פורום תזונה טבעית

שלום, האם לחם טוסט הוא עם ערך קלורי פחות גבוהה מלחם רגיל שלא עבר טוסט. בנוסף אבקש לדעת כמה שקדים וחמניות וגרעיני דלעת ללא קליפה ולא קלויים רצוי לצרוך ביום? תודה שלומית

שלומית שלום יש באינטרנט מחשבוני תזונה נטוגרין את יכולה לבדוק שם את הערכים של לחם טוסט לעומת רגיל. בנוסף אפשר לאכל כף גרעיני דלעת ו6-7 שקדים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, מבקשת לדעת איזה טיפול לא קונבנציונלי טבעי כמה שאפשר יש לקחת לטיפול בטפיל של אמבה בתודה רבה שוש

שוש חשוב מאוד לקחת פרוביוטיקה לטפיל האמבה ולאכל הרבה שום , בצל ציפורן אגוז מוסקט ולהוריד סוכרים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב טובה, אני בן 70. איזה ירק לבן לאכול, בהתייחס: בצל אינני רוצה כי מגביר דילול דם ואני נוטל אספירין, כרובית גורמת לי גזים ואם מבשל מאבדת ערכה; האם באידוי היא לא גורמת גזים ולא מאבדת מערכה? כמו כן, על איזה ירקות לבנים אחרים את ממליצה, שאינם דורשים הכנה מיוחדת? תודה

משה אני ממליצנה על קולרבי , שומר, שום ,פטריות שיטאקי ומאיטקה לפת וכו" בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם צבעי המאכל שלהלן מסוכנים: E-433 I-E494 בנוסף מה באשר לברזל אוקסיד. תודה מראש שושי

שלום E433 הוא חומר מתחלב . E494-סורביטן מונואוראט אסור בכמה מדינות בגלל ההשפעות הרעות שלו ברזל אוקסיד גם בעיתי כי הוא מחמצן . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

המון תודה. כל הכבוד על השירות המצוין. תבורכו. שושי נוי

לגב' בר-שאן, בהמשך לתשובתך האם היית מציעה, לא לקחת את הכדורים, משלימי תזונה, המכילים את המרכיבים שציינת בתגובתך? אשמח ואודה על תשובתך. בברכה, שושי

שלום, אני צורכת ויטמין D 2000 יחב"ל ליום ,בבדיקה שעשיתי התוצאה הייתה:86 הטווחים הם: 75-250 האם התוצאה תקינה או שאני צריכה להגביר את הכמות? בת 72 תודה סוניה

סוניה התוצאה בסדר . המלצתי להמשיך במינון שאת לוקחת בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, יש לי נשירת שיער מסיבית, אני משתדלת לאכול מאוזן ירקות דגנים סלטים מעט עןף ,גבינות ושקדים וגם גרעיני דלעת וחמניות טבעיים 2 כפות כול יום -מלבד פירות בגלל רגישות לפרוקטוז מה אפשר לקחת וגם יעזור ,כי אני מפחדת לאבד את השיער אני גם לוקחת ברזל וB12 וויטמין D תודה רבה

סוזו שלום לפי התאור שלך קשה לי לדעת את הגורם לנשירה יש מקום ללכת לנטורופטית שתבדוק איתך את הגורמים ותטפל בהתאם בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה יתרונותיו המוכרים של הצמח והאם תמצית בכמוסה עדיפה?

מנשה שלום הגוגי ברי מכיל ריכוז גבוה של אנטיאוקסידנטים תמיד עדיף לאכל את הפרי השלם המכיל את מכללול המרכיבים . בתמצית יש ריכוז של האנטיאוקסידאנטים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, בבדיקת צואה גילו אצלי חיידק -אמבות שגורם לכאבי בטן ואני רוצה לשאול אם יש טיפול טבעי לחיידק הזה?או תזונה שיכולה לעזור? בתודה מראש סוזן

סוזן שלום אמבה זה לא חיידק זה טפיל חד תאי הגור ם לכאבי בטן רציניים . יש טיפול טבעי לטפיל . חלק מזה זה הרבה שום ובצל ומניעת סוכרים .ופרוביוטיקה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום וחג שמח בבדיקה שעשיתי בדרכי השתן גילו שיש לי דלקת הציעו לי אנטיביוטיקה ואני מסרבת לקבל לכן מבקשת לדעת איזה טיפול לא קונבנציונלי אפשר לקבל, השוק מוצף בהצעות כמו חמוציות בכדורים ובשתייה ואני מבקשת ממך איזה לקחת ,והעיקר שיהיה גם יעיל בנוסף אבקש המלצתך למשחה לכאבי שרירים שמתחתי ניסיתי טראומיל ארניקה של לייף אבל זה לא עוזר מספיק מודה לך מאוד מאוד סופיה

סופיה היקרה, כשיש דלקת זה אומר שיש ל חיידקים והם לא הולכים להיעלם ואת בטח סובלת מכאב... אז רצוי לקחת אנטיביוטיקה. שלא יתפתח למשהו יותר חמור.. לשאלותייך... חיידקים מתרבים בסביבה מסוימת והרעיון בדלקות בשתן היא להפוך את הסביבה PHליותר חומצית. את לא צריכה לקנות כדורים... את פשוט יכולה לאכול חמוציות( טעים רצח) לשתות מים עם עלי פטרוזיליה או לאכול פטרוזילה.. כדי להימנע מדלקות בשתן חשוב לשתות מים ולהיזהר עם סבונים אינטימים/ שטיפה אינטימית שזה ממש לא מומלץ. כמו כן בניגוב הישבן לא להעביר קדימה את נייר הטואלט.. בהצלחה

סופיה שלום אין לי מושג ממה את סובלת אך יש משחת כוכומינאט של טרימוורה שמצוינת וגם פרסקינדול . לדלקת בדרכי שתן חשוב פרוביוטיקה וחמוציות . שזה מצויין בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם משקה חמוציות (רגיל או דיאט) מונע דלקת בשתן?

שלום רב, האם אכילת שקדים לא קלויים עם קליפה יכולים להזיק בגלל הקליפה? ועוד שאלה בעניין תוספים שמכילים ברזל לקחתי מספר חודשים ספאטון וגם ברזל של אלטמן קומפורט בשקיות לתקופה של כמה חודשים והתוצאה בבדיקות דם לא היו ממש טובות האם ישנה המלצה אחרת וטובה יותר? ועוד שאלה האם תוסף בשם רטבוליקס מוריד סכרת? אשמח לתשובה תודה סוזן

סוזן, בקשר לברזל. אני גם לוקחת ברזל כי אני אנמית. בגדול יש ברזל מהצומח והוא פחות יעיל( אמא שלי לוקחת סולגאר בקושי עלה) אני לוקחת לא של חברת ויטמינים אלא של חברת תרופות עולה יותר זול ויותר יעיל. אבל את צריכה לשים לב לבעיה שתיארת שהברזל לא עולה אחרי 3 חודשים תיתכן גם בעיה רפואית של איבוד ברזל דרך דימום או חוסר ספיגה שלו במעי. עלייך לפנות לרופא.

הי סוזן, נעים מאוד שמי שרית בנימין, נציגת חברת אלטמן. ציינת שנטלת ברזל קומפורט ותוצאות בדיקות הדם לא היו טובות. אשמח שנשוחח טלפונית כדי להעניק לך שירות ויעוץ בנושא. אשמח שתצרי קשר 6505* או שלחי לי מס' טלפון ואדאג לחזור אלייך טלפונית. תודה וחג שמח, שרית בנימין

סוזן שלום יש לבדוק את בדיקות הדם שלך ולראות מה לא תקין ? לקחת ברזל סתם זה מסוכן . עודף ברזל הוא רעיל . יש מקום לראות את הבדיקות ולהתיעץ עם נטורופטית בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום הייתי אצל רופא אף אוזן גרון הרופא איבחן שיש לי פוליפ באף נתן לי 2 תרסיסים לשימוש במשך חודש ממש לא רוצה להתמכר לתרסיסים אלה האם יש צמחי מרפא תזונה מיוחדת או תוספי תזונה שיכולים לעזור להעלמת הפוליפ אני יודעת שהנושא מורכב ומצריך טיפול מעמיק אבל ממש בקטנה אשמח אם אקבל המלצה והכוונה

לא. כי פוליפ זה גידול שפירי של תאים.

ליסה שלום זה לא רציני מבחינתי לתת לך טיפול בלי לדעת .המלצתי שתלכי לנטורופטית שתאבחן ותראה במה ניתן לעזור? טיפ טפטפי מי מלח לאך יכול להיות שיוריד את הגודש בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, אני נמנע באופן כמעט גורף מתזונה מהחי. מעוניין לקחת תוסף ויטמין b12, ללא ויטמינים נוספים, כדי לוודא מניעת היווצרות מחסור. איזה תוסף מומלץ? תודה

יש של סופהרב

מה השאלה ? תוסף מצוין בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מלפפון גמדי בריא וטבעי? או שהוא מהונדס? ומלא כימיכלים?

אילן שלום זה מלפפון רגיל ובריא אך כמו כל המלפפונים עובר ריסוסים . גם בהדברה כימית וגם ביולוגית בברכה והצלחה טובה בר- שאן

איך אפשר לשנות את תוצאות בדיקת האלכוהול?

לילך מצטערת זה לא תפקידי לענות לך לשאלה זאת בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, אומרים שברבע פלפל אדום (הירק)יש כמות של ויטמין c המספיקה ליום האם בבישול הוא מאבד את הויטמין ?

סופי שלום אכן ויטמין C רגיש מאוד מאוד לחום בישול הורס את הויטמין בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, יש לי עדשים ארוזים בשקית ניילון עם תאריך תפוגה לפני 8 חודשים, כלומר התאריך האחרון לשימוש היה בינואר 2020 העדשים ארוזים ולא פתחתי אותם, האם אפשר להשתמש בהם בהתחשב שזה מוצר יבש? תודה רבה סוניה

סוניה היקרה לדעתי אין בעיה להשתמש בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב,, האם חליטת תה של מליסה מתליונים יכולה לעזור לנדודי שינה? שולמית

שולמית שלום כן כי מליסה מרגיעה .בברכת שנה טובה בלי קורונה ובהצלחה טובה בר- שאן

קראתי באינטרנט כי גוג'י ברי טוב להעלאת טסטסטורון אצל גברים. אני מאוזנת הורמונלית בבדיקות כל ההורמונים מאוזנים, אך יש לי שיעור הורמונלי ככל הנראה המקור אודיופטי לא ממש ידוע. אך איני רוצה להסתכן ולהעלות לעצמי את רמות ההורמונים הזכריים. דעתך בנושא, תודה רבה

רונית שלום אל דאגה הגוגי ברי לא יעלה לך את הטסטוסטרון . הוא אנטי אוקסידאנט מצוין . בברכת שנה טובה בלי קורונה ובהצלחה טובה בר- שאן

היי רציתי לדעת האם החיידקים הפרוביוטים ביוגורט הירוק של אקטיביה מתים במידה ואני מקפיאה את היוגורט? תודה!

לא. אני לא יודעת מה טמפרטורת ההשמדה המדוייקת אבל קראתי מחקרים שהראו שחיידקי הLactobacillus שורדים גם במינוס 80 מעלות. הם לא מתרבים כמובן, אבל לא מושמדים

שחף שלום אכן כן חיידקים פרוביוטים לא יכולים לחיות בטמפרטורה של 0 מעלות . בברכת שנה טובה בלי קורונה ובהצלחה טובה בר- שאן

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160500003615 המחקר נערך ע"י מכון INRA, ככה שהוא אמין ביותר

שלום רב, כמה אפשר לאכול מהפרי הטרי של פסיפלורה האם 2-4 ליום זה מוגזם ?אומרים שלפרי יש השפעה טובה לגבי שינה ,האם זה נכון או שזה מיתוס? מה דעתך? תודה סופי

סופי שלום אכן פסיפלורה מאוד מאוד מרגיע ולכן מאפשרת שינה טובה . בברכה והתלחה טובה בר- שאן

קניתי אשכול בננות צהובות שנראות טעימות ורגילות לגמרי, ופתאום אני מקלף את הבננה היא קשה כמו אבו ומרה ביותר, איך זה יכול להיות? היא נראית צהובה טריה ובשלה, ולא ירוקה, איך זה יכול להיות? הבננות התחילו לשקר? אשמח לתשובה

יניב אין לי תשובה אלא אם כן הוסיפו צבע מאכל לבננה ירוקה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

צבע צהוב לא מעיד על בננה בשלה. בננה בשלה היא צהובה ושהראש שלה מתחיל להיות רך. בננה מצהיבה הרבה פעמים לפני שהיא באמת מבשילה.

שלום רב, האם אכילת פירה של תפוחי אדמה שבושלו במים מאבדים את האשלגן? איך אפשר לקבל את האשלגן בצורה הטובה ביותר מתפוחי אדמה? שלומית

שלומית היקרה אכן תפוח אדמה מכיל אשלגן הבישול גורם לחלק מהאשלגן לצאת למים וכך הולך לאיבוד. אלא אם כן שותים את המים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, יש לי סבוריאה בקרקפת ובפנים, אילו מזונות כדאי לאכול שיעזרו להעלים את הסבוריאה? יש תוספות תזונה שכדאי לקחת?

שלומית היקרה לא הייתי מסתפקת בפורום זה או אחר הייתי פונה לנטורופטית כדי לברר את המזונות האלרגנים שעושים לך בעיות .ולבנות דיאטת אלמינציה שתעזור למגר את הסבוראה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אמא שלי בת 75, סובלת מדלקת אזניים כרונית. יש לה חור בעור התוף. מקבלת אנטיביוטיקה , זה עובר ואחרי שבועיים שוב חוזרת הדלקת, ככה כבר תקופה ארוכה. השאלה היא, האם יש פתרון בתזונה ?

הילה שלום אין ספק שהורדת מזונות דלקתיים עשויה להוריד את הדלקת כמו הורדת דברי חל ולקיחת פרוביוטיקה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום אני רגילה לשתות תה ירוק חם (לא לוהט) יחד עם ארוחת הבוקר חוץ משהתה מעכב ספיגת ברזל בגוף בגלל שהתה מכיל קפאין יש עוד תופעות לוואי? האם לא בריאותי לשתות תה חם יחד עם הארוחה?

דנה שלום לא ראה בעיה בלשתות תה חם עם אוחה .בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני בת 70, בריאה באופן כללי, מקבלת תרופות קבועות: נגד יתר ל.ד, נגד כולסטרול, נקסיום, וטיפות ויטמין די. לוקחת גם תוסף מזון q10. אני צמחונית כשבע שנים, וויטמין בי12 ירד קצת למרות שהוא עדיין במרכז הסקלה. לקחתי בעבר כדורי קלציום והפסקתי לקחת כי נאמר לי שקלציום וסטטינים גורמים לאבנים בכליות. ושאלתי: האם כדאי לי לקחת תוספי מזון כמו מולטי ויטמין, ויטמין סי ? בי ? האם הם יעילים? שאלה נוספת, משווקים עכשיו בסולגאר תוסף מזון המכיל קולגן וחומצה הילורונית שמבטיח שיפור בעור הפנים שיער וצפרניים.(אני סובלת מדלילות בשיער), האם יש אמת בעניין? תודה וסליחה על אורך השאלה.

סיגלית שלום לדעתי שווה לך ללכת לנטורופטית שתשב איתך לעומק ותמליץ לך איזה תוספי תזונה לקחת וגם תאזן לך את התזונה . קשה לאשר לך לקחת תוספים בלי לראות את כל התמונה . גם לגבי דלילות בשיער נכנסים הרבה גורמים ולכן חשוב שנטורופטית תראה את כל התמונה .

שלום, הנני בת 29, במשקל תקין-רזה, לא עושה ספורט, עם רקע של חולי סוכרת (אמא), בעלת שחלות פוליצסטיות עם תסמינים של מחזור לא סדיר, ואקנה. לפני 10 שנים התחלתי ליטול גלולות למניעת הריון (דיאנה וכרגע מרסילון) ששיפרו את מצבי, אך עם זאת הביאו לעליית רמת השומנים בדם כ-210 מ״ג. אני חוששת מיזה ולא יודעת מה לעשות. מצד אחד הגלולות עוזרות לי למחזור ולאקנה אל מצד שני מעלות לי את רמת השומנים בדם. לאור זאת שיש לי גם רקע משפחתי של חולי סוכרת וכולסטרול גבוה במשפחה. מה המלצתך בבקשה? אולי שינוי בתזונה ישפר לי? ומה הנזק שעדיף מביניהם?

דנה שלום השאלה אם זה בגלל הגלולות ? לדעתי יש מקום לא להסתפק בהמלצות פורום זה או אחר וללכת לנטורופטית שתשב איתך ותמליץ לך מה לעשות כיוון שנכנסים גורמים רבים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אם יש הבדלים, איזה רסק עגבניות הכי מומלץ? תודה.

ר שלום אכןן כן יש רסק עגבניות טבעי ויש רסק עגבנעות המכיל צבעי מאכל סוכר וחומרים משמרים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

באם אפשר להסתפק בתבליה של קוקומין 500 מיליגרם? או עדיף בכפסולת ג'ל נוזלי?

לורה שלום מצטערת לא הבנתי את שאלתך בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם פלפל שחור 5 מיליגרם שנימצא בכפסולת קוקומין יכול להעלות לחץ דם? שמעתי חילוקי דעות בעינין.

לורה שלום ככל הידוע לי פלפל שחור לא מעלה לחץ ד ם בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

?

שלו שלום באמת אין לי מושג. תבדוק באינטרנט. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן . אתה יכול לקנות אננס ולסחוט אותו במכונת מיצים בברכה ובהצלחה טובה בר- שטן

האם "מחלת סירופ מייפל" קשורה לשימוש בסירופ מייפל כממתיק? ובכלל, האם המתקת שתייה בסירופ מייפל מסוכנת לבריאות (בדומה לסוכר)? שירה

שירה שלום בסירופ מייפל יש סוכר . אך בניגוד לסוכר רגיל הוא פחות ריק ומכיל קצת ויטמינים ומינרלים . שתיה עם סירופ מייפל בכמות רבה היא כמו סוכר. בהצלחה טובה בר- שאן

האם המתקה יומיומית של 4 כוסות תה/קפה/קקאו בסירופ מייפל היא "כמות רבה" (כמו סוכר), או מתונה (בריאה)? והאם המתקה בממתיק מלאכותי (שאינה כמו סוכר) - עדיפה?

איזו כמות סירופ מייפל ביום נחשבת לא רבה, אך עדיין מספיקה להמתקת 5-4 כוסות שתייה חמה?

שלום ד״ר, אני בת 29 ויש לי מחסור בברזל, ויטמין די ויטמין בי12. לכן אני נוטלת: 1. אקטיפרין 2. ויטמין די של סופהרב (מכיל 1000) 3. ויטמין בי12 של סולגאר (מכיל 1000 מקג) האם בנוסף לכל התוספים הנ״ל אני יכולה ליטול גם תוסף תזונה לשיער של סולגאר?? Hns משהו כזה?? האם זה לא יותר מידי תוספים? כי התוך הכדורי ״שיער״ יש גם אבץ, ויטמין די... אך בכמות קטנה יותר. ואם כן-כמה פעמים ליטול כל אחד?

לי שלום בדקי כמה סה"כ ויטמין D וברזל יוצא לך .ושאת לא לוקחת בכמות גדולה מידי. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה מוסיף הטטראזין למוצר -צבעוניות או עוד משהו?

אהובה שלום טרטזין משתמשים לצבוע את המאכל בצהב כמה בשקדי מרק למשל בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, לא ישנה מספיק והרופא המליץ על כדור שינה ואבן, אני לא רוצה לקחת כי יש לזה מן הסתם תופעות לואי לכן אני מבקשת לדעת אם יש תוסף טבעי ללא תופעות לואי או כול דבר אחר שאצליח לישון יותר מ-3 שעות רצופות בלילה גילי 72 בתודה רבה מאוד לתשובה סופיה

סופיה שלום . אחד התוספים הטובים הוא נרבן המכיל ולריאן שמרגיע ועוזר לשינה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

רציתי רק לשאול לגבי שמן קנולה לא מזוכך בכבישה קרה,יש לגביו מידע סותר באינטרנט לגבי נקודת העשן שלו במקור אחד זה טוען 107 השני טוען 240 והשלישי 246 מה הנכון מבין כולם? קניתי אותו במיוחד עבור מתכון לעוגה שדורש 170 מעלות האם זה בטוח לאפות איתו?

חיים שלום נקודת העישון של שמן קנולה מכבישה קרה בסביבות ה200 לכן זה בטוח לאפות אתו. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

כמה זמן בישול נחוץ להפקת היתרונות של עלי זית, ומה כמות העלים לצריכה יומית? תודה

מנשה שלום צריכה יומית תלויה בבעיה. כבר בחליטה ממוצים פיטוכימיקלים טובים מהעלים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם אישה בהיריון ( שבוע חמישי) יכולה ליטול כדורי לקטזין?

ישראל שלום אין שום בעיה לקחת לקטזין בהריון בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם נכון לאכול בננה לפני השינה להרגעה או שזו מכת קלוריות ממריצה?

מנשה שלום עדיף לא לאכל ישר לפני שינה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב מנסה בפורום הזה היות ומדובר במדור טבעי.יש לי נימולים ודקירןת ברגליים מזה שנתיים עברתי הדמיות שלא הסבירו מה הסיבה,נעשתה לי בדיקת דם נחושת שנמצאה גבוהה מעט במכון כבד נשללה מחלה שקשורה בנחושת די מהר ואני מאד חוששת.האם בבי 12, ויטמין די, כדור פמוטידין, כדור רילרט למגרנה, וכדור טבעי צמחי לקסין נגד עצירות יש בהם נחושת??מקווה כי אוכל לקבל מידע לגבי תרופות ותוספים אלה שאני צורכת.בי 12 לא נוטלת רצוף. לקחתי לפני שנה ועכשיו שוב כי ירד ל 300 שוב וזה מעט ממה שצריך לדעת רופא כאב.תודה מראש.אין בעיות ספיגה לפי דעת מעקב גסטרו.בלקסין נאמר לי כי יש 15 גרם נחושת בקילו שלם של האבקה.הכדור 500 מג סהכ.מדדים מהחברה.מקווה שתוכלי לעזור לי לדעת אם הנחושת מהלקסין או הכדורים.

טל שלום בויטמין D ובויטמין B אין נחשות לגבי התרופות שאת לוקחת אין לי מושג . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה על המענה קודם כל.ושנית,האם בברזל קומפורט או שפתון יש נחושת?

ולגבי הלקסין נגד עצירות ?תודה

על כל מוצר יש רשימה של המרכיבים. את יכולה פשוט לקרוא ולחפש את הפירוש של אלה שאת לא מכירה

זוטה לבנה אפשר לאכול את העלים הטריים או חייבים לחלוט כדי לקלוט את התועלת?

מנשה שלום כאשר אתה חולט את העלים אתה ממצא את הפיטוכימיקלים הנמצאים בעלה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני צריכה לקחת את הכדורים אם אני רוצה לעשות דיאטת דש?במה זה עוזר? נא תשובתכם,ותודה,

גריס עפעף שלום דיאטת הדש מטרתה להוריד לחץ דם היא בבסיס טיפול בתזונה בוודאי שאין צורך לקחת כדורים. בדיאה זאת בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, רגישה לפרוקטוז, אבל עדיין רוצה לאכול מהפירות ,איזה פירות יש הכי מעט פרוקטוז? תודה שולה

שולה שלום \ בבננות רוב הסוכרים הם גלוקוז וגם ענבים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

הי. היה לי חוסר בויטמין b12 וטופלתי בכדורי מציצה.אך הכדורים מנפחים אותי פיזית. הפסקתי וההתרחבות ירדה אך חזרתי לקחת כי התחילו סחרחורות. לוקחת 3 כדור בשבוע ואוכלת כל יום דגים או בשר.יש לך מושג מה זה, ההתנפחות וכמה זמן צריך לאכול בשר וכו' כדי שיעלה בדם?תודה

הוד שלום מוזר לי מאוד התופעה שאת מספרת חסר של ויטמין זה הוא מאוד מאוד קריטי למערכת העצבים והחיסון .יש מקום לבדוק שוב את התלונה שלך בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, האם אפייה של תפוחי אדמה בתנור עם הקליפה שומרת על הערכים כמו אשלגן השאלה אם אני אקלף אחרי האפייה את הקליפה עדיין אקבל את היתרונות בתפוח האדמה ? תודה לתשובה שלומית

שלומית שלום . קילוף תפוח אדמה מוריד חלק מהערכים כמו למשל ויטמין C בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, איזה תוסף ברזל עדיף קומפורט של אלטמן שמגיע באבקה או תוסף בשם ספאטון שמגיע בנוזל? איזה ניספג ונחשב לטוב יותר? תודה סופי

סופי שלום שניהם מוצרים טובים התגובה אליהם אינדבידואלית . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

היום אכלתי רוטב פג תוקף עם מיונז מה אני עושה? אני מפחדת תודה.

משהו שלום אין מה לפחד . כבר אכלת . אין מה לעשות נקווה שהמיונז לא מקןלקל. ואם עד עכשיו לא כואב לך הבטן אז הכל בסדר. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, מבקשת לדעת איך מעלים את הכולסטרול הטוב ומורידים את הכולסטרול הרע? האם יש תוספי מזון או תזונה שיכולה לעזור אני בת 72 כול הבדיקות תקינות למעט נושא הכולסטרול שהוא גבולי והייתי רוצה לשפר ולשנות אם אפשר בתודה מראש למענה בברכה שלומית

שלומית שלום קשה להעלות כולסטרול טוב . מה שמאוד עוזר זה הרבה ספורט . ותנועה ומזונות כמו אבוקדו , אגוזי מלך, אומגה 3 . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה הכמות היומית המומלצת של שום חי (קצוץ /מפולח) ? שן אחת מספיקה?

מנשה שלום אכן שן שום אחת טריה מספיקה כל יום בברכה וחג עצמאות שמח טובה בר- שאן

שלום , איזה צרופי מזון רצויים וטובים עם לקיחת תוסף ברזל(כדורים) על מנת לקבל ספיגה טובה ומאיזה צירופים צריך להימנע ? תודה לתשובה שולי

שולי שלום חשוב לקחת את הברזל עם ויטמין C . או עם מיץ תפוזים . חומצה מגבירה את ספיגת הברזל . קפה , תה וגבינה מעכבים את ספיגת הברזל. בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן