פורום תזונה טבעית

פוגעת בסיבים או בערכים התזונתיים? מדובר בטחינה של מטחנת קפה תודה

כאשר טוחנים את השיבולת שועל אינך פוגעת בסיבים . אך חלק מויטמינים עלולים להיפגע . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

ראיתי מחקר שאוסר לקחת סטטינים מה דעתכם בעניין תודה

מוטי שלום הסטטינים אומנם מורידים כולסטרול , אך יש להם תופעות לוואי רבות מאוד. המלצתי החמה לשקול כל אחד לגופו של ענין. כמטפלת קודם כל הייתי משנה תזונה ואורח חיים שמהניסיון לרב האנשים מוריד מדהים את הכולסטרול . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם מותר לשתות זרעי רימונים בהריון ואם כן האם בכל שבועות ההריון ?

שלום לשמן זרעי רימונים סגולות רבות ונפלאות . אך בגלל שיש בו חומרים מכווצים (אסטרינגנט) לא בטוחה שהייתי נותנת בהריון .אני צריכה לבדוק ! בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום לפי בדיקה שערכתי ניתן לקחת זרעי רימונים בהריון בתודה ובברכה טובה בר- שאן

אני גר ביפו - היכן ניתן להשיג דיבות שועל טעבעית וגדולה ? אני אוכל מנה בבוקר ובערב וזה חשוב לי מאוד. המנה בבית עומדת להגמר.....

שלום חפש בשוק לווינסקע בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום לך, טובה בר-שאן צר לי לאכזב אותך אבל התשובה שלך מאוד מאכזבת ושיטחית. כתבת לי לחפש "בשוק לוינסקי". גם אם אמרת לי לחפש בשוק זה - מן הראוי שתני לי כתובת מדוייקת שאוכל להגיע אליה ולא שאצטרך לבזבז שוב את שעותיי בחופש בשנית כמו לחפש חנות לטבע ע"ש כהן בתל אביב בלי כתובת - תשובה ממש לא מספקת. בנתיים כן מצאתי חנות טבע ביפו: מאיר - שדרות ירושלים 62 יפו 03-6822305. שירות מדהים ומחירים נהדרים. קילו שיבולת שועל עולה 10 ש"ח.

שלום שמי צביקה בן 24וחצי. מאז ומתמיד סבלתי מגזים ונפיחויות בבטן - עושה כושר כל חיי (חטוב וכ'ו) - מעשן 1-2 סיגריות ביום, לפעמים בכלל לא - מקפיד על מזון בריא, לא אוכל בחוץ כלל לפני 3 שנים התחלתי ב"מנהג" לשתות מיץ לימון לפני כל ארוחה כבדה ואכן יש תוצאות אך לא מרשימות במיוחד כי ה"אפקט" לא מחזיק יותר מ2-3 שעות. אתמול קניתי את ה-טבליות "קרבופלור" (פחם צמחי). שתיתי מיץ לימון (חצי מהכמות הרגילה), אכלתי ארוחה, ולקחתי כדור אחד אחרי הארוחה למרות שהיה רשום בין 2-4 טבליות. והיו תוצאות מרשימות למשך 6-8 שעות! (והיו נשנושים ב6-8 שעות). לשאלותיי: האם הטבליות סופחות/משמידות דברים חיוניים בגוף? האם יש תופעות לוואי? (חשק מיני/מצב רוח/וכ'ו) האם מותר לקחת את הטבליות כל יום באופן קבוע?

צביקה שלום הקרבופלור סופח את הגזים וכך מונע את הצטברותם בביטנך. לא גורם לשום תופעות לוואי לכן ניתן לקחתו . אבל המלצתי לבדוק מדוע אתה לא מרגיש טוב . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום , אני טבעונית כבר כמעט 3 שנים . אני תמיד השתדלתי לאכול טבעי ובריא אבל הייתי צורכת גלוטן , סויה , מזון מעובד מדי פעם . לפני שבועיים החלטתי לאכול טבעי ומאוזן פירות ( כמובן במידה הנכונה ) מלא ירקות , שתיית מים מרובה הורדתי לחלוטין מהתפריט גלוטן , תירס , סויה , אורז ומזון מתועש במקום זה אני אוכלת יותר קטניות חומוס מבושל , אפונה , קינואה וכו שמן זית בלבד , קצת אגוזים מקפידה על ארוחות . לגבי עישון צריכת קפאין כמו תה וקפה אני אף פעם לא צרכתי ככה שאין קשר. בימים האחרונים יש לי מיגרנות איומות. בעבר סבלתי ממגרינות אבל לא בתדירות גבוה . בשבוע האחרון זה ממש איום . קראתי קצת באיטרנט והבנתי שמדובר בתהליך של שחרור רעלים , זה נכון ? אני ממש חוששת שזה ימשיך ככה . אני גם לא עשיתי איזה ניקוי רעלים קיצוני צום מיצים או צום בכלל ככה שאני לא מבינה מאיפה התופעות האלה , סך הכל עברתי לתזונה בריאה יותר . אני ממש מחזיקה את עצמי לא לקחת משכך כאבים . יכול להיות שבאמת זה תהליך של ניקוי רעלים ? בנוסף למיגרנות התחילו לי יקיצות מרובות בלילה ובחילות בבוקר תודה רבה .

שלום אכן למעשה את עושה ניקוי ויתכן שזו ראקציה שאמורה לעבור . בנוסף אם זה לא ניקוי. בדקי אם אכ התזונה שלך באמת מאוזנת ? ויתכן שפשוט את לא מרגישה טוב. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

לכמות היומית המומלצת של סידן בלי תוסף? אם כן איך?

שלום שלום. ישנן קבטצת מזונות העשירים בסידן כמו טחינה משומשום מלא,סויה, זרעי פישתן,קטניות ודגנים שעברו הנבטה,ירקות ירוקים כגון ברוקולי, כרוב, שעועית ואפונה, אך יש לצרוך מהם כמויות רבות,שקדים ואגוזים, זרעים וגרעינים לא קלויים ושוב רצוי מונבטים.חלב סויה מועשר בסידן ויש עוד רשימה ארוכה ומפורטת וכן טבלאות של כמויות מדוייקות לכל 100 גרם מזון כמו בטבלה שאצרף בקישור הזה: http://veg.anonymous.org.il/art527.html חשוב לצרוך מזונות עתירי סידן עם ויטמיני C וגם D המסייעים לספיגתו. בברכה, אביטל

שלום האם אפשר לקחת את האנטיביוטיקה שהזכרתי לטיפול בנפיחות בטן וגזים האם יכול להועיל?

שלום פרוביוטיקה עוזרת מאוד לנפיחות בבטן וגזים. אך אל תסתפקי בהמלצות הפורום וכדאי שתלכי לנטורופתית שתתאים לך טיפול בברכת חג אורים שמח טובה בר- שאן

האם חליטת קינמון משפיעה על לחץ הדם (לכאן או לכאן)? האם תכונות הקינמון נשמרות גם בחליטה שבשקית הקנויה?

שלום הקינמון בעיקר משפיע על הורדת סוכר . פחות על לחץ דם בברכ תחג אורים שמח טובה בר- שאן

האם כל אחד שמסיים לימודי תזונה טבעית או נטורופתיה מוצא עבודה? מהן מסגרות התעסוקה הפוטנציאליות?

שלום כמו בכל עבודה .אילה שמחפשים בדרך כלל מוצאים .יש עבודה בקופות חולים ,עבודה כעצמאי, בסופרפארמים וכ"ו . בברכת חג אורים שמח טובה בר- שאן

שלום רב,אני בן 83 באולטראסאונד שעשיתי לאחרונה צויין כבד הומוגני מעט שומני. אני נוהג לצרוך על בסיס יומי 2 כפות שמן זית מטעמי בריאות כולל הכוונה להורדת שומנים בדם 1. האם בעקבות הממצא אני יכול להמשיך ולצרוך 2כפות שמן זית או צריך להריד המינון? 2. האם אני יכול לאכול אבוקדו(בגלל כמות השומן הרבה שהוא מכיל) ומה הכמות היומית? תודה רבה

שלום נפלא לאכל שמן זיית בכמות שאתה אוכל . וחצי אבוקדו. בנוסף להוריד מוצרים מהחי. בברכת חג אורים שמח טובה בר- שאן

שלום סידן יש בשקדים, בטחינה, בברכת חג אורים שמח טובה בר- שאן

היי גם ב: ברוקולי, תרד, זרעי דלעת,סויה חלב/טופו/מעדן מועשרים בדיוק כמו חלב פרה. כרוב וכולורבי לדוגמה בעלי ספיגה יותר גבוה מאשר בחלב פרה. שימי לב לא לצרוך עם קפאין וכן עם ירקות או פירות המכילים מגנזיום שמעודד את הספיגה.

שלום איך אפשר לטפל בדלקת שטן ללא אנטיביוטיקה בשיטה טבעית?

שלום אכן אפשר לטפל בדרך טבעית . בעזרת פרוביוטיקה ,חמוציות וצמחים משתנים. בכל מקרה המלצתי לא להסתפק בהמלצות הפורום וללכת לנטורופטית שתבנה לך תוכנית. בברכת חג אורים שמח טובה בר- שאן

שלום ענת ישנם מספר מוצרי מדף בחנויות הטבע המיועד לטיפול בדלקות בדרכי השתן. המוביל ביותר הינו חמוציות המסייעות בפינוי החיידקים מהשופכה. לגבי מינון התייעצי עם הנטורופת בבית הטבע. כמו כן חשוב לשתות הרבה מים על מנת לשטוף את דרכי השתן. ניתן לעשות חליטה של עלי פטרוזיליה, לצנן ולשתות לאורך היום. הפטרוזיליה משתנת ולכן מועילה לשטיפה של דרכי השתן. מעבר לזה אם הדלקות חוזרות ניתן לקחת פרוביוטיקה, תוסף בשם די- מאנוז שנדבק אל החיידקים ועוזר בפינויים וגם חמוציות במינון נמוך יותר מבזמן דלקת אקוטית. במידה שהדלקות חוזרות אני ממליצה לפנות לטיפול נטורופתי על מנת להבין מדוע זה מתרחש שוב ושוב ולטפל בשורש הבעיה. * חשוב מאוד לציין שבמידה שהסימפטומים לא נעלמים לאחר מספר ימים יש לפנות לרופא לקבלת טיפול אנטיביוטי וזאת על מנת שלא להגיע למצב בו הדלקת מחמירה ואף הופכת למסוכנת בשל החשש להגעתה לכליות. במידה שלוקחים אנטיביוטיקה ניתן ורצוי לקחת פרוביוטיקה לתמיכה אך בנפרד מזמן נטילת האנטיביוטיקה, מרווח של שעתיים לפחות.

תודה

שלום בפרי החרוב ישנם מינרלים וויטמינים חשובים וזמינים לגוף. כמו כן הוא נותן אנרגיה זמינה בשל ריכוז הסוכר הטבעי הגבוה שבו. טוב לשיפור זיכרון וריכוז ומומלץ לאנשים המצויים בתנאי לחץ וסטרס. במיניקות, משפר את תנובת החלב. בברכה, אביטל

שלום אפשר לקחת ניאצין 200 מייג ללא בעירה למשך חודש ללא חשש

רינת שלום האם את מתכוונת לננפלש ניאצין ? אם כן אין שום בעיה לקחת אותו במשך חודש. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שוקולד?

מ שלום אפשר להוסי ףלשקדיה שוקולד רו. ונקבל שוקולד בריא מצוין . ממרח חרובים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

האם יין אדום פוגם בספיגת הברזל במזון? מדוע?

מנשה שלום יין אדום ומיץ ענבים (המכילים טאנטין), המקטין את ספיגת הברזל בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, האם זה נכון שתפוחים, לצד יתרונותיהם הבריאותיים, מעודדים עצירות ? בכבוד רב ובתודה מראש, משה

משה שלום תפוחים לא גורמים לעצירות. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אני ניטל כפית לציטין מגורען 3 פעמים ביום עם הארוחה. האם תורם לבריאות הכללית? האם מיסו רצוי עם הפרןביוטיקה שלו, למרות המון מלח שבו?

מנשה שלום מיסו המיסו הוא מוצר העשוי או מערבוב סויה ומרכיבים אחרים כמו פשתן, שעורה ואורז, או מהתססת סויה עם מלח וסוג של פטריה בשם קוג'י. ואכן הוא עשיר בפרוביוטיקה ביחד עם נתרן, חלבון וסיבים, ויטמינים, מינרלים ופיטונוטריינטים. ידוע כעוזר במניעת סרטן השד ושבץ במיוחד בקרב נשים. בגלל הפרוביוטיקה הוא חשוב ביותר למרות המלח. לגבבי הלציטין אכן חשוב לתפקוד הכבד. בברכה ובהצלחה טובה בר-שאן קמצ'י

מנשה שלום מיסו המיסו הוא מוצר העשוי או מערבוב סויה ומרכיבים אחרים כמו פשתן, שעורה ואורז, או מהתססת סויה עם מלח וסוג של פטריה בשם קוג'י. ואכן הוא עשיר בפרוביוטיקה ביחד עם נתרן, חלבון וסיבים, ויטמינים, מינרלים ופיטונוטריינטים. ידוע כעוזר במניעת סרטן השד ושבץ במיוחד בקרב נשים. בגלל הפרוביוטיקה הוא חשוב ביותר למרות המלח. לגבבי הלציטין אכן חשוב לתפקוד הכבד. בברכה ובהצלחה טובה בר-שאן קמצ'י

שלום קניתי אומגה 3 ולקחתי במשך חודש והצנצנת תמיד היה שמור אצלי בארון האם הייתי חייבת לשמור במקרר המוצר עלול להיתקלקל עקב כך

איריס שלום אם שמרת במקום חשוך הכל בסדר. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, מאז שחליתי בסרטן אני מקבלת המון תרופות הגורמות לתופעות לואי שבגללם כל פעם נוסף לי תוסף תזונה או ויטמינים או צמח נוסף לעזרה וניטרול תופעות הלואי. הרופאים לא ממש מבינים בתוספים ואני מתיעצת עם רק עם הרוקחת. אני מחפשת כבר זמן רב בעל מקצוע שיוכל לשבת עם כל רשימת התרופות והתוספים שאני לוקחת ויבדוק שאין סתירות ושאני לא עושה איזשהו נזק. טובה שמתי לב שלמדת פרמקולוגיה האם את יכולה לעזור לי בנושא? תודה ויום טוב

לי שלום תתקשרי אלי בתודה טובה בר- שאן

שלום רב, אני מטופלת בתרופות הורמונליות לסרטן שד אשר מורידות את רמת האסטרוגן בגוף. רציתי לשאול על מזונות מן הצומח : סויה, מרוה ותלתן אדום . האם רצוי לא לאכול אותם? אני מקבלת תשובות סוטרות מכל מיני גורמים . אודה על תשובה בעבור כל אחד מהצמחים. תודה

י שלום את מטופלת בתרופות שמורידות אסטרוגן . הצמחים שאת מדברת עליהם יש בהם פיטואסטרוגנים. לכן את לא יכולה לקחת אותם .כי הם מבטלות למעשה את השפעת התרופה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אין לכלול אותן באותה קטגוריה "תזונה צמחונית וטיבעונית". מי שצמחוני ואוכל חלב ומוצריו ו\או ביצים מקבל את ה B12 ואת כל חומצות האמינו בצורה מאוזנת, בשונה לחלוטין מטבעוני שנמנע לחלוטין מכל מוצר מהחי. וגם בטיבעוניות יש דרגות ורמות שונות מכאלה שאוכלים רק פרי שנושר מהעץ ולא אוכלים דבש דבורים וכאלה שטוענים שצמחים שלמים כמו גזר סלק או נבטים אסורים לאכילה , ומצד שני טיבעונים שכן אוכלים חלב אבל לא ביצים וכן הלאה.

אכן יש הבדל עצום בין תזונה צמחונית וטבעונית אך ההבדל הוא בכך שתזונה צמחונית היא מזיקה לבריאות, חלב וביצים הם גורמי מחלות ואנשים צמחונים נוטים לאכול מהם יותר ואילו תזונה טבעונית בריאה הכוללת ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים, נותנת לנו את כל מה שהגוף שלנו זקוק לו ומגנה עלינו מפני מחלות.

הכללות, כמו שאת עושה, הן הדבר הכי לא נכון לעשות, ואין להן קשר למציאות. תבררי במקומות המתאימים ותמצאי טבעונים שחטפו מחלות קשות, ותמצאי צמחונים ותמצאי כאלה שאינם צמחונים וגם לא טבעונים. יש כל כך הרבה בעיות רפואיות שהרפואה (וכל מומחה אחר..)לא יכולה לדעת מה הסיבה שהן צצו דווקא אצל אדם זה או אחר. והן קורות ללא מיתאם/קורלציה כלשהו לתזונה כזו או אחרת. אין מי שמוגן לחלוטין ממחלות, ובטח שלא בזכות תזונה כזו או אחרת.

נא לא לערבב אמונה דתית עם מדע כל השטויות וההשמצות על החלב הן מופרכות הכול מוגלה/אנטיביוטיקה/סידן הכול מופרך ,יוגורט זה מאכל בריאות מהדרגה הכי גבוהה ,מרבית העמים המאריכים ימים בבריאות מיטבית אוכלים יוגורט וגבינות. ביצים הן מאכל בריא ומצויין מגובה מדעית ,כל אמירה נגדן זה אמירה הנובעת מאמונה דתית

שלום יש תוספי תזונה שיכולים לחזק כלי דם ולשפר זרימת דם בגוף?

ליאת שלום כל הפירות יער - דובדבנים ,תותים , פטל מכ מעלות זרימת דם ומגינים על כלי הדם. אנטי אוקסידנטים כמו ויטמין C מאוד מאוד חשוב לכלי הדם. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום איך אפשר לאזן הורמונים בדרך טבעית ?

גליה שלום ניתן לאזן הורמונים בדרך טבעית על ידי הורדת מזונות המכילים הורמונים כמו חלב בשר וביצים ואכילת מזונות שבהם יש פיטואסטרוגנים טבעיים כמו פשתן פטרוזליה וכ"ו. בנוסף יש צמחי מרםפא העוזרים לאיזון הורמונלי. המלצתי החמה שתלכי לתזונאית שתבנה איתך תוכנית תזונתית. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שאלה אחת:גרגירי חומוס לאכול עם הקליפה השקופה או בלי? מה עדיף? שאלה שנייה:שקדים עדיף לאכול עם הקליפה או בלי? אני מקווה לשמוע תשובות החלטיות לכאן או לכאן כן או לא. תודה רבה לעונות :-)

לילי לשאלתך 1. אני ממליצה לאכל שקדים עם הקליפה .הסיבה שלשקדים תכונות בריאותיות גבוהות ביותר בעיקר בגלל תכולת האנטי אוקסידנטים (פועלים נגד רדיקלים חופשיים העלולים לפגוע ב-DNA של התא) המצויים דווקא בקליפה החומה. 2. לגבי החומוס . אין החלטה חד משמעית .מלבד השפעה על המרקם של האוכל . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה על המענה אז הפרוסטגלנדינים מיוצרים כל הזמן בגוף גם ללא שום קשר לאומגה 3 ?

אורחת שלום אכן כן פרוסטוגלנדינים נוצרים כל הזמן. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

ההתכתבות האחרונה בנושא זה בפורום הינו ב 2013, עדיין לא ברור לי האם יש מישהי שעברה "סט" של טיפול כלשהו שבמציאות אכן עבד, והחזה גדל. אין בי רצון לחזה עצום, אך אחרי ההנקות החזה נראה כמו שקית דלה ומעט מאכזבת... ניתוחים זה דבר שלא בא בחשבון וגם שקרנים למיניהם שלא ניסו ורק מנסות לשווק את החברה אליהן הן שייכות.. האם כיום ישנו מוצר בעל אישורים והוכחות מן השטח? האם לפי המרכיבים אין סכנה בנטילת המוצר או תופעות לוואי? אשמח לתשובות כנות בלבד, ואם מישהי אכן ניסתה על עצמה ומוכנה אף לתת מספר טלפון לשאלות והתייעצות, תודה.

אישה אחרי לידות לא משהו שאני באופן אישי מכירה. בברכה, אביטל

שלום אומגה 3 מייצר הורמונים שנקראים פרוסטגלנדינים לקחתי במשך שלושה חודשים לפני יומיים הפסקתי למשך כמה זמן נשארים הפרוסטגלנדינים בגוף מרגע שמפסיקים עם אומגה 3

אורחת שלום הפרוסטוגלנדינים מיוצרים כל הזמן בגופנו ומצויים ברקמות הגוף כך שלא ניתן באמת למדוד. בברכה אביטל

תודה על המענה אז הפרוסטגלנדינים מיוצרים כל הזמן בגוף גם ללא שום קשר לאומגה 3?

ועוד שאלה: מדוע יש להימנע מפיצוחים קלויים: האם בגלל המלח שמוסיפים אליהם? או בגלל שהשומן שלהם הופך לטראנס בעת הקלייה?

תומר שלום בקליית הפיצוחים הם מאבדים הרבה מהערכים התזונתיים ונכון כתבת לגבי המלח. בברכה אביטל

שלום אני אוכל דגים כגון מושט בורי סול סלמון. האם העור שלהם מכיל שומן רווי? יש יתרון באכילה שלו?

תומר שלום, בעור של דג יש כמות יפה של אומגה 3. אכול לבריאות אביטל

שלום אני יותר מחצי שנה לוקחת מגנזיום ציטראט 200 מייג של סולגר לפני השינה האם כדאי להפסיק מחשש לעודף מגנזיום בגוף ?

ברכה שלום ניתן לנטר בקלות כמות מגנזיום בבדיקת דם. אם אין בעיה ספציפית בגינה את צורכת מגנזיום, מומלץ להפסיק ולדאוג לקבלו מהמזון. מזונות עשירים במגנזיום:ירקות כהים, אגוזים, גרעינים, קטניות, מוצרי סויה, בעיקר קמח סויה וטופו, שקדים, אגוזי פקאן, ערמונים, אגוזי קשיו ואגוזי ברזיל, דגנים מלאים, סובין, נבט חיטה, דוחן, אורז חום, אבוקדו, מישמש מיובש. בברכה, אביטל

קניתי משקה אגוזי לוז של alpro. על המוצר כתוב כי הערך הקלורי ל- 100 מ"ל של משקה הוא 29 קלוריות. מאחר וידוע כי אגוזי לוז הינם בעלי ערך קלורי גבוה, אני מתקשה להבין כיצד ייתכן שהערך הקלורי של המשקה כל כך נמוך (אפילו בהשוואה לחלב 1% שומן). אני יודעת שחברת alpro היא חברה ידועה שמוכרת את מוצריה בכל העולם, ורוצה לוודא שאכן המידע שלהם אמין. אודה על מתן מענה בהקדם.

אורה שלום, כנראה שזה מדולל בהרבה מים. בברכה, אביטל

שלןם, אני טוחנת 2-3 כפות של גרעיני דלעת+2-3 כפות של גרעיני חמניה ומוסיפה אותם בתוך המזון שאני אוכלת במשך היום, רציתי לדעת מה התועלת שאני מפיקה ,מבחינת ערך התזונתי?והאם הכמויות האלה מספיקות כדי להפיק את הנידרש או שצריך להגדיל את הכמויות? תודה לתשובה נירה

נירה שלום, מצויין את עושה. גרעינים מכילים כמויות גדולות של מינרליים ושומנים טובים וחיוניים כמו אבץ, מגנזיום ועוד ועוד. כמובן שלא ניתן לספק את הכמות המומלצת ביום כי לדוגמא אם אתייחס לכמויות האבץ הגבוהות בגרעיני הדלעת, תכולת האבץ ב100 גרם גרעיני דלעת לא קלויים היא 7.48 מיליגרם. הכמות היומית המומלצת היא 12-15 מיליגרם, מכאן שגרעיני הדלעת עשויים לספק יותר מ50% מכמות האבץ היומית המומלצת ביום. תוספת גרעינים לתזונה היא מומלצת ביותר. בברכה אביטל

אני מנסה להיכנס להריון אך סובלת מכאבי בטן עד כדי הקאה, עייפות, שלשולים ובגלל בטן תחתונה רגישה מאוד וגם לעיתים התקפי בכי. הומלץ לי לקחת שיח אברהם ואני חושבת שזה עזר. לצערי, התקשרתי למוקד שבו מקבלים מידע על תרופות שאפשר או לא לקחת בזמן שמנסים להיכנס להריון ושם אמרו לי להפסיק, אך הם בכלל לא הכירו או שמעו על הצמח. אשמח לחוות דעתכם

טל שלום שיח אברהם (ויטקס) הינו צמח המטפל במערכת ההורמונאלית על ידי חיזוק הפרוגסטרון בגוף. הוא גורם להגברת LH והפחתת FSH ובכך מגביר את הפרשת הפרוגסטרון בשחלה.זה מה שהופך אותו לצמח ממסייע בבעיות על רקע הורמונאלי. בחלק קטן מאוד מהאוכלוסיה,בין אחוז לשניים, יכול לגרום לתופעות לוואי תופעות לוואי הכוללות בדרך כלל בחילות או תחושת אי-נוחות בבטן. יכול להיות שאת שייכת לאחוז הקטן הזה באוכלוסיה.הדרך היחידה לבדוק היא באמת להפסיק ולראות אם התופעות חולפות.במידה ואינן חולפות, אין שום מניעה להסתייע בצמח הנפלא הזה רק רצוי לבדוק עם הרבליסט קליני במידה ואת לוקחת תרופות אחרות כדי למנוע אי התאמה על קרע שימוש בתרופות עם פעולה מנוגדת. המון בהצלחה, בברכה אביטל

האם תקין לאכול שיבול שועל חתוכה ללא בישול אלה בערבוב עם יוגורט או חלב סויה קר? בתודה מראש על תשובתכם

גלית יקרה בהחלט כן. בברכה אביטל

אחרונה יש לי באצבעות של הידיים מאין כאב כזה שנובע כתוצאה מאקזמה, נראה לי שזה אקזמה. זה תופס אותי בפינה של הציפורן, יש מאין נפיחות כואבת בין הציפורן לבשר ואם נוגעים זה כואב. יש לי את זה רק בידיים ולא באצבעות שברגליים ושמתי לב שזה התחיל מאצבע אחת וזה עובר וחוזר ועובר וחוזר ויש לי את זה בכמה אצבעות. התזונה שלי 100 אחוז ראו, אוכלת רק ירקות ופירות, לא מערבבת שומנים וסוכר, כמעט לא נוגעת בכלל בשומן, אולי אבוקדו קטן פעם בשבועיים חוץ מזה רק ירקות ופירטות חיים. אוכלת הרבה דלעת חיה, ירוקים כל יום.... ככה שהתזונה שלי נקיה. מדוע אם ככה האקזמה הזאת בציםורניים? ומה עלי לעשות כדי שזה יפסק? האם זה בא מהקיבה? ואם כן אז מדוע אם התזוה שלי מאה אחוז ראו?

א שלום מה שאת מתארת יכול לנבוע מכמה סיבות. כמובן שקשה לדייק את התשובה מבלי לראות את התופעה. ממליצה לך לבדוק חסרים תזונתיים לפני שאת פונה לרפואה קונבנציונאלית. אם את באיזור ירושלים, אשמח לסייע ואם באיזור המרכז אשמח להמליץ על מטפלת. בברכת חג שמח אביטל

האם חסרים תזונתיים יכולים לגרום לתופעה? אפשר לשאול באילו חוסרים תזונתיים מדובר? מה חסר שיכול לגרום לתופעה הזאת? ברזל? בי 12? או אחרים? תודה.

האם הגוף שלנו אוגר נוזלים? אסביר את עצמי כדי שתבינו מה אני שואלת..... היום (כבר סוף היום) מרגיש לי בגוף שאני נפוחה, לא רק בבטן אלא גם ברגליים, כאילו "השמנתי". לא יתכן שהשמנתי כי לא אכלתי יותר קלוריות משהייתי צריכה אבל מה שכן כל היום אכלתי המוןןןןןןןןן מלפפונים (אולי איזה 6 קג לא מגזינה) בלי הקליפה אותה קילפתי, ובנוסף אכלתי מלאאא עגבניות. יכול להיות שבגלל שאכלתי מזון עם הרבה נוזלים אני מרגישה עכשיו נפוחה ברגליים וזה עניין שלת זמן עד שהכל "יתרוקן": מהגוף? אצין שאני לא בווסת ולא לפני, האמת ממש עכשיו סימתי ככה שזה לא נראה לי על רקע הורמונלי. ואם אכן הגוף אגר נוזלים- מדוע הם נאגרים בירכיים? מילא בבטן אני מבינה. האם ירכיים זה איזור שבו יש צבירת נוזלים?

אני שלום, כמויות המלפפונים והעגבניות שאת צורכת מהתיאור שלך הן כמויות גדולות במיוחד. חסרה אינפורמציה של מה את אוכלת במהלך היום פרט לעגבניות ומלפפונים. ריבוי נוזלים המגיעים ממערכת העיכול, לא נצברים בירכיים. עגבניות שייכות למשפחת הסולניים ולכן לא מומלץ לצרוך מהן בכמויות גדולות ללא כל קשר לשאלתך. ממליצה לך לפנות לתזונאי טבעי ולבדוק האם מה שאת מתארת נובע ממע' העיכול. והאם באמת הנפיחות נובעת מהצטברות נוזלים, מה שלא ממש נשמע לי מדוייק מאחר ואת מדברת גם על ירכיים ולא רק על הבטן. בברכת חג סוכות שמח אביטל

היי אכן בירקות יש לחות ונוזלים, הם לא נאגרים במקומות נקודתיים בגוף. יכול להיות שאת אוכלת רוטב סויה או דברים בעלי ערך נתרן גבוה . צריך לדעת יותר על שגרת התזונה שלך והפעילות. יתכן שאת אוכלת אותו הדבר אך פעילה פחות. ירקות כמו כל מזון יש לאכול בכמות סבירה. נסי לאכול ירק אחד מכל צבע ביום או להפחית את צריכתם . האם את אוכלת כמות גדולה כל כך כי את בתהליך דיאטה? את חוששת לאכול מזון בעל ערכים קלוריים גבוהים? אגב ווסת גם אחרי הווסת או בסמוך לה יש נוזליות במראה הגוף ואו נפיחות. את יכולה למדוד היקפים כשאת במרחק של כשבוע מהווסת ולראות האם היה שינוי. בכל מקרה נשמע שאת בהליך דיאטתי כלשהו וחשוב לראות מה את באמת אוכלת כדי לתת לך תשובה מלאה. עוד המלצה. חליטת תה מזרעי שומר, אניס וקמומיל . מאוד יעילים בהפחתת נפיחות והרגעת הבטן . וחושוב לי שוב לחדד הנוזלים לא נאגרים שם נקודתית. יתכן שעלית באחוזי השומן ולכן צריך להבין מהי שגרת התזונה וההוצאה הקלורית היומית.

האם רימונים שמכילים גרעינים בהירים ולא אדומים פחות איכותיים מבחינה תזונתית? תודה מראש לתשובה

מיכל שלום עדיפים הרימונים האדומים בברכה ובהצלחה גמר חתימה טובה טובה בר- שאן

שלום האם עדשים כתומים עם שעועית ירוקה קפואה זה שילוב נכון? תודה לתשובה

אלן שלום על איזה שילובים אתה מדבר? גם עדשים וגם שעועית ירוקה שייכים למשפחת הקטניות . שילום של שניהם ביחד לא נותן חלבון מלא. בברכה ובהצלחה גמר חתימה טובה טובה בר- שאן

שלום, האם אכילת חצי עגבניה שנשארה מיום קודם(במקרר) מאבדת את הסגולות הבריאים? רינה

רינה שלום כאשר חותכים עגבניה חלק מהוויטמינים הולכים לאיבוד. כמו למשל ויטמין C בברכה ובהצלחה גמר חתימה טובה טובה בר- שאן

איך השם שלו במה מדובר? למה זה טוב? תודה רבה.

רכז שלום לתוסף קוראים תמצית רימונים של סופרב בהצלחה בברכת גמר חתימה טובה טובה בר- שאן

בסניף של rebar מכינים משקה recover שיש בו עשב חיטה נענע תפוז ואננס האם זה טוב לשלב בין הפירות האלו? חשבתי שעשב חיטה מומלץ לא לשתות עם פירות..

caty שלום עדיף לשתות את עשב החיטה לבד. הפירות מעדנים את טעמו ומאפשרים לאנשים רבים יותר לשתות אותו. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום, רציתי לישאול לגבי נבטי קייל, האם נבטי קייל טובים כמו העלים? ומה הכמות שרצוי לאכול ביום מנבטי הקייל כדי לקבל את היתרונות ולהפיק מהם תועלת? תודה נורית

נורית שלום נבטי קייל טובים אפילו יותר מהעלים כיוון שמכילים ריכוז גבוה של אנזימים .הטובים מאוד לעיכול. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

ן.האם יש יתרון לקווקר מלא אורגני על לא אורגני? בתפזורת יש לא אורגני 2. קראתי שהקליפה של קווקר מלא לא משמעותית האמנם? תודה לתשובה

ביבה שלום א. קוואקר אורגני יש לו ייתרון שהוא ללא חומרי הדברה . ב. הקליפה מאוד משמעותית כיוון שהיא מכילה סיבים מסיסים אשר מרפדים את מערכת העיכול . מוציאים את הרעלים ,מורידים כולסטרול ומונעים עליה מהירה של סוכר בדם . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום רב, רציתי לשאול לגבי חלב אורז טבעי,רשום עליו אינו מכיל סוכר ולמרות זאת הוא מתוק מה יכול להיות ההסבר לכך שהמשקה אינו מכיל סוכר ולא ממתיק אחר ולמרות זאת הוא מתוק ? תודה למענה סופי

סופי שלום אורז הינו פחממה ומעצם היותו כזה,מכיל רמת סוכר נמוכה. אם הוא ממש מתוק, יש תוסף בפנים. בדקי היטב את רשימת המרכיבים, יכול להיות שהומתק בממתיק כלשהו שאינו סוכר. בברכה אביטל

שלום רב, אובחנתי בבדיקת צפיפות עצם שיש לי אוסטופניה, אני לא מעוניינת לקחת תרופה או תוסף מזון,ומעדיפה לקבל סידן ממזון, מה דעתך על התפריט הנ"ל האם זה מספיק? אני אוכלת על בסיס יום יומי, 3-4 פרוסות גבינה צהובה+יוגורט אחד טוחנת 2-3 כפות שומשום מלא וכמה כפות גבינת ריקוטה עיזים 5%

אביבה שלום התזונה שלך דווקא מעודדת אוסטאופורוזיס. כיוון שמבוססת על דברי חלב. המלצתי החמה ללכת לתזונאית שתבנה איתך תוכנית טיפולית המתאימה לך. את יכולה להתקשר 0546829699 בברכה טובה בר- שאן

האם דיאטת האורז של Dr. Walter Kempner עדיין מומלצת לבעלי עורקים סתומים בחלקם כמו במקרה שלי ואני מטופל בטיפול שמרני תרופתי בלבד? והאם יש אולטרנטיבות ?

יעקוב שלום בבסיס שלה זו דיאטת ניקוי לתקופה מוגדרת ולה מוסיפים ירקות. אכן יכולה לעזור מאוד. בהמשך יש מקום להשתמש בדיאטה של דין אוורניש בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

שלום אודה לכם על כתיבת כמות הסוכר- בגרמים- שיש בכמה פירות נפוצים כמו תפוח,בננה, אפרסק, שזיף,תפוז,לימון,ובירקות- עגבניה, מלפפון פלפל, וגם את הכמות הנכונה לאדם ולאשה בוגרים- של כמות הסוכר- שוב בגרמים בבקשה- שיש לצרוך תודה

למה לא עונים פה? לא יודעים?????????????

שלום, מה ידוע על תוסף הסידן אמורפי דנסיטי, לפי מה שקראתי אין מספיק מחקרים על התוסף הזה,האם התוסף מומלץ ? מה הם תופעות הלואי ? אשמח לקבל תשובה סופי

סופי שלום אין הרבה מחקרים .מחקר שנעשה באיכילוב מצביע על מניעת אוסטיאופורוזיס לכן שווה לנסות בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן