום או קליה במחבת (ללא שמן) מנטרלת את החומצה האוקסלית, אבל הורסת את השמן האיכותי שבו. לכן, למי שחשוב הסידן, יקלה את השומשום. למי שחחשוב השמן והויטמינים, יאכל טחון טבעי. הנבטה מועילה בצורה חלקית בלבד. אגב, קקאו ומוצריו מכילים הרבה חומצה אוקסלית - כדאי להימנע! בהצלחה צביקה קורן

אכלתי 3 קופסאות טונה ביום במשך שנה אחרי כמה זמן הבחנתי שכבר אין לי זרע ויש ירידה בחשק המיני בבדיקות דם שנערכו יצא שרמת הטסטוסטרון שלי בסדר חברים אמרו לי שיש הרבה כספית בטונה יכול להיות שיש קשר? האם יש איזשהו טיפול לניקוי הכספית מהגוף?

דניאל שלום, דג הטונה הוא דג גדול ועובדה ידועה היא שככל שהדג גדול יותר הוא צובר בגופו יותר כספית וכימיקלים שונים מהים המזוהם. טונה בקופסה מכילה גם הרבה מלח, חומר משמר ושאריות פח שהשמן סופח מהקופסה. אני לא יודע אם זה קשור להיעדר זרע - את זה את צריך לברר עם רופא מומחה לנושא. ניקוי הגוף מכימיקלים ומכספית ניתן להתבצע בצום מיצים ובמעבר לתזונה טבעית ואיכותית ונטולת רעלים. לסיכום: אני מציע שתבצע בירור רפואי ובמקביל תפנה לייעוץ אישי בתזונה טבעית ולא תסתמך רק על עצות חינם הניתנות בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה קורן בהצלחה

לאיזה רופא צריך לפנות? וכמה זמן נמשך הטיפול בבעיה מהסוג הזה?

שלום, מהו בדיוק קמח כוסמין מלא? מה ההבדלים בינו לקמח מלא רגיל? תודה מראש, הילה.

הילה שלום, הכוסמין הוא סוג של דגן שבעת העתיקה היה בשימוש רב. הוא די דומה לחיטה, אבל הטעם שונה ויש טוענים שהוא גורם פחות לאלרגיות. בהצלחה צביקה קורן

שלום רב ברצוני לדעת מהי בדיוק תרופת רקוטן שהוצעה לביתי בגלל פצעי אקנה, מה הסיכונים וכיצד להימנע מהן? תודה מראש

דליה שלום, יש הרבה מידע על התרופה באינטרנט. להלן ציטוט מאתר אינפומד": רואקוטן (Isotretinoin) היא תרופה המבוססת על ויטמין A והיא מסייעת בטיפול באקנה חמור. היא פועלת באמצעות הפחתת הפרשת החילב. הטיפול בתרופה הוא בדרך כלל למשך מספר חודשים בלבד, אך הפחתת ההפרשה נמשכת עד שנה לאחר הפסקת הטיפול. הירידה בהפרשת החילב גורמת לירידה בכמות החיידקים בעור. לרואקוטן גם השפעה נוגדת דלקת, ולכן הא מעכבת את ייצור הקומדו (הנקודות השחורות). הטיפול ברואקוטן מתאים לחולים שהאקנה שלהם השתפר בפחות מ-50% לאחר חצי שנה של שימוש באנטיביוטיקה, אקנה שחזר לאחר שכבר חלף, אקנה הגורם לצלקות בעור או כזה הגורם לנזק פסיכולוגי. הטיפול ניתן פעמיים ביום, בדרך כלל למשך 20 שבועות. בחלק מן המקרים יש בשלב הראשון של הטיפול החמרה באקנה. במקרה כזה ניתן להיעזר בסטרואידים. מעל 80% מן המשתמשים בתרופה חווים שיפור משמעותי, הנמשך גם לאחר הפסקת הרואקוטן. אם האקנה חזר לאחר זמן מה - ניתן לשוב ולהשתמש בתרופה. ב-61% מן המשתמשים בתרופה - יש צורך בטיפול נוסף באנטיביוטיקה דרך הפה או במשחה אנטיביוטית. לרואקוטן מספר תופעות לוואי, שעשויות להיות חמורות ולהגביל את השימוש בו. התרופה טרטוגנית - כלומר, במקרה של הריון היא עשויה לגרום למומים חמורים לעובר וכן להפלות, ולכן אסור להיכנס להריון תוך כדי שימוש בתרופה. תופעות לוואי נוספות הן יובש וקילוף בעור, רגישות לשמש (חובה לשים קרם הגנה לפני כל חשיפה לשמש, אפילו הקצרה ביותר), נשירת שיער וגרד. תופעות לוואי אפשריות נוספות הן דיכאון, כאבי פרקים ושרירים, נזק לכבד, דיכוי מוח עצם. ב-25% מן המטופלים יש עליה בטריגליצרידים בדם. כדי להימנע מתופעות הלוואי יש לבצע לפני הטיפול בדיקת שומנים בדם, תפקודי כבד וספירת דם, ולאחר תחילת הטיפול להמשיך במעקב עם בדיקות אלו מדי חודש. רוב תופעות הלוואי אינן מחייבות את הפסקת הטיפול. תוכלי לקרוא עוד על תופעות הלוואי של התרופה באינפומד: http://www.infomed.co.il/drug4.asp?dID=14 [16/05/2005]

שלום רב, בעקבות התחלת טיפול בשיער שלי , עברתי בדיקת דם שם איבחנו לי מינון נמוך באבץ (נמצא 71 כאשר הטווח הוא בין 70 ל 120) ומינון נמוך בברזל (נמצא 13.2 כאשר הטווח הוא בין 10 ל 120) יעצו לי לקחת כדורי אבץ וברזל על בסיס טבעי , כדי להעלות את המינונים הנמוכים בגוף שלי , ואף אמרו שכדורים טבעיים מעודדים את יצורם בגוף , עד לכדי שעם השימוש אוכל להוריד מינונים ואף להפסיק לטול אותם. שאלתי - האם הדבר נכון וגם האם יש שוני בין כדור טבעי לסינטטי מבחינת הגוף ומה עדיף לקחת והאם ניתן להמליץ לי על חברה המייצרת את הכדורים האלא על בסיס טבעי בלבד. תודה מראש.

בל שלום, ישנן הרבה סיבות לנשירת שיער וחוסר ברזל ואבץ היא רק אחת מהן. בכל אופן, לקיחה של תוספים (טבעי או סינטטי) לאורך זמן לא "מעודדת את ייצורם בגוף", אלא מחלישה את היכולת לסנתז אותם בקלות מהמזון במערכת העיכול. בנושא זה "היועצים" שלך טעו. חשוב לבדוק מדוע נגרם חוסר באבץ וברזל... חשוב לבצע תיקונים בתזונה ולהוריד ממנה חומרים מזיקים שאולי גרמו לחוסרים תזונתיים. אני לא ממליץ במסגרת הפורום על מותג זה או אחר. תשאל בחנות טבע. בהצלחה צביקה קורן

תודה על התשובה המהירה. אך עכשיו נותרתי בבעיה , כי מה שנאמר לי הוא שהמינון של האבץ והברזל בגופי הוא כה נמוך שרק ע"י אכילה לא אוכל לשפר ולקבל את הכמיות הנדרשות לגוף ולכן ממולצים כדורים. לפי תשובתך הבנתי שאין הדבר נכון. האם אתה טוען שע"י שינוי בתזונה אוכל להעלות את המינונים ואולי אף לא להזדקק לכדורים?

תודה על התשובה המהירה. אך עכשיו נותרתי בבעיה , כי מה שנאמר לי הוא שהמינון של האבץ והברזל בגופי הוא כה נמוך שרק ע"י אכילה לא אוכל לשפר ולקבל את הכמיות הנדרשות לגוף ולכן ממולצים כדורים. לפי תשובתך הבנתי שאין הדבר נכון. האם אתה טוען שע"י שינוי בתזונה אוכל להעלות את המינונים ואולי אף לא להזדקק לכדורים?

שלום.. אני בהריון שבוע 25 הכל בסדר עם ההריון רק דבר אחד שמציק לי בכמה זמן האחרון ש: כל הזמן אני רעבה..תחושה לא נעימה..זה יכול לקרות גם שעה אחרי ארוחה מלאה!!! בנוסף אני סכרתית...אבל רמות סוכקר מאוזנות :-) אשמח לתשובה

טלי שלום, התופעה מוכרת, במיוחד בקרב סוכרתיים. מציע שתקפידי על 5-6 ארוחות קטנות במהלך היום. תשתדלי לא לעשות הפסקת אכילה של יותר משלוש שעות. תוודאי שיש מספיק שומן (שמן זית, אבוקדו, שקדים ואגוזים) וסיבים תזונתיים (ירקות, דגנים, קיטניות) בארוחות. תכיני מראש ירקות חתוכים בקופסה וקרקרים מקמח מלא. תוודאי שאת שותה מספיק (מים, תה צמחים, מיץ ירקות). הימנעי מסוכרים ומפחמימות פשוטות שגורמים לתנודות חדות ברמת הסוכר בדם ובעקבות זאת לרעב. הקפידי על פעילות גופנית סדירה (הליכה). בהצלחה צביקה קורן

המליצו לי לתת לילד בן 3 תוסף בש לילזין שלו יכולות בסייוע לגדילה והתפתחות העצמות וזאת בשל גבהו של הילד מה דעתך בנושא ועד מתי כדי לתת לילד עם אתה ממליץ את התוסף

דוד שלום, אני לא ממליץ לתת תוספים לילדים ובמיוחד אם זה לא נעשה כחלק משינוי תזונתי. אם יש בעיה בגדילה של הילד כדאי לפנות לרופא המתמחה בנושא. בהצלחה צביקה קורן

האם אלו שרגישים לקמח לבן יכולים לאכול אטריות מחטת דורום , ?

יהודית שלום, לא ברור לי מה זה "רגישים לקמח לבן". אם הכוונה לגלוטן, אז כדאי להימנע. חיטת דורום מכילה יותר גלוטן מחיטה רגילה. בהצלחה צביקה קורן

היי . אממממ קוראים לי מאי - שם בדוי . ואני שוקלת 58 והגובה 1.50 בערך . יש איזשהוא כדור לעזור לי לרדת במשקל ? שמתי שלקסעדין עוזר אבל אנ'לא בטוחה .. יש עוד איזשהוא כדור שיעזור ? ! ? ! בבקשהה זהה חשששווובבב לי וניתי לאכול בריא ולעשות הליכות אבל זה לא עווזר ואני יודעת על מ'אני מדברת ! . בבקשה ענו מהר : ( .

מאי שלום, לא כתבת בת כמה את וזה חשוב. אני לא ממליץ להשתמש בכדורים ובתכשירים להרזייה. זה מסוכן וגורם להשמנה. אין תרופות פלא. מציע שתפני ליעוץ תזונתי מקצועי ותמשיכי בפעילות גופנית נמרצת. בהצלחה צביקה קורן

שלום צביקה, האם יש מיץ שיהיה יעיל יותר נגד ציסטה מאשר מיצים אחרים? תודה

אחת בעצם הזנב ואחת בצד ליד הכליות.

לאלמוני שלום, לצערי אין "תרופה טבעית" לציסטה בצורת מיץ או מזון מסויים. רק אם נאפשר לגוף להפעיל את כוחות הריפוי שבו, הוא יוכל לטפל בבעיות קיימות ולמנוע הופעה של מחלות ותופעות חדשות. אין לי אפשרות הרחיב במסגרת הפורום, אבל באופן כללי כדאי להימנע ממזונות מזיקים, לצרוך מזונות מועילים (וגם מיצי ירקות), לעסוק בפעילות גופנית סדרה, לטפל במתחים ועוד ועוד. על כך ויותר תוכל לקרוא בפרק המאמרים באתר שלי. אני לא מאמין ב"קיצורי דרך" וב"תרופות טבעיות". צריך להשקיע בטיפוח הבריאות בכל המימדים וכל זמן. בהצלחה צביקה קורן

שלום אורי, בדרך כלל אנימתעמלת ארובי בשעות הערב בחדר הכושר. שמתי לב שאם אני עושה ארובי בשעות הצהריים/בוקר אז אנימרגישה רעב במהלך היום (כמובן שאני אוכלת פחמימה וחלבון לאחר אימון) ואם עושה רובי בערב אז הרעב לא מציק לי כמו שהוא מנציק לי אם אתעמל בבוקר/צהריים. האם יש קשר בין הדברים ואם כן מהו? תודה

מנהל פורום כושר גופני?

סליחה. התכוונתי אלייך, פשוט שאלתי גם אותו ועשיתי קופי פאסט ושכחתי למחוק אתשמו.

חני שלום, באופן עקרוני, לא אמור להיות הבדל, אבל ייתכן שהארוחה שאת אוכלת אחרי האימון בבוקר דלה מידי בחלבון ובשומן. הפחמימות צריכות להיות מבוססות על דגנים מלאים (לא לחם לבן). בנוסף, ייתכן ויש לך בעיה באיזון רמת הסוכר בדם. את יכולה לבדוק את זה אצל הרופא המטפל. הערה: קחי בחשבון שהעיכול "חזק" יותר בשעות הבוקר והצהרים וזה הזמן שבו הגוף זקוק למזון. בערב מערכת העיכול פחות פעילה. בהצלחה צביקה קורן.

שלום רב, קראתי (גם בפורום) על ערכם התזונתי של אגוזים למיניהם. יש לי בעיה לאכול אותם כי אני מתפתה לאכול המון ויש בזה הרבה קלוריות. הייתי רוצה להחליף את האגוזים במאכל שאוכל לאכול במידה, ועדיין לא לפגוע בתזונה שלי. איזה מאכל או מאכלים ובאיזה כמויות יהוו תחליף טוב ושלם מבחינה תזונתית לכמות יומית של אגוזים מגוונים?

גילה שלום, האם במילה "אגוזים" את מתכוונת גם לשקדים ולזרעים? אם לא - השקדים מכילים פחות שומן והם מזינים מאד. בגם זרעים טחונים של שומשום, פשתן, חמניות ודלעת יכולים להוות תחליף טוב. אם את רוצה להימנע מאגוזים ושקדים, כדאי שתאכלי שילוב של עמילנים וקיטניות (כמו עדשים עם אורז) ותצרכי לפחות 3 כפיות שמן זית ביום, או רבע אבוקדו. לא מומלץ להימנע משומן צמחי. אם את עדיין לא בטוחה / מבינה, כדאי שתפני לייעוץ אישי בתזונה טבעית. בהצלחה צביקה קורן

שלום גילה אני מצליח לרסן את הנטיה שלי לזלילת אגוזים, ע"י כך שאני קונה אגוזי מלך עם קליפה. הצורך לעסוק בפיצוח האגוזים מגדיל את היכולת להתגבר על הנטיה לזלילה. ובנוסף לכך אגוזים שקונים עם קליפה- הם באיכות טובה יותר- מאגוזים בלי קליפה.

לצביקה קורן היקר ולכל באי הפורום אעדר מהפורום עד יום שני ה24/05/010 חג שבועות שמח טובה בר- שאן

שיהיה לך חג שמח ותהני. את מדהימה..............

שלום רב לאחרונה ראיתי שמתחילים לשווק לחם חיטה נבוטה אורגני. ניסיתי וקיבלתי צרבת ממש קשה. בדקתי כמה פעמים כך שאני יכול להגיד שזה אכן מהלחם. האם יש הסבר למה לחם מחיטה נבוטה גורם לצרבת? האם מדובר רק בתקלה בייצור או שיש משהו בהנבטה שגורם לך? הייתי בטוח שלחם מחיטה נבוטה יותר קל לעיכול - האם זה אכן כך? תודה מראש

עודד שלום יתכן שפשוט הלחם וצורת עשייתו או חומרים נוספים שמכניסים ללחם לא מתאימים לך . בהצלחה ובברכה טובה בר- שאן

יש מזון מיוחד?

קל שלום לגבי השאלה 1. הורדת מאכלים מהחי: בשר, עוף, מיונז, מתוקים ,סוכרים במיוחד ,עוגות ולחמים . אכילת דגים ,ירקות עם הרבה סיבים, אגוזים ושקדים ולעשות ספורט. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום בזמנו ,לפני עשרות שנים שהתחלתי להיות טבעוני,שהיו מעט תזונאים טבעונים : כמו בן אורי . והם אסרו לאכול גרגרי פשתן.(הוא אמר שזה לצביעת בגדים) היום יש הרבה תזונאים טבעונים וכללים ורובם ממליצים בכל פה לצרוך אותם אם ליציאה שרוי במים , או לטחון לקבל אומגה 3. מה הסיבה שפתאום לא רק מותר אלא רצוי לאכלם? ולמה לדעתך אסרו אז? בלי קשר - ששטפתי אותם שבוע שעבר נשארו בכלי כמה והחלו לנבוט- ומאז מנביט ואוכל גם נבטי פשתן. האם ידוע לך מה מאבדים בהנבטה, (כמו שעדשים לדוגמה ככל שננביט יאבדו אחוז מהחלבון) האם יש עדיין בנבטי פשתן אומגה 3? תודה

דן שלום, לדעתי יצחק בן אורי עדיין מתנגד לפשתן. את הטיעונים נגד אתה יכול לקרוא בספרו: "תזונת האדם ובריאותו". אני מקווה ובטוח שבתחילת דרכך כטבעוני קראת את הספר החשוב הזה. בכל אופן סיבה נוספת להתנגדות היתה שהזרע הזה קשה לעיכול ומכיוון שיש לו קצה חד הוא עלול להיתקע במעי. אני לא מסכים עם ההתנגדויות האלה. היום יש כל כך הרבה ידע ומידע על חשיבות חומצת שומן אומגה-3 שממש קשה לוותר עליו. פשתן הוא אחד המקורות הטובים ביותר לחומצת שומן ALA שממנה הגוף מייצר אומגה -3. הוא חיוני במיוחד לטבעונים ולצמחונים שלא אוכלים דגים ולא לוקחים כדורים של אומגה 3. בנוסף, הפשתן מכיל חלבון איכותי, ויטמינים, מינרלים, פיטוסטרולים, סיבים תזונתיים ושמן איכותי. ההנבטה לא פוגעת בתכולת חומצות השומן בזרע, אבל הייתי ממליץ לך גם להנביט (ולהנות מיתרונות הנבט) וגם לטחון את הזרעים ללא הנבטה ולפזר על סלט פירות או סלט ירקות. בהצלחה צביקה קורן

המאקה יכולה לשפר את החשק והתפקוד המיני של נוטלי תרופות פסיכיאטריות(אפקסור מקבוצת ה-SSNRI) או רק מועילות אך ורק אם מקור הבעיה הורמונלי?(בנשים)

ליה שלום, כפי שציינתי כמה פעמים בעבר, אני לא מתלהב משימוש ב"תרופות טבעיות". אני לא מכיר את התוסף הזה. את יכולה לנסות לקחת אותו בהתייעצות עם הרופא המטפל. להלן קישור לאתר שמשווק את המוצר: http://www.doctorteva.co.il/tevashop/product_info.php?products_id=261 בהצלחה צביקה קורן

אני סובלת מחדייק אךים ששמו הימיפולוס באופן כרוני ולכן אני צורכת אוגמטין באופן קבוע עם הפוגה של פחות משבוע בין טיפול לטיפול הייתי מאוד רוצאה לדעת עם השמן יכול לנטרל את החיידק ממני

חגית שלום אכן כן שמן אורגנו הוא פשוט מצויין. +לקיחת פרוביוטיקה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תחילה אציין כי יש לי צליאק ואני רגישה ללקטוז. כמו כן איני אוכלת בשר עוף ודגים מטעמי אידיאולוגיה. המזון שלי מבוסס על פריכיות אורז, לחמיות ללא גלוטן, חלב סויה, ירקות, פירות, ביצים וגבינה לבנה אותה אני אוכלת עם כדורי לקטאז. למעשה זהו האוכל היחיד בלבד שאני אוכלת. רציתי לדעת אם עלולים להיווצר חוסרים וכמו כן איזה מאכלים אפשר להכניס לתפריט? יש לי מחסור בסידן לפי הבדיקות האחרונות. ממה אפשר לקבל סידן מלבד גבינה לבנה? תודה רבה! ליאת.

ליאת שלום אכן את לא אוכלת מאוזן חשוב מאוד שתאכלי 1. קטניות כמו :עדשים\ שועית על כל סוגיה, אפונב, חומוס, טופו, סוייה 2. דגנים מלאים: כמו אורז מלא, קינואה, גריסים, שיבולת שועל, כוסמת 3. אגוזים ושקדים, טחינה משומשום מלא המכיל המון סידן, וכל הזרעים למיניהם. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה אפשר לעשות שיש עודף ברזל בבדיקות דם..? הרי ידוע שברזל בעודף גורם לחמצון יתר,אז מה אפשר לעשות בנידון..

דרור שלום חשוב מאוד להפטר מעודף ברזל .הכי קל לתרום דם. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

לאחרונה עשו לי הכרה עם מאכל בשם"פריקה" - חיטה שנקטפת טרם הבשלתה ונקלית באש.אבקש לברר : 1. כמה קלוריות יש במאה גרם ? 2. האם המאכל מתאים לחולי סכרת ? אודה לתשובתך.

תמר שלום כאשר החיטה מבושלת 179 קלוריות. בגלל הסיבים הרבים אני מאמינה שכן בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב בעקבות בדיקה אינדוסקופית נמצא בקע בסרעפת 2 ס"מ הוצע לי תרופות למניעת חומצה בקיבה (ביניהן אומפרדקס) שאלתי: אם אני לא סובלת מצרבות רק מכאבים מידי פעם האם עלי לקחת את התרופה בכל מקרה? מה עלול לקרות אם לא אקח תרופות בכלל? אלא רק ע"י תזונה נכונה? מה ידוע על תרופה בשם פרופרג'ל? יש לציין שאני צמחונית ויש לי גם מחסור בסידןויוסר בברזל. תודה מראש על ההתייחסות

דליה שלום, אני לא רשאי להציע לך לא לחת תרופות שקיבלת על ידי רופאייך. עם זאת, אני יכול לומר שבאמצעות תזונה נכונה ניתן לטפל בבעיית החומציות. הסכנה היא שבמצב של בקע סרעתי יש החזר של חומצת הקיבה שעלולה לפגוע בושט, שלא מצויד בריריות שישנן בקיבה. כדאי שתבררי מה המשמעויות של שימוש ממושך בסותר החומצה הזה. פרופג'ל זאת לא תרופה! מדובר בתוסף תזונה המשוווק על ידי חברת טבעוני ומיועד לטיפול במערכת העיכול. אני מציע שתפסיקי לחפש "תרופות טבעיות" ותפעלי לאיזון התזונה שלך בייעוץ מקצועי. זה עשוי לתת מענה גם לחוסר בברזל ובסידן. בהצלחה צביקה קורן

אני בת 15, שוקלת 54 והגובה שלי הוא 1.68 יש לאחי בר מצווה בעוד שלושה חודשים והייתי רוצה לרזות כמה שיותר מהר. בנתיים אני הולכת כל יום ברגל לביה"ס (במשך רבע שעה), ואני מקפידה לעשות הליכה לפחות פעם בשבוע. הבעייה שלי היא האוכל, אני לא אוכלת הרבה, אני פשוט אוכלת חטיפים וממתקים, מזה אני חייה. אני יודעת שאני לא שמנה, אבל הייתי רוצה לרזות קצת בבטן וקצת ברגליים. תוכלו לעזור לי?

אלה שלום, בגילך א ס ו ר לעשות דיאטת הרזייה. נסי לוותר על החטיפים ולעבור לתזונה מאוזנת ואיכותית. תמשיכי בפעילות גופנית נמרצת. אם יש צורך תפני לייעוץ אצל דיאטנית בקופת חולים או באופן פרטי. בהצלחה צביקה קורן

בס"ד אני נערה בת 19 בקיץ האחרון התעלפתי ללא סיבה. לאחר ברור ובדיקות דם גילו שיש לי בעיה בבלוטת התריס שהתוצאות שלה הם: T3 - 4.42 TSH - 0.11 T4 - 13.8 בנוסף לכך הייתה לי בעיה הורמונאלית ולא היה לי מחזור כשנה ואני לא בהריון. התחושות שאני מרגישה הם: רעד קל בידיים, עייפות מרובה, השמנה , וגלי חום. כל זאת פרטתי לרופאים המטפלים. הטיפול שניתן לי ע"י רופאת נשים היה מינס וב"ה המחזור חזר אלי. לבלוטת התריס קיבלתי "סלואו דרלין 80 מ"ג " שאלתי היא מה בדיוק הבעיה שלי על סמך הבדיקות. כי רופא המשפ' אמר שאני סובלת מיתר פעילות ורופאת נשים אומרת אני סובלת מתת פעילות. יצאתי מבולבלת ולמרות זאת לקחתי את הטיפול ואני לא מרגישה שיפור אשמח מאוד לקבל תשובה נוספת על סמך הנתונים ותחושותי. בברכה שמרית

שמרית שלום לפי תוצאות בדיקות הדם יש לךיתר פעילות בלוטת התריס ומכאן גם נובעות הבעיות ההורמונליות עצתי לך לכי לאנדוקרינולוג המומחה בבעיות הורמונליות ותתיעצי אתו בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום צביקה, האם יש פרמטרים ספציפיים בבדיקות דם המצביעים על רמת הרעלים בגוף? האם יש פרמטרים שקשורים לרמת הרעלים בגוף, אשר לא נמצאים בבדיקה הסטנדרטית ושכדאי לבקש מהרופא להכליל בבדיקה? תודה רבה.

אמיר שלום ישנן בדיקות רעלים ספציפיות שלוקחים מהשערה או מהרוק ועושים אותן במעבדות פרטיות . אולם ישנם רעלים שנוצרים על ידינו כמוהומוציסטאין, חומצת שתן או בילירובין שאותם ניתן לראות בדם בבדיקה שגרתית בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

רציתי לשאול מה ההבדלים בערך התזונתי בין סוכר רגיל מולסה דבש וסילאן. האם יש משהו יותר מומלץ או שבסך הכל כולם פשוט סוכרים פשוטים. בעניין המולסה במיוחד - האם היא נחשבת לבריאה יותר או שזו סתם פיקציה של הטרנד האורגני... יש לה טעם דומה לסילאן.. ואם אפשר כמות קלוריות לכפית שלהם. ב. כמה קלוריות יש בכף גרעיני חמניה? האם זה בריא?

מור שלום אכן בכולם סוכרים פשוטים אולם בדבש ישנם מרכיבים נוספים שתורמים לבריאות ובמולסה יש מעט ויטמינים ומינרלים כי זה לא הסוכר במזוקק לגמרי. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

לתינוקת שלי בת 4 חודשים הופיעה מהיום צואה ירוקהץ נשאלה שלי היא: האם זה יכול להיות קשור לאכילת סימילאק, חיסון שקיבלה או עוד דברים נוספים? יש לציין שיש לה דלקת בד"כ השתן עם פסואומונס והפסקנו טיפול אנטיביוטי עקב כך ( טופלה בCeforal, על רקע אי קולי) ומחקים לציסטוגרם,כי US מצא Hydronephrosis קלה והרחבה של האורטר דיסטלי משמאל ,כמן כן לקחתי תרבית צואה ולפרזיטים לפני מם ימים ויצא שלילית אך הצואה לא הייתה ירוקה. תודה, אשמח לקבל תשובה.

ז'אנה שלום, זאת שאלה רפואית ואני מציע שתפני אותה לרופא המטפל, או לרופא ילדים בהצלחה צביקה קורן

שלום רב, כחלק מרצוני לרזות וכן להפוך את תזונתי לבריאה יותר אשמח לקבל המלצה לתפריט לדוגמא של 3 ארוחות ביום על מנת שאוכל לישמה תודה..

סיון שלום, אנחנו לא נוהגים לתת במסגרת הפורום תפריטים ומתכונים. את זה יש לעשות ביעוץ אישי המותאם לצרכים שלך. בהצלחה צביקה קורן

אני ממליצה לך להתעניין בטיפול שנותנים במכון אברהמסון. כתוצאה תאכלי רק מאכלים בריאים ותרדי במשקל ללא שום קושי כי פשוט לא תרצי לאכול בצקים וממתיקים. בהצלחה.

שלום! אני בת 14 גובהי 1.66-1.67 ומשקלי 42-43 אני בתת משקל לפי מה שאומרים לי ואני רזה אך באופן טבעי. אני אוכלת כמו כולם וזה רזון מהגנים של אבא שלי. רציתי לדעת מה אני יכולה לעשות על מנת להעלות במשקל.

שלום רב, השאלה עלתה רבות בפורום - תבצעי חיפוש. באופן כללי כדאי להגביר צריכה של שקדים, אגוזים, זרעים, אבוקדו, טחינה גולמית, לחם מלא, דגנים מלאים וקיטניות (לא שמנת, גבינות קשות ושמנות, שוקולד וממתקים...) בהצלחה צביקה קורן

אובחנה אצלי דלקת בקיבה והליקובקטר. מאילו מזונות \משקאות עליי להמנע? ומה כן כדאי לי כן לאכול\לשתות?

אתי שלום, ראשית אני שמח שאת מקשרת את שיגשוג החיידק לתזונה. החיידק הזה נמצא אצל רובנו אבל תזונה לא נכונה ומתח מתמשך מאפשרים לו לשגשג. אין לי אפשרות לתת לך תשובה מפורטת במסגרת הפורום. באופן כללי כדאי להימנע ממזונות מזיקים, חומציים, מטוגנים, קפאין, אלכוהול ועוד ולהוסיף מזונות בסיסיים (ירקות, פירות, שקדים ואגוזזים ועוד). מציע שתקראי בפרק המאמרים באתר שלי את המאמרים הבאים: "חומרים מזיקים בתזונתנו" "חומרים מוכעלים ומבריאים" "כללים לתזונה נכונה" http://www.zom.co.il/articles.aspx זה ייתן לך מושג פחות או יותר למה הכוונה בתשובה הקצרה שנתתי כמו תמיד אני מציע לך לפנות לייעוץ אישי המותאם לצרכים ולבעיות שלך ולא להסתפק בעצות חינם הניתנות בפורום זה או אחר בהצלחה צביקה קורן

קניתי לאחרונה מטחנת חיטה ומשום מה כשאני קונה קמח מלא הצבע של הקמח הוא חום בהיר ואילו של הקמח המופק מהחיטה בבית זה צהבהב. מה אני מפספסת?

שמחה שלום, הקמח בחנות עובר תהליכים נוספים של ניפוי ו"הלבנה" בחומרים כימיים. תמשיכי לטחון בבית ולהנות מהקמח והלחם שלך. בהצלחה צביקה קורן

זה נהדר שיש פורום כזה.

העם קיים איזה סוג של תה שיכול לעזור בירידה בשקל ...חוץ מתה ירוק שהוא ממשש מגעיל תןדה

יפה שלום, אין תה שמביא לירידה במשקל, גם לא תה ירוק. כל סוגי התה המשווקים כתכשיר הרזייה הם מסוכנים ומזיקים. הם גורמים להשתנה מוגברת, שילשול, אובדן מינרלים ופגיעה אפשרית בכבד. רק תזונה טבעית, מאוזנת ואיכותית בשילוב פעילות גופנית תביא לאיזון משקל. אני לא ממליץ להיכנס למצב של "דיאטה", הגורמת להשמנה... בהצלחה צביקה קורן

שלום לך האם המוצר כמו סוכר מומלץ לאנשים עם משקל יתר או ששומרים על משקלם או שזה בדיוק סוכר בשם אחר? מה כמות הפחמימות לעומת סוכר רגיל? המוצא "סירופ אגבה" האם מומלץ יותר מכמו סוכר או שעדיף להשתמש בסוכר רגיל? בתודה מראש שרי

שרי שלום, "כמו סוכר" זה תערובת של ממתיקים מלאכותיים = כימיקלים = נזק בריאותי. כדאי להימנע! אגבה זה ממתיק חדש יחסית בשוק. אם זה לא יקר מאד, אפשר להשתמש בו, או בסוכר חום, או בדבש. בכל מקרה רצוי להמעיט בסוכרים בתפריט היומי. בהצלחה צביקה קורן

שלום. האם שיבולת שועל מכילה גלוטן? עשיתי סקר במספר אתרים בנושא ומצאתי תשובות שסוטרות אחת את השניה. תודה

טניה שלום, אכן, את צודקת. אין קביעה חד משמעית בנושא, גם בקרב המוסדות הרשמיים. שיבולת שועל זה דגן ובכל הדגנים יש חלבון שנקרא גלוטן. עם זאת, כנראה שהתגובה של חולי ציליאק לחלבון בשיבולת שועל היא פחות חריפה. כדאי לנסות ולראות איך זה משפיע עלייך. בהצלחה צביקה קורן