פורום תזונה טבעית
מנהל פורום תזונה טבעית
ידוע כי התזונה הטבעונית אוסרת על קליית גרעינים שקדים ואגוזים שכן תהליך הקלייה משחרר חומרים שעלולים להיות רעילים ובכך מקרה, כמו בבישול/חימום של כל דבר, נפגע הערך התזונתי. האם הדבר נכון גם לפולי סויה? אם הם נחשבים קטניות (כמו עדשים וכו') האם מותר לקלות אותם ללא חשש?
תמר שלום, אכן בגישה הטבעית לא מומלץ לקלות או לטגן את המזון. הקליה והטיגון משנים את ההרכב הכימי של השמנים הצמחיים (הבריאים) והופכים אותם לחומרים רעילים. גם קליה של פולי סויה וכל קטניה או דגן אחר אינה מומלצת. במזון קלוי (כמו קפה למשל) יש חומר החשוד כמסרטן (בנזופירן-4). חומר זה נמצא גם בעשן הסיגריות והמכוניות. לסיכום, שקדים, אגוזים ופירות יבשים משרים ואוכלים. קטניות משרים, מבשלים ואוכלים. בהצלחה צביקה
שלום!אני חדשה בפורום הזה... יש לי שאלה ואני לא יודעת אם היא מתאימה לכאן...אז אני ישאל בכל זאת ואשמח מאוד אם תענו לי! אני בת 16 ורוצה להתחיל בדיאטה!אני רוצה לרזות לפחות 7 קילו...ואני יודעת שכאשר מורידים משקל משמעותי שכזה נוצרים סימני מתיחה... רציתי לשאול אם אפשר להימנע מהם עוד לפני התחלת הדיאטה..זאת אומרת אם יש דיאטה כזאת שלא נוצרים בה סימני מתיחה?! ואם אי אפשר להימנע מכך האם אפשר לטפל בזה בעתיד?! תודה רבה לכל מי שעונה!!זה ממש חשוב לי שתענו לי אני לא יודעת מה לעשות...!! ממני שלי.
היי שלי סימני מתיחה זה בעקר עניין של גנטיקה ומזל. זה תלוי אזה עור יש לך יש עור שמיצר סימני מתיחה ויש כזה שלא. זה גם ענין של גיל. היתי מציע לך דיאטה מתונה בה תרדי מאד אבל מאד אבל מאד לאט אז לדעתי גם סימני המתיחה לא יופיעו. בכלל תיזהרי מדיאטות אם את לא רוצה להיות ממש שמנה בגיל 40 (אני יודעת את בת 16 וגיל 40 נראה לך שלא יגיע לעולם) ולא ממש אכפת לך מה יהיה כשתיהיי בת 40 את רוצה להיות רזה עכשיו. אבל תאמני לי זה בא יותר מהר משחושבים ומאד אכפת כשאת בת 40 ממה שקורה לך.
בלה תודה רבה רבה רבה לך!!! ממש עזרת לי....נראה לי שאני פשוט ירד לאט לאט... יש לי עוד חודשיים עד סוף החופש...נראה לי שאני יספיק!! אז תודה שוב.... שלי.
בלה-רציתי לשאול אותך למה אמרת שאם אני אעשה דיאטה עכשיו אני יהיה ממש שמנה בגיל 40??... האם יש קשר בין הדיאטה שאני עושה עכשיו לגיל 40???? תודה-שלי.
בלה-רציתי לשאול אותך למה אמרת שאם אני אעשה דיאטה עכשיו אני יהיה ממש שמנה בגיל 40??... האם יש קשר בין הדיאטה שאני עושה עכשיו לגיל 40???? תודה-שלי.
שלום אני מורן ואני כמעט בת 17. אני עושה דיאטה ואני בקושי אוכלת במשך היום... כלומר אני אוכלת מעט מאוד וגם אם אני אוכלת, אני אוכלת דברים בכלל לא משמינים. בימים הראשונים הרגשתי ירידה אבל אחרי שבוע בערך הבטן החלה להתנפח מבלי שאכלתי שום דבר משמין או שאכלתי יותר מידיי. אין לי מושג ממה זה יכול לקרות והייתי מעוניינת מאוד לשאול אם ידוע לך -בלה או כל מישהו אחר מה יכולה להיות הסיבה לכך. ועוד הבטן הייתה נפוחה לא כי שמנתי, כי המשקל היה אותו דבר
חבל שהתחלת דיאטה, רק תשמיני מזה. מנסיוני, את עושה נזק עצום לעצמך בזה שאת כמעט לא אוכלת. אם לא תאכלי, לא תרדי במשקל. זה בדוק !! לכי לדיאטנית (בקופ"ח או אחרת) שתבדוק כמה את צריכה לרזות ותיתן לך תפריט מתאים. כדאי לך להקשיב למה שאני אומרת לך, אני בת 30 ויש לי נסיון בזה. למה הבטן מתנפחת כשאת כמעט לא אוכלת אני לא יודעת. אבל נראה שהגוף שלך מאותת לך שאת לא מתנהגת טוב איתו. וזה יתנקם בך. בהצלחה.
שלום רב. אבי עבר לפני מספר ימים נתוח לב. כעת הוא אוכל תזונה רכה ובבית החולים הביאו לו גם "אינשור". רציתי לשאול האם זה לא מזיק לאכול כל יום אינשור אחד או שניים? האם האינשור מהווה תחליף תזונתי טוב, או שעליו בכל זאת לאכול אוכל מוצק יותר (על אף שקשה לו עכשיו כי הוא סובל מחוסר תאבון). ושאלה אחרונה לגבי האינשור: ממה הוא מיוצר? האם על בסיס חלב? האם האנשור חלבי? תודה רבה לך מראש. מיכל
אנשור הוא תחליף תזונתי מאוזן למצבים בהם יש קושי לאכל אכל רגיל. אין בעיה לאכל רק אנשור הרבה זמן . אנשור לא חלבי.
מה דעתכם על תה טיבטי ?זה עוזר בהרזיה ? שמעתי לאחרונה שזה ממש מזיק. זה נכון ?
אני ניסיתי את זה ואני יכולה להגיד לך שזה מסייע בהרזיה אבל.. גורם לשילשולים.
כמו שאמר צביקה. תה טיביתי זה משלשל ולכן מאד מזיק. לא מומלץ. תרזי אחרת .
מה ההשפעה של תה טיבטי בהריון ? שליש ראשון
מה ההשפעה של תה טיבטי בהריון ? שליש ראשון
האם אפשר להגיע אליך באופן פרטי לייעוץ/טיפול ?
בהחלט - תתקשרי אלי - 0528303005
אני אשה בת 33,גובהי- 1.62, משקלי- 55 ק"ג כמה קלוריות עלי לצרוך ביום כדאי לרדת 3 ק"ג במשקל האם משקלי כיום מוגדר כתקין? אני דוקא מרגישה שאני חייבת להוריד כמה ק"ג....
משקלך תקין לגמרה את לא צריכה לרדת בכלל. אם תנסי את עלולה להכנס לסיחרור מסוכן שיצור בעיה אפה שאין. אני הייתי בודקת למה את רוצה להוריד כשאת באמת רזה. זה יכול להצביע על קונפליקט לא מודע. תשאלי את עצמך למה את מרגישה שאת חייבת להוריד? מאזה חלקים בגוף שלך את לא מרוצה? מה את חושבת שיקרה וישתנה בחייך כשתרדי. כדאי לך לשאול את עצמך שאלות לא ממש קלות אלה ולא לעשות דיאטה.
שלום בוקר טוב אני בת 31, גובהי 160 ס"מ ואני שוקלת 68 ק"ג. אני מאוד רוצה להשיל חמישה ק"ג ממשקלי ואשמח מאוד לקבל ממך עזרה בבנית תפריט. אני עובדת מהבית אוכלת ארוחת צהריים עם בתי הקטנה שמגיעה מהגן. אוהבת מאוד מאוד את פירות הקיץ וממש קשה לי לעמוד בפניהם. לא גרופי של מתוקים למיניהם... אבל הפירות קיץ !! :) אוהבת מאוד גם ירקות וגבינות. לא חייבת את "סיר הבשר" אשמח אם תעזרי לי לבנות תפריט כלשהו שיעזור לי להיפטר מהחמישה ק"ג הללו (ואם אפשר עד אוגוסט.... :) בברכת אור ואושר אסנת
אני שותה המון קפה במהלך היום. נס קפה עם שני סוכרזית וחלב מועשר 0%. אני שותה לפחות חמש כוסות כאלה ביום.
שלום אוסנת,תהליך הרזיה הוא ענין רציני ועלול להיות מסוכן אם לא יעשה בצורה מקצועית ונכונה. הנטיה לצמצם אותו לתפריט בלבד גורמת להרבה מאד נפגעי דיאטות אשר יורדים ועולים את הכל בחזרה ואף יותר. בדרך משלם גופם ונפשם מחיר יקר. לכן, מכיון שאני מחשיבה את עצמי אשת מקצוע אחראית לא אמליץ לך על תפריט דרך הפורום בלי לפגוש אותך ולהכיר אותך מקרוב. תפריט לא יתן לך כלום ואת לא צריכה אותי בשביל זה. יש הרבה ספרים ומאמרים ואתרים מהם את יכולה לקחת תפריטים. לו רק תפריט היה התשובה לעודף משקל, אז מזמן הייתה בעיה זו נפתרת. לכן אם את רוצה לרזות לתמיד תפרגני לעצמך תהליך נכון מקצועי ואחראי. אין שום בעיה להתאים לך תפריט לסדר יום ולהעדפות אישיות שלך. אבל יש צורך בהרבה מעבר לזה.
שמעתי וקראתי שזרעי שומר טובים לכל מני בעיות האם מישהו יודע יותר ספציפי מה היתרונות ו/או החסרונות של זרעי שומר
זרעי שומר טובים נגד גזים.
האם חלב סויה בריא ? והאם זה טוב לשתות הרבה חלב ?
חלב סויה בהחלט בריא. שום דבר לא טוב בהגזמה
אני בת 40 ולאחר 3 לידות רצופות. עדיין מניקה תינוקת בת שנה וחצי, מתעמלת ושומרת דיאטה מתונה. רזיתי בחצי שנה כ-8 קילו וזה נראה נהדר ומרגיש נפלא, מה שמפריע לי זה הצלוליטיס שיש לי בירכיים ובזרועות. כיצד אוכל להפטר מהצלוליטיס ? תודה רבה
שלום רב, ישנן הצעות רבות ומגוונות להפתר מצלוליטיס. תזונה נכונה + ספורט זה הפתרון האידיאלי. אני משווק של מוצרי תזונה טבעיים, וביניהן יש לי קפסולות טבעיות המוציאות את השומן הנאגר בתאים + קרם מחטב ומעצב. אשמח לנסות ולעזור לך. שחר דיל, 054-4489448
שלום רב לאחרונה איבחנו אצל בעלי רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם (רמה הכפולה מהרמה המקסימלית המותרת). לבעלי יש עודף משקל של כ- 15 ק"ג המתרכז בעיקר בחזה, בטן וגב. איזה אורח חיים צריך לנקוט ע"מ להורי דאת רמות הגליצרידים ? (כבר קבענו תור לדיאטנית בקופ"ח) תודה
להוריד במשקל, פעילות גופנית,, המנעות מעישון. צמצום ניכר של מתוק.
רציתי לדעת אם אכילת דגנים, נגיד בבוקר, ואכילת קטניות, בנפרד יותר מאוחר (כלומר לא אוכלים את הדגנים והקטניות ביחד, אלא בנפרד, בהפרש של כמה שעות), האם זה יוצר אותו אפקט כמו שמשלבים קטניות ודגנים ביחד, על מנת ליצור חלבונים שלמים כאשר מדובר בתפריט של צמחוניים וטבעונים?
מאיה שלום, הדעות בנושא זה חלוקות. הטבעונים (לדוגמה: יצחק בן אורי) גורסים שיש להקפיד על הפרדה בין פחמימות (דגנים) לבין חלבונים (קטניות). לעומתם, מומחים אחרים בתחום התזונה הטבעית (לדוגמה: דר' מרדכי הוכברג) טוענים שיש לאכול בכל ארוחה חלבון מלא (עדשים עם אורז, שעועית עם כוסמת, לחם עם חומוס וכד'). השילוב הזה של דגנים וקטניות נותן חלבון מלא. אני ממליץ לשלב באותה ארוחה דגנים וקטניות. בהצלחה צביקה
בשבוע האחרון הגעתי להחלטה שאני מתחילה את הדיאטה המפורסמת של שומרי משקל - בשיטת ספירת הנקודות. הייתי רוצה לדעת כמה הדיאטה הזו טובה, מבחינה בריאותית. כמו"כ, האם אני באמת אצליח לרזות ממנה. אודה לתשובתך.
הדיאטה היא טובה ומאוזנת ,אבל היא דיאטה ולכן לטווח ארוך סביר להניח שתכשיל אותך. כמעט כל מי שניסה לרדת במשקל עבר דרך שומרי משקל. השיטה שלהם טובה נותנת מסגרת ובריאה ומאוזנת. אבל אין היא עובדת לעומק ולכן לטווח ארוך הרבה מאלו שיורדים עולים בחזרה. עצתי לך אם זו פעם ראשונה שלך בעולם הדיאטות זו שיטה טובה אם עשית הרבה פעמים אז לדעתי זה לא יעזור.
הדיאטה היא טובה ומאוזנת ,אבל היא דיאטה ולכן לטווח ארוך סביר להניח שתכשיל אותך. כמעט כל מי שניסה לרדת במשקל עבר דרך שומרי משקל. השיטה שלהם טובה נותנת מסגרת ובריאה ומאוזנת. אבל אין היא עובדת לעומק ולכן לטווח ארוך הרבה מאלו שיורדים עולים בחזרה. עצתי לך אם זו פעם ראשונה שלך בעולם הדיאטות זו שיטה טובה אם עשית הרבה פעמים אז לדעתי זה לא יעזור.
רוצה ברצינות לרדת במשקל בדרך נכונה ובהשגחה אישית. תוצאות מובטחות ב-100%. לפגישת ייעוץ והדגמה חינם התקשרו 052-2668267 גילי
הרבליף?????
שלום, היכן ניתן לקרוא על ניתוח מתיחת בטן לאחר דיאטה של הורדת 40 קילו? בטוח שיש אתרים בנושא. איזה רופא מייעץ על זה? תודה, טל מהצפון
פלסטיקאי
אני עוד מעט בת 17, ובשנתיים האחרונות ירדתי יותר מ-20 ק"ג. בחורף האחרון נתקעתי קצת ועליתי בערך 4 ק"ג (שזה מלא!!!) ועכשיו אני תקועה ולא מצליחה לרדת אותם!!!!!!!! ברור- אני בדיאטה מאוזנת, פעילות גופנית וכו' וכו', אבל אני תקועה!!!! בלה- בבקשה, תעזרי, אני מיואשת לחלוטין!!!!! וכל שאר החברים פה, בבקשה... תודה!!!!!
תעשי ספורט
שלום רב מה המשקל התקין לאישה גיל 32 אחרי שתי לידות גובה 1.61 תודה
באתר של YNET יש מחשבון שבו את מקלידה פרטים והוא אומר לך מה המשקל התקין שלך. אני בת 35 1.60 והמשקל התקין הוא 64.
אני סובל מחוסר בגן: carnitine palmitoyl transferase II, שגורם לכך שבעת מאמצים גופניים ממושכים, החלבונים מתפרקים מהשרירים במקום מהשומנים. לשם פתירת הבעיה הגוף שלי צריך כמות גדולה של פחממות לפני מאמצים ממושכים. השאלות שלי: האם קיימות גלולות מרוכזות של פחממות למכירה? האם המוצר L-carnitine יכול לעזור במקרה שלי?
שלום אני ממש לא מתמצאת בבעיה מסוג כמו שיש לך. ככל הידוע לי אין גלולות של פחממות. עליך להתיעץ בפורום של כושר גופני.
מה התזונה המומלצת לדלקת במעי הגס
איזו סוג של דלקת? תני הרבה יותר פרטים.
קוליטיס או uc , עדיין לא אובחן
שלום אני בת 17. יש לי כמה שאלות שהייתי שמחה לקבל עליהן תשובות. רציתי לשאול אם אבטיח הוא משמין? והאם אפשר לאכול אבטיח כמה שרוצים? אני מטר 72 בערך ואני שוקלת 60 הייתי רוצה להוריד 5-10 ק"ג... יש לי חזה שנחשב לגדול אז רציתי לשאול אם בתהליך ההרזיה החזה גם יקטן? מקווה לקבל תשובות ואם יש איזושהי הצעה לדיאטה גם אשמח לקבל. תודה...
שלום בת 17 . אני מאד לא ממליצה לך לעשות דיאטה. משקלך תקין לגובהך וגילך. אם תתחילי לעשות דיאטות את תשמיני מאד ותפרי איזון עדין וחשוב שקיים אצל כל אדם שלא עושה דיאטות. החזה יכול לרדת בעקבות דיאטה אולם זה עלול לפגוע במראה וחבל מאד. אני מציע לך לעסוק בפעילות גופנית ולאכל בריא ומאוזן גופך יתאזן סביב משקל שנח ומתאים לו. אל תתערבי בזה ולא תשלמי מחיר יקר מאד של השמנה. אבטיח הוא כמו כל פרי לא משמין אבל לא כדאי לאכל בלי הגבלה.
שלום רב! תזונאית אמרה לי לאכול לחם אדמה או הרדוף(בגלל בעיות בקיבה) קניתי לחם אדמה (יקר מאוד) לאחר יום אחד ראיתי שיש בו עובש והתאריך תקף לעוד 5 יום רציתי לשאול אותך מה זה לחם אדמה ,ומה זה לחם הרדוף מה מיוחד בהם ? האם יתכן שמה שאני רואה זה לא עובש?אלא חומר שמהם עשויים הלחמים דרך אגב זה בנוסף לכול גם לחם אורגני. תודה רבה.
הלחם הזה הוא לחם מעולה העשוי מחיטה אורגנית ובתהליכים המשמרים את כל הערך התזונתי שלו בניגוד ללחם לבן. הוא מומלץ מאד. בגלל שהוא אורגני יתכן שאין בו חומרים משמרים ולכן נהרס. אני מציע שתחליף בחנות שקנית. מאד מומלץ לאכל לחמים משתי החברות האלה המיצרות מזון אורגני.
הייתי מאוד רוצה לדעת מה ידע לנו על הדיאטה הזאת. קראתי את הספר הוא מאוד משכנע
שלום. איבחנו אצלי תסמונת המעי הרגיז. יש לך המלצות על האוכל שאותו אני צריכה לאכול. מה לגבי לחם? איזה סוג?
שלום הייתי מעונינת לדעת האם הלחם הקל של מאפיית לחם חי נחשב כלחם בריא? ואם לא על איזה סוגי לחמים קלים הייתם ממליצים שכן בריאים? תודה מראש
לפי מיטב ידיעתי הלחם הזה לא תורם לדיאטה,הוא לחם מאוד מלא ומשמין ולגבי העובש,רצוי לשים אחרי יומיים בערך את הלחם במקרר, הלחמים האלה נוטים להתקלקל מהר.
לק' קיים לחם קל אורגני של הרדוף, טעים מאוד. אני קונה ב"מגה" לחמים אחדים, מקפיאה אותם, ומפשירה לפי הצורך. הלחם נשמר ואינו מתקלקל.
אני בת 47 . מזה חצי שנה נמצאת בדיאטה מאוזנת הכוללת את כל אבות המזון. בחצי השנה הזאת ירדתי במשקל 20 ק"ג .(משקלי בתחילת הדיאטה היה 96 ק"ג ) . לאחרונה , התמתן מאוד קצב הירידה שלי , הירידה אמנם לא נפסקה אך היא איטית יחסית לחצי השנה בה ירדתי טוב יותר . מה יכולה להיות הסיבה , וכיצד אני יכולה לקצב הירידה הקודם. (בכל אותה חצי שנה אני עוסקת הפעילות גופנית רצופה )
סוזנה היקרה. גופך ירד 20 קג תוך זמן קצר ואת עדיין לא מרוצה??????????? אם תמשיכי כך הוא יכעס ויעלה את הכל בחזרה. אני מאד ממליצה לך להפסיק להישקל ולמדוד את עצמך. גופך יתאזן לאט לאט סביב משקל שנח לו. זה יקח זמן. אם לא תעשי את מה שאני אומרת אני צופה שתוך זמן קצר תתחילי לחוות התנפלות על אכל עליה במשקל ותיכנסי למעגל מאד לא סמפטי. אני מקווה שזו הדיאטה הראשונה שאת עושה במשך החיים שלך. אם לא עליך להזהר שבעתיים. בכל אופן ירידה במשקל צריכה להיות מלווה בשינוי נפשי רגשי עמוק ומשמעותי. אחרת זה סתם ואחרי זמן קצר הכל יחזור. אם תתקלי בקשיים את יכולה לפנות אלי ואשמח לעזור לך.
יש לי בעיה אני מזה רוצה לרדת במשקל {לא שאני שמנה אבל מפריע לי} אבל אני מיואשת כבר אני כל פעם מתחילה ונשברת באמצע אני בת14 ואני ילדה שמאוד אוהבת ממתקיים ודברי מתיקה וכו'...ביגלל זה גם מאוד קשה לי מאוד לפעמיים אני אפילו חושבת על איזה שהו קדורים להרזייה אנא עזרו לי ותנו לי עצות לגבי זה ועם יש לכם איזה קדורים מיוחדים להרזייה אני ישמח!!!
שלום לך את מסכנת את עצמך מאד עם כל המחשבות האלה. אני מבינה אותך את בגיל קשה יש תחרות גדולה על מראה והיום הכי נחשב להיות רזה. אבל עליך להבין את הסכנות העצומות הטמונות במחשבות מסוג שאת מעלה. תלכי לדיאטנית מקצועית ואנושית שתעזור לך גם נפשית וגם תזונתית להתאזן ולרגיש טוב עם עצמך.
הייתי רוצה לדעת האם קפה מפריע לירודה במשקל?? תודה מראש
קפה עוצר את הנוזלים . בנוסף יש לקחת בחשבון את החלב שיכול להצטבר ללא מעט קלוריות.
האם הקפה מפריע לדיאטה?
שלום, אחי, כבן 47 , סובל מילדותו מרגישות למזונות מסוימים שגורמים לו לשלשולים, תסס וכד' אך ללא ממצאים וטיפול בעיקר על ידי הימנעות משתיית חלב ופירות טריים. לאחרונה חלה הרעה בתכיפות היציאות. לאחר בדיקות מקיפות שכללו בדיקות גסטרו, קולונוסקופיה ועוד עלו 2 ממצאים עיקריים: 1. חוסר ב-G6PD 2. רגישות לחלב ומוצריו ברמה של 26ppm (בדיקה בנשיפה). מומחה הגסטרו המליץ על הימנעות מחלב ומוצריו למשך חודשיים ולאחר מכן במידה וישתפר ניתן לשקול תוספת אנזינימי לקטוז. שאלותי הם: 1. האם רגישות ותסס שנגרים לו בעקבות צריכת פירוט טריים יכולה להצביע על רגישות/מחסור בחומר נוסף אולי כזה שמשמש בפירוק הפרוקטוז ? אם קיימת בדיקה שיכולה לאושש או להפריך ? 2. האם מחסור ב-G6PD יכול לגרום לבעיות עיכול גם כתוצאה מצריכת מוצרים חוץ מפול ? 3. איזה תוספים או אלטרנטיבות מומלצים במקרה של רגישות לחלב ומוצריו ? בתודה,
שלום , אכן יכולה להיות אי סבילות לפרוקוטוז וסורביטול הסוכרים העקריים המצויים בפירות. לא ידוע לי אם יש בדיקה לדעתי כן בדיקה דומה לאי סבילות ללקטוז. לגבי מחסור ב g6 pd . לא ידוע לי על קשר בין זה להפרעות בעיכול. בקשר לתוספי מזון - יש לקטאז העוזר בעיכול לקטוז. נסה לקחת אצידופילוס שאמור לעזור באיזון של מערכת העיכול באופן כללי.
לצוות הפורם שלום! אני שוקלת 75 ק"ג וגובה 160 ס"מ ברצוני לשאול על דייאטה מתאימה אחרי שניסיתי הרבה דיאטות בעבר ולא הצלחתי להוריד בנוסף אני לוקחת הורמונים הגורמים לנפיחות אשמח מאוד לקבל יעוץ לגבי דייאטה מתאימה. תודה מראש . נעמה
אם ניסית הרבה דיאטות ולא הצלחת אז אולי מתאים לך גישת ההרזיה בלי דיאטה - the nondiet approach גישה המשלבת טיפול נפשי רגשי עם טיפול תזונתי. אם תרצי אפרט לך קצת יותר
למה אני לא מרזה?.?..
למה אני לא מרזה?.?..
תראי... אניי כבר 3 שנים בערךך סובלת בעודף משקל.. אני לא שמנה אבל אני מלאה יחסית.. אניי רוצה להרזות לפני הקיץ .. שזה עוד חודש וקצת.. אבל התייאשתי... ניסיתי הכלל! דייאטה מסודרתת עשיתי שבועיים לא אכלתי לחם כבר 3 חודשיםם ועוגות איזה חודשש ושוקולדים גם הורדתייי אבל אני לא מרזה בכלל.. כאילו אני סתם הורדתיי את כל האוכל הזהה וזה לא עוזר בכלום... הייתי גם מקיאה שבועיים עד שהחלטתיי להפסיקק.. עכשיו אני לא יודעעת מה לעשות אניי מתה להרזות לפני הקיץץ... בקשהה תעזריי ליי!
שמי ברכה ואני מורה. שנים שהייתי מאוד מאוד שמנה. במהלך החודשים האחרונים, פגשתי אישה מדהימה ששינתה את חיי לגמרי.היא יועצת תזונה בשם אורלי, הבחורה מאוד משכילה ויש לה ידע רב בנוגע לתזונה. היא גם עובדת עם הרבלייף. היא הצליחה להרכיב לי דיאטה ממש כיפיית עם תוספי התזונה של הרבלייף. עד היום הורדתי כבר 20 ק"ג!!!, ואני ממש מרגישה בן אדם חדש. אני מאוד ממליצה לכם לנסות את הדיאטה. הטלפון שלה (אם תרצו לשנות את חייכם) הוא 051-525094 בהצלחה, ברכה
אם תגיעי בשנה הקרובה לבית חולים עם בעיות במערכת העיקול תדעי שזה מההרבלייף!
נו אפה היית עד עכשיו???????? מי שאוהב הרבליף לא מגיע לפורום הזה.
אני בת 16.5, נקבע לי ניתוח אף בעוד פחות משבועיים (1.7). לפני חודשיים בדיוק התחלתי דיאטה וירדתי כ-9 קילו. עכשיו אני ממש רזה, אבל משקלי יציב. אם הבדיקות של קרישת דם וספירת דם יצאו תקינות, האם עליי לבצע בדיקות דם נוספות בגלל הדיאטה?
ירדת מהר מידי זה מאד מאד מסוכן. תיזהרי מאנורקסיה.
בלה שלום רב, הייתי מבקשת לדעת מאוד ילו מזונות מומלץ לאכול בזמן שמקבלים טיפולים כימותרפיים אני מבררת בשביל אבי (סרטן הערמונית), אין דיאטנית במחלקה. ובקופ"ח חולים זמן ההמתנה ארוך. האם תוכלי לכתוב לי בקווים כלליים? מודה מראש
אני לא מתמצאת בנושא זה. חוץ מזה בלי לקבל פרטים רפואיים אסור לתת המלצות תוזנתיות.
שלום בלה!! זו הפעם השלישית שאני שולחת את אותה ההודעה בהפרשי זמן, ועדיין לא קיבלתי תשובה לשאלותיי וזה מאוד מאכזב. רציתי לדעת האם יש מאכלים שמשפיעים על צלוליטיס והאם יש משהו שאפר לעשות בנידון למעט ספורט. וכיצד נוצר צלוליטיס. מקווה לקבל תשובה הפעם.
צלוליטיס שם נרדף לשומן בצרפתית צלוליטיס מוגדר: חדירת נוזלים וחומרי פסולת רעילים אל בין התאים. בעקבות חדירה זו העור מקבל צורה המכונה "קליפת תפוז", וזאת בגלל מראה העור הלא חלק ובעל המרקם הגבשושי. חלק מהנשים הסובלות מצלוליטיס הן בעלות משקל עודף, אך ניתן לראות אותו גם אצל נשים רזות.הצלוליט מצוי אך ורק אצל נשים ויש לו קשר הדוק לאיזון הורמונלי. בד"כ הוא נראה בחלק החיצוני של הירכיים, מותניים וישבן. איך ניתן להוריד את השומן במותנים/עכוז/ירכיים ? לא ניתן להוריד שומן נקודתית ! השומן בגוף יורד בכל הגוף לכן מומלץ על: 1. תזונה נכונה (מאזן קלורי שלילי-הוצאת קלוריות גדולה יותר ממה שאת מכניסה). 2. עבודה אירובית (הליכה, ריצה, אופניים, שחיה וכו´). 3. עבודה על כוח על השרירים בגופינו. פעולות אלו יגרמו לירידה באחוז השומן ולעליה במסת השריר שתגרום לקצב חילוף חומרים גבוה יותר במשך היום. בקיצור אין נוסחת פלא, שמירה על 3 כללי יסוד יובילו אותך להצלחה בטוחה וארוכת טווח. 1.תזונה נכונה(מורכבת מכל אבות המזון)2.פעילות אירובית 3.אנאירובית. עייני באתרים בנושאי בריאות,התייעצי עם מומחים לנושא,והרכיבי תפריט מסודר ומאוזן אצל דיאטנית,הקפידי על פעילות גופנית-אירובית וגם על אנאירובית,דרך מאמן או מישהו מוסמך כך תצליחי לרזות ולהתחטב ולהישאר במצב זה לאורך טווח ארוך והכי חשוב בריאה. בהצלחה.
מיקה המון תודה על תשובתך. אני בת 25. גובה 161 ומשקל 49. כלומר מבנה גופי רזה ואני עושה ספורט כארבע פעמים בשבוע. בקיץ שחייה וצעידה בחורף אופני כושר וצעידה. אני מתמידה בכך כבר כמעט שנתיים ועדיין יש לי צלוליטיס, אמנם לא הרבה אבל מפריע. אני משתדלת לאכול נכון ולא מטוגן ומתוקים ועדיין...........מפה מגיע הייאוש. יש לך עצה בשבילי? שוב הרבה תודה
מיקה המון תודה על תשובתך. אני בת 25. גובה 161 ומשקל 49. כלומר מבנה גופי רזה ואני עושה ספורט כארבע פעמים בשבוע. בקיץ שחייה וצעידה בחורף אופני כושר וצעידה. אני מתמידה בכך כבר כמעט שנתיים ועדיין יש לי צלוליטיס, אמנם לא הרבה אבל מפריע. אני משתדלת לאכול נכון ולא מטוגן ומתוקים ועדיין...........מפה מגיע הייאוש. יש לך עצה בשבילי? שוב הרבה תודה
ל תינוק בן 6 חודשים התנפחה העין עד כדי סגירה מוחלטת לאחר פניה לרופא המישפחתי נאמר כי סוג של צלוליטיס והופננו לבית החולים תל-השומר אשמח לשמוע קצת אינפורמציה לגבי הנושא אנחנו קצת לחוצים תודה
ל תינוק בן 6 חודשים התנפחה העין עד כדי סגירה מוחלטת לאחר פניה לרופא המישפחתי נאמר כי סוג של צלוליטיס והופננו לבית החולים תל-השומר אשמח לשמוע קצת אינפורמציה לגבי הנושא אנחנו קצת לחוצים תודה
שלום ישנה סברה שאומרת שבעת לקיחת ויטמין / תוספת ברזל אין לאכול מוצרי חלב. שאלתי - האם זה נכון לא לשלב בינהם? האם נכון הוא גם לגבי יוגורט ביו? מה לגבי שילוב אכילת יוגורט ביו עם מזון המכיל ברזל כמו ירקות וכו'? תודה
אכן ברזל נספג פחות טוב בסביבה עם חלב. ויטמין c עוזר לספיגת ברזל. בקשר ליוגורט אני מאמינה שזה משפיע פחות. בכל אופן מדובר יותר בתוסף ברזל יחד עם חלב. בקשר למזונות יש על זה פחות מידע.
עכשיו גיליתי שאני 10.5 ק"ג יותר ממה שאני צריכה להיות זה אומר שאני צריכה להוריד אותם..........אבל יש לי בסך הכל חודש בשביל להוריד אותם..איך אפשר לרדת הכי מהההר?????אני אישית חשבתי על דיאטת כאסח.....ועל המווןןןן פעילות גופנית..מה אתם אומרים??????
שלום חמדתי, למה בדיוק את צריכה לרזות? השאלה היא גם מה יקרה בעוד חודש. האם את מתכוונת להעלות אותם בחזרה עם ריבית? ומה בתוספת נזקים לגוף? מה שאני מנסה להגיד לך הוא, שגם אם תרדי 2 קילו בחודש זה מצוין! הכי חשוב זה הרגלי חיים בריאים. מקוה שהארתי והערתי, עדי
אם את רוצה להשמין תעשי את התוכנית שלך.
אני מבצעת דיאטה ותוך חודש ימים ירדתי 7 ק"ג בדיאטה רצינית למרות שאני במשקל תקין אני רוצה עוד קצת לרדת ולשמור על הקיים אשמח לקבל תגובה
זה מהר מידי ומאד מסוכן. את תעלי את הכל פלוס.
רציתי לדעת באם יש קשר כלשהו להופעת הויטיליגו לאחר דיאטה ממושכת של כ-חצי שנה. הדיאטה שעשיתי היתה מאוזנת . בסה"כ ישנה ירידה של כ- 16 קילו, כשמשקלי לפני הדיאטה היה בסביבות ה- 90 קילו. הויטיליגו הופיעה לאחר הדיאטה. גילי 45 וכן נמצאת בגיל המעבר קרוב ל- 3 שנים ונוטלת כדורים צמחיים בשם "פמינול" ע"פ המלצת רופא משפחה ומכגישה נפלא עם זה. לפני עשרה ימים עברתי בדיקות דם וע"פ תוצאה שהיתקבלה יש לי אנמיה: HGB 11.7. השאלה העיקרית היא באם יש קשר בין הופעת הויטיליגו לבין הופעת האנמיה והדיאטה? אודה לתשובה ולהיתייחסות מלאה. מיקה
לא ידוע לי על אפשרות של קשר כזה. אני מציע שתנסי לשאול גם בפורום של נטורפתיה.
האם נקניקיות טבעול עדיפות על נקניקיות בשר ? האם עדיף לתת לילד במבה או נקניקיות טבעול ?
עדיף נקניקיות טבעול מפני שנקניקיות בשר לא בריאות. במבה- גורמת לליחה. אם צריך לבחור מה לתת- עדיף נקניקיות טבעול.
עשיתי דיאטה ואחרי חצי שנה הגעתי סוף סוף למשקל הרצוי 52 ק"ג לגובה 1.67 שאלתי היא כמה קלוריות מומלץ לי לאכול ביום על מנת לשמור על המשקל - להפסיק לרדת וגם לא לעלות? אני מפחדת להשמין בחזרה.....
אני לא עונה לגבי קלוריות. זה יש לתת בפגישה אישית. יש אתרים עם מחשבונים את יכולה לבדוק שם . כדי לא לעלות מה שהורדת יש צורך בהרבה יותר מספירת קלוריות. יש צורך בתהליך של איזון גופני נפשי.
בלה שלום! האם מזון מקמח מלא הוא בריא? למשל לחם מקמח מלא, אורז מלא וכו'... בתודה מראש....
זה מאוד בריא ! מפני שלחם לבן הוא לא בריא וגורם לעצירות ! לחם מחיטה מלאה מכיל סיבים תזונתיים והוא קל לעיכול.
אני עושה דיאטה כבר יותר מחודש ימים למרות שאני במשקל תקין וירדתי 6 ק"ג ופתאם חלה לי עצירה בירידה במשקל והירידה מורגשת רק בבגדים שנייהיו רחבים עליי
בטח שלא תירזי יותר. והסיבה היא פשוטה היית במשקל תקין וירדתי 6 ק"ג. אין לך יותר ממה לרדת. לגוף שלך נח ככה במשקל הזה. וכל המאמץ שלך להמשיך לרדת הוא לשוא. מה את רוצה ? להעלם ? תרפי מהדיאטה שאת עושה. המשיכי באכילה מאוזנת, 3-4 ארוחות ביום מגוונות ותהני מהמראה שלך !
שלום רב, אני לאחר דיאטה והורדתי 40 קילו בסך הכל. כעת נשאר לי כפל עור גדול במקום הכרס ונראה כאילו אני עדיין שמן. מה עושים עם זה? זה יורד לבד? האם אי פעם אצליח להגיע לבטן שטוחה אם אני במשקל תקין ואחוזי שומן תקינים? בתודה מראש, טל מהצפון
רק ניתוח מתיחת בטן יכול לעזור. על חשש זה נתוח פשות ולא כואב ביכלל מינסעוני.
שלום, שמעתי שאסור לאכול פחות מ- 1200 קל' ביום כי הגוף מתרגל לפחות אוכל/ קלוריות ומערכת חילוף החומרים נהרסת, וכך כל פעם שאוכלים יותר ממה שהגוף הצרגל אליו משמינים- השאלה: האם העניין תקף גם כשחולים ולא אוכלים? יש ניקוי רעלים של הגוף ע"י שתייה של כל מיני עשבים ומיצים שונים שזה דיי צום האם הנושא תקף גם במצב הזה? תודה
לא נראה לי שזה אותו דבר כי זה לתקופות קצרות.
מיכל שלום, דיאטה ממושכת של פחות מ 1200 קלוריות מסוכנת. היא עלולה לגרום לחוסרים תזונתיים (ויטמינים ומינרלים) ולמחלות הנובעות מכך. היא גם משבשת את חילוף החומרים וגרמת לגוף להיכנס לכוננות הישרדות ולאחריה השמנה!! (מיד עם הפסקת הדיאטה). בזמן מחלה מומלץ להמעיט באכילה ולהרבות בשתיית מיצי פירות, ירקות ותה צמחים. אנחנו רוצים שכל האנרגיה של הגוף תופנה להבראה מהמחלה ולא לעיכול מזון. צום מיצי ירקות ופירות 2-4 ימים מומלץ מאד בגישה הטבעית לניקוי הגוף ולמנוחה. זה לא מיועד להרזיה ויש לבצע פעם ראשונה בליווי מומחה לנושא. בהצלחה צביקה מנחה סדנאות מיצים
רוצה להיתיעץ עם אנשים שניסעו לעשות דיאטה בהיפנוזה העם זה מצליח? עם ד"ר אלגואטי?
האם אפשר לקבל מידע על ד"ר אלגואטי? היכן אפשר למצוא אותו? מספר טלפון כדי לצור קשר וכו'
קבוצה של אנשים נחמדים(עד עשרה אנשים)מנהריה וסביבתה, אשר רוצים לסגל לעצמם אורח חיים בריא, מתכנסת בימי שני בשבוע,לפגישת יעוץ ותמיכה,בהנחייתה של מנחה מוסמכת,הפגישה כוללת שקילה,ארוחה קלה,ושיחה מונחת. הפגישות מיועדות לאנשים בכל הגילאים, אשר מעוניינים לרדת במשקל ולסגל לעצמם אורח חיים בריא! נא ליצור קשר עם חנה בטלפון 04-9828270
מעולה!!! אני מנהריה וחיפשתי קבוצת תמיכה המון זמן! אני פשוט סטודנטית וענייה... כמה זה יעלה לי???
אני שמחה שיצרת קשר. המחיר כלל לא רציני. הרימי טלפון. חנה.
שלום ישנם 2 תכשירים להקלה בעצירות שהבנתי שהם לא בעייתים מבחינת לקיחתם לאורך זמן והם פועלים על עקרון זהה של ספיחת מיים (או משהו דומה) התכשירים הם: א) אבילק == מכיל לאקטולוז ב) נובולק == מכיל לקטיטול אני יודע ש- לקטיטול הם בעצם ממתיק מלאכותי המשמש גם במאכלים ויש לו ערך קלורי של כ - 2 קלוריות לגרם למרות זאת נאמר על האבילק שהוא סירופ שאיננו ניספג (לא ברור לי מדוע) שאלתי היא האם גם ל- לאקטולוז יש ערך קלורי דומה (או אחר) למרות שנאמר שאבילק הינו סירופ סוכר שאיננו ניספג
יצחק שלום, לפעמים עצירות היא בעצם סמפטום לבעיה רצינית יותר. לדעתי שווה שתיגש לרופא! עדי
האם יש בשום איזה שהוא מרכיב שעוזר לירידה במשקל?
לא ככל הידוע לי.
אני משתגעת- לא מצליחה להגיע למתכון- זה גם מעסיק אותי לאפות וגם עוזר לכיס !!! נא לעזור לשמנה שבי----תודה
גם אני רוצה מתכון כזה!
שלום יש לי משקל עודף שאני כמובן מנסה להיפטר ממנו כבר תקופה ארוכה, אך הוא מסרב לרדת. ניסיתי דיאטות רבות ומשונות וכל פעם שהתייעצתי עם בעלי מקצוע אמרו לי מייד שאני חייבת להפחית באכילת פחמימות - נקודת החולשה שלי!!! ניסיתי שוב ושוב ואכן בתקופה האחרונה הצלחתי להימנע מפחמימות (בעיקר מוצרים מקמח כמו לחם, מוצרי בצק, פסטות, אני כן אוכלת פירות)- והפלא ופלא חלה ירידה הדרגתית ויפה במשקל. שמחתי מאוד שזה סוף סוף הולך ואני חייבת לציין שככל שחלף הזמן הרגשתי פחות צורך בפחמימות ותאבת האוכל שלי נעלמה לה. אני אוכלת יותר פירות, ירקות , עוף בשר ומוצרי חלב רזים. הבעייה החלה אחרי חודש בערך - לפתע התחלתי לסבול מעצירות מאוד מאוד קשה עד צורך בביקור אצל רופא.נאמר לי שהסיבה היא כנראה המחסור בפחמימות ושאני חייבת לאכול יותר מהן. עכשיו אני נמצאת בדילמה רצינית, מצד אחד שמחתי שסוף סוף מצאתי דרך בה אני מצליחה לרדת במשקל ומצד שני אינני יכולה להמשיך וליצור מצבי עצירות. אנא המליצי לי מה ניתן לעשות, האם ישנם תחליפים לפחמימות, כאלה שמבצעים את אותה הפעולה במערכת העיכול, או תוספי תזונה שניתן לקחת? המליצו לי לקחת מידי בוקר 2 כפות סובין ביוגורט, האם זה אכן פיתרון אפשרי? אודה על תשובתך טלי
האם ניסית לשלב בתפריט היומי שלך פחמימות מורכבות? כלומר, לחם מחיטה מלאה ודגנים מלאים(בראנפלקס)? זה מגביר את תחושת השובע, יותר בריא מקמח לבן וכמובן מתעכל מהר יותר ותורם להגברת קצב חילוף החומרים. אין זה אומר שעלייך להגזים בצריכה של פחמימות אלו, אך מניסיון, 4 -2 פרוסות לחם שיפון מלא ביום, בנוסף לצריכת הירקות ודגנים מלאים, יעשו את העבודה! וחשוב מכולם- שתיית מים! מפליא כמה זה משפיע! מקווה שזה קצת עוזר... יום טוב!
מזמן לא כתבתי לך כי המחשב שלי לא היה בסדר. היה לי חסר נורא לבקר בפורום שלך. רציתי לספר לך שזה היום ה- 10 שאני ללא בולמוסים. אפילו לא אחד קטן. זה פשוט מדהים אותי, 3 שנים שזה לא קרה. ומה שעוד יותר מדהים זה שאני כן אוכלת דברים שהם כביכול אסורים לי, אבל זה לא מוביל אותי לבולמוס. אני עושה את הצעדים של או.איי, וכנראה שיש קשר לזה. נכנס לי לראש שהבחירה היא בידי ואין דבר שאסור לי לאכול, ותמיד יש מחר, ורק להיום אני אוכלת ארוחות מסודרות, אוכל בריא ומשביע. אז זהו אני מאושרת לדעת שיש דרך אחרת! כי כבר היתי ממש מיואשת. אשמח לספר לך בשורות טובות בהמשך הדרך. ביי איילת.
היי אילת יופי אני שמחה בשבילך.
שלום בלה. ברצוני לשאול לגבי גלוצרנה, כל כמה פעמים שותים את התוסף, על חשבון מה? והכי חשוב האם התוסף תורם לספיגה טובה יותר של מזון ותרופות והאם יש לו השפעה טובה על תפקודי הכליות. אם זו לא התערבות חצופה וגסה מצידי אז על פי התמונה נראה שיש אצלך חשש ל R.L.N אני מקווה שאת מודעת/בדקת. המון בריאות אבי.
שלום אבי גלוצרנה הוא מזון מלאכותי המיעוד כהשלמה לאנשים שלא מסוגלים לאכל אכל רגיל או כתוספת לתזונה. הוא ללא סוכר ולכן מתאים לחולי סכרת. מטרתו לאפשר תזונה מאוזנת לאנשים אשר מתקשים לקבל תזונה כזו על ידי אכילת מזון מוצק מסיבות שונות.(קושי בבליעה , חוסר תאבון,צורך בהעשרה קלורית ועוד). המזון יותאם על ידי דיאטנית מוסמכת תוך התחשבות במצבו . לכן לגבי כמה פעמים שותים איך ולמה יש לבדוק בטיפול אישי. מה זה rln .?
רציתי לשאול האם יש השפעה כלשהיא מתוספי המזון של חברת הרבלייף, והאם אין סכנה, או להיפך- האם הם עוזרים לגוף ובאמת מספקים לו את כל מה שצריך-לפי מה שכתוב על האריזה יש שם כל מה שצריך. תודה יוחאי - גומל מעישון בשיטת פרידום
אני באופן אישי מתנגדת לחברת הרבליף ולו רק בגלל הצורה המאד אגרסיבית שהם משווקים מוצרים מחד, בלי שום הוכחות מדעיות ליעילות המוצרים שלהם מאידך. צורת ההתנהלות הבוטה שלהם שלא מאפשרת שום מקום לשאלת שאלות ופיקפוקם וכל מה שיש להם זה לספר איך הם רזו והבריאו מכל מחלה אפשרית שיש בעולם, ועכשיו הם מאושרים, מזכירה לי מאד כת , ולכן אני מאד נזהרת. מבחינה מקצועית אף פעם לא קיבלתי מהם מידע אמין ומקצועי,ומלבד הצהרות חוזרות ונשנות עד כמה הם (מי שמוכר לך) מרגישים טוב עם המוצר. אני באופן אישי נתקלתי בלא מעט מטופלים שעלו במשקל ופיתחו עצירות אחרי שימוש במוצר. וכולם הפסיקו אחרי זמן מסוים . אני מציע לך להיזהר ואם אתה רוצה לנסות קנה מוצר אחד ותראה איך זה משפיע על ההרגשה שלך.
