פורום תזונה טבעית

זה נכון ששקדים עוזרים למנוע סוכרת ?

ירין שלום, נערך מחקר בחולי סוכרת סוג 2 לגבי הוספת שקדים לתפריט. מהמחקר עולים הנתונים הבאים צריכת שקדים בזמן הארוחה מפחיתה את רמות הגלוקוז בדם אחרי האכילה, באנשים עם סוכרת סוג 2 תוספת השקדים הפחיתה ב-30% את רמות הסוכר אצל הסוכרתיים ולאחר 3 חודשים של אכילת שקדים עם הארוחה,נצפתה ירידה של 4% הממוגלובין המסוכרר. בברכה ובהצלחה אביטל

שלום, קראתי כמה תשובות לשאלות שנשאלו והבנתי ממר צביקה שרצוי להתאים תזונה לפי מה שמתאים לי. איך אפשר לדעת. אילו סימנים הגוף צריך לתת כדי לקבל אישור אוכלת נכון? האם לפי היציאות היומיות? לפי מצבי החולי? אשמח להכוונה.. .

אולגה יקרה, התבלבלת בפורום. סביר להניח שצביקה היקר לא יוכל לראות את שאלתך בפורום כאן. שאלי שוב את צביקה בפורום שמנהל בברכת שבת שלום אביטל

התכוותי לצביקה קורן שככל הנראה היה מנהל פורום כאן... בלי שום קשר אליו, אני מניחה שיש כמה שיטות תזונה וכו. לכן אני שואלת איך להתאים את התזונה המתאימה לי? ראיתי שיש הרבה איך לבחור?

אולגה יקרה, כל מקרה לגופו. נכון יהיה לפנות לתזונאית טבעית או נטורופתית ולבדוק ביחד את מצבך הספציפי, רצוי להביא בדיקות דם, הסטוריה רפואית, מה ברצונך להשיג (דיאטה, אורח חיים בריא וכד'), ולבנות לך משהו שנכון לך. רבות השיטות רבות הדרכים אולם באמונה שלי לא קיימת שיטה אחת גורפת שמתאימה לכולם ואני יכולה להבין את הבילבול שלך וחוסר היכולת לבחור מה נכון לך. בפגישה אחת ניתן לסדר את הנושא ולזכור שזה בעיקר ניסוי וטעייה אלא אם יש בעיה רפואית ברקע ושם התזונה היא פחות גמישה. מקווה שעניתי לך. בברכה, אביטל

היי, אני בת 23 בריאה בד"כ, צמחונית מכ- 6 שנים ( לא אוכלת בשרים/ דגים/ ביצים, אבל כן צורכת מוצרי חלב) bmi=23 בתוצאות של בדיקות דם( מתאריך 25/12/17) : כולסטרול: 243 LDL: 163 HDL: 53 טריגליצרידים: 142 )לא מטופלת בכדורים) השאלה היא מה הסיבות לרמות כאלה גבוהות של כולסטרול ו- LDL, מה הדיאטה הנכונה שאני צריכה לאמץ כדי לאזן את המצב עוד דבר, שעכשיו יש חשד לרגישות ללקטוז, האם זה יכול להיות גורם לרמות הכולסטרול הללו או שזה לא קשור תודה מראש.

מיה שלום, כולסטרול הוא שומן המיוצר ע"י הכבד מאחר והוא חיוני לגופינו. הערך הגבוה יכול לנבוע מכמה סיבות. המלצתי היא לבדוק האם הכבד שומני (זה מתבצע בבדיקת דם פשוטה). עוד סיבה היא אכילת מזונות לא בריאים.חטיפים, ממתקים, מזון מעובד וכדו' אין לי תמונה מה את אוכלת, כתבת מה את לא אוכלת וזה מידע שחסר לי כדי לדייק תשובה. בברכה אביטל

בת 54 נכנסת לגיל המעבר סובלת מיתר לחץ דם קל 150/90.רזה ללא עודף משקל. 1. האם הכניסה לגיל המעבר יכולה לגרום לעליה לחץ הדם. 2. אני שותה פעם ביום קפה שחור . ולעיתים מוסיפה נס קפה בצהריים. האם להפסיקם? 3. אני משתדלת להוריד מלח בתזונה 4 האם אכילת צימוקים תעזור בהורדת לחץ הדם?מה הכמות ליום הרצויה? ומתי מומלץ לאכול?בוקר?ערב? 5. האם יש לך המלצה נוספת בתזונה להורדת לחץ הדם?

שיר שלום. לפי הנחיות משרד הבריאות, אדם בריא צריך לצרוך עד 6 גר' מלח ליום המכיל 2.5 גר' נתרן. ביתר לחץ דם, רצוי להפחית את הכמות עד למינימום האפשרי. את הקפה מומלץ להוריד ולהחליפו בתה צמחים. יש להרבות באכילת מזונות טריים, רוב הנתרן מתחבא במזונות המעובדים, שימי לב והקפידי לקרוא את התוית המעידה על כמות הנתרן. הרבי באכילת פירות, ירקות, קטניות, דגנים , אגוזים וזרעים. מזונות שמומלץ להרבות באכילתם: נבטים, דג סלמון, תרד, שום, סלרי, בננה (עשירה באשלגן הידוע כמוריד ל"ד), עגבניות, שמן זית, שום, קינמון, אוכמניות.... יש דיאטה הנקראת דאש- יש מידע בשפע ברחבי הרשת עליה. בהמלחה אביטל

בהצלחה כמובן ולא בהמלחה (-:

שלום בארוחת הבוקר אני נוהגת למרוח דבש מופחת סוכר על פרוסת לחם ואוכלת עם תה אנגלי מאוד התחברתי לזה האם זה בריאותי להתחיל ככה את הבוקר ? האם התה גוזל את כל הויטמינים שיש בדבש?

דנה שלום אם את מעוניינת ללכת על תזונה בריאה, אכלי לחם מקמח מלא,כוסמין או שיפון. מרחי כפית אחת של דבש, לא יותר והחליפי את התה לתה ירוק, שם תקבלי ויטמינים וערכים תזונתיים נפלאים. בברכה ובהצלחה אביטל

שלום, האם אכילת אבטיח אסור למי שיש תוצאה של בדיקה של סוכר בדם בצום 100? וכמה אפשר לאכול מבלי לגרום לנזק?

שני שלום באבטיח ובענבים אכן כמות הסוכר גבוהה. 100 זה גבול עליון שלא כדאי לגרום לעלייתו בדם. אכלי כמות של כוס חד פעמית פעם בשבוע, לא יותר והפחיתי מזונות עתירי סוכר ופחממות פשוטות מנגד. לבריאות ובהצלחה

איזה פתרון יש לצמא כרוני שזה אומר שצריך לשתות הרבה גם בקיץ/חורף גם כשלא צריך ובמיוחד אחרי האוכל אם הייתי אצל דיאטנית ומה שהיא נתנה לא עזר ?

יאיר שלום גש לבדוק את רמות הסוכר שלך בדם, לעיתים צמא שכזה הוא סימן לסוכר גבוה בדם.כמו כן, בצע בדיקה של בלוטות הרוק, לוודא שהן פועלות כהלכה. בהעדר בעייה פיזיולוגית, נסה להפחית מלח מהמזונות וכמו כן המנע ממזונות המכילים הרבה נתרן. בהצלחה

ביום חמישי בבוקר נשקלתי 57.00 . ביום שישי אכלתי כמויות עצומות של אוכל- פיצות, עוגות, גלידות, פנקייקים, כדורי שוקולד, שוקולדים. אכלתי מעל 10 אלף קלוריות. וביום שבת אכלתי 2 פיתות עם סביח וג'חנון ועוד הרבה אוכל. ועכשיו אני עולה על המשקל אחרי יומיים שזללתי ואני שוקלת עכשיו 61.8 קילו. זה אומר בדיוק 5 קילו עליתי מיום חמישי בבוקר. עכשיו הבטן שלי גם תפחה מאוד על הבוקר. וביום שישי ושבת אחרי כל האוכל הבטן שלי נהיה לי כרס ענקית. האם זה בלתי הפיך עלייה של 5 קילו מזלילה של יומיים שבמהלך היומיים אכלתי לפחות 20 אלף קלוריות. האם נגרם לי השמנה בלתי הפיכה עכשיו? איך אני אוריד עכשיו את ה-5 קילו שהעליתי ביום שישי שבת?

דקלה שלום עצתי לך היא לגשת לתזונאית טבעית או נטורופתית ולאזן את צורת האכילה שאת מתארת. את מתארת מצב שהגוף עמוס בצורה בלתי רגילה, יש לבדוק מול מטפל מה גורם לכך וללמוד איך להמנע מאכילה בהפרזה על מנת למנוע עומס על מע' העיכול ואת כל התופעות שאת מתארת. בהצלחה אביטל

שלום רב. אני כיום מתאמן בין 5-6 בשבוע כולל אימוני ריצה האם אני צריך לקחת סידן וכורכם ומגנזיום לטובת השתפרות ומניעת פציעות כיום אני משתדל לקחת מיני כמה פעמיים בשבוע את הכדורים תודה.

איתמר שלום, רצוי ליטול תוספים כשמאובחן חוסר מסויים או לחליפין כשרוצים לתגבר את הגוף עקב חולשה או פעילות אינטנסיבית מסויימת. יש בשוק אין ספור תוספים כשניתן לקבל את כל מה שצריך מתזונה נכונה ומאוזנת. במידה והתזונה אינה מספקת וישנם חוסרים, אז נכון ליטול תוספים. בברכה אביטל

שלום אני סובלת מטפילי מעיים באופן כרוהע במערכת העיקול, וחשבתי לעשות דיאטת לימונים ומייפל? זה יכול לעזור לי? באמת שניסיתי הכל וכלום לא עזר לקחתי מלא כדורים נגד הטפילים ובהתחלה עזרו לי התרופות עד שהם הפסיקו כבר להשפיע כי התולעים פיתחו עמידות לתרופה וגם הגוף, ניסיתי גם כל מיני דברים טבעיים וכלום לא עזר כולל לאכול שום וגרעיני דלעת וזה לא עזר לי. גם הפסקתי בשר וחלב אני אוכלת בריא קינואה וכאלה .

רותם שלום, צריך לאבחן באיזה סוג טפיל מדובר מייפל בטוח לא יעיל כי מלא סוכרים יש תזונה לעניין ,פני לנטורופתית או תזונאית טבעית וגשי אליה אחרי שאובחן הסוג המדוייק של הטפילים. יש גם הוראות נוספות פרט לתזונה. בהצלחה אביטל

בשביל לקבל את היתרונות הבריאותיים של החמוציות צריך לאכול אותם או להכין מהם מיץ ?

צחי שלום שתי הדרכים טובות, אכילת הפרי השלם אתה מרוויח גם סיבים תזונתיים מצויינים. בברכה אביטל

שלום רב. אני סובל מהפרעת חרדה ומטופל בתרופות. לצד זה, שנים רבות שאני שותה קוקה קולה חצי ליטר פעמיים ביום ועם השילוב מרגיש מצוין. כל פעם שהיה ניסיון להפסיק צריכת קולה בהדרגה חלה החמרה בחרדות. פעם החזקתי שבועיים, פעם 4 שבועות וכעת אני כבר 7 שבועות ללא קולה ועם התגברות של חרדות שמגיעה בגלים. אציין כי אני עדיין מקבל קפאין וסוכר דרך נס קפה בבוקר ובערב. מניסיוני בעבר, כאשר חזרתי לצרוך קולה לאחר כמה ימים הפסיקה החרדה. האם מדובר בתסמיני גמילה או שמשהו בקולה באופן פרדוקסלי עבורי מפיג חרדה? מה מומלץ לעשות כעת? לנסות להמתין עוד חודש ללא קולה או לחזור לשתות ולהרגיש טוב נפשית?

יאיר שלום. נסה להמנע מקולה .דבר שיסייע לך זה ניתוק החשיבה בראש שלך שהקולה מפיגה את התקפי החרדה. נסה כמה שאתה יכול.חצי ליטר קולה ביום גורם לנזק רב. בברכה אביטל

שקדים עוזרים לשפר את הזכרון ?

ינון שלום, בשקדים יש ויטמין E ומגנזיום המסייעים לשיפור הזיכרון. יש לצרוך בכמות של 7 ביום ללא קליפה ולא קלוי. בברכה אביטל

כמה עוד אני יירד במשקל (איזור הבטן) אם אני עושה הליכה פעמיים בשבוע ומצמצם בפחמימות ושומנים וכבר ירדתי 3 קילו בחודשיים ורוצה לרדת עוד ?

שי שלום, זו שאלה כללית. אם אתה במגמת ירידה סביר להניח שבהקפדה על פעילות גופנית ואכילה מאוזנת אתה תמשיך לרדת.ככל שתעצים את ההוצאה הקלורית (פעילות גופנית)ותמצם את ההכנסה הקלורית (אכילה), כך תשיג מאזן שיגרום לירידה במשקל. בברכה, אביטל

באיזה צורות של בישול / שתייה אפשר להכין את הציפורן ?

מייקל שלום ניתן לחלוט כמה יחידות במים חמים ולשתות או לטחון ולהוסיף לתבשילים ומאפים. יש גם תמצית שמן אתרי שפחות מומלצת למאכל. בברכה אביטל

תה ציפורן עוזר לשיפור הזכרון ? איפה מוכרים אותו ?

עמיר שלום רב, לציפורן יתרונות רפואיים רבים לרבות שיפור זיכרון.הוא ממריץ אץ זרימת הדם ומחטא. תוכל למצוא בכל חנות תבלינים וגם בסופר או במכולת...נפוץ מאוד.

שוחררתי היום מבית החולים לאחר שגילו בבדיקת דימות דלקת בלבלב. אני בת 48 חולת סרטן שד גרורתי מטופלת במחקר אימונוטרפי וכימותרפיה. ברקע אם שנפתרה מסרטן לבלב. לפני האשפוז ביצעתי בדיקות קולונוסקופיה וגסטרוסקופיה מכיוון שהרופאים אמרו שמקור הכאב הוא במערכת העיכול. אכן נמצאה דלקת קלה בקיבה אולם הכאבים המשיכו.וזאת עד לCT שבוצע השוטף למעקב מחלת הסרטן. עכשיו בבית ואז בדיקת הקולונוסקופיה בשלושה ימים ללא יציאות. לא דיווחתי בבית חולים כי הנחתי שזה מחוסר נוחות. האם זה יסתדר?

גל שלום. ראשית אאחל לך רפואה שלמה.במצב שאת מתארת, לא הייתי מעלימה כזה מידע מהצוות הרפואי.נכון שאחרי ריקון המעי לצורך הבדיקה, יכול לקחת קצת זמן עד ליציאה תקינה אך אם את אוכלת טוב בימים האלה,אמורה להיות יציאה.אל תחכי לעצירות מאחר והגוף מפנה רעלים עם הצואה שלא כדאי שישארו בגופך הזקוק למזון איכותי ופינוי רעלים. אם עד מחר לא יסתדר, המלצתי החמה היא ליידע את הצוות הרפואי. בברכת החלמה מהירה ורפואה שלמה אביטל

חמוציות עוזרות למנוע סוכרת ?

חצי שלום רב, חמוציות נחשבות לאחד ממזונות העל בשל הכמות העצומה של נוגדי חימצון שמכילות. טוב לאכול גם במניעת סוכרת כמו במניעת רוב המחלות המטאבוליות. בברכה ובהצלחה אביטל

האם בטונה מעושנת (באריזת ואקום) יש את הערכים הטובים שבטונה בשמן או במים? תודה

יולי שלום כל מוצר שעובר תהליך של עישון הוא פחות בריא.החומרים בהם מעשנים את המזון עלולים אפילו להיות קרצינוגנים (מסרטנים) בברכה, אביטל

שלום, מה עדיף אורז בסמטי אורגני ,או כוסמת אורגנית מה נחשב יותר בריא?

שני שלום. שני דגנים בריאים. הכוסמת הינה חלבון מלא ולכן כרכיה גבוהים בהרבה מהאורז. בברכה אביטל

איזה מאכלים בדוקים יכולים לשפר את הזכרון+למידה ?

שי שלום. מצרפת לך לינק ובו פירוט של קבוצות מזונות העונים לשאלתך https://food.walla.co.il/item/2851456 בהצלחה,אביטל

אני סובלת לאחרונה מבטן ממש נפוחה . באשר לתזונה : אני צורכת מוצרי חלב פרה (40 -60 גר' ביום בשל חוסר בחלבונים ) , 2 פרוסות לחם כוסמין ביום , חזה עוף , מעט ירקות וללא פירות מלבד כמה תמרים. הנפיחות מעיקה עלי מאוד. מבקשת מאוד עצה על מה עלי לעשות כדי להיפטר מהצרה הזו. המון תודה על תשובה.

מימי שלום, יש לבדוק מול רופא מה גורם לזה.מה שתוכלי בנתיים זה לשתות צמחים המפחיתים גזים כמו שומר, מליסה קמומיל. בברכה אביטל

איזה מאכלים עוזרים למנוע/להפחית את הסיכויים לסוכרת וכמה פעמים צריך לאכול אותם בשבוע ?

שי שלום כדי למנוע סוכרת יש לצרוך תזונה של קטניות ודגנים,מזונות בעלי אינדקס גלקמי נמוך כמה שאפשר,להוריד מהתזונה קמח לבן,סוכר עוגות ומזיקים דומים ולהרבות באכילת ירקות פירות,קטניות ודגנים. בברכה אביטל

ראיתי פירסומים על חשיבות חוקן וניקוי הקיבה והכבד וכמובן טיפולים בתשלום. מה הדיעה המקצועית על כך?

ישראל שלום אני מאוד מאוד בעד ניקוי כבד וקיבה אני לא בעד חוקן . לא מרגיש טבעי להחדיר נוזלים מפי הטבעת למעי . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני רוצה לדעת אם זה נכון שאוכמניות משפרות את הזכרון והלמידה ותוך כמה זמן זה קורה ?

שי שלום באוכמניות יש פיטוכמיקאלים המגבירים את זרימת הדם ושומרים על כלי הדם. בנוסף הם אנטי אוקסידנטים מצוינים . לכן חשובים לזיכרון בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

איזה פתרון יש לצמא כרוני שמופיע גם בקיץ+חורף שזה אומר לשתות הרבה גם מתי שלא צריך אם הבדיקות דם יצאו בסדר ואין סוכרת ?

ניר שלום ברור שחשוב לשתות . כל הזמן אולם עם הצמא כרוני יש מקום ללכת לעשות בדיקות ולהתיעץ עם הרופא המטפל . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

זה נכון שפירות יער/שקדים/אגוזים עוזרים למנוע סוכרת ועוד מחלות ? מה מיוחד בהם ?

דוויד שלום בשקדים ואגוזים האינדקס הגליקמי נמוך ויש חומצות שומן חיוניות אומגה 3 ו6 החשובות ביותר לגוף . בנוסף פירות יער חשובות לזרימת דם והם אנטיאוקסידנטים מצויינים המונעים דלקת הקיימת בסכרת . בתודה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, האם יש נזק בשתיית כוס אחת של מי טוניק ביום,וזאת מאחר ואני סובלת מהתכווצויות שרירים,ומעדיפה לקבל מגנזיום ממזון ,אני שואלת כיוון שיש לי סוכר גבולי 97 תודה לתשובה סופי

סופי שלום אין נזק בשתיה כוס אחת של מי טוניק. המלצתי החמה שתקחי מגנזיום. בגלל שהוא חסר במים המותפלים .וכן הוא חשוב למניעת סכרת בברכה ובהצלחה טובה בר- שטן

אני שמה שיבולת שועל בלבן. האם עדיף סובין יותר בריא?

עידית שלום עדיף שיבולת שועל מלאה המכילה סיבים רבים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום לאחרונה התחלתי ליטול קונצרטה אשר משפיעה על התיאבון שלי. רציתי לדעת האם כדאי לי לקחת תוספי תזונה או וויטמינים תודה

חגית שלום כן יש מקום לקחת המלצתי שתגשי לנטורופטית או תזונאית שתמליץ לך על תוספים מתאימים בהתאם למצבך. בברכה ובהצלחה טובה בר-שאן

זה נכון שאוכמניות עוזרות לשפר את הלמידה +זכרון ?

יהודה שלום אכן אוכמניות חשובות מאוד בגלל השפעתם כאנטי אוקסידנטים וזרימת הדם . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שים לב שבהרבה פירות יש אנטיאוקסידנטים בכמויות גדולות. אפשר לקבל את אותו אפקט תמורת מחיר נמוך בהרבה

אוכלת כל יום כוס(לאחר בשול) עדשים ואפונה כארוחת ביניים. בארוחה עיקרית דג או חזה עף עם פחמימה. האם זאת כמות מוגזמת ולא בריאה של חלבונים?

אורנה שלום לא נראה לי אך חסרה לי אינפורמציה על אורח חייך בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, מהי התצרוכת היומית המומלצת ? בלי שום קשר למחלות כלשהן, פשוט לתזונה בריאה תודה עופר

עופר שלום ניתן לאכל חמוציות ללא סוכר כחופן ביום בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, אני מבקש לדעת אם יש השפעה לפרי המלון על עצירות, ואם כן איזו ? תודה מראש

משה שלום מלון לא גורם לעצירות .להפך . יש בו נפח גבוה של מים ולכן הוא נגד עצירות בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

קצת אובדת עצות...בדיאטה מסוימת אמורה לאכול ללא חלבי ללא חיטה ללא גלוטן. איזה לחם אני יכולה לאכול ואיפה קונים? קניתי מחמצת הבתבר שעם חיטה קניתי לחם אורז מסתבר,שעם שמרים. מיואשת

מיואשת שלום יש היום לחמים רבים ללא גלוטן כמו לחם כוסמת ולחם טף בנוסף את יכולה לאפות לבד מכל הקמחים הנפלאים שיש כמו קמח חומוס ,קמח כוסמת קמח אורז יש המון מתכונים באינטרנט בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום אני סובלת מנפיחות בטן לאחר כל ארוחה ואין לי רגישות לגלוטן ואני מרבה לאכול לחם כי זה נותן לי תחושת שובע איזה סוג של לחם יתאים למצבי לחם שקל לעיכול וסובלת גם מסוכר גבולי

ליזה שלום לחם מעלה אינדקס גליקמי . וגם יתכן שהנפיחות נובעת מעודף לחם שאת אוכלת . כמובן עדיף להתיעץ עם תזונאית לגבי מצבך. לכן עדיף להמעיט . אפשר לאכל לחם שיפון מלא ללא חומרים משמרים וסוכר ללא גלוטן . או לחם חומוס או לחם טף שלא מעלים סוכר . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תשובתך מ-1/5 עוררה אצלי תמיהה וביקשתי התיחסותך. תודה

שלום רב כמות של כפית לכוס תספיק בהחלט. אפשר גם להכין מבעוד מועד כמות של 2 כפות בליטר מים ולשתות במשך כל היום, ההיביסקוס טעים גם כשהוא קר בברכת שבועות שמח אביטל

שלום רב ושבוע טוב הנדון: שאלות בנוגע למיץ עשב חיטה אני משתמש במכונת סחיטה איטית (מורפי ריצ'רדס 48181) שרכשתי וסוחט בה עשב חיטה 1. במידה ואני סוחט כמות גדולה של עשב חיטה ומאחסן באופן מיידי במקפיא-האם הערך התזונתי של עשב החיטה יורד משמעותית? בפרט שהבחנתי כי בעת סחיטה ארוכה של כחצי שעה-ארבעים דק' המיץ יוצא קצת חם (בשל פעילות המנוע). אם אני סוחט מייד לאחר שעשב החיטה הגיע למדפים ומקפיא: עד כמה הערך התזונתי יורד בממוצע ביחס לשתייה מיידית לאחר הסחיטה? 2.שאלה נוספת: האם כדאי לערב מיץ עשב חיטה ועשב שעורה ביחד מבחינת האפקטיביות/הגיוון? כיום אני שותה בבוקר כ- 50CC מיץ עשב חיטה על קיבה ריקה. בכבוד רב ותודה מראש

קובי שלום גם כאשר אתה מקפיא מיץ עשב חיטה מתחמצן והופך לשחור .חשוב לשתות את המיץ מיד עם הכנתו. כן בטח אפשר ליצור קוקטל של עשב שעורה וחיטה . בברכה ובהצלחה טובה בר שאן

שלום רב, אם הקליפה של הביצה לא נפרדת בקלות מה אני צריכה להסיק מזה? תודה לתשובה רינה

רינה שלום אין לי מה להגיד לך . אי אפשר להסיק מזה כלום בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

כמה פרחי היביסקוס מיובשים לחלוט לטיפול בלחץ דם?

מנשה כך חופן של פרחים. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

פרחים מיובשים נמכרים בשקית המכילה כ-2 חופנים. האמנם חופן לחליטה ביום? צריך משכנתא.

הי אני מכינה תחליף ללחם מ 2 כוסות קמח מלא ורבע כוס מכל סוג(קנואה. זרעי פישתן.. ציה..שמן.) כוס שבולת שועל .כף שמרים כף דבש ..ומעט סוכרזית אני לשה ומרדדת וקורצת עיגולים ואופה בתנור.. כמה אפשר לאכול בכל ארוחה

ממה שלום רב השאלה שלך היא מאוד מאוד כללית כל בין אדם לגופו של עינין . בהתאם לתזונה שלו. כעיקרון אפשר לאכל עיגול .

היי.! אני בת 23.. יש לי שחלות פוליציסטיות.. בעלי בריא. אנחנו נורא רוצים ומנסים כבר 3 שנים שאקלט להריון.. כרגע אנחנו בתהליכי טיפולים אבל אני ממש מעדיפה לנסות דרך טבעית והבנתי שזה אפשרי עם התסמונת הריון טבעי. שמעתי על שיח אברהם.. עכשיו השאלה שלי היא-האם הוא באמת יעיל.? האם הוא יכול לעזור לכניסה להריון.? והאם אפשר להשתמש בבדיקות ביוץ ביתיות בזמן השימוש בו.? תודה אם יש עוד טיפולים שאפשר לנסות-אשמח לשמוע עליהם תודה.!!

אוריין שלום אני לא יודעת בדיוק מה מצבך . אבל בגדול שיח אברהם הוא פשוט מצויין ולרבות מפציינטיות שלי הוא עזר להיכנס להריון . שילוב של תזונה נכונה ,צמחי מרפא כמו שיח אברהם ותוספי תזונה . עוזרים לרבות מהנשים עם שחלות פוליציסטיות בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום למומחיות עברתי בדיקת סונאר אברי בטן והיה כתוב בתוצאה כבד שומני קל ,אין סכרת אין עודף משקל ופרופיל השומנים תקין. האם מותר לצרוך דייסות שיבולת שועל על בסיס קצת חלה הרוב מים וכף דבש או כמו כל פחמימה היא יכולה להגביר את השומניות של הכבד.? תודה רבה

אריק שלום המלצה חמה לעשות ניקוי כבד. שיבולת שועל מצויינת . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

מחפש עזרה בצמחים לשיפור מצב רוח והקלה בדיכאון. האם רודיולה, סטביליום, די אל פניל אלין ? מי מהם אפקטיבי יותר? האם יש אחרים?

מנשה שלום צמח מרפא היפריקום שהיום נותנים אותו כתרופה רמוטיב. מצויין גם חומצת אמינו פניל אלנין טובה מאוד. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם טופו מסייע משמעותית באספקת ברזל בתזונה?

מנשה שלום טופו לא תורם הרבה ברזל לתזונה מכיל 5.4 מ"ג על כל 100 גרם בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, אני מאוד אוהבת כרוב. שמתי לב שכאשר אני אוכלת את גזע הכרוב (stem) בצורה הטריה שלו אני מקבלת בחילה. כאשר אני מחממת את הגזע הכל בסדר. ידוע לך מה יכולה להיות הסיבה לכך? תודה רבה ומועדים לשמחה!

קושיה שלום האם את סובלת מבעיה בבלוטת התריס? יש בכרוב חומרים גויטרוגנים המאיטים את הבלוטה ועשויים לגרום להרגשה שהרגשת .בחימום הם נהרסים בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

לא ידוע לי אבל אבדוק את העניין. תודה על התשובה!

האם עוזר בהורדת לחץ דם ? דיכאון? האם עדיף פרחים או פירות? חליטה?

מנשה שלום העוזרר גם הפרחים וגם הפירות מצוינים ללחץ דם . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

כשאני מבשל פולי סויה נוצר המון קצף קצף זה מפריע לתהליך השינוע במשאבה ואחכ להפרדת מים וכו האם יש דרך למנוע קצף תודה

שלום לא אין דרך למנוע את הקצף בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

היי האם אכילת עדשים עם אורז יחד עם בשר זה שילוב נכון או לא נכון? ויש בהם סתירה , ואולי בשילוב הזה אני רק מפסידה ולא מקבלת למשל את החלבון ? מה דעתך? תודה שלומית

שלומית שלום עדשים עם אורז נותן לך חלבון מלא בשר מכיל חלבון מלא. למעשה המנה הצמחונית מחליפה את השר עדיף כל אחד בנפרד עם ירקות בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

היי, אז ידוע לי שסידן וברזל "לא מסתדרים" ומשפיעים אחד על הספיגה של השני אבל השאלה היא כזאת: אם אני צורך כמות של כ360 מ"ג סידן עם כמות של 5 מ"ג ברזל, האם גם כמות כזאת של ברזל יכולה להפריע לסידן להיספג כראוי? ושאלה אחרת שגם בנושא במזון שלי יש המון סידן וגם המון ברזל אבל אין לי ברירה ואני חייב לצרוך אותם יחד,( המאכלים העשירים בסידן גם עשירים בברזל וההפך) אז איך זה משפיע על הספיגה האם זה הולך כך שנניח חצי מכמות הברזל וחצי מכמות הסידן נספגים כשהם באים ביחד באותה ארוחה, או שאולי מינרל אחד "גובר" על השני, הייתי רוצה לדעת איך זה עובד כי אני משיג את שני המינרלים האלו בעיקר מקטניות אשר מכילות ערכים גבוהים גם של זה וגם של זה (אני טבעוני). תודה!

גיא שלום קצת יש כאן בלגן תלוי באיזה מאכלים אתה אוכל. למשל עדיף לא לאכל גבינה עם בשר (אגב גם ביהדות נמנעים מכך ) בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן