פורום תזונה טבעית
מנהל פורום תזונה טבעית
למומחים שלום, חליתי בשפעת, שאלתי היא מה מומלץ לאכול בזמן שפעת עם חום, ושיעול, שמלווה בחוסר תיאבון וחולשה, יש לציין שאני טבעונית, רזה בת 50. חשבתי לאכול רק פירות, אבל אני חוששת שזה יחליש אותי עוד יותר. תודה
נאווה שלום, את צודקת, כדאי לתגבר את התזונה עם טחינה מלאה, שקדים, אגוזים, וזרעונים (דלעת, חמניות, שומשום ופשתן). את הזרעונים כדאי לטחון. חשוב מאד שתשתי הרבה: מים, תה צמחים ומיץ ירקות המורכב ממלפפון, קישוא, סלרי, פטרוזיליהף גזר וסלק. החלמה מהירה צביקה קורן
איזה ירקות מכילים הרבה סידן?
סתיו שלום, השאלה עלתה רבות בפורום - תבצעי חיפוש על המילה "סידן". בכרוב, ברוקולי ובירקות השורשיים והעליים (פטרוזיליה) יש הרבה סידן. בהצלחה צביקה
שלום רב. שמי שירה, בת 25. לאחרונה אני מרגישה שהראייה שלי מעט מטושטשת. רופא עיניים התאים לי משקפיים בעלי מספר די נמוך. אני מרכיבה אותם ורואה טוב. האם ידוע לכם על מאכלים או תוספי מזון המחזקים את הראייה? בברכת שנה טובה
שירה שלום, תזונה טבעית, מגוות ומאוזנת תועיל לראיה שלך ולבריאותך הכללית. אני לא יודע על מזון שהוא ייעודי לעיניים (הכתומים למיניהם מועילים לכל הריריות בגוף, אבל לא משפרים את הראיה). בהצלחה צביקה קורן
שלום צביקה, אני מזה כשנתיים בדיאטה מאוזנת שעד כה השלתי ממשקלי מעל לכ-30 ק"ג. יש עוד כ-10 ק"ג... אני דואגת לערוך בדיקות דם כל 6-8 חודשים, ולאחרונה קיבלתי תשובות כדלקמן: 1 - אבץ - ערך 63 - ידוע לי שנמוך במקצת. התחלתי לקבל כדורי אבץ מקופ"ח שגרמו לי בחילות והקאות ולכן הפסקתי. מה התחליפים האפשריים? 2 - ברזל - ערך 65 - עדיין בנורמה - אך אני סובלת מעייפות רבה.... מה יכול להיות הגורם, במיוחד כשאני אוכלת מאוזן + ישנה היום אפילו יותר שעות מבעבר (כ-6-7 שעות בלילה)? אודה לתשובתך, דורית
דורית שלום, 1. בזרעי חמניות ודלעת יש כמות יפה של אבץ. וגם בפירות ים (עליהם אני לא ממליץ...). בנוסף את יכולה לקנות בחנות טבע אבץ פיקולינאט ולנסות. 2. הסיבות לעייפות יכולות להיות רבות ומגוונות (מתח, חוסר שינה, חוסר איזון הורמונאלי, אנמיה, דימום פנימי, חוסרים תזונתיים ועוד). אני מציע שתפני ליעוץ אישי בתזונה טבעית, הכולל תישאול מקיף ויעוץ המותאם לצרכים שלך. בהצלחה צביקה קורן
האם אכילת בטנים לא קלויים רצויה, קראתי בעבר שבוטנים לא קלויים מסוכנת בגלל חומר מסרטן הנהרס בתהליך הקלייה, ומה לגבי אגוזי קשיו, האם האמור לגבי בטנים נכונה גם לגבי קשיו?!!
שושי שלום, לא ידוע לי שבוטנים לא קלויים מסרטנים. הבוטנים עשירים בשמנים, חלבון, ויטמינים ומינרלים. חלק מהחומרים נהרסים בקליה וכך גם אותו חומר מזיק שנמצא בהם. אני ממליץ לא לאכול בוטנים קלויים. אגוזי קאשיו לא נמצאים בראש סולם העדיפויות, אבל אפשר בהחלט לאכול לא קלויים. בהצלחה צביקה
שלום רב, ראשית ברצוני להודות לצביקה וטובה על העבודה המבורכת שאתם עושים. אני מבקש לשאול האם ניתן לצרוך Q-10 דרך מזון, ולא רק דרך כמוסות (יקרות מאוד...)? תודה על תשובה, אני.
מרקף שלום Q10 קיים בבשר בדגים וגם בצמחים אולם הספיגה שלו היא פחות מ10% ורמתו בגוף מתחילה לרדת מגיל 30 . בברכה ובהצלחה שנה טובה טובה בר- שאן
שלום, הייתי רוצה לדעת על תזונה נכונה לתסמונת,ואילו מוצרים יכולים להקל על כאבי העצמות?אשמח לתשובות.תודה.
טוויטי שלום בעיקרון בפברומילגיה יש להוריד מזונות החשודים כאלרגנים, מזונות המכילים חומרים משמרים וצבעי מאכל ולאכל מזונות אורגנים הקרובים ביותר למצבם הטבעי כלומר לא מעובדים. אני ממליצה לך מאוד ללכת לתזונאית קלינית טבעית שתבנה לך תפריט המתאים למצבך. בברכה ובהצלחה שנה טובה טובה בר- שאן
שלום רב, במהלך סוף השבוע קיבלתי המלצה מקרובת משפחה שנוטלת את תוסף ה-GSE תמצית זרעי אשכוליות, ליטול אותו גם כן, מכיוון שלפי דבריה הוא הוכח מדעית כמסייע במצבים הבאים:קלקול קיבה, הרעלת מזון, שפעת, כאבי גרון, פטריות למיניהן, כולסטרול, סרטן והכי חשוב מסייע בחיזוק מערכת החיסון ועוד ועוד. רציתי לדעת עד כמה הדברים הנכונים ואם אכן המוצר מומלץ לשימוש יומיומי? תודה
משה שלום אכן תמצית זרעי אשכוליות מכילה חומרים אנטי וירלים ואנטיביוטים חומרים המחזקים את מע' החיסון. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
החומר הפעיל העיקרי שמופיע בתמצית זרעי האכוליות הוא הניגרין , ביופלבנואיד מאוד חזק ובעל פעילויות ביולוגיות רבות נגד חיידקים ופטריות. חשוב לשים לב שהרכיב הסינטטי סיטריסידייל citricidial לא יופיע מפני שהוא עלול לעשות כוויות ובהחלט לא מופק מאשכוליות. יש בקבוק תוצרת גמרניה על המדפים בחנויות של 100 מ"ל הכי מומלץ וזה מנסיון רב
שלום, הבנתי כי סידן נספג טוב יותר בנוכחות שומן ולכן יש לאכול מוצרי חלב בעלי אחוז מסויים של שומן. האם ככל שאחוז השומן גבוה יותר כך הסידן נספג טוב יותר? מהם אחוזי השומן המינימליים המאפשרים ספיגת סידן בגבינות, יוגורטים וחלב? האם יש הבדל מבחינה זו כשצורכים מוצרי חלב מבקר או מעיזים וכבשים? תודה מראש, קרין
קרין שלום אכן שומן ידוע כמגביר ספיגת סידן וחיוני. לכן אם מעונינים להעלות את ספיגת הסידן ממומץ לצרוך מזונות בעלי תכולת סידן 3% . השומן חיוני לספיגת השומן כיוון שויטמין D , ויטמין חיוני לספיגת הסידן מומס בשומן לכן חשובה סביבה שומנית . מבחינה זו אין הבדל בין במקור של הגבינה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
היי שלום אני צליל ולמרות שאני קטינה חשוב לי להיות עדכנית בקשר לחיידק שאצלי בבטן .. , אני בת 11 וחודש , ויש לי את החיידק כבר 4 שנים .. , אני לא מסיימת את הטיפולים שלי עד הסוף כי יש תרופה אחת שיכולה להשמיד את החיידק אבל תמיד שאני לוקחת אותה אני מקיאה אותה .. , אני לא יכולה להמשיך לקחת אותה וכבר יש לי קוצר נשימה כבד ... , אני לא יכולה לעלות לישון בנוח ובשנה השעברה לקחתי סיכון רב השתתפתי באתלתיקה של ה300 מטר לא היה לי אויר בריאות .. , בבקשה תעזרו לי תאמרו לי מה כדאי לאכול כדי שהחיידק לא יפריע לי שוב בבטן כי אני סובלת מכאבים איומים , אני מבקשת שיעזרו לי כי כל ייוום הנשימה שלי מתקקצרת , אני לא יכולה לעשות הרבה דברים ולהנות משיעורי הספורט נלמרות שיש לי טוב מאוד בתעודה ואני מביאה את רוב הנצחונות קשה לי להשתתף בהם .. , אין לי אוויר מספיק .. , אני לא נושמת כמו בנאדם , קשה לי להכניס אוויר לריאות בבקשה תיעיעצו לי מה לעשות נמאס לי לחיות איתו ... : ' ( , אני לא יכולה לעשות כלווום !!!!
צליל שלום, אין לי אפשרות לעזור לך במסגרת הפורום. אני מציע שתפני יחד עם אחד ההורים שלך ליעוץ אישי בתזונה טבעית כמה עצות: תימנעי מקולה ומכל המשקאות המוגזים וה"קלים". תימנעי ממזון מטוגן ומממתקים מתוקים ומלוחים. אל תאכלי חריף! תאכלי כל יום סלט גדול עם חסה ותלעסי ל א ט! בהצלחה צביקה קורן
ישנם כיום תרופה בשם מונו קיס הנמכרת בבתי מרקחת להליקובקטר פילורי
לקחתי טיפול שלם ואין לי אפשרות להיפטר ממנו זה מחמיר לי תודה אבל בכל מקרה על היעוץ
שלום רב. אני צעירה הסובלת מתפקוד יתר של הכבד עקב נטילת כדורים פסיכיאטריים במינון די גבוה. בחנות למוצרי טבע המליצו לי לשתות משקה כלורופיל בטענה שהוא מטהר את הגוף מרעלים. חיפשתי מאמרים בנושא באינטרנט, אך מצאתי רק פירסומות למוצרים שונים. מה אתם יודעים על משקה זה? האם בטוח לקחת אותו? האם הוא ממולץ? תודה רבה ענת
ענת שלום, משקה כלורופיל מומלץ עקב היתרונות הבריאותיים שלו, אבל הוא לא "מטהר את הגוף מרעלים". ניקוי גוף וכבד נעשה בצום של כמה ימים ולאחר מכן מעבר לתזונה טבעית ואיכותית. כדאי לך לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית. בהצלחה צביקה קורן
איזו חברה משווקת משקה ללא יוד בכלל? כמו כן האם אשה בהריון יכולה לשתות כלורופיל גם בחודשים הראשונים?
שלום, האם מותר לאכול רימונים בזמן דיאטת קנדידה? רימונים חמוצים אולי?
רותם שלום, בשלב הראשון של ה"דיאטה" לא אוכלים סוכרים ובכלל זה פירות. ברימונים חמוצים יש סוכר וגם בלימון... בהצלחה צביקה קורן
שלום רב. שמי קרן ואני בת 29 וחצי. במשך כ 15 שנה אני שוקלת 49-51 כל הזמן . יש לציין שאני אוכלת המון ואפילו אני לא מוותרת על שוקולדים או חטיפים וארוחות בלילה. וכמובן אני אוכלת המון פירות ביום. אך כל הזמן אני סובלת מאנמיה וחוסר B12 וחולשה בגוף. יש לציין שרופאת משפחה יודעת. מה לעשות.
קרן שלום, בין השורות אני מסיק שהאנמיה שלך נובעת מתזונה לא נכונה ("שוקלודים וחטיפים וארוחות לילה") מציע לך לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית כדי "לעשות סדר" בתזונה שלך ואולי גם לפתור את בעיות הבריאות שלך. בהצלחה צביקה קורן
חברים לאחרונה קראתי מאמר כי ויטמין B12 אשר מגיע בספרי טוב פי כמה מויטמין B12 בכדור
מני שלום, הפורום הזה לא נועד לשיווק מוצרים. אני מבקש להימנע מכך צביקה
שלום שמי מוטי לוי לאחרונה נחשפתי למוצר שנקרא ספירולינה . חברים המוצר פשוט מדהים עזר לי להעלות את רמות ויטמין B12 עזר לאשתי להעלות את רמות הסידן בדם וכן לרזות יפה
מוטי שלום, הפורום הזה לא נועד לשיווק מוצרים. אני מבקש להימנע מכך אגב, בספירולינה אין B12, אלא אם כן הוסיפו לקפסולה. צביקה
כתוב 4.8 מיקרוגרם לכל טבליה של 500 מ"ג.
שלום יש לי שאלה.. אני בתקופת הרזייה ורציתי לדעת אם למשל אני אוכלת ביום 1,200 קלוריות ואת ה200 קלוריות אני מקדישה לפירות שזה יוצא בערך 5-4 פירות זה בסדר? כלומר שזה בא על תחליף של מזון אחר כך או כך.. ויותר בריא כבר פירות.. אז רציתי רק לדעת אם זה בסדר.. תודה.
בהצלחה
שלום רב, אני טבעונית ומחפשת נואשות קפסולת אומגה 3 שלא כרוכה בהרג המוני של מליוני דגים. אי מחפשת פורמולה איכותית ששומרת על איכות חומצת השומן. באתר אינטרנט מצאתי כמה פורמולות. איך אדע לבחור בניהן? עזרתך תסייע לי ולקהילה צמחונית-טבעונית אליה אני שייכת. תודה רבה! נועה http://store.nexternal.com/shared/StoreFront/default.asp?CS=vegane&StoreType=BtoC&Count1=238262355&Count2=155402779 לעומת: http://store.nexternal.com/shared/StoreFront/default.asp?CS=vegane&StoreType=BtoC&Count1=238262355&Count2=155402779 בנוסף, מה דעתך על המוצר החדש של אומגה-3 המופק ממרווה? http://omega3marva.co.il/?gclid=CIOilvfV0pwCFU0A4wodvVinJQ
נועה שלום, כפי שציינת ישנם שני מקורות חליפיים לשמן דגים: שמן פשתן, או פשתן טחון וכמוסות המופקות מצמח המרווה. אני לא מכיר את המוצר הזה, אבל המווקים משבחים ומהללים אותו. אני מציע לך לצרוך 1 - 2 כפות פשתן טחון כל יום ותקבלי כל מה שאת צריכה. (עקב מגבלות זמן לא נכנסתי לקישורים שהזכרת...). בהצלחה צביקה קורן
שלום רב, אני צמחונית כבר 12 שנים ועושה בדיקות דם תקופתיות כל שנה והתוצאות תמיד תקינות. את החוסרים אני משלימה דרך אכילת אגוזים ושקדים כל יום והקפדה על תזונה בריאה ככלל והמנעות מ"ג'אנק" ומזון מעובד.לאחרונה התחלתי בטבעונות וברצוני לדעת כיצד עלי להשלים חסרים הנובעים מאי אכילת מוצרי חלב וביצים.אשמח לשמוע על כל הדרכים הקיימות להשלמה של סידן וחלבונים וכל דבר אחר שעלול לחסר לי, דרך אוכל ודרך תוספי תזונה. תודה רבה מראש.
טיונה שלום, המעבר לטבעונות צריך להיות הדרגתי ורצוי מאד שיהיה עם הדרכה וליווי של מומחה לנושא. הבעיה העיקרית היא חוסר ב B12 ואת זה את יכולה להשלים בכדורים. לא אמור להיות חוסר בחלבון או בסידן אם אוכלים נכון, מגוון ומאוזן. בהצלחה צביקה
שלום רב, כטבעונית, איזה תחליף אומגה 3 אתה ממליץ לי ? לתשובתך אודה, רונית
שלום, יש לי ילד בן שנה ועשרה חודשים שתמיד היה בעל תאבון לא גבוה, אבל בחודשיים האחרונים נדמה שתאבונו פחת עוד יותר. בשל המוגלובין נמוך (10.5) הוא קיבל כחצי שנה ברזל טבעי אך ההמוגלובין לא עלה ועתה אני נותנת לו טיפות פריפול (כ-30 ביום). בדיקת צליאק שלילית. יש לציין שהוא ילד חיוני בעל אנרגיות גבוהות פלוס.. מתפתח נפלא מטורית, קוגנטיבית ושפתית. הוא ינק עד גיל שנה וארבעה חודשים וכשהפסיק עבר לבקבוק חלב פרה עם דיסת מטרנה שיבולת שועל (כ-300 CC, לפחות שלושה בקבוקים ביממה) . רציתי להתיעץ א. לגבי החלב, מתוך נסיון להפחית חלב פרה החלפתי ברובו לחלב עיזים, האם זה טוב והאם גם חלב עיזים מעכב ספיגת ברזל וכו'? ב. מה דעתך לגבי התאבון הנמוך והחסר בהוגלובין? ג. זרעי פשתן לא טחונים וקלויים- מה ערכם התזונתי? ד. טונה בקופסאת שימורים, יש לה ערך חלבוני ותזונתי או רק ערך שלילי? תודה רבה (וסליחה על עומס השאלות..) תמר
תמר שלום, א. לגבי החלב, מתוך נסיון להפחית חלב פרה החלפתי ברובו לחלב עיזים, האם זה טוב והאם גם חלב עיזים מעכב ספיגת ברזל וכו'? - חלב עזים מתעכל טוב יותר ומעורר פחות תגובות אלרגיות והפרעות עיכול. כמו חלב פרה, הוא מפריע לספיגת ברזל ולכן כאדי לתת את תוסף הברזל בטווח של שעתיים לפחות. ב. מה דעתך לגבי התאבון הנמוך והחסר בהוגלובין? - אני לא מכיר את בנך. מציע שתתייעצי בנושא זה עם הרופא המטפל. חשוב שהתזונה תהיה מגוונת ואיכותית. נסי להימנע מלתת לו ממתקים מתוקים ומלוחים שהם חסרי ערך תזונתי ובאים על חשבון מזון מזין. ג. זרעי פשתן לא טחונים וקלויים- מה ערכם התזונתי? - לא מומלץ! כדאי מאד לטחון את זרעי הפשתן ולא לקלות או להמליח אותם. ד. טונה בקופסאת שימורים, יש לה ערך חלבוני ותזונתי או רק ערך שלילי? - הטונה היא מזון חלבוני שיש בה גם ויטמינים ואומגה 3. עם זאת היא עשירה בנתרן, חומר משמר, שמן לא איכותי ושאריות פח שהשמן סופח מהפחית. בהצלחה צביקה קורן
ידוע לי שאין קשר בין מירנה התקן תוך רחמי לבין השמנה ובכל זאת עליתי 10 ק"ג בשנתיים האחרונות, אני מכירה לפחות שמונה חברות שעלו במשקל מאז המירנה. דעתך חשובה לי מאוד ודחופה אתי....
אתי שלום המירנה זה התקן תוך רחמי המכיל הורמונים. מעבר לכך שאיני מכירה את אורח חייך ומה את אוכלת כן יש קשר בין ההורמונים לחילוף החומרים. אני חושבת בכל זאת שיש מקום להתיעץ עם הרופא נשים שלך בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
לפני 4 חודשים עשיתי התקן מירנה,מאז שעשיתי לא קיבלתי בכלל מחזור אפילו לא טיפה,התופעות שיש לי הם:בטן נפוחה שבדרך כלל יש לי בטן שטוחה,נפיחות ברגליים וגם בצקות,לדעתך זה תופעה של המירנה?שכחתי לציין שגם יש לי המון כאבים ברגליים. תחזירי לי תשובה דחוף כי אני שוקלת להוציא אותו.תודה
שלום אני אריאל בת 12 וחצי והגובה שלי 1.60 המשקל שלי גבוהה מאוד לגילי אני שוקלת 76 ואני לא מצליחה להוריד אפילו לא קילו אחד אני מתמידה בהליכות אך אכילת השטויות אצלי זו בעיה רצינית.. איך אוכל להוריד את השטויות אבל איכשהו גמ שיהיה לזה תחילף בריא ומזין.. (חוץ מפירות) ואיך אוכל להרזות מהר האם יש איזשהי תרופה מסוימת? או אם הדברים לא עוזרים שווה לשקול לעשות ניתוח..?
אריאל שלום את בת 12 בגיל ההתבגרות הגוף שלך מאותת שאת כנראה לא אוכלת את הדברים הנחוצים לגדילה, גביהה, וההתפתחות שלך. הדבר הראשון תפסיקי לקנות שטויות במקום זה תאכלי 3 פעמים ביום ארוחות מסודרות הכוללות הרבה ירקות, דגים ,מעט פירות אם לא תהיי רעבה גם לא תכניסי שטויות, וחשוב שתאכלי ארוחת בוקר . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
תודה לך טובה..(:
אני מעוניינת לעשות דיאטת פירות וירקות לניקוי הגוף. רציתי לשאול האם אסור לי להוסיף שמן זית בכלל, גם לא מעט? וכן מה לגבי מלח ופלפל? תודה רבה
מיכל שלום, מה זה "דיאטת פירות וירקות"? כמה זמן את מתכוונת למשוך את ה"דיאטה" הזאת? מה את מתכוונת לאכול? חי או מבושל? אורגני או מרוסס? קחי בחשבון שדיאטה גורמת להשמנה. לשאלתך, אפשר ורצוע להוסיף שמן זית. כדאי מאד להימנע ממלח ונתבלינים חריפים. בכל מקרה אני לא ממליץ לעבור תהיכי "ניקוי" ללא ליווי והדרכה של מומחה לנושא. בהצלחה צביקה קורן
שלום רב תודה צביקה על תשובתך אבל לא ברור לי משהו הרי אומרים שמרק עם ירקות ןעוף זה מצוין לשפעת ולמניעתה מרק עוף כוונתי שאפשר לשים כפית שטוחה בכל הסיר הזה ומרק ללא מונוסדיום וכו' או שאפשר לשים קצת מלח במקום. דרך אגב האם בתור אישה אסמטית שמטופלת בטיפול קבוע מונע לדעתך לאור השמועה על אסטמה ושפעתת חזירים והסיבוך האם כדאי כבר ללא כל סימן של חולי להתחיל להישתמש בטיפול מונע לשפעת אפילו משהו טיבעי או שלא אם כן אתה יכול בבקשה להמלץ לי על כמה טיפים בכך אני מאוד דואגת כי גם בני הקטן בן 8 כנראה שמאובחן כאסמטי. תודה על ההיתיחסות.
שמחה שלום, תלוי מי אומר... אני אומר שמרק עוף מורכב משומן, חומצת שתן, הורמונים ופסולת אחרת שנמצאת ברקמת השריר של התרנגולת המסכנה ממנה מפיקים את ה"מרק". כאשה אסמטית כדאי לך מאד להימנע, או להפחית את כמות המלח (נתרן) בתזונה שלך ושל ילדך. למניעת שפעת החזירים לא צריך לקחת "תרופות טבעיות". צריך לשמור על תזונה איכותית, טבעית ומגוונת ולהימנע מאוכל זבל (ג'אנק". בהצלחה צביקה קורן
אני בת 58 משקל 65 גובה 157 מעונינת לרדת במשקל תקופה ארוכה אך לא מצליחה
בת אל יש המון דרכים בריאות לרדת במשקל. החשוב יותר הינו להבין מהו אורח החיים שלך, והאם הוא נכון, או צריך להשתנות כדי שיעזור לך לרדת במשקל וגם לשמור על משקך החדש. האם את אוכלת מספיק? האם את אוכלת את כל אבות המזון? האם את שותה מספיק ומה? וכן הרבה נתונים נוספים. אשמח לייעץ אם אדע יותר על הרגלי האכילה שלך ואורח החיים שלך. בברכה ניר מאמן אישי לתזונה נכונה ואורח חיים בריא
תודה על ההתיחסות שלך זה סדר היום שלי בבוקר קפה עם עוגיה אח"כ פרי בצוהריים אוכל מבושל בכמויות קטנות שזה כולל שוק קטנה מבושלת +כמה כפות אורז +סלט או חתיכת דג+ירקות מבושלים או 2קציצות +תפו"א מבושלים אחה"צ פרוסת לחם קל עם מעט גבינה +קפה בערב יוגורט או פרי או גלידה עם מעט ביגלה כמובן מים במשך היום לכל מקום משתדלת ללכת ברגל ישנה סביבות 12 בלילה מתעוררת ב8 בבוקר תודה רבה נ.ב אני בת 58
מועצת החלב כבר שנים מפמפמת לנו שחלב זה בריא והוא נחוץ בשביל לגדול. אז זהו שלא. היום יש מחקרים שההיפך הוא הנכון שחלב פרה גורם לבריחת הסידן מהעצמות לירידה בספיגת הברזל להגדלת הסיכוי לחלות בסרטן ועוד מניין רב של מחלות, לא עלינו. העצות לאכול לפחות 3 מנות מוצרי חלב ביום הן כלכליות, כסף, כסף, כסף, התעשייה הזו מגלגלגת המון כסף על חשבון הבריאות שלנו.. קיראו מחקרים בנושא לפני שתלעיטו את החלב ומוצריו על ילדיכם. ומשרד החינוך משתף פעולה איתם בחג שבועות בכך שמכניס לתוכנית הלימודים את נושא החלב ומוצריו בצורה לא מושכלת בכלל! מזון מגוון זו התשובה, אם ילד אוהב גבינה לתת מדי פעם, כמו שלא תתנו כל רגע שוקולד, על אותו משקל. ויש תחליפים, ממרח שקדים, ממרח חלבה, טחינה, חומוס (רצוי ביתי), שמן זית עם זעתר במקום חמאה למשל, ממרח זיתים, ומדי פעם חביתה, פסטרמה וגבינה אם ממש אוהבים.הנטורופתים ישמחו לייעץ... ושנהיה בריאים.
שלום עדי, תתפלא לשמוע, אבל אני טרחתי וקראתי מחקרים בנושא, ודווקא מתנגדי החלב חוטאים בעיני בשרלטנות. כל מיני נטורופתים והומאופתים קוטלים את החלב ואת מוצרי החלב ומפחידים אנשים עם כל מיני מניפולציות תחת הכותרת שחלב=רעל. אני, לעומת זאת, מצאתי הרבה מחקרים מדעיים, רציניים ומקיפים, שמוכיחים חד משמעית שחלב מונע מחלות, משפר את תפקוד הגוף ומעולה לתזונה. אתה מוזמן לקרוא הכל (בליווי הפניות למאמרים) בערך "חלב" בוויקיפדיה. ונטורופתים תמיד שמחים לייעץ אמנם, אבל מייעצים על עיוור. במקום לסמוך על מישהו שלמד שנה במוסד לא אקדמי, אני מעדיף לשים את מבטחי אצל הרופאים והתזונאים הקליניים, שעוברים הכשרה מוסמכת של שנים לפני שהם מטפלים בי.
את כ"כ צודקת הכל זה ענין כלכלי פרופר. החלב --- לא באמת בריא ---. גם מליוני סינים לא טועים ועובדה שבאמת החלב גורם להרבה בעיות כמו ליחה. הכל צריך להנתן במינון נכון.
1.האם סודה לשתייה באבקה מקבילה לסודה לשתייה בבקבוק? 2.האם סודה לשתייה מורידה את הייצר המיני? 3.מה היתרונות בשתיית סודה?אם יש כאלו?יש טענה שהיא עושה דטוקס לגוף..זה נכון?
אלעד שלום, 1. זה לא אותו דבר. סודה לשתייה = נתרן מימן פחמתי, או סודיום ביקרבונט. המשקה מי סודה (ובקיצור "סודה") מכיל מים שבהם מומס פחמן דו-חמצני. 2. המיתוס בדבר הקשר בין היצר המיני הוא חסר ביסוס: סודה לשתייה היא בסיס ותעבור בקיבה תגובת סתירה. 3. בעיני אין למי סודה יתרונות, אבל זאת "פשרה" אפשרית בבחירת משקאות. פרטים נוספים בקישור שלהלן: http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A1%D7%95%D7%93%D7%94 בהצלחה צביקה קורן
שלום, אני בחורה די לחוצה.. ניסיתי כמה דברים טבעיים להרגעה אך הם לא עזרו כלל. הפסיכולוגית הציעה שאקח וואליום... האם זה טוב? כמו כן היתה לי קנדידה וחידק הליקובקטור , השאלה אם הוואליום אם הוא כימי אם זה לא קצת דופק את המערכות שבגוף... ??
אמנה שלום, ואליום זאת תרופה ממכרת ואחרי תקופה, כשהגוף מתרגל, צריך להגדיל את המינון. זה לא אמור להשפיע על הקנדידה. ישנם פתרונות לא תרופתיים ולא רק "דברים טבעיים" (צמחי מרפא וכדורים "טבעיים"). תפני ליעוץ אישי אצל נטורופט/ית או תזונאי/ת בהצלחה צביקה קורן
היי, חברה שלי סובלת מאז ומתמיד מחוסר ברזל בדם,היא אובחנה כבר כאנמית, בנוסף היא צמחונית. המליצו לה לקחת כדורים לברזל אך היא לא משתמשת בהם בגלל תופעות הלוואי של הכדורים. האם יש תחליפים נוספים שהיא יכולה לקחת כדי להעלות את הברזל? תודה.
שלום רב, השאלה עלתה רבות בפורום - תעשה חיפוש על המילה "ברזל". תמצא הרבה טיפים ורשימת מזונות עשירים בברזל. תוסף התזונה "ברזל עדין" בד"כ ללא תופעות לוואי. כדאי לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית בהצלחה צביקה קורן
שלום רב עקב השפעת וסיבוכיה הקשים האם הרפואה הסינית יכולה לתת מענה לכך כמו שהראו בטלויזיה על ידי תמציות צמחים שרקחו גם למניעה וגם לטיפול בשפעת עצמה והאם זה יכול להתאים לכל אחד למשל אני אסמטית. אני מאוד בלחץ גם עבור ילדי מה לעשות האם כדאי ללכת לרפואה סינית ולהיתעניין או שרק להיסתפק במזון בריא כמו מרק עוף,מיץ טיבעי, שום,ואפילו דבש מלכות כל בוקר האם אפשרי לחולי אסטמה כפית כל בוקר ולחכות עד לחסון השפעת. תודה רבה.
שמחה שלום, את יכולה לנסות רפואה סינית ואת יכולה לנסות תזונה טבעית ו"מזון בריא" (מרק עוף בעיני זה לא מזון בריא...). מה שחשוב זה להימנע ממזון זבל (ג'אנק) ולשמור על אורח חיים בריא (פעילות גופנית, תזונה איכותית, שינה ומנוחה וכד') ולשים לב להנחיות של משרד הבריאות. בהצלחה צביקה קורן
שוב שלום. כותבת כי לא מצאתי את השאלות שלי באתר ומפני שזאת פעם ראשונה שכותבת בפורום אולי טעיתי. בעקבות בדיקות דם מצאו : feritin 13 , reumathoid factor 16.2 . ויש לי עצירות. הרופאים הקונווציונלים שמו איבחון של reumathoid arthritis . * האם יש קשר בין תפקוד בעיתי של מעי הגס ל RA ? * האם hydrocolono therapy יכול לעזור? האם יש סיכונים או סיבות לא לבצע ניקוי בשיטה זו? האם נדרשים בדיקות ,כמו קולונוסקופיה,לפני ביצוע ניקוי? * מה התזונה המומלצת כדי להביא את גופי לתפקוד נורמלי בכל הפרמטרים? * לאן או למי ממליצים לפנות, או איזה שיטות ריפוי לא קונוונציונליות מומלצות? תודה מכל הלב.
rytta שלום מחלה זו הינה מחלה אוטואימונית התוקפת את המפרקים אך גם איזורים אחרים בגוף. ולכן יכול להיות קשר רב לעצירות ממנה את סובלת. חשוב מאוד לאכל תזונה הנקיה לחלוטין מגורמים אלרגניים. עצתי לך ללכת לתזונאית קלינית טבעית שתבנה אתך תוכנית תזונה זה מאוד יכול לעזור. אל תסתפקי בעצות של הפורום. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
שלום הבעיה שלי היא כזאת: אני בן22 1.73 והמשקל שלי הוא 75 שזה סך הכל יפה אבל הבעיה שלי היא שיש לי ציצים וזה מאוד מפריע לי ומבאס אותי.. אשמח לתשובתך.
שלום עדן המשקל שלך בהחלט בתחום הנורמל אני אנחש שאתה לא עוסק בספורט? מצב זה נגרם לעתים מחוסר מסת שריר כמובן שאם תוריד את המשקל המיותר זה גם יעזור מקווה שעזרתי, אדם גולדמן מאמן אישי לתזונה נכונה ואיכות חיים
5 ימים אכלתי ממש מעט ואתמול אכלתי המון וגם המון פחממות קמתי הבוקר נפוחה עם פנים נפוחות ועיניים קטנות כאילו בצקת בכול הגוף. ממה זה ואיך מעבירים את זה?
לילי שלום 1. חשוב שתאכלי מסודר לא הרבה מידי וגם לא להרעיב את עצמך. 2. יתתכן שאת רגישה לחלק מהמאכלים שאכלת. יש מקום שתלכי לרופא משפחה לברר את הנושא. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
שלום. אני עושה דיאטה נגד הקנדידה ורציתי לשאול לגבי פירות. בהתחלה, אכלתי רק תפוח ואגס, אך לאחר חודש, הנטורפת איפשר עוד פירות, עם רמת סוכר נמוכה. בינתיים עבר כבר עוד חודש, ורציתי לשאול לגבי אננס - האם מותר? אני לא מוצאת בשום מקום רישום לגבי רמות הסוכר בפירות. אולי יש לך קישור לטבלה כזו כדי שאוכל לדעת מה מותר ומה אסור... תודה, אדוה
אדווה שלום רשמי בגוגל אינדקס גליקמי ותקבלי טבלאות של מוצרים המעלים מהר סוכר בדם . עד אינדקס גליקמי 50 זה בסדר . בכל מקרה טיפול בקנדידה לוקח זמן. ועודף סוכרים יגרום להתפרצות נוספת של הקנדידה בהצלחה בברכה טובה בר- שאן
ערב טוב, אני זקוקה להמלצה לתזונה נכונה עבור אדם בוגר, שחי בתנאים של העדר חשיפה לשמש, אפשרויות מוגבלות של תנועה ולחץ נפשי כרוני וקיצוני (כל זאת לאורך תקופה של מעל 10 שנים). אשמח לכל עצה שהיא בנוגע לכל מרכיב תזונתי או מזון מבריא שמומלץ לצרוך בתנאים אלה, על מנת לשמור על מצב בריאותי תקין ולתחזק את המערכת החיסונית. ברור לי הקושי שבמתן תשובה לשאלה זו, אך אין באפשרותי להיוועץ ברופא. כל המלצה תתקבהל בברכה בתודה מראש
שלום דורה המצב שאת מתארת אכן חריג, אני מוכן לנסות לעזור אם את מעוניינת שלחי לי קצת יותר פרטים אני אראה אם אוכל לעזור. במידה ולא אנסה להפנות אותך למישהו שיוכל. בכל מקרה המון בהצלחה שיהיה [email protected] אדם גולדמן המרכז הארצי לתזונה נכונה ואימון אישי
בן 43 שותה בין פעמיים ביום קפה עם 2 טבליות סוכרזית. שמעתי שסוכרזית מזיק לבריאות שלא נאמר אפילו מסוכן. יש לציין כי אין בעייה של סוכר והשמנת יתר ,פשוט מתוך הרגל. שאלתי : האם נכון או מיתוס? מאיזה חומר יש להזהר ולהמנע? תודה, איציק
איציק שלום, אני ממליץ להימנע מכל הממתיקים המלאכותיים ובמיוחד כאלה המכילים אספרטיים. פרטים נוספים תמצא בחיפוש בפורום (על המלה "סוכרזית", או אספרטיים"), או באתר שלי במאמר על חומרים מזיקים בתזונתנו. http://www.zom.co.il/article.aspx?itemId=31 בהצלחה צביקה קורן
ראשית תודה רבה. בסוכרזית שאני משתמש לא מופיע אספרטיים,מופיע ביקרבונט,סודיום סכרין,פומריק אסיד. האם אחד מהם זה שם נרדף לאספרטיים? או שמא החברה מסתירה את העובדה שהחומר קיים? אגב למה המדינה לא אוסרת שימוש בחומר זה? תודה שוב, איציק
קודם כל תודה על התשובה דבר נוסף- בבדיקה התוצאה היתה tsh-4.99 שמראה פלוס והערך שאחריו t4-free -תוצאתו היתה 13.8 שזה באמצע. עכשיו לדברי הרופא אני צריכה להקפיד על דברים המכילים יוד.. הייתכן שהוא התבלבל או טעה? תוכל להסביר לי מעט מה הנתונים אומרים? תודה רבה רבה. שבת שלום
רני שלום, בקישור שלהלן תמצאי מידע מפורט על הפרתירואידזם: http://naturemed.co.il/in_si/health_23.html כפי שטובה כתבה, כדאי להפחית צריכת מזונות המכילים יוד בהצלחה צביקה קורן
שלום. אני נוהגת לאכול סה"כ מזון בריא אבל אוהבת "לחטוא" ב2 עוגיות אוריאו מצופות שוקולד לבן כמעט כל יום. השאלה שלי היא האם יש בעוגיות האלו חומרים ממש מסוכנים לגוף או לא בריאים שבגללם עדיף להימנע לחלוטין מהעוגיות האלו?
שלום רב, לא כדאי להימנע לחלוטין, כי זה טעים לך ואת נהנית. החומרים המזיקים שיש בעוגיות האלה: קמח לבן, סוכר לבן (הרבה), קקאו, מרגרינה או חמאה וחומרי טעם שמוסיפים לקרם. אפשר לאכול פעם או פעמים בשבוע במקום כל יום. נסי לעבור בהדרגה לפירות יבשים אורגניים ולהחליף את הקפה (שבא עם העוגיות) בתה צמחים. בהצלחה צביקה
שלום רב האם שתיה של מיץ גזר טיבעי כמשך 5 פעמעם בשבוע הוא טוב למערכת החיסונית כהגנה מיפני שפעת. אני גם אסמטית האם יש קשר לטובה בכך.בתודה...
שיטרית שלום שתיה של מיץ גזר מצויינת. מנקה את הכבד, מכילה בתא קרוטן , והרבה אנטיאוקסידנטים, שמחזקים את מע' החיסון. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מהי הכמות המותרת לאכילת גזר?, כי ידוע לי שדיאטנים מגבילים כיוון שהגזר מתוק ויש בו הרבה ויטמין A
אני בן 42 עם עבר של אולקוס ( אליקובקטר ) שטופל ודלקת בטרסריון שטופל בלנטון, בתקופה האחרונה ( לפני כחודש ) ולאחר קילקול קיבה, התחילו לי כאבים ( שורף ) בבטן התחתונה שמתגברים בזמן יציאה, כמות היציאות התגברה לשלוש ארבע פעמים ביום. כאב תמידי שמתגבר כאמור בזמן יציאה, האם מדובר במעי רגיז והאם אני צריך לעבור בדיקת קולנסקופיה ?
ALKO שלום אני חושבת שיש מקום ללכת לרופא משפחה , דבר ראשון לתת בדיקת צואה ולהבדק על ידו . הרופא ימליץ על הבדיקות הנוספות הרצויות . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
ברצוני לדעת מה התשובה שקבלת כי אני גם כן סובלת מאותה תופעה ורופאת המשפחה שלחה אותי לקולונסקופיה, דבר שנראה לי מוגזם
כמה זמן צריך לבשל קוביות הודו ירך כדי שיהיה רך וראוי למאכל?
ילין שלום מצטערת אך אתה צריך לפנות לפורום של בישול כיוון שאינני מבשלת בשר. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
שלום רב עם השפעת והלחץ שמסביב האם דבש מלכות בשימוש של כפית יום יום בבוקר האם זה יכול לתת מענה לחיזוק המערכת החיסונית באופן טיבעי אם כן האם גם הילדים יכולים הכי קטן בן 7 וחצי אני גם אסמטית מילדות והאם כל התוספים שמפורסמים נגד שפעת החזירים לחיזוק האם זה באמת עובד או שכדאי להישתמש בתזונה טיבעית כמו דבש מלכות אם כן איפה ניתן להשיג דבש טהור מלכות. בתודה
אלמוג שלום אכן לדבש מלכות יש תכונות המחזקות מע' חיסון .אין מניעה לתת לילדים וגם לך. יתן למצא מזון מלכות במשק סימון שבכפר סירקין. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
טובה שלום, אני בת 27, ועברתי תהפוכות מתהפוכות בנושא אוכל ואכילה. אני צמחונית כמעט מחצית מחיי. לאחרונה אני מנסה לייצב לעצמי תפריט נוח וקבוע, על מנת לרדת קצת במשקל - אך ללא הצלחה. אשמח לקבל פרטים עלייך ועל הקליניקה שלך - ואם אפשר גם על הגישה הכללית שלך כלפי צמחונות, אכילה וכו'... - אם ניתן, למייל שלי. המון תודה
ר.ז שלום להלן הפלאפון שלי תתקשרי אלי ונדבר 0546829699 בברכה ויום טוב טובהנ בר- שאן
שלום, בת 25 יש לי בעיה בבלוטת התריס- עובדת יותר מדי- כלומר פלוס היפרתרואיזם , אמרו לי להמנע ממזונות מחממים- תוכלו לפרט מה הם? ובכלל מה רצוי לאכול כאשר הבלוטה עובדת יותר מדי- האם צריך מאכלים שיש בהם יוד?
רני שלום בהיפרתירואידיזים יש להוריד את כמות היוד כלומר לאכל פחות אצות, סושי ,וכמובן פחות דגים. לאכל יותר כרוב, כרובית, חרדל, שקדים ,ברוקולי, עלי רוקט ובוכיוון שהם מדכאים את פעילות בלוטת התריס. וחשוב באותה מידה להוריד מתח. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
שלום! חברתי סובלת מדלקת במעי הגס ומקבלת טיפול אנטיביוטי. בנוסף נאמר לה שעליה להמנע ממזון עשיר בתאית, אך לא אמרו לה מה זה כולל, אשמח לקבל מידע על כך. תודה! אסנת.
אוסנת שלום מזון המכיל תאית: קמח מלא, אורז מלא ,שיבולת שועל, קטניות, וכל הירקות. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
בתי סוכרתית, מתחילה טיפול בלנטוס ואפידרה, רציתי להתיעץ לגבי מזונות שונים מה נכון ומה פחות נכון לאכול לדעתך
רינת שלום חשוב שבתך תאכל מאכלים בעלי אינדקס גליקמי נמוך, כלומר מאכלים שאינם מעלים מהר את רמת הסוכר בדם. לדוגמא , לחם לבן מקפיץ מאוד מהר את רמת הסוכר בדם בעוד שלחם שיפון לא גורם לתופעה זו. תרשמי בגוגל אינדקס גליקמי ותקבלי רשימת מאכלים .המזונות הטובים הם עד אינדקס גליקמי 50. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
שלום, רציתי לדעת האם יש הבדל בריאותי בין שמן זית כתית לשמן זית כתית מעולה? תודה רבה.
קרן שלום האיכות של שמן הזית נקבעת על ידי תהליך הפקתו ודרגת החומציות שלו. אחוז החמיצות בשמן הזית מציין את אחוז החומצות החופשיות בשמן. האיכות הגבוהה ביותר הנה "כתית מעולה" (extra virgin). זהו שמן שהופק בכבישה קרה ורמת החומציות שלו אינה עולה על 0.8%. שמן זית "כתית", נבדל ממנו בכך שרמת החומציות יכולה להגיע עד 1.5%. שמן שרמת החומציות שלו עולה על 3% מסומן (על פי חוק) כ"שמן זית זך". בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
שלום רב, יש לי שאלה בקשר למשקל שלי. אני שוקלת 60 קילו גובה 1.62 בת 24יש אלייה 7 קילו מיותר. כל חיי שקלתי בן 50-53 קילו. עברתי הריון ולידה לפני 3 וחצי שנה עליתי בהריון 25 קילו לאחר שנה וקצת הורדתי הכל וחזרתי למשקל 53 קילו. לאחר כשנה שוב העלתי חזרה אני מנסה הכל אני לא אוכלת הרבה כל היום בריצות וכלום לא עוזר. חשוב להגיד כאשר רזיתי תחילה לא עשיתי כלום על מנת לרזות פשוט רזיתי. מאוד מפריע לי המשקל הנוכחי מה אלייה לעשות על מנת להוריד משקל מיותר.
נוגה שלום אני אינני יודעת מה את אוכלת ומהו אורח החיים שלך . אולי דווקא בגלל שאת בריצות כל היום את חוטפת אוכל ולא אוכלת מסודר. יתכן גם שאת בחסרים לאחר הלידה ולכן חילוף החומרים נמוך יותר. עצתי לך גשי לתזונאית קלינית טבעית שתשב אתך תתשאל אותך ותתאים לך תזונה המתאימה לך ולמצבך. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
שלום רב, יש לי שאלה בקשר למשקל שלי. אני שוקלת 60 קילו גובה 1.62 בת 24יש אלייה 7 קילו מיותר. כל חיי שקלתי בן 50-53 קילו. עברתי הריון ולידה לפני 3 וחצי שנה עליתי בהריון 25 קילו לאחר שנה וקצת הורדתי הכל וחזרתי למשקל 53 קילו. לאחר כשנה שוב העלתי חזרה אני מנסה הכל אני לא אוכלת הרבה כל היום בריצות וכלום לא עוזר. חשוב להגיד כאשר רזיתי תחילה לא עשיתי כלום על מנת לרזות פשוט רזיתי. מאוד מפריע לי המשקל הנוכחי מה אלייה לעשות על מנת להוריד משקל מיותר.
שלום נגה לא לאכול זאת לא התשובה וזה אפילו יכול להזיק ואף לגרום לעליית משקל בטווח הארוך. כשלא אוכלים מספיק הגוף נכנס למעין מצב של הישרדות ומאט את חילוף החומרים, מה שיקשה על תהליך ההורדה במשקל. אם את מעוניינת אני יוכל לנסות לעזור, אם תשלחי לי יותר פרטים על עצמך, ועל שיטות ההרזיה שניסית. אם אוכל לעזור אני אצור איתך קשר, אם לא אפנה אותך למישהו שיוכל בהצלחה! [email protected] אדם גולדמן מאמן אישי לתזונה נכונה ואיכות חיים
שלום יש לי ולהרבה חברים שלי תופעה מוכרת של עייפות בנהיגה וזה מאוד קשה. רציתי לדעת אם יש חומר מעורר טבעי שניתן לשים באופן חיצוני על הפנים או משהו שניתן לנטול שיכול לעורר באופן מיידי ולאורך זמן?? אשמח לתשובה בהקדם תודה רבה
אביגייל שלום כאשר אדם עייף חשוב מאוד לעצור את האוטו לשטוף את הפנים במיים , לשתות מיים לאכל משהו ולחכות כמה דקות. ניתן למרוח טיפה קטנה של שמן מנטה או אקלפטוס שמקררים את הפנים ונותנים הרגשה של רעננות . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
חוץ משתיה ומזון תבדקו גם את הראייה. אני הייתי מתעייפת מאוד מנהיגה והלכתי לבדוק והתברר שהראיה שלי לא כל כך בסדר ואני זקוקה למשקפיים.
נטלי שלום, הפורום לא מיועד לפרסום אישי ולשיווק מוצרים. לשם כך ישנם ערוצים בתשלום - תפני אל מנהלי האתר. ביקשתי ממך בעבר ואני מבקש גם עכשיו שתמנעי מלשווק את המוצר שלך במסגרת הפורום. הודעת עם אופי שיווקי יממחקו מהפורום את יכולה להמשיך לענות לשאלות הגולשים ולשתף אותם בידע שלך צביקה קורן
אני לא NAT! אני נטלי!
אני בסך הכל רציתי לעזור לאנשים במה שאני יודעת ! מניסיון אישי בלבד!!!!!!! לא יפה למחוק תשובות שלא נראות לך!!! נטלי
