פורום תזונה טבעית
מנהל פורום תזונה טבעית
האם סוכר בפירות וסוכר לבן הוא אותו סוכר מבחינת עבודת הגוף כשהוא מקבל אותו (לבלב, כבד וכו') האם כדאי להימנע מפירות עם תכולת סוכר גבוהה כמו ענבים (סגולים במיקרה שלי)
שלום רב, בספו של דבר כל הסוכרים והעמילנים הופכים בגוף לגלוקוז, אבל הסוכר שבפירות מגיע עם ויטמינם, מינרלים, אנזימים, סבים, חומרים נוגדי חימצון ולכן הם מחזקים ומשקמים את הגוף בעוד שהסוכרים הפשוטים (סוכר לבן, קמח לבן וכד') מרוקנים את הגוף מהמאגרים של חומרים חיוניים ומחלישים אותו. את בהחלט יכולה לאכול 5 - 10 ענבים אדמים ביום. החומרים המועילים נמצאים בקליפה. כדאי לקנות ענבים מגידול אורגני. בהצלחה צביקה
צביקה שלום רב! תהיתי לצמי האם תוכל להסביר לי מה זה אינדקיס גליקימי גבוה/נמוך למה מתכוונים המשוררים ?? תודה:)
עדינה שלום, השאלה עלתה מספר פעמים בפורום - תבצעי חיפוש. להלן קישור להסבר מפורט בנושא: http://naturemed.co.il/hc2/glirticle.html בחיפוש בפורום תמצאי קישורים נוספים. בהצלחה צביקה
איזה מטחנת קפה הכי טובה לטחינת זרעים? האם יש מטחנת קפה ידנית?
ענב שלום, אני משתמש במטחנה חשמלית שעלותה כמאה שקלים. לא ידוע לי על מטחנה ידנית, אבל אני מתאר לעצמי שדבר כזה קיים. בהצלחה צביקה
רציתי לברר אם קיימת דיאטה שהנוהג לפיה מתרפא מתופעות של אקזמה, ראיתי באחד האתרים משהו בכיוון הזה ואינני זוכר היכן. תודה רבה מקרב-לב. 05066751739 יחיאל
יחיאל שלום, אנא ראה תשובה שנתתי אתמול בבוקר לנורית בנושא זה. בהצלחה צביקה
שלום צביקה ברצוני לשאול איך מכינים חליטתה של שורש גינגנר ולמון גראס והיכן ניתן לקנות? ואלו משקאות למינהים מומלצים להורדת שומנים ולסיוע חילוף חומרים האם זה גם תורם לפעולת ההרזייה? תודה רבה!
אדווה שלום, ראשית כדאי שתביני ותפנימי שאין "תה מרזה" ואין "תרופות פלא" להרזייה. הרזייה מושגת רק על ידי תזונה נכונה ומאוזנת שבה כמות הקלוריות שנכנסת לגוף קטנה יותר מהכמות שיוצאת. בנוסף חשוב להקפיד על פעילות גופנית סדירה ועוד סדרה של כללים שאת ודאי מכירה. חליטת עשב לימון: מוסיפים מספר עלים (או כפית) לכוס מים רותחים ואחרי 30 שניות עד 3 דקות מסננים ושותים פושר. שורש ג'ינג'ר אפשר לחלוט כנ"ל או לבשל 10 דקות במים. אפשר לקנות אותם בחנויות טבע, בחנויות ירקות או במרכולים הגדולים. בהצלחה צביקה
שלום רב צביקה רצית לשאול אני בעלת שחלות פוליציסטיות נולדתי עם זה אני כיום בת 30 ומננסה בכל כוחי לרדת במשקל אני מטופלת ע" נטורופטית ואני די נעצרת האם זה בגלל שאני לא מקבלת מחזור באופן קבוע ואז יש עצירה או שמא זה בגלל שהורמון הטסטרון גבוה אצלי מהרגיל? אשמח לחוות דעתך המקצועי תודה מראש אורית!
אורית שלום, השאלה עלתה רבות בפורום הזה ובפורום נטורופתיה - מציע שתעשי חיפוש. שחלות פוליציסטיות גורמות, בין השאר, להאטה בחילוף החומרים בגוף, להשמנה ולקושי בירידה במשקל. אני מציע שתמשיכי לפעול בהתאם להנחיות של הנטורופתית שלך ובמיוחד להקפיד על פעילות גופנית סדירה (הליכה, או אופניים סטטיות) של שעה לפחות, 5 ימים בשבוע. בהצלחה צביקה
בני התחיל להתאמן בחדר כושר. התזונה שנתנו לו היא להרבות בחלבונים קרוב ל- 160 גר חלבון ביום. לעניות דעתי זה הרבה מאד. בני בסה"כ בן 23.5 נתנו לו גם אבקת חלבונים מה הנכון ?
נורית שלום, בנך צורך יותר מדי חלבון! עודף חלבון עלול לגרום לנזק לכליות, לכבד, למפרקים ולמערכת העיכול. הכמות הנכונה היא: 0.8 גרם חלבון לכל קילוגרם ממשקל גופו. אבקות חלבון מיותרות ומסוכנות ונמכרות בעיקר מסיבות מסחריות. השאלה נשאלה רבות בפורום - תעשי חיפוש. בהצלחה צביקה
אם יש לי חלבון גבוהה בשתן יש אם זה בעיה שאני אתאמן בחדר כושר
אם יש לי חלבון גבוהה בשתן יש אם זה בעיה שאני אתאמן בחדר כושר
מהי אגזמה, ובמיוחד ברגלים וכיצד ניתן להפטר ממנה ללא משחות עם קורטיזון
נורית שלום, "אגזמה" (גרב) זה כינוי לתופעה של גרד קשה בעור (רטוב, או יבש) שיכול לנבוע מכמה סיבות. חשוב לאבחן ולאתר את הגורם ואת סוג ה"אגזמה". מבחינה תזונתית, כדאי לנסות להימנע ממזונות אלרגניים וממזון קלוקל (ג'אנק) ולחזק את המערכת החיסונית באמצעות תזונה טבעית ונכונה. פרטים נוספים תמצאי בפרק המאמרים באתר שלי. מציע שתפני את השאלה גם לפורום רפואת עור, או לפורום נטורופתיה. בהצלחה צביקה
האם זה מדבק במים יש לי בריכה של 3 מטר ונכנס חבר עם אגזמה מה לעשות לרוקן אותה?
ברצוני לדעת פרטים על תזונה בהנקה , מאיזה גיל לתת לתינוק אוכל במקום הנקה ואם לתת איזה אוכל מועדף?ומה דעתך לגבי תוספת ברזל בטיפות לתינוק שלא אובחן חוסר ברזל? אשמח לקבל תשובה לאיה .
לאיה שלום, כפי שאת ודאי יודעת, המעבר מהנקה לתזונה הוא הדרגתי ומתחיל בערך בחודש השישי. אפשר בהתחלה לתת גם תחליב שקדים ושומשום עם פירות. מציע שלא תסמכי על פורום זה או אחר ותפני ליעוץ בקופת חולים או באופן פרטי. לגבי תוספת ברזל, יש לי דעה מגובשת, אבל אם זאת המלצת הרופא שלך - תפעלי לפי עצתו. מציע שתקראי בפרק המאמרים באתר שלי תקציר הרצאה בנושא "תזונת התינוק והילד" www.zom.co.il בהצלחה צביקה
מה עם שום, בצל ושמן זית בענייני הורדת כולסטרול וחיסול או יצירה של חיידקים טובים/רעים
יעקב שלום, מזונות שציינת מיוחסות ברפואה הטבעית תכונות של הורדת כולסטרול, שומנים, לחץ דם, חיזוק המערכת החיסונית, חיזוק מערכת כלי הדם והלב, מניעה וטיפול במחלות בדרכי הנשימה ועוד. בהצלחה צביקה
צביקה שלום רב קראתי בתשובה קודמת שלך שחציל הוא מלא ברעלים ושצריך לאוכלו רק אורגני. נבהלתי נורא, אני הרבה קונה חציל בסופר שוטפת אותו היטב ,פורסת, ושמה בתנור מוברש במעט שמן זית... ממש נבהלתי מהתאור של החציל כמלא רעלים,בסביבת מגורי לא נתקלתי בשום חציל אורגני (כניראה שצריך מפת מטמון כדי למצא את כל סוגי הגידולים האורגניים...או שהם משווקים רק באזורי העשירון העליון וקצת מתחתיו...) בכל אופן צביקה ,האם להפסיק לאכול חצילים? כי אנו אוכלים כל שבוע... בתודה מראש
מעיין שלום, אולי תביאי לי קישור לתשובה המבהילה שלי. לא זכור לי שכתבתי ש"חציל הוא מלא ברעלים ושצריך לאוכלו רק אורגני". כנראה קראת את זה בפורום אחר שאוהב להבהיל את הגולשים... אני תמיד אומר" "רצוי לאכול אורגאני". לא כל אחד יכול להרשות לעצמו לקנות אורגני, או שזה לא בראש סדר העדיפוות שלו. החציל הוא ירק טבעי ובריא שאפשר לצלות אותו בתנור, לערבב עם שום וטחינה ולקבל מנה טעימה. לא כדאי לטגן חציל ולא לאכול אותו עם מיונז והרבה מלח. החציל לא מומלץ לסובלים ממחלות מפרקים. בהצלחה צביקה
מהם בדיוק נזקי מונוסודיום גלוטמאט בעיות עיכול? סוגי סרטן? תודה רבה
השאלה עלתה מספר פעמים בפורום - תבצעי חיפוש. להלן קישור לאחת התשובות: http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/Read/xFI/16/xFT/234738/xFP/234820
צהרים טובים צביקה וכל חברי הפורום הנה כמה שאלות לי אלייך. אילו מזונות ידועים כמועילים בניקוי הכבד? ואילו מזונות ידועים כמועילם בניקוי המעיים? איזה צמח לדעתך עדיף יותר לניקוי הכבד גדילן מצוי או שן הארי? תודה רבה מאוד צביקה
אמיל שלום, שוב טעות נפוצה בניסוח השאלה. השאלה הנכונה היא: איזה מזונות מפריעים לניקוי הכבד ומכבידים עליו. מי שניזון מתזונה טבעית, איכותית, אורגנית ונטולת רעלים לא צריך "ניקוי כבד" ו"ניקוי מעיים"... זאת למעשה התשובה - כל מזון שאין בו ריסוסים (ירקות ופירות), תרופות, כימיקלים והורמונים (חלבון מהחי), ממתיקים מלאכותיים וצבעי מאכל ("מעדני דיאט", משקאות "קלים" וכד') מועלים לניקוי הכבד ולמניעת הרעלתו. ישנם צמחי מרפא מרים כמו גדילן מצוי, שן הארי, עלי ארטישוק, לענה (שיבה) ועוד שנחשבים כתומכים בכבד ועוזרים ל"ניקוי" שלו. אלו בעיני "תרופות" שיש לקחת רק לאחר הכנסת תיקונים בתזונה. בהצלחה צביקה
שלום צביקה לגזר יש השפעה מטיבה על האקנה מה עדיף לצרוך מיץ גזר המורכב מארבעה גזרים ללא הקליפה, או לאכול 2-3 גזרים עם הקליפה? תודה רבה וחיים בריאים לכולם
שלום רב, אין תשובה חד משמעית בנושא. יש יתרונות לאכילת הירק השלם ולשתיית המיץ. בכל אופן את המיץ כדאי לעשות מגזר אורגני ואז לא צריך לקלף - רק לשטוף. בהצלחה צביקה
שלום רב, שתי שאלות יש לי בנוגע לריח רע מהגוף : 1. האם תזונה למלחמה בקנדידה - המנעות מ: שמרים, קמח לבן, פירות, סוכרים - גורמת לריח גוף רע ?? 2. אילו מזונות גורמים לריח גוף רע ואילו מזונות תורמים לריח גוף טוב ? תודה רבה !!
השאלה נשאלה לפני יומיים. להלן הקישור לתשובה. http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/Read/xFI/16/xPG/441/xFT/287624/xFP/287642
שלום רב, האם ניתן להוסיף זרעי פשתן טחונים למאכל חם? (ללא בישול הזרעים) תודה, מיכל
מיכל שלום, אם זה לא חם מאד. חום גבוה מקלקל את השמן. רצוי בטמפרטורה שבה אוכלים את התבשיל או המרק. יום טוב צביקה
אני נזקקת לקומאדין כבר חמש שנים ועכשיו מסתבר לי שאני סובלת מרמת כולסטרול גבוהה מהנורמה..איזו תרופה מתאימה לי ביותר והאם אפשר להסתפק בשינוי תזונה..אני בת חמישים ומיואשת מההרעה במצבי
אילנה שלום, בנושא התרופות להורדת כולסטרול את צריכה לפנות לרופא המטפל או לפורום רפואי באתר הזה. ניתן להוריד את רמת הכולסטרול הרע באמצעות תזונה נכונה, תוספי תזונה וצמחי מרפא, אך הירידה היא של 10% עד 15%בלבד ולא מיועדת לאנשים בעלי רמת כולסטרול גבוהה מאד. בהצלחה צביקה
שלום, ברצוני לברר: 1. האם שמן זית / קנולה מכילים הן אומגה 3 והן אומגה 9 או רק אחד מהשניים ואיזה מהם? (ומהו אומגה 9?) 2. האם קיימות קבוצות אוכלוסיה שעבורן נטילת אומגה 3 כתוסף או במזון עלולה להוות סיכון (אם כתוצאה ממחלה מסויימת, רגישות לדבר מה, נטילת תרופה כלשהי וכו'). בתודה מראש,
לאה שלום, 1. שמן זית / קנולה לא מכילים אומגה 3 אלא אם הוסיפו באופן חיצוני. בשמן זית יש אומגה 9 (חומצה אוליאית). 2. בהחלט קיימות קבוצות אוכלוסיה שעבורן נטילת אומגה 3 כתוסף או במזון עלולה להוות סיכון. לדוגמה: הנוטלים תרופות לדילול הדם כמו אספירין וקומדין. אנשים עם בעיה בקרישיות הדם, אנשים הרגישים לתוסף התזונה. בהצלחה צביקה
בקישור שנתת לי, לא כתוב כלום על דולורית.. הייתי כן רוצה לדעת למה דולורית זה לאנשים שמצמצמים את צריכת הקלוריות שלהם? וכמובן את הויטמינים. מה שכן הייתי שמחה לשאול אותך גם על קמח טפיוקה, אני יודעת שזה שורש ואיזה צמח, אבל מה יש בזה? אני רוצה להתחיל להכין לי דברים מקמח טפיוקה, כי אסור לי חיטה, ואשמח לדעת איזה ערכים תזונאתיים טובים יש בטפיוקה. תודה ושבוע טוב. אנה.
אנה שלום, דלורית, כמו דלעת דלה בסוכרים ובקלוריות ולכן היא מתאימה למי שמעוניין להקטין את כמות הקלוריות היומית. לגבי הרכיבים שלה - היא דומה לדלעת - עשירה מאד בבטא קרוטן - פרו ויטמין A, משביעה וטעימה. הטפיוקה זה סוג של מזון עמילני המופק משורש הקסאווה והוא משמש לעיבוי תבשילים. תוכלי למצוא חומר נוסף בחיפוש בגוגל. בהצלחה צביקה
היי שלום רב יש לי שאלה אני נער בן 16 אינני אוכל כלל וכלל מוצרי חלב מזה כמה חודשים ולא צורך סידן מטחינה ושומשום,התחלתי להרגיש עייפות בזמן האחרון וכאבים בעצמות מידי פעם. קניתי טבליות סידן ציטארט בתוספת ויטמין D של חברת "Solgar" 60 טבליות. לפי החברה יש לצרוך 1-4 טבליות ביום עם הארוחה. אני יודע שסידן חשוב בגיל ההתבגרות לגדילה ולחיזוק הגוף. משקל כל טבלית 1,459 ובתוכה סידן-250 מ"ג 31% ויטמין D-100 יחב"ל 50% השאלה שלי מהי הכמות המומלצת עליי לצרוך? האם ישנם מזונות עיקריים פרט לקפאין ופחמימות מזוקקות אשר אסור לצרוך על מנת לא לפגוע בספיגת הסידן? האם לקיחת הכמוסות עלולה לגרום לפצעי אקנה? יש לציין שאני אוכל בריא וולא ג'אנק פוד עם הרבה ירקות. מהי הפריסה של הכדורים בבוקר בצהריים וכן הלאה תודה רבה רבה על העזרה יום מויין ובריא לכולם
שלום רב, אני לא מתעסק בכדורים ובמינונים. אני חושב שאתה עושה טעות במחשבה שתוכל לקבל את כל רכיבי התזונה מכדורים אלה או אחרים. אגב, אם אתה אוכל ירקות, אתה מקבל סידן. על החומרים הגורמים ל"בריחת סידן" תוכל לקרוא בפרק המאמרים באתר שלי. מציע לך לפנות ליעוץ תזונתי בקופת חולים או באופן פרטי. בהצלחה צביקה
קודם כל תודה לך! הפורום ממש מרתק אני מבקרת בו כל יום! מה דעתך על רפלקסולוגיה בעזרה לאי פריון .(בעיה בביוץ) כמובן בשילוב רפואה רגילה? והאם דרך תזונה מסוימת ניתן לעזור לביוץ? יש לציין שאני אוכלת מאוזן תBMI היה 19 עכשיו עליתי 2 ק"ג יש שיפור קל אבל עוד לא ניכנסתי להריון הנכסף. שוב תודה
שירי שלום, ראשית תודה על המשוב החיובי. הרפלקסולוגיה נועדה לאזן את פעילות המערכות השונות בגוף. מערכת איטית - מתוגברת ומערכת עם פעילות יתר - מואטת. לאור זאת היא בהחלט יכולה להועיל בבעיות הקשורות למערכת הרבייה. כמובן שכדאי לבחור במטפל/ת מיומן ומנוסה. הטיפול בדרך כלל נעים ומרגיע. תת משקל הנובע מחוסרים תזונתיים (דיאטת הרזייה, חוסר תיאבון, מחלה וכד') עלול למנוע כניסה להריון. לכן חשוב שתגיעי למשקל המתאים לגובהך, לגילך ולמבנה גופך. מבחינה תזונתית כדאי לצרוך מוצרים העשירים באבץ, ברזל, ויטמין E, ויטמין B וחומצות שומן חיוניות (אומגה 3 ואומגה 6). כדאי להימנע ממזון מפחמימות פשוטות וממזון קלוקל אחר המדלדלים את הגוף מויטמינים ומינרלים. כמובן שגם ההיבט הנפשי חשוב! בהצלחה צביקה
שלום לך צביקה, אני מעוניינת לדעת, העם קמח תירס נחשב לבריא? ומה בריא בקמח תירס. דבר נוסף שאני מתבקשת לדעת זה גם מה יש בדולורית והעם טוב לצרוך אותה? מה הם הערכים התזונאתיים שלה, ומה ההבדל בויטמינים בין הדולורית לבטטה ולדלעת. תודה ויום טוב
אנה שלום, קמח תירס מלא טוב כמו כל קמח מלא אחר. כפי שאני אומר תמיד - חשוב לגוון בסוגי המזונות והקמחים. יש בו סיבים תזונתיים, חלבון, ויטמינים ומינרלים. הדולורית מומלצת לאכילה לאנשים שמעוניינים להגביל את מספר הקלוריות היומית. אפשר להוסיף למרק ירקוץ, לאדות, לאפות בתנור, להקפיץ בווק, בפשטידה וכד'. לגבי ערכים תזונתיים והשוואה לבטטה, אני מצרף קישור לשני אתרים בהם תוכלי למצוא תשובות לשאלותייך: 1. אתר בעברית: http://naturemed.co.il/in_food.html 2. אתר באנגלית: http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html בהצלחה צביקה
שלום צביקה, לאישה (בת 70)חולת סוכרת הסובלת מעצירות מזה כמה שנים, האם טיפול נאטורופתי יועיל לה? בברכה, טיאה
טיאה שלום, אם אין בעיה במעיים (מחלה, סתימה וכד') אפשר לנסות לעזור. בדרך כלל הגורם לעצירות הוא תזונה לא נכונה והטיפול בה הוא בהכנסת תיקונים בתזונה. כדאי לפנות ליעוץ אישי. בהצלחה צביקה
תודה על תשובתך. יחד עם זאת רציתי לחדד את המצב מאחר ומדובר בבעיה שקיימת שנים והגברת נוטלת כדורים על בסיס יומי בגלל סוכרת. מה שאני בעצם מבקשת לשמוע זה שאכן שינוי בתזונה יש בכוחו להועיל גם במקרה זה. תודה, טיאה
צביקה, שלום החלו לי מגרנות חזקות - מה שלא היה לי לפני ההריון - ורציתי לדעת אם יש מאכלים שכדאי שאמנע מהם כדי למנוע התקפים כאלה (אני לא מעוניינת בנטילת כדורים). ידוע לי על שוקולד, גבינות שמנות ואלכוהול (כשאת השניים האחרונים אינני נוהגת לצרוך אף פעם). האם יש עוד דברים? מה כן כדאי לי לאכול? תודה ויום טוב, מיטל
מיטל שלום, כדאי לעבוד במקביל. לבדוק אם אין סיבה רפואית - פיזיולוגית למיגרנות. אם זה היה על רקע של אלרגיה למזון זה או אחר זה היה מתפרץ גם לפני ההריון... מבחינה תזונתית הייתי ממליץ לך לצריך מזון עשיר במגנזיום ואשלגן שעשויה להיות להם השפעה מיטיבה. שקדים, אגוזים, זרעים, פירות וירקות (בננה, עגבניה, אבטיח), דגנים מלאים וקטניות. כמובן שכדאי להימנע מחומרים מזיקים ואלרגניים (פרטים מלאים בפרק המאמרים באתר שלי). אם את לא בחודשים הראשונים, אפשר לנסות שיאצו, רפלקסולוגיה או דיקור. ישנם צמחי מרפא שיכולים לעזור. ולפעמים אם אין ברירה לוקחים כדור - בהתייעצות עם הרופא המטפל. בהצלחה צביקה
מניסיון אישי - אפשר לרפא מיגרנות וכאבי-ראש על-ידי תזונה טבעית. כיוון שמדובר במצב של הריון, רצוי מאוד לקבל הנחיות מאיש-מקצוע. כדאי - ולכך אין צורך בהנחיות מקצועיות - להפסיק לשתות קפה (אם את נוהגת לשתות), ולא לאכול כל מה שנקרא ג'אנק-פוד. אם מתאים לך - אפשר לוותר על מזון מן החי, ולהתרכז בעולם הצומח, רצוי אורגני. http://www.tevalife.co.il/article.asp?id=1420 אולי תמצאי עניין בקישור הזה.
עד לפני שנה סבלתי מאנורקסיה עם הקאות שגרמו לי לצרבת אני כבר לא מקיאה ונמצאת כמעט במישקל תקין שנה ועדין אם אני לא לוקחת כדור לצרבת (1 פעם ביום-יומים בבוקר) אני סובלת (פחות מפעם אבל עדיין סובלת) אני חייבת להפסיק עם הכדור בגלל שהיא גורמת לי לפריחה דמוית אקנה (זה הבנתי מרופא העור שהתעקש שזו צורת אקנה שנובעת מתרופה וגילינו שזה מהלנפרזול (הרכיב באומפרדקס. יש רשימה של תרופות שגורמות לאקנה בינהם סטרואידים, ליתיום, תרופות אנטי דכאוניות מהדור החדש, ו... אומפרדקס) וגם בגלל דלדול עצם (סיפרתי לך בעבר), אני מפחדת שזה יגרום לאי ספיגת סידן תזונתי מאוד מוקפדת ובריאה (תפריט שניתן לי ע"י נטורופט) אני מקפידה לקחת פרוביוטיקה ואנזימי פאפייה עם כל ארוחה ניסיתי לקחת חליטה של פיליפנדולה (צמח מרפא לצרבת). זה השקיט במיקצת את הצרבת אך גרם לי לשלשולים מה עוד אפשר לקחת? אני יודעת שאתה לא חסיד של תרופות טבעיות אבל אולי אתה מכיר תרופה הומאופטית? אולי דיקור סיני? אולי מיץ מסוים? אולי להימנע לגמרי ממוצרי חלב (אצלי יוגורט לבן וגבינת לבנה עיזים)? בדיקת גסטרוסקופיה יצאה תקינה
לשואלת שלום, את חייבת לפנות ליעוץ אישי אצל נטורופט או תזונאי טבעי. את יכולה לבצע חיפוש בפורום ולמצוא את כל העצות והטיפים שנתתי לנושא הצרבת, אבל מאחר ואת לוקחת את התרופה הזאת תקופה ארוכה יחסית הגוף שלך פיתח "תגובת הסתגלות" ולכן לא ניתן להפסיק לקחת בבת אחת. את חייבת לבצע שינוי תזונתי יסודי (בהדרכה ובהשגחה) ובמקביל להפסיק בהדרגה את המינון של התרופה. ביעוץ האישי יוסבר לך מה אוכלים, איך אוכלים, מתי, כמה וכד'. את יכולה לנסות גם דיקור או הומיאופתיה, אבל זה לא טיפול בשורש הבעיה. בהצלחה צביקה
תודה רבה!! אני מניחה שאני צריכה להודות על זה שירדתי משני כדורים לכדור בבוקר ומכדור בבוקר לכדור בוקר כן ובוקר לא. (ביום השלישי מתחילה צרבת לא נעימה שמתמתנת אחרי אכילה אך חוזרת אחרי שעתיים מרגע האכילה) אופרדקס - 20 מ"ג ירדתי מ4 כוסות קפה עד לפני חצי שנה ל1 ועכשיו אוריד גם את זה! אין לי האמת צורך פיזי בזה אלך באמת שוב לנטורופט שלי ואדבר איתו על הצרבת. לא הדגשתי את זה כל כך בפגישות הקודמות. ואולי אצליח להוריד את מינון האומפרדקס לחצי כדור (הגסטרולוג שלי מאוד בעד לנסות להסתדר בלי אם אפשר! אבל אם יש צרבת עדיף לדעתו לקחת כדי למנוע כיבים ועוד צרות)
אני משתמשת בתבשילים רבים באבקת מרק. אני יודעת מזה זמן רב שהאבקה אינה בריאה, וכי עדיף להשתמש במקומה ב"עשבי תיבול" טריים או מיובשים. העניין הוא שלא מצאתי מהם עשבי התיבול שיוכלו להחליף את טעמה הערב לחיך של אבקת המרק. אשמח אם תוכלו לפרט באילו עשבי תיבול ניתן להשתמש בתבשילים במקום באבקת מרק. תודה מראש, גאולה
גאולה שלום "ערב לחיך" זה עניין של הרגל. אילו היית יודעת, מבינה ומפנימה עד כמה האבקות האלה מזיקות ומיותרות, אולי זה היה פחות ערב לחיך. ישנן תערובות מוכנות בחנויות טבע. את יכולה להשתמש בתבלינים הבאים: אורגאנו, רוזמרין, זעתר, כמון, טימין, מיורן, זנגביל, כוכרום, פפריקה מתוקה ועוד. בהצלחה צביקה
תודה על תשובתך המהירה. אין סתירה בין העובדה שמשהו ערב לחיך לבין היותו מזיק לבריאות. כפי שציינתי בהודעתי המקורית ידוע לי היטב כי אבקת המרק מזיקה לבריאות. ידוע לי גם שגלידת שמנת אינה בריאה במיוחד, אבל אינני מכירה רבים שיטענו כי אינה ערבה לחיכם :-) אנסה את התערובות המוכנות שציינת. אשמח אם מישהו ניסה תערובת כלשהי ויכול להמליץ עליה. שוב תודה, גאולה
שתי שאלות ברשותך. 1. המזון היחידי שיוצא לי לאכול שיש בו סידן, זה בערב שלוש פרוסות לחם מלא שבכל לחם אני שמה כף חמאת שומשום שאני מערבבת עם מולסה.. העם זה מספיק סידן?.. \: 2. איזה ערכים תזונתאיים יש בטונה בשמן, או במים, למשל כמו שבביצה יש בי 12, למשל טונה זה לא ארוחת צהריים, למרות שלפעמים ארוחת צהריים שלי תיהיה סלט טונה בארומה.. אבל זה לא בשר ואורז, למשל שיש בזה יותר תכולה של ויטמינים. 3. העם רוטב פסטו נחשב לבריא?
נועה, נועה, נועה - מה יהיה הסוף? אני באמת מציע לך לפנות ליעוץ אישי ולקבל תשובות לכל השאלות שמטרידות אותך. אם 3 פרוסות לחם עם טחינה זה כל מקור הסידן שלך סימן שהתזונה שלך לא מאוזנת. טונה זה מזון חלבוני שצריך לאכול עם סלט ירקות. כבר אמרתי לך שאני לא מתלהב מטונה משומרת. תכיני רשימת שלות ותפני ליעוץ מסודר. בהצלחה צביקה
שלום רב, אני צורכת טחינה, לא רק משומשום, אלא גם מאגוזים נוספים (קשיו, חמניות, שקדים ועוד). שאלתי היא, האם באגזוים טחונים לא קיימת סכנת חימצון. תודה.
רננה שלום, אם הצנצנת סגורה, נמצאת בארון סגור ולא קרובה למקור חום - אין סכנה של קילקול. נראה לי רעיון טוב לגוון את סוגי הטחינה והממרחים. בהצלחה צביקה
תודה על התשובה. אני לא מדברת על סתם "קלקול" כמו שבמזון רגיל. באגוזים יש סכנת חימצון, ככל הידוע לי.
שלום לך צביקה! אני בת 27 ומתכננת להכנס להריון. פניתי אל יועצת בתחום הרפואה המשלימה של הסופר פארם בשאלה כיצד אוכל לשמור על חוזק גופי לפני הכניסה להריון- כל עוד אני עושה כרגע דיאטה כי יש לי עודף משקל של 10 קילו. היא המליצה לי לקחת כבר מעכשיו מולטי ויטמין לנשים הרות, באומרה שזה בסדר לקחת לפני ההריון וגם בזמן ההריון. מה שגיליתי הוא שיש במולטי ויטמין זה 800 מק"ג חומצה פולית, ואני כבר לוקחת 400 מק"ג חומצה פולית כל יום כראוי לאישה הרוצה להכנס להריון. שאלתי היא- האם להפסיק עם החומצה הפולית ולהמשיך רק עם המולטי ויטמין? (שלא יהיה עומס הכליות פשוט...) בתודה מראש, גליה
גליה שלום, לדעתי אין בעיה לקחת את שני הכדורים, אבל את חייבת להתייעץ עם הרופא המטפל. בהצלחה צביקה
אני בין 48 סובל מסוכרת בגובה 160 , ו140 סוכרתיים שהיתגלה אצלי דרך בדיקות הדם שאלותי מה מומלץ לאוכל ?? ומה לא מומלץ לאוכל?? והאם תזונה נכונה בשילוב פעילות סופרטיבית יתין את הסוכרת .? וכידצ ניתן להקטין את התופעות של הסוכרת ? כגון כאבי ידים ורגלים . והאם אפשר להלחים בזה כדי שלא יהיה יותר גרוע .?
ניר שלום, תזונה נכונה ופעילות גופנית בהחלט מקטינות את רמת הסוכר ואת נזקי הסוכרת. כדי לדעת מה זה "תזונה נכונה" את חייב לקבל יעוץ אישי ולא להסתפק במשפטים כמו: תימנע מסוכרים פשוטים ופירות", "תאכל הרבה ירקות, דגנים מלאים וקטניות".... מציע שתפנה ליעוץ אישי ועד אז תבקר בפורום סוכרת באתר הזה שם תוכל לקבל טיפים. [ בהצלחה צביקה
אילו מזונות גורמים לריח גוף רע ? (פרט כמובן לבצל, שום ותיבול מוגזם) האם דיאטה /תזונה למלחמה בקנדידה (ללא שמרים, חיטה מלאה, ללא פירות, ללא סוכרים) עלולה לתרום לריח גוף רע ?
שרון שלום, ישנן סיבות רבות לריח גוף רע כגון: בעיה בחילוף חומרים, פטרייה, אלרגיה, חוסר הגיינה אישית, חיידקים, הזעת יתר מזון מדיף ריח (חילבה, בצל, שום, עודף חלבון מהחי ועוד). בהיבט התזונתי, כדאי לבצע ניקוי גוף כלשהו (צום) של מספר ימים, ולאחר מכן לעבור בהדרגה לתזונה טהורה ואיכותית. כדאי לבצע זאת בהדרכה אישית. דיאטה /תזונה למלחמה בקנדידה יכולה לתרום לריח גוף רע למשך מספר ימים בהם הגוף מתנקה מרעלים. בהצלחה צביקה
מה הגבינה הכי פחות נוראית מבחינה תזונתית אני אוכלת לבנה עיזים 3% שומן וקוטג יוגה (מחלב בקר) ןלעיתים צפתית 5% (מחלב בקר) למטרות של בריחת סידן
מאיה שלום, הגבינה הצפתית מלוחה וזה לא מומלץ. כאי לאכול גבינות לא מלוחות עד 3% שומן. "למטרות של בריחת סידן" חשוב מאד להימנע ממזונות שזורקים סידן מהגוף. תעשי חיפוש בפורום, או תקראי בפרק המאמרים באתר שלי. בהצלחה צביקה
שלום לך אני בת 45 עשיתי בדיקת דם וערך הB12 357 וברזל 88 האם עליי ליטול B12 תוספת או שזה מיותר? האם עליי ליטול תוספת ברזל או שזה מיותר? אם עליי ליטול ברזל מתי לוקחים ועם מה? אם עליי ליטול B12 מתי לוקחים ועם מה? אודה לך מראש על תשובותיך שרינה
שרינה שלום, שאלת שאלות טובות וחשובות, אבל אני לא נוהג לתת "מרשמים" לתוספי מזון במסגרת הפורום. את זה צריך לעשות ביעוץ אישי תוך התחשבות בגורמים רבים נוספים. לגבי רמות הברזל וה B12 את צריכה להתייעץ עם הרופא ולא בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה
שלום צביקה רציתי לשאול איך הכי מומלץ לשטוף ירקות ופירות במים וסבון ? איזה סבון ? האם להשתמש בספוגית? תודה
אורלי שלום, אם מדובר בירקות אורגניים מספיק לשטוף עם מים כדי להוריד את האבק והמהדרים יוסיפו גם סבון. לגבי ירקות לא וארגניים, שוטפים באותה צורה, אבל חלק מחומרי ההדברה נמצאים בתוך הפרי והירק כך שהשטיפה החיצונית לא מסירה אותם. יש בחנויות טבע ואצל משווקי סנריידר, חומרי שטיפה מיוחדים שמונעים את הצורך בשימוש בסבון. בהצלחה צביקה
צביקה שלום תודה על תשובותיך המפורטות מקצועית, לכל שואל/ ת בפורום שימושי ונוח ללמוד ממך רבות מעיון בפורום כשעלי הגפן במיטבם בעונת הענבים, אני מרבה לשלבם בתפריט בצורת מחית ו/או המאכל הלאומי: במילוי אורז בסמטי מלבד היותם אכילים וטעמם החמצמץ, לא ידוע לי כלום על תכונות עלי גפן ברפואה העממית האם מומלץ לצמצם באכילתם - דוגמת עלי תרד המכילים חומצה אוקסלית? זו, ידועה כמפריעה בספיגת ויטמינים ומינרלים? האם תוספת מיץ לימון טרי פוגמת בערכם של ירקות עליים האם יש דמיון בערכם של ירקות עליים כגון: עלי תרד, עלי סלק, עלי גפן, כיו"ב? תודה על התשובה שבת שלום שרי
שרי שלום, תודה על המשוב החיובי. לצערי אין לי הרבה מידע לגבי עלי הגפן למעט העובדה שהם עשירים באנטיאוקסידנטים (במיוחד אלה שנמצאים לאחר מכן בקליפת הענבים). אין בהם חומצה אוכסלית, אבל יש הרבה כלורופיל, סיבים תזונתיים ומינרלים. אפשר לצרוך את העלים הצעירים בסלט , ללא בישול. העלים הגדולים יותר יכולים לשמש כמצע ל"ממולאים". אין מגבלה לגבי צריכתם, אבל כמו בכל דבר לא כדאי להגזים. כדאי כמובן להשתמש בעלים שלא רוססו ולא גופרו. אגב, ברפואת הצמחים משתמשים בחליטה של עלי גפן להורדת לחץ דם, לבעיות בכלי הדם (לדוגמה: טיפול בדימומים, כאב ודלקת מטחורים), לטיפול בפרונקלים וכהכנה ללידה. תוספת מיץ לימון לא פוגעת בערכם של ירקות עליים - הוא משפרת את ספיגת הסידן שבהם. בהצלחה צביקה
בעקבות כתבה התחלתי השבוע ניקוי כבד וכליות בשיטת אכילת אורז מלא בלבד על מוצריו כגון פרכיות אורז וכ' בתוספת ירקות טריים ומבושלים על כל סוגיהם השונים.כמו כן, אני מקפידה על שתייה מרובה של מים וביום הרביעי והחמישי אני חשה בכאבי ראש האם יש לכך השפעה שכן אינני אוכלת מוצרי חלב או שותה וכן לא צורכת קפאין?
שי שלום, אני מאד לא ממליץ לעשות "ניקוי", צום או דיאטת הרזיה על סמך כתבה בעיתון, בטלביזיה או מפי חברה. חייבים לקבל הדרכה וליווי מקצועי. את חווה עכשיו "משבר ניקוי" שאמור להסתיים תוך יום או יומיים, אבל אולי הסיבה אחרת. צריך לדעת איך להתכונן לניקוי, איך לבצע אותו, איך לזהות משבר ניקוי, או סימנים המחייבים הפסקת הניקוי, איך מסיימים את הניקוי ועוד ועוד. מציע לך לפנות ליעוץ מקצועי ולא לסכן את בריאותך. בהצלחה צביקה
בבדיקות דם אחרונות יצא לי RBC מעל לטווח ברזל בתחתית הטווח וטרנספרין בקצה העליון ביותר של הטווח האם יתכן שמיץ העשב חיטה אחראי ל- RBC הגבוה והאם טרנספרין גבוה מעיד שהברזל לא מגיע לתאים?
שירה שלום, לאחרונה נתקלתי בפורום במספר מקרים בהם מיוחסות למיץ עשב החיטה תכונות שליליות ותופעות לוואי. לדעתי זה מגזם, אבל כל אחד יכול להגיב בצורה שונה למזון, במיוחד אם מדובר במזון חדש. מיץ עשב החיטה עשיר בכלורופיל, אנזימים, ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ואנטיאוקסידנטים. לרוב האנשים הבריאים והחולים הוא יכול להביא תועלת רבה ושיפור בבריאות. בקישור שלהלן תמצאי מידע לגבי הטרנספרין ובדיקות דם נוספות. http://www.infomed.co.il/medTest1.asp?tID=76 אגב, טרנספרין גבוה יכול להעיד על חוסר בברזל וזה מתאים לתוצאות הבדיקה שלך. מיץ עשב חיטה עשוי לשפר את תמונת הדם שלך. בהצלחה צביקה
לא. אין לי שום טענות למיץ עשב החיטה. להפך. העור שלי נראה יותר טוב, יש לי יותר אנרגיה, יציאות (3 פעמים ביום - מהמיץ אבל לא רק- גם מהתזונה הבריאה שלי) אבל פשוט קצת נבהלתי... הכי כדאי שאברר עם הרופא ןהבדיקות אכן נעשו לבירור נשירת השיער (שהשתפרה בהרבה מאז שלקחתי תוסף ברזל) תודה על התשובות הענייניות שלך, והאתר שלך שמכיל מאמרים מאוד מעניינים
שלום רב צביקה! רצוני לשאול האם כדורים בשם אגרסט לקבלת ווסת אותo אני אמורה לקחת מאחר ויש לי שחלות פוליציסטיות ומחזור לא סדיר המתבטא באיחורים,שאלתי היא ראשית האם אתה מכיר את הכדורים והאם יש להם תופעות לוואי כגון:השמנה אקנה וכו כמו גלולות כי אני כרגע בעיצומה של דיאטה דלת סוכרים ומאוזנת אצל נטורופט על מנת לרדת במשקל שהעלייה נבעה כתוצאה מהשחלות (סיפטומים) ואני לא רוצה שמשהו ישבש לי את התהליך מה דעתך אשמח לחוות דעתך המקצועית מאחר ואתה עשיר בידע תודה מראש!
עמית שלום, אני לא מכיר את הכדורים שהזכרת. מציע שתחפשי תופעות לוואי בעלון המצורף ובחיפוש פשוט בגוגל. לדוגמה: באתר INFOMED שהקישור שלו מופיע להלן: http://www.infomed.co.il/medIndex.asp בהצלחה צביקה
מתאים לכל גיל בכל מצב?? אשמח לתשובה... תודה
מאי שלום, אומגה 3 לא מתאים בכל גיל ולא בכל מצב. כדאי להתייעץ הנשא עלה רבות בפורום - תבצעי חיפוש בהצלחה צביקה
שלום, ברצוני לברר, כאחד הסובל מהבעיה הנ"ל, (בדיקות דם תקינות, לרבות סוכר) אם מותר לי לאכול: אפרסקים, שזיפים, משמשים, אגסים, תפוחי עץ למיניהם, מלון, ענבים ירוקים ואדומים וכן מה קורה עם פירות טרופיים כגון אננס, קיוי, מנגו ועוד. אותה השאלה לגבי פטריות (בעיקר כאלו שבקופסאות שימורים, כגון פטריות שמפיניון וכד'). בתודה.
דוד שלום, הטיפול בריפלוקס הוא מקיף יותר מאשר הימנעות מפרי זה או אחר, או מכל מזון שהוא. לגבי הפירות, לרובם יש תגובה בסיסית והם לא גורמים לצרבת (למעט שזיפים, נקטרינה ועגבניה). את הפירות חשוב לאכול בבוקר, או בצהרים ולא בערב או בלילה.לא אוכלים פירות כקינוח בסוף הארוחה, אלה כארוחה בפני עצמה. חשוב ללעוס הייטב את המזון, לשמור על צירופי מזון ולא להגזים בכמות. יש עוד הנחיות אותן תוכל לקבל ביעוץ אישי אצל נטורופת או תזונאי טבעי באיזור מגוריך. בהצלחה צביקה
שלום, אני בשבוע 29 להריון. האם זה טוב לקחת כמוסות אומגה 3?
שירן שלום, אם את לא אוכלת לפחות 2 מנות דג בשבוע ופשתן טחון, כדאי לקחת את הכמוסות. זה חשוב להתפתחות המוח ומערכת העצבים של העובר. בהצלחה צביקה
צביקה, 1- האין שומשום ניזוק בתהליך הקלייה לטחינה?? 2- כיצד אתה אוכל את הזרעים שלך? נדמה כי החמנייה מומלחת, הדלעת טבולה בקמח תפו"א...
שלום רב, שומשום ניזוק בתהליך הקלייה ולכן חשוב לקנות טחינה או חמאת שומשום שעשויים משומשום טבעי שלא נקלה. אני טוחן את זרעי הפשתן והשומשום ולפעמים גם את זרעי הדלעת והחמניות למרות שאותם אפשר לאכול ללא טחינה. אפשר לקנות בחנויות טבע זרעים טבעיים, לא מלוחים, לא קלויים ולא מצופים בקמח תפו"א. בהצלחה צביקה
שלום, יש לי בעיות ביציאות, יש לי יציאה רק פעם בכמה ימים. עשיתי בדיקות והכל בסדר. אני אשמח לדעת אילו מאכלים: פירות, ירקות וכל מאכל צימחוני יוכלו לעזור לתת יציאה כל יום או כמעט כל יום תודה
בת אל שלום, השאלה נשאלה רבות בפורום - תעשי חיפוש על המילה "עצירות" או "יציאות". את יכולה לקרוא על עצירות בפרק המאמרים באתר שלי שכתובתו: www.zom.co.il כדאי לפנות ליעוץ אישי. בהצלחה צביקה
צביקה שלום בניגוד לתאוריות, התאכזבתי להיווכח שלתזונה הבריאה, הטבעית, המועדפת...אפס השפעה בהפחתת רמת הכולסטרול בדם ו/או שמירה על יציבותו. עקב נתונים גבוליים, שיניתי לחלוטין את אורח התזונה שלי, משך שנה ברציפות על טהרת מזון בריאות טבעי, טרי, חי כגון: פירות וירקות בקליפתם, חיים/מאודים, מיצוי פירות וירקות טריים. מיץ עשב חיטה/שעורה, נבטוטים, פולן, סויה, טופו שיבולת שועל, פשתן טחון, שמו זית, שומשום מלא, אורז מלא, יערת דבש ושאר מזונות בריאות מהצומח בדיקת דם השוואתית בתום שנה, הצביעה על אפס שינוי בערכי הכולסטרול אפילו החמרה קלה לפיכך, אני פורשת מהסגפנות האדוקה לתפריט הקיצוני האם אכילת פשתן כמוהו שיבולת שועל, גורמים להשמנה, מלאות? תודה שרי
שרי שלום, אני חושב שיש לך טעות בסיסית בכך שאת "מענישה" את התזונה הטבעית משום שלא הורידה עת ערכי הכולסטרול שלך. היתרונות של התזונה הטבעית במניעת מחלות לב, מעיים, מפרקים, עור, מערכת הנשימה, סרטן ועוד הוכחו גם במחקרים וגם בעדיות אישיות של אלפי אנשים. האם חשבת מה הייתה רמת הכולסטרול שלך אילו לא הקפדת על תזונה נכונה? אגב מחקרים מוכיחים כי תזונה נכונה מורידה רמת כולסטרול רק ב 15% בממוצע. רק תרופות מורידות כולסטרול בצורה משמעותית. עם זאת מחקרים אחרים מוכיחים שכחמישים אחוז מחולי לב ושבץ מוחי היו בעלי רמת כולסטרול נורמלית ואף נמוכה. לסיכום, אם את מקבלת החלטה בנושא התזונה רק על סמך השפעתה על רמת הכולסטרול - כדאי שתחשבי על כך שוב. אני לא רואה בכך "סגפנות אדוקה". לדעתי זוהי מתנה שאנחנו נותנים לעצמנו, לגופנו ולמערכות הפנימיות האחראיות לניטרול רעלים ולפינויים. לגבי פשתן ושיבולת שועל - הם יכולים לגרום להשמנה אם אוכלים בכמות גדולה ואם סך כל הקלוריות היומיות גבוה. בעיני אין דבר כזה מזון "משמין". בהצלחה צביקה
זה יפגע לרעה הגעת עד לפה המשיכי תמיד במזון טבעי ובריא זה ישמור עלייך לעוד שנים ארוכות ובריאות בהצלחה בטיפול בכולסטרול
כמעט שבוע שאני שותה כרבע כוס מיץ עשב חיטה -סחוט בבית. בימים אלה חשתי מעט בילבול וכמו מצב של חרדה , האם יש קשר למיץ?
חיה שלום, בהחלט יתכן מצב של "תגובת ניקוי" (ריאקציה) רגשית לשתיית מיץ עשב חיטה. אבל זה אמור להימשך 24 עד 48 שעות. אם זה יותר ממושך יתכן ומדובר בבעיה אחרת. בכל אופן, אני מציע שתפסיקי למשך כשבוע, תבדקי את התחושות ותתחילי לשתות שוב בהדרגה, כאשר את מתחילה עם 2 כפות ביום ובכל שבוע את מעלה את הכמות עד לחצי כוס ביום. בהצלחה צביקה
צביקה שלום, מהי הדרך הטובה ביותר לקחת כמוסות פרוביוטיקה.האם שעה לפני האוכל? עם האוכל? בתודה מראש שיר
שיר שלום, תקראי את הוראות היצרן על האריזה. לדעתי כדאי בין הארוחות שאז חומצת הקיבה לא חזקה ולא הורסת את כל החיידקים. (צריך לזכור שאחד התפקידים של חומצת הקיבה הוא להשמיד חיידקים מזיקים שמגיעים עם האוכל. היא לא מבדילה בין חיידקים טובים לרעים...) בהצלחה צביקה
שלום האם לציטין עוזר להורדת קולסטרול?מהסגולותין הנוספות של לציטין? בתודה
סימה שלום, יש מספר מחקרים שמצאו שלציטין מסייע להורדת כולסטרול. יש הון חומר בנושא באינטרנט - תחפשי בגוגל להלן דוגמה למידע בנושא: http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/Glossary/H-Lecithin.htm בהצלחה צביקה
שלום אני נותחתי לפני 8 שנים ניתוח הוצאת מעי גס / אפשר לומר לא בהצלחה סובלת מיציאות תכופות ומימיות / הייתי מאושפזת קיבלתי אנטיביוטיקה והתחלתי דיאטה בלי ירקות בלי פירות וללא מוצרי חלב / אוכלת ביצה דג בשר וגבינת עיזים שאלתי לראש הפורם האם אני לא צריכה תןספי ויטמי נים ואיזה מהם אני צריכה לקחת ? ברזל אני מקבלת באינפוזיה פעם בשנה כי דרך מערכת עיכול לא טוב לי אשמח לקבל תשובה בתודה רינה
רינה שלום, את שואלת שאלה שלא ניתן לענות עליה במסגרת הפורום. אני מציע לך לפנות ליעוץ אישי אצל נטורופת או תזונאי טבעי לתשאול מקיף ולמתן הדרכה תזונתית שתכלול, אולי, גם תוספי מזון. לא ברור מדוע את לא יכולה לאכול ירקות עמינליים מבושלים. בהצלחה צביקה
מזה אבקת קולוריות ואיפה קונים את זה? האם זה בריא?
קרינה שלום, "אבקת קלוריות" מסוג "אנשור" למשל מיועדת לאנשים הסובלים מתת משקל קיצוני או מחלת מעיים כמו קרוהן או קוליטיס. לא מומלץ לאדם בריא. בהצלחה צביקה
שלום צביקה אני יודע שצריכת בשר ועוף היא שלילית בעיינך אך הודו ועוף הן "פשרה" והשאלה שלי האם יש עדיפות לעוף או להודו? והאם יש עדיפות לחלק מסוים בעוף ובהודו שמומלץ יותר(לדוגמא חזה עוף/הודו) תודה רבה רבה צביקה יום טוב לכולם
אמיל שלום, אין לי דעה בנושא, אבל אומרים שהודו עדיף. נסה לקנות עוף אורגני, יש בו פחות כימיקלים. לצערי קיבלתי תלונות מצרכנים של עופות אורגניים על הכמות העצומה של שומן שיש בהם. בהצלחה צביקה
