פורום תזונה טבעית

שלום רב, כמה אפשר לאכול מהפרי הטרי של פסיפלורה האם 2-4 ליום זה מוגזם ?אומרים שלפרי יש השפעה טובה לגבי שינה ,האם זה נכון או שזה מיתוס? מה דעתך? תודה סופי

סופי שלום אכן פסיפלורה מאוד מאוד מרגיע ולכן מאפשרת שינה טובה . בברכה והתלחה טובה בר- שאן

קניתי אשכול בננות צהובות שנראות טעימות ורגילות לגמרי, ופתאום אני מקלף את הבננה היא קשה כמו אבו ומרה ביותר, איך זה יכול להיות? היא נראית צהובה טריה ובשלה, ולא ירוקה, איך זה יכול להיות? הבננות התחילו לשקר? אשמח לתשובה

יניב אין לי תשובה אלא אם כן הוסיפו צבע מאכל לבננה ירוקה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

צבע צהוב לא מעיד על בננה בשלה. בננה בשלה היא צהובה ושהראש שלה מתחיל להיות רך. בננה מצהיבה הרבה פעמים לפני שהיא באמת מבשילה.

שלום רב, האם אכילת פירה של תפוחי אדמה שבושלו במים מאבדים את האשלגן? איך אפשר לקבל את האשלגן בצורה הטובה ביותר מתפוחי אדמה? שלומית

שלומית היקרה אכן תפוח אדמה מכיל אשלגן הבישול גורם לחלק מהאשלגן לצאת למים וכך הולך לאיבוד. אלא אם כן שותים את המים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, יש לי סבוריאה בקרקפת ובפנים, אילו מזונות כדאי לאכול שיעזרו להעלים את הסבוריאה? יש תוספות תזונה שכדאי לקחת?

שלומית היקרה לא הייתי מסתפקת בפורום זה או אחר הייתי פונה לנטורופטית כדי לברר את המזונות האלרגנים שעושים לך בעיות .ולבנות דיאטת אלמינציה שתעזור למגר את הסבוראה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אמא שלי בת 75, סובלת מדלקת אזניים כרונית. יש לה חור בעור התוף. מקבלת אנטיביוטיקה , זה עובר ואחרי שבועיים שוב חוזרת הדלקת, ככה כבר תקופה ארוכה. השאלה היא, האם יש פתרון בתזונה ?

הילה שלום אין ספק שהורדת מזונות דלקתיים עשויה להוריד את הדלקת כמו הורדת דברי חל ולקיחת פרוביוטיקה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום אני רגילה לשתות תה ירוק חם (לא לוהט) יחד עם ארוחת הבוקר חוץ משהתה מעכב ספיגת ברזל בגוף בגלל שהתה מכיל קפאין יש עוד תופעות לוואי? האם לא בריאותי לשתות תה חם יחד עם הארוחה?

דנה שלום לא ראה בעיה בלשתות תה חם עם אוחה .בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני בת 70, בריאה באופן כללי, מקבלת תרופות קבועות: נגד יתר ל.ד, נגד כולסטרול, נקסיום, וטיפות ויטמין די. לוקחת גם תוסף מזון q10. אני צמחונית כשבע שנים, וויטמין בי12 ירד קצת למרות שהוא עדיין במרכז הסקלה. לקחתי בעבר כדורי קלציום והפסקתי לקחת כי נאמר לי שקלציום וסטטינים גורמים לאבנים בכליות. ושאלתי: האם כדאי לי לקחת תוספי מזון כמו מולטי ויטמין, ויטמין סי ? בי ? האם הם יעילים? שאלה נוספת, משווקים עכשיו בסולגאר תוסף מזון המכיל קולגן וחומצה הילורונית שמבטיח שיפור בעור הפנים שיער וצפרניים.(אני סובלת מדלילות בשיער), האם יש אמת בעניין? תודה וסליחה על אורך השאלה.

סיגלית שלום לדעתי שווה לך ללכת לנטורופטית שתשב איתך לעומק ותמליץ לך איזה תוספי תזונה לקחת וגם תאזן לך את התזונה . קשה לאשר לך לקחת תוספים בלי לראות את כל התמונה . גם לגבי דלילות בשיער נכנסים הרבה גורמים ולכן חשוב שנטורופטית תראה את כל התמונה .

שלום, הנני בת 29, במשקל תקין-רזה, לא עושה ספורט, עם רקע של חולי סוכרת (אמא), בעלת שחלות פוליצסטיות עם תסמינים של מחזור לא סדיר, ואקנה. לפני 10 שנים התחלתי ליטול גלולות למניעת הריון (דיאנה וכרגע מרסילון) ששיפרו את מצבי, אך עם זאת הביאו לעליית רמת השומנים בדם כ-210 מ״ג. אני חוששת מיזה ולא יודעת מה לעשות. מצד אחד הגלולות עוזרות לי למחזור ולאקנה אל מצד שני מעלות לי את רמת השומנים בדם. לאור זאת שיש לי גם רקע משפחתי של חולי סוכרת וכולסטרול גבוה במשפחה. מה המלצתך בבקשה? אולי שינוי בתזונה ישפר לי? ומה הנזק שעדיף מביניהם?

דנה שלום השאלה אם זה בגלל הגלולות ? לדעתי יש מקום לא להסתפק בהמלצות פורום זה או אחר וללכת לנטורופטית שתשב איתך ותמליץ לך מה לעשות כיוון שנכנסים גורמים רבים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אם יש הבדלים, איזה רסק עגבניות הכי מומלץ? תודה.

ר שלום אכןן כן יש רסק עגבניות טבעי ויש רסק עגבנעות המכיל צבעי מאכל סוכר וחומרים משמרים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

באם אפשר להסתפק בתבליה של קוקומין 500 מיליגרם? או עדיף בכפסולת ג'ל נוזלי?

לורה שלום מצטערת לא הבנתי את שאלתך בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם פלפל שחור 5 מיליגרם שנימצא בכפסולת קוקומין יכול להעלות לחץ דם? שמעתי חילוקי דעות בעינין.

לורה שלום ככל הידוע לי פלפל שחור לא מעלה לחץ ד ם בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני מרגישה שכן

?

שלו שלום באמת אין לי מושג. תבדוק באינטרנט. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן . אתה יכול לקנות אננס ולסחוט אותו במכונת מיצים בברכה ובהצלחה טובה בר- שטן

האם "מחלת סירופ מייפל" קשורה לשימוש בסירופ מייפל כממתיק? ובכלל, האם המתקת שתייה בסירופ מייפל מסוכנת לבריאות (בדומה לסוכר)? שירה

שירה שלום בסירופ מייפל יש סוכר . אך בניגוד לסוכר רגיל הוא פחות ריק ומכיל קצת ויטמינים ומינרלים . שתיה עם סירופ מייפל בכמות רבה היא כמו סוכר. בהצלחה טובה בר- שאן

האם המתקה יומיומית של 4 כוסות תה/קפה/קקאו בסירופ מייפל היא "כמות רבה" (כמו סוכר), או מתונה (בריאה)? והאם המתקה בממתיק מלאכותי (שאינה כמו סוכר) - עדיפה?

איזו כמות סירופ מייפל ביום נחשבת לא רבה, אך עדיין מספיקה להמתקת 5-4 כוסות שתייה חמה?

שלום ד״ר, אני בת 29 ויש לי מחסור בברזל, ויטמין די ויטמין בי12. לכן אני נוטלת: 1. אקטיפרין 2. ויטמין די של סופהרב (מכיל 1000) 3. ויטמין בי12 של סולגאר (מכיל 1000 מקג) האם בנוסף לכל התוספים הנ״ל אני יכולה ליטול גם תוסף תזונה לשיער של סולגאר?? Hns משהו כזה?? האם זה לא יותר מידי תוספים? כי התוך הכדורי ״שיער״ יש גם אבץ, ויטמין די... אך בכמות קטנה יותר. ואם כן-כמה פעמים ליטול כל אחד?

לי שלום בדקי כמה סה"כ ויטמין D וברזל יוצא לך .ושאת לא לוקחת בכמות גדולה מידי. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה מוסיף הטטראזין למוצר -צבעוניות או עוד משהו?

אהובה שלום טרטזין משתמשים לצבוע את המאכל בצהב כמה בשקדי מרק למשל בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, לא ישנה מספיק והרופא המליץ על כדור שינה ואבן, אני לא רוצה לקחת כי יש לזה מן הסתם תופעות לואי לכן אני מבקשת לדעת אם יש תוסף טבעי ללא תופעות לואי או כול דבר אחר שאצליח לישון יותר מ-3 שעות רצופות בלילה גילי 72 בתודה רבה מאוד לתשובה סופיה

סופיה שלום . אחד התוספים הטובים הוא נרבן המכיל ולריאן שמרגיע ועוזר לשינה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

רציתי רק לשאול לגבי שמן קנולה לא מזוכך בכבישה קרה,יש לגביו מידע סותר באינטרנט לגבי נקודת העשן שלו במקור אחד זה טוען 107 השני טוען 240 והשלישי 246 מה הנכון מבין כולם? קניתי אותו במיוחד עבור מתכון לעוגה שדורש 170 מעלות האם זה בטוח לאפות איתו?

חיים שלום נקודת העישון של שמן קנולה מכבישה קרה בסביבות ה200 לכן זה בטוח לאפות אתו. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

כמה זמן בישול נחוץ להפקת היתרונות של עלי זית, ומה כמות העלים לצריכה יומית? תודה

מנשה שלום צריכה יומית תלויה בבעיה. כבר בחליטה ממוצים פיטוכימיקלים טובים מהעלים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם אישה בהיריון ( שבוע חמישי) יכולה ליטול כדורי לקטזין?

ישראל שלום אין שום בעיה לקחת לקטזין בהריון בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם נכון לאכול בננה לפני השינה להרגעה או שזו מכת קלוריות ממריצה?

מנשה שלום עדיף לא לאכל ישר לפני שינה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב מנסה בפורום הזה היות ומדובר במדור טבעי.יש לי נימולים ודקירןת ברגליים מזה שנתיים עברתי הדמיות שלא הסבירו מה הסיבה,נעשתה לי בדיקת דם נחושת שנמצאה גבוהה מעט במכון כבד נשללה מחלה שקשורה בנחושת די מהר ואני מאד חוששת.האם בבי 12, ויטמין די, כדור פמוטידין, כדור רילרט למגרנה, וכדור טבעי צמחי לקסין נגד עצירות יש בהם נחושת??מקווה כי אוכל לקבל מידע לגבי תרופות ותוספים אלה שאני צורכת.בי 12 לא נוטלת רצוף. לקחתי לפני שנה ועכשיו שוב כי ירד ל 300 שוב וזה מעט ממה שצריך לדעת רופא כאב.תודה מראש.אין בעיות ספיגה לפי דעת מעקב גסטרו.בלקסין נאמר לי כי יש 15 גרם נחושת בקילו שלם של האבקה.הכדור 500 מג סהכ.מדדים מהחברה.מקווה שתוכלי לעזור לי לדעת אם הנחושת מהלקסין או הכדורים.

טל שלום בויטמין D ובויטמין B אין נחשות לגבי התרופות שאת לוקחת אין לי מושג . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה על המענה קודם כל.ושנית,האם בברזל קומפורט או שפתון יש נחושת?

ולגבי הלקסין נגד עצירות ?תודה

על כל מוצר יש רשימה של המרכיבים. את יכולה פשוט לקרוא ולחפש את הפירוש של אלה שאת לא מכירה

זוטה לבנה אפשר לאכול את העלים הטריים או חייבים לחלוט כדי לקלוט את התועלת?

מנשה שלום כאשר אתה חולט את העלים אתה ממצא את הפיטוכימיקלים הנמצאים בעלה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני צריכה לקחת את הכדורים אם אני רוצה לעשות דיאטת דש?במה זה עוזר? נא תשובתכם,ותודה,

גריס עפעף שלום דיאטת הדש מטרתה להוריד לחץ דם היא בבסיס טיפול בתזונה בוודאי שאין צורך לקחת כדורים. בדיאה זאת בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, רגישה לפרוקטוז, אבל עדיין רוצה לאכול מהפירות ,איזה פירות יש הכי מעט פרוקטוז? תודה שולה

שולה שלום \ בבננות רוב הסוכרים הם גלוקוז וגם ענבים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

הי. היה לי חוסר בויטמין b12 וטופלתי בכדורי מציצה.אך הכדורים מנפחים אותי פיזית. הפסקתי וההתרחבות ירדה אך חזרתי לקחת כי התחילו סחרחורות. לוקחת 3 כדור בשבוע ואוכלת כל יום דגים או בשר.יש לך מושג מה זה, ההתנפחות וכמה זמן צריך לאכול בשר וכו' כדי שיעלה בדם?תודה

הוד שלום מוזר לי מאוד התופעה שאת מספרת חסר של ויטמין זה הוא מאוד מאוד קריטי למערכת העצבים והחיסון .יש מקום לבדוק שוב את התלונה שלך בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, האם אפייה של תפוחי אדמה בתנור עם הקליפה שומרת על הערכים כמו אשלגן השאלה אם אני אקלף אחרי האפייה את הקליפה עדיין אקבל את היתרונות בתפוח האדמה ? תודה לתשובה שלומית

שלומית שלום . קילוף תפוח אדמה מוריד חלק מהערכים כמו למשל ויטמין C בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, איזה תוסף ברזל עדיף קומפורט של אלטמן שמגיע באבקה או תוסף בשם ספאטון שמגיע בנוזל? איזה ניספג ונחשב לטוב יותר? תודה סופי

סופי שלום שניהם מוצרים טובים התגובה אליהם אינדבידואלית . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

היום אכלתי רוטב פג תוקף עם מיונז מה אני עושה? אני מפחדת תודה.

משהו שלום אין מה לפחד . כבר אכלת . אין מה לעשות נקווה שהמיונז לא מקןלקל. ואם עד עכשיו לא כואב לך הבטן אז הכל בסדר. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, מבקשת לדעת איך מעלים את הכולסטרול הטוב ומורידים את הכולסטרול הרע? האם יש תוספי מזון או תזונה שיכולה לעזור אני בת 72 כול הבדיקות תקינות למעט נושא הכולסטרול שהוא גבולי והייתי רוצה לשפר ולשנות אם אפשר בתודה מראש למענה בברכה שלומית

שלומית שלום קשה להעלות כולסטרול טוב . מה שמאוד עוזר זה הרבה ספורט . ותנועה ומזונות כמו אבוקדו , אגוזי מלך, אומגה 3 . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מה הכמות היומית המומלצת של שום חי (קצוץ /מפולח) ? שן אחת מספיקה?

מנשה שלום אכן שן שום אחת טריה מספיקה כל יום בברכה וחג עצמאות שמח טובה בר- שאן

שלום , איזה צרופי מזון רצויים וטובים עם לקיחת תוסף ברזל(כדורים) על מנת לקבל ספיגה טובה ומאיזה צירופים צריך להימנע ? תודה לתשובה שולי

שולי שלום חשוב לקחת את הברזל עם ויטמין C . או עם מיץ תפוזים . חומצה מגבירה את ספיגת הברזל . קפה , תה וגבינה מעכבים את ספיגת הברזל. בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

אני לא יודעת עם הגעתי לפורום הנכון , אבל בד״כ חום גופי עומד על 35.4 או משהו כזה היום בדקו לי בעבודה בגלל ההנחיות והיה לי גם נמוך והמזכירה אמרה לי שאפשר למות מזה חס וחלילה לא עלינו! מה לעשות אני ממש בחרדה מזה היא צודקת ? מה לעשות אני ממש מפחדת

סתיו שלום הסירי חרדה מליבך את לא תמותי מטמפרטורה של 35.4 . כן הייתי ממליצה לבדוק את פעילות בלוטת התריס . לבדוק עם היא תקינה וחילוף החומרים תקין .הבדיקה היא בדיקת דם ובודקים לך TSH. בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

כמה זמן אחרי האוכל זה נקרא קיבה ריקה? ואם אני עושה צומות לסירוגין אז האם שתית קפה עם סוכרזית וקצת חלב שובר את הצום?

פרידה שלום קיבה ריקה נחשבת אחרי בערך כ3-4 שעות . כן שתית קפה עם חלב וסוכרזית שובר את הצום . בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

שלום רב, שמתי לב לנקודות לבנות על חלק מאגוזי הברזיל ששמורים אצלי בקופסת פלסטיק. הם נקנו ממש לא מזמן. האם מדובר בעובש? זה קרה לי כבר כמה פעמים בעבר. 2. האם מותר לאכול 7 שקדים ביום עם הקליפה? אין לי סבלנות לחלוט אותם. תודה רבה

מורן שלום יכול להיות שאתה צודק שאכן זה עובש ואז עדיף לזרוק את האגוזי ברזיל. אין שום בעיה לאכל שקדים עם קליפה. בברכה ובהצלחה חג עצמאות שמח טובה בר- שאן

שלום רב, מבקשת לדעת כמה אשלגן ומגנזיום יש בכף גדושה של אבקת קקאו בדרך כלל המדדים באינטרנט מתייחסים לכמות של 100 גרם ואני לא יודעת לחשב כמה יש בכף גדושה אחת מודה לך מאוד לתשובה בברכה גליה

גליה שלום את צריכה לדעת כמה גרם זה כפית גדושה של קקאו . ואז את עושה ערך משולש ביחס ל100 גרם ומקבלת את כמות המגנזיום בכפית. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

לשיפור מצב הסרוטונין הומלץ לצרוך חלבון ופחמימות אבל בהפרש של 3 שעות זה מזה. אבל מה קודם ?

מנשה שלום הפחממות גורמות להפרשת אינסולין שעוזר להחדרת חומצות אמינו חיוניות ליצירת סרוטונין . לכן הפחממות באות אחרי החלבון . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום האם אכילת גבינה אחרי לקיחת כדור סידן או ההיפך סותרת את יעילות של שני המוצרים כי הם מתחרים זה בזה? ובנוסף אבקש לדעת האם שתיה של קקאו אחרי או לפני לקיחת כדור סידן פוגעת בספיגה של כדור הסידן? תודה מראש שני

שני שלום עדיף לא לקחת כדור סידן עם גבינה וקקאו . בברכה ובהצלחה חג פורים שמח רק בריאות טובה בר- שאן

הספיגה שלו גם ככה גבוהה יותר אבל תמיד עדיף שלא לקחת יחד דברים הסותרים אחד את השני. מאוד ממליצה לך על סידן אמורפי יש לו ספיגה מדהימה והוא מאוד עוזר לי אחרי שנים של כדורי סידן שונים שלא עשו כלום ..רק בריאות

אני מרתיח מים, מכבה וממתין 5 דקות עד שהחום ירד ל-80 מעלות, מכניס את התה והצמחים, מכסה וממתין 10 דקות. מוכן? נכון?

מנשה שלום בסדר גמור כל הכבוד בברכה ובהצלחה חג פורים שמח רק בריאות טובה בר- שאן

שלום רציתי לשאול לגבי כדורי ויטמין C ישנם שני סוגים אחד ללעיסה ,והשני כדורים רגילים לבליעה ורשום על הכדורים הרגילים לא חומצי אני לא סובלת מחומציות ,לכן מתלבטת בין שניהם מי יותר נספג טוב? תודה למענה שלי

שלי שלום קחי את הויטמין C הטבעי בברכה ובהצלחה חג פורים שמח רק בריאות טובה בר- שאן

2מוצרי סוכרלוז משווקים שניהם תחת השם סוכרלוז ורשום ששניהם על בסיס סוכרלוז ומומלצים על ידי אגוד הסכרת ברכיבים אחד מהם על בסיס אריתריטול .0 קלוריות.והשני על בסיס דקסטרוזה .4 קלוריות. מה ההבדל .יש שוני אדיר במחיר לטובת האריתריטול. ובכלל ידוע לי שאסור דקסטרוזה לחולי סכרת

סוכרה שלום אריתריתול זה החומר הפעיל בסטיביה שהוא מצוין . לעומת זאת שעל בסיס דקסטרוז חומר לא בריא עושים שינוי כימי לסוכר . ולא ממליצה בעליל .בברכה ובהצלחה . חג פורים שמח רק בריאות טובה בר- שאן

תודה על תשובתך על 2 שאלותי. השלישית מה-18/1 תוכלי להתיחס? תודה

מנשה שלום השאלה אינה ברורה . כיוון שלא ברור למה את צריך חליטה זאת בברכת חג פורים שמח רק בריאות טובה בר- שאן

שלום איך אפשר לקבל אנרגיה מתזונה וגם לעלות במשקל כשאוכלים בריא? שיניתי מעט תזונה בימים האחרונים אך אני מרגישה עייפות וחוסר אנרגיה וכן שאני יורדת במשקל (שלא לשביעות רצוני). השינוי העיקרי בתזונה מבחינתי הוא "גמילה" מקפה (הייתי שותה לפחות 4 כוסות קפה עם חלב או הפוך). כמו כן, הוספת ירקות לארוחות נוספות ואכילתם לפני שאר חלקי הארוחה, הוספת קטניות בצהריים, שתיית תה (במקום קפה). למעשה הורדתי גם צריכת חלב (בקפה, ומעט גבינה לבנה שהייתי אוכלת פעם ב על פרוסת לחם) ואוכלת רק אורז כפחמימה בצהריים ולא פסטה. אגב, מטוגן או אוכל מעובד איני אוכלת כבר שנים, ולא גבינה צהובה (פשוט רק ה"שמנה" טעימה לי) התפריט היומי שלי כרגע: פרוסת לחם מלא בבוקר עם יוגורט וסלט, ובערב פרוסה עם טונה למשל). מדי פעם פיתות כוסמין במקום לחם. בצהריים קטניות (עדשים), אורז בסמטי לבן וחזה עוף ללא שמן או בלי בשר בכלל. במהלך היום - ירקות טריים בשתיים או בשלוש הארוחות ביום (בעיקר ירוקים וכן שומר, קולורבי וסלק, מעט עגבניה) עם טחינה ,שתיים שלוש כוסות תה מחליטות שונות (קמומיל, יסמין, שומר) או ירוק, ופירות - בננה וחצי תפוח עץ, תמר ומעט אגוזים/קשיו. בלילה לעתים דייסת שיבולת שועל. למרות שאני מרגישה שיפור מבחינת העיכול, ושתזונה זו מייצרת פחות גזים, אני לא נהנית מההגבלות החדשות :-) כי חסר לי משהו טעים כמו קפה עם חלב ושוקולד (שלא עושים לי טוב), או פרוסה עם חמאה וריבה. מה יש לשנות או להוסיף כדי לעלות במשקל ולקבל אנרגיה ועדיין לאכול בריא? אילו עוד מאכלים אפשר לאכול בצהריים במקום אורז בסמטי (שמשביע אותי) וקלים לעיכול? איזו גבינה כן אפשר לנסות לאכול ולראות שלא מציק? איזה אוכל משמח בריא יש? :-) אני בת 50, עם ערכי כולסטרול גבוליים, ועם ניצני סימני גיל המעבר. עושה ספורט פעמיים שלוש בשבוע. האבחנה המקצועית שיש לי כרגע ושבעקבותיה שיניתי תזונה, היא סימני רפלוקס אשמח מאוד לעצתכן או כל הארה שהיא

שירן את מרגישה כך בגלל שאת בגמילה מקפה ברגע שתתנקי מהקפאין תחזרי להרגיש מלאת אנרגיה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

היי החל לי לחץ דם גבוה.איני רוצה ליטול כדורים.יש כמוסות טבעיות לטיפול?מה אסור לאכול? תודה 🐧🦆

טל ומטר שלום חשוב מאוד מאוד להוריד את המלח מזונות מטוגנים גאנק פוד וקפאין יש כמוסות להורדת לחץ דם כמו תמצית עלי זיית בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני צורכת זירעי סלרי 500 מיליגרם בכפסולות. 3 פעמים ביום לאיזון לחץ דם. האם אפשר לקחת שתי קפסולות ביחד? האם זה יכול להזיק?

מיכל שלום עדיף שתחלקי לאורך היום בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני צורכת שיבולת שועל מלא עם יוגורט שני כפיות ביום. האם זה לא מומלץ ולא בריא ביגלל החומצה פיטית שבשיבולת

מיכל שלום שיבולת שועל מומלצת בגלל הסיבים שבה בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, אני לוקחת תוספי מזון ברזל וויטמין סי וסידן אבקש לדעת האם אפשר לקחת אותם יחד או שצריך להפריד ביניהם ? תודה סופי

סופי שלום מצויין לקחת את הברזל עם ויטמין C תפרידי מהסידן בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

השאלות ללא מענה, תקלה? שאשלח שוב?

מנשה שלום החומץ תפוחים תפקידו לעשות ניקוי . אין לי מושג למה דבש. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

היי, האם מי סודה נחשבים כמו מי ברז , שממליצים לשתות אותם בכמות של 8 כוסות ביום? עומר

עומר שלום ממש לא מי סודה מכילים בתוכם ריכוז גבוה של פחמן דו חמצני שזה יוצר חומציות גבוהה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

לאילו סוגי אנשים (מטופלים) מהווה "חומציות גבוהה" בעיה רפואית/בריאותית? האם היא מהווה בעיה (איזו, אם בכלל) לאנשים בריאים? עומר

שלום, רציתי לשאול לגבי אבץ, איך אפשר לקבל אותו ממזון בלבד, מהם המזונות שרצוי לקחת ובאיזה כמות לצרוך מאותם מזונות כדי לקבל את הכמות הרצויה ליום? תודה רבה מראש שרונה

שרונה שלום אבץ תמצאי בעיקר בזרעי דלעת סויה עדשים טחינה . באתר הזה תמצאי מזונות עשירים באבץ https://www.yaelclinic.co.il/ בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

arubv

שלום, ביתי בת 17 , צמחונית מלידה וטבעונית כמעט שנה. בדיקות דם לפני כמה חודשים תקינות. רופא הילדים מסרב לרשום לה ויטמין B12 כטיפול מונע כי אין חוסר. למרות שקראתי שהצבא מספק לחייליו הטבעונים את הויטמין ללא צורך בבדיקות דם אלא לפי מירשם מהרופא הצבאי. מה דעתכם? האם יש צורך לתת כטיפול מונע גם בניגוד לדעת הרופא? מה המינון הנידרש? תודה מראש.

תוספת: הערך בבדיקות היה 320 pmol/L

ירון שלום עם הB12 של ביתך תקין .אין סיבה לתת B12 אלא עם הוא ברמה הנמוכה . ולשם כך צריך לדעת את הערכים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן