פורום תזונה טבעית
מנהל פורום תזונה טבעית
אני לאחר ניתוח לב פתוח עם 4 מעקפים .הייתי מעונין לקבל המלצה לתזונה נכונה .כדי לא להשמין בחזרה.לפני כן שקלתי 104 קילוגרם כתוצאה מהניתוח ירדתי למשקל 80 ק"ג האם את יכולה להמליץ על דיאטה רצינית ?
אני אומרת לך שלא ממש תצליח אבל עם לא תישב כל הזמן ותילך הרבה מאוד ברגל זה ישפיע מאוד על הדיאטה שלך ותראה שאני צודקת אל תוכל הרבה לדוגמא:עם פעם היית אוכל 3 מנות גדולות של ספגטי עם הרבה גבינה אז היום תוכל בלי הגבינה ובמקום הגבינה רוטב עגבניות ותוכל חצי מנה קטנה עד למה שלמה קטנה ותילך ברגל אתה ממש תרגיש כחדש כאילו לא אכלת ספגתי טעים וגם סבעת אם לא סבעת תישתה הרבה כוסות מים גם לפני הארוחה וגם אחרי הארוחה ותראה שתיסבע מהמים אם תירצה עוד עצות תדבר איתי בהצלחה רבה !!!בתאבון!!!
שלום מתי, האלמונית אמרה דברים נכונים מאוד, אבל!!! עליך להתייעץ עם דיאטנית. יש דיאטנית בקופת חולים אם אתה לא רוצה פרטי!!!! עדי
רציתי בבקשה גםלדעת אם לעלי שיבא יש איזשהוא ערך תזונתי\בריאותי?, ואם מותר לשתות תה ירוק לפני השינה?, האם הוא יכול לגרום לעירנות יתר?
לא תה ירוק לא אמור להשפיע לרעה.
אני מרבה לקנות דג הליבוט קפוא, ונהנת מטעמו וממירקמו העדין, על אריזת הדג אף פעם לא כתוב את מוצאו, הייתי רוצה לדעת מה מוצאו?, ואם הוא ניכלל בקבוצת הדגים שבריאים לאכול .?, הדג מאוד שמנוני בטעמו, האם שומן הדג הזה הוא בריא מבחינת כולסטרול וטריגליצרידים?
חנה מאיר כתב/ה: > > אני מרבה לקנות דג הליבוט קפוא, ונהנת מטעמו וממירקמו העדין, על > אריזת הדג אף פעם לא כתוב את מוצאו, הייתי רוצה לדעת מה מוצאו?, > ואם הוא ניכלל בקבוצת הדגים שבריאים לאכול .?, הדג מאוד שמנוני > בטעמו, האם שומן הדג הזה הוא בריא מבחינת כולסטרול וטריגליצרידים?
אני נמצאת בדיאטה כבר חודש ולא יורדת במשקל האם יכולה להיות איזה שהיא סיבה רפואית לכך
מיה. השאלה היא איזה דיאטה את עושה !!!! בעיקר, האם התהליך תחת פיקוח. עדי
יכלולת להיות לזה הרבה סיבות. האם את אחרי דיאטות רבות וקיצונית, איך את בודקת ירידה במשקל? האם הדיאטה נכונה ובריאה. חודש זה מעט מאד אם גופך הורגל בדיאטות הוא מפעיל את מנגנון ההשרדות מול הרעב שלו.
שלום! ברצוני להתייעץ בקשר לתזונה. אחותי עוד מעט בת 14 והיא טוענת שהיא שמנה... אנו מודעים לכך שזה הגיל שבו רוב הבנות חושבות מחשבות כאלה ואחרות. בלימודים היא מצטיינת, אבל היא רוב הזמן לא אוכלת... את הפרוסה שהיא לוקחת (אם היא לוקחת) לבית ספר היא אוכלת כשהיא בדרכה הביתה או כשהיא מגיעה הביתה. כל המשפחה דיברה איתה והיא לא מקשיבה.. אנו מודאגים ממצבה אנו חוששים מאנורקסיה שכפי שאנו רואים היא דיי קרובה אודה לך אם תתני לי דרכים כדי לשפר את מצבה.. ואני אעביר אותן לכל המשפחה בתודה טלי
טלי שלום, תפנו ליועצת בית הספר ולאחות בית הספר, וכן, לרופא המטפל!!!! עדי
היי טלי - טוב שאת מודאגת זה בהחלט בצדק. מחלת אנוקסיה היא קטלנית ומסוכנת מאד. ולפעמים כשמתעוררים זה מאוחר מידי. הדרך היחידה למנוע קטספרופה זה רק ואך ורק טיפול מוקדם. מה שקורה לאחותך נשמע כמו התחלה של התחלה וזה זמן מצוין לתפוס אותה קצר. לא להסתפק רק בדיבור זה לא עוזר. לצערי לא אוכל לתת עצות דרך אנטרנט זה לא מקצועי. אני מציע שראשית הוריך יהיו בתמונה ולא יהיו שאננים. שנית שימו לה גבולות ברורים ואם זה לא עוזר פנו ליעוץ. אפשר לקחת אותה לדיאטנית אפשר לפנות ליועצת של בית ספר, אפשר לפסיכולוג רק לא להזניח. תפני לאתר של נופית זה מקום לטיפול בהפרעות אכילה יש שם הרבה אנפורמציה על הנושא.
אני מעונינת להוריד 3 קילו ממשקלי אני מחפשת דיאטה מהירה ובילתי מזיקה אז תשאירו רעיונות..... תודה יעלי
ברצוני לעדכן אןתך שבדרך כלל בכדי להוריד במשקל את חייבת לפחות לעשות דיאטה של מינימום חודש מפני שבימים או נכון יותר בשבוע הראשון יורדיםמ רק שרירים ולא שומן לכן חשוב מאוד לעשות לא פחות מחודש ימים .לעניננו דיאטה מהירה היא לאכול דבר אחד במשך לא פחות משלושה ימים למשל ירקות עם גבינות שלושה ימים ולהחליף כל דבר שאת אוהבת עם ירקות בהצלחה
ברצוני לעדכן אןתך שבדרך כלל בכדי להוריד במשקל את חייבת לפחות לעשות דיאטה של מינימום חודש מפני שבימים או נכון יותר בשבוע הראשון יורדיםמ רק שרירים ולא שומן לכן חשוב מאוד לעשות לא פחות מחודש ימים .לעניננו דיאטה מהירה היא לאכול דבר אחד במשך לא פחות משלושה ימים למשל ירקות עם גבינות שלושה ימים ולהחליף כל דבר שאת אוהבת עם ירקות בהצלחה
שלום יעלי, מי שמוריד מהר במשקל, מעלה אותו עוד יותר מהר עם ריבית. וזו רק ההתחלה... עדי
שלום לאשה בגיל 54 עם כוסטרול של 276 שמתוכו hdl =54 ldl= 174 איך מומלץ להוריד את הכולסטרול? האם ניתן בלי כדורים? ( קיבלה כדורים מרופאת משפחה ולא מעוניינת להשתמש בהם ) האם המלצה של דיאטנית בלבד תעזור? תודה רבה
שלום תמר, להימנע מבשר שמן, גבינות שמנות, עור של עוף, דברי מאפה, דברי מתיקה, מוצרים מקמח לבן (לחם, פסטה), מרגרינה, חמאה, מיונז, שמן דקלים ושמן קוקוס. עדיף: ירקות, פירות (בהגבלה) אבוקדו, טחינה, שמן קנולה,שמן זית, שמנים נוזליים אחרים (אלה שלא הוזכרו), מוצרים מקמח מלא (פסטה, לחם), שקדים, אגוזים, גבינות רזות, סויה, עדשים, חומוס (גרגירים). כמובן שעליך לעסוק בספורט ולפנות לדיאטנית. מקוה שעזרתי, עדי (לא דיאטנית אבל עם ניסיון בחיים([
כדאי לנסות עם דיאטה אבל דיאטנות מורידות בערך 20 אחוז של כולסטרול. אם את ממש לא רוצה את יכולה להעזר בנטופת שישלב צמחי מרפא וניקוי כבד שיתכן שיועיל אבל יש לזכור מבחינה מדעית מחקרים הראו ששימוש בכדורים מורידי כולסטרול מאריך תוחלת חיים לכן הרופאים ממהרים לתת תרופות.
לא כל כך חשוב מה כמות החלבון במזון, אלא חשובה יכולת הגוף להטמיע את חלבון המזון. מאחר ולרוב החלבון נמצא במזונות הדורשים בישול, חשובה גם שיטת הבישול של מזונות אלה. למיטב ידיעתי, קיימת רק שיטת בישול אחת ההופכת את חלבוני המזון ליותר זמינים לגוף והטמעתם לקלה במיוחד. בדרך כלל, בכל דיאטה שהיא מספיק מגוונת אין שום סכנת היווצרות מחסור בחלבונים, אלא להיפך. אבל, למה אתה שואל ?
במקום לענות תשובות לעניין, אתה מפרסם שוב ושוב את השיטה שלך שחוץ ממך אף אחד לא שמע!
שלום, בעקבות מחקר רפואי שהשתתפתי בו לפני מספר שנים התגלה אצלי צפיפות עצם נמוכה מאוד. כיום אני בת 28 ולוקחת קלטרט כבר 3 שנים וכן משתדלת להעשיר את תזונתי בסידן. נאמר לי שקפה ושוקלד הם מזיקים לספיגה של הסידן, האם זה נכון? ואם כן, האם שתיית שוקו על בסיס חלב היא מפחיתה את הסיכויי לספיגה מירבית של הסידן?
למורה שלום קפה גורם להפרשת סידן בשתן (וכך גם מלח) בקקאו יש חומצה אוכסלית שמתקשרת לסידן ומונעת ספיגה שלו במעיים. גם סוכרים, קמח לבן, חלבון מהחי, קולה ומשקאות מוגזים תורמים לבריחת סידן מהגוף. ממליץ לך לקבל יעוץ נטורופתי. בהצלחה צביקה
סך כולסטרול אצלי 212 , אבל הוא מורכב מ-HDL =104 ( במקום 55 נורמלי) ורק- LDL= 96 (במקום 130 נורמלי). האם כמות כפולה מהנורמה של HDL (הכולסטרול הטוב) מהווה בעיה בריאותית? וכן ממה מורכב הפער בין סך212 לבין 104+96 (=200 ) שהוא סך שני הסוגים לעיל?
מנש שלום, לפי דעתי אתה הפכתה בין ערכי ה-LDL וה-HDL. אם זה נכון, ברור שה-LDL שלך הינו גבוה מדי. וזה בודאי קשור לתזונתך. לא ציינת ממה אתה ניזון ומהם הרגלי האכילה שלך. זה חשוב כדי להתחיל לפעול בכיוון זה. ניתן להכיר דרך נכונה להכנת מזונך, העשויה לעזור בריפוי כל מיני חוליים ובעיות, לשפר את בריאותך ואת בריאות משפחתך. אם זה נשמע מעניין, פנה לדוא"ל שלי ואתן עוד פרטים. להשמע, עידית
שלום מנש, מצב שאתה מתאר הוא אפשרי והוא מצוין. הפער נובע מעוד חומר שלא מצינים בבדקה.
שלום הילדים שלי מגיעים כל יום הביתה ב- 14.00 והם מכינים לעצמם שניצל (ממה עוף) וצ'יפס עם הרבה קצ'ופ וזה מה שהם אוהבים לאכול. השאלה שלי היא האם זה מספיק מזין ומספיק טוב בשבילם או שצריך לגוון להם יותר את האוכל דבר שקשה לי לעשות כי אני בעבודה. ומגיעה אחריהם. אולי יש לך גם רעיונות נוספים למה שאני יכולה להכין להם? תודה על התשובה אמא מודאגת
שלום מילי, לדעתי את צריכה לגוון להם את האוכל!!! אפשר להכין חזה עוף (לא שניצל) עם פירה, אורז, ומלא מלא ירקות חיים ומבושלים ליד זה. עדי
מילי שלום, אם את שואלת, כנראה שכבר ברור לך שתזונת ילדיך אינה מספיק מגוונת ואפילו מזיקה בתווך הארוך. אם את מעוניינת לשפר את תזונתם, קיימת דרך מאוד פשוטה, המאפשרת הכנה קלה של מזון טעים ובריא. אם את מוכנה להקדיש שעתיים לנושא, אשמח להסביר לך במה מדובר. פרטים ניתן לקבל דרך הדוא"ל לעיל. להשמע, מריוס
שלום אמא זה טוב שאת מודאגת כי התזונה שלהם היא אכן לקויה מאד. עליך להחזיק בבית הרבה יותר גיון של מזונות מוכנים. למשל : שניצלים מדגים, שניצלים מטבעול, שניצלים מהודו, קציצות, פלאפל. גם התוספות כדאי שיגוונו - תירס, תפוא אפוי, ארז (גם זה יש בשקיות וצריך רק לחמם) פסטה, פתיתים. כמובן שחשוב גם לתת ירקות. האמת היא שכל מה שכתבתי הוא לא אידאלי ורצוי להזין את ילדיך ממזון אורגני וטבעי, דבר שלא פשוט לך אולם עכשיו ישנם מזונות בריאים בבתי טבע. בכל מקרה תני להם תוספת של מולטי וטמין.
שלום רב! בצוני לשאול שאלה.אני מאוד מאוד אוהב לאכול פירות.מכל הסוגים.ביום,בלילה בבוקר,בערב האם אני משמין מזה?4 פעמים בשבוע אני מתאמן בספינינג,לא אוכל פחמימות בכלל(לא אוהב) תודה.
שלום אלפיק, חייבים פחמימות!!!!! עדי
גם בפירות פחממות. לא מורכבות, אמנם, אבל יש בהם פחממות.
לא בטוח שתשמין מזה בכלל וזה דוקא מאד בריא. נכון שבפירות יש הרבה סוכר אבל גם הרבה דברים בריאים כל השאלה היא מה משקלך.
אני שוקל 81 ק"ג מתאמן בספינינג 4 פעמים בשבוע
שלום רחל, כבר שנים שקיבתי לא רווה נחת ממזון, ועם הזמן למדתי ממה רצוי להמנע ומה רצוי מאוד-מאוד להמנע. אני צמחונית, לא אוכלת מטוגן, ג'אנק פוד, נמנעת מירקות מצליבים, דברי חלב, שוקולד, פרי הדר, שום, עגבניות, מזון מטוגן, מזון תעשייתי (התיבול הורג אותי), תפ"א, ולאחרונה גיליתי שגם לחם וחומוס עושים לי רע. מגוון המזונות הולך ומצטמצם והקיבה שלי עדיין לא נוחה לי. חשבתי שאולי יש לי אלרגיה למרכיבי מזון מסוימים ושאלתי האם ישנה בדיקה שיכולה לאמת/לשלול זאת? ואם יש לך רעיון/פתרון אחר, מאוד אשמח לשמוע. תודה.
שלום הדס, לכי לרופא!!!! עדי
הדס שלום, הפיתרון שאני מציע הוא לעבור לתזונה מגוונת של מזונות מבושלים, כאשר היחודיות היא בשיטת הכנת המזון. קיימת שיטה מדעית להכנת מזון, המאפשרת אכילת כל מזון שלא מוכר כאלרגני במיוחד, בזכות שמירת כל התכונות הטבעיות שלו. ניתן להתנסות בשיטה זו לצורך בדיקת טענות אלו. לפרטים, פני לדוא"ל לעיל.
אוף מריוס אולי תענה גם ענינית ולא רק תשווק את השיטה שלך. אם אתה תזונאי ומשתמש בפורום הזה לפירסום, שזה בסדר, תתרום לו גם קצת מהידע שלך ולא רק - יש שיטה מדעית תתקשרו אלי זה די מפריע הגישה הזאת
אם את/ה רציני/ת ומעוניין/ת בתכנית בקרת משקל ובריאות של תזונה נכונה עם תכנית תזונת התא אל תחכה/י עד שהמצב יחמיר!! לי יש את הדרך לעזור לך וללוות אותך עד התוצאה שאותה את/ה מעוניין/י לקבל! למידע נוסף ולסיפור האישי שלי התקשר/י להדסה: 051-279328 [email protected]
האם כרובית מכילה פחממות? מהו הערך הקלורי של כרובית שלמה בינונית? האם מותר לאכול כרובית בדיאטת חלבונים?
איילת, כרובית היא ממשפחת המצליבים והיא לא מכילה פחמימות. עדי
שלום רב, כשאני מכינה קטניות אני משרה אותם תוך החלפת מי ההשריה מספר פעמים. כשאני מבשלת אותן אני מחליפה את מי הבישול לאחר הרתיחה פעמיים. השאלה שלי היא: האם חלק מהערך התזונתי של הקטניות נאבד עם המים? תודה מראש
לא נראה לי אולי מעט ויטמינים אבל סהכ זה בסדר כי זה מוצא את הגזים
שלום בלה, מאד התרשמתי מהתשובות שלך לשאלות בפורום ובמיוחד מהגישה החכמה וההוליסטית לעניין תזונה. לכן חשוב לי לדעת את דעתך על הבעיה שלי. אני כמעט בת 30. בגלל בעיות עיכול שונות + היפוגליקמיה תגובתית אני נמנעת מאכילת פחמימות כי זה גורם לי להרגשה רעה, נפיחות בבטן, הזעה, צמאון ורעב מוגבר. אני אוכלת בעיקר טופו, גבינה צהובה לייט, ירקות ומעט פירות, עוף דל שומן, ביצים ויוגורט לייט. עד מתי אפשר להמשיך ככה בלי לגרום לעצמי נזק? פיזית אני מרגישה יותר טוב, אבל נפשית... הסרוטונין שלי בגובה דשא. נסיתי כמובן לאכול כמות מעטה של פחמימות מורכבות לעיתים קרובות אבל זה לא טוב לי ורק גורם לרעב מוגבר ועייפות דווקא. האם נתקלת בתופעה כזו?
בהחלט, יש אנשים שפחממות פשוט עושות להם רע ואם גופך מרגיש טוב עם המנעות מהם זה בסדר גמור. נסי לחם שיפון או דגנים מסוג אחר או קינואה, בורגול זה עשוי לעזור מאד. אין בעיה להמשיך כך כל החיים כי גופך מקבל פחממות ממקורות שונים שבתזונה שלך (דברי חלב, ירקות ) כך שאת יכולה בשקט להמשיך לאכל כך.
שלום, אני בחורה נשואה בת 25 ואמא לשניים. יש לי עודף משקל של 10-12 קילו שאני מתה להוריד. ניסיתי כבר הכל ללא הצלחה. רציתי לדעת מה ההשלחות של כדורים כמו שמרזי מורית וחברות דומות מוכרות, האם זה פוגם במחזור? בהריונות עתידיים או כיוונים אחרים? תודה.
רבקה שלום, אני אישית נגד כדורים להרזייה מכל סוג שהוא!!!! תלמדי לאהוב את הגוף שלך ולאכול נכון!!!! קשה? מאוד קשה, אבל זו הדרך!!!!! עדי
רבקה שלום! אני גם סובלת מעודף משקל ובשנה האחרונה רזיתי יפה מאוד (ואחרי לידה שנייה). המלצתי אלייך היא: ארוחת בוקר : מנת פחמימה + מנת חלבון + ירקות ביניים: פרי צהריים: מנת חלבון + מנת פחמימה+ מנת שומן + ירקות טריים ומבושלים ביניים: משהו קל ערב: מנת פחמימה + חלבון +שומן +סלט ירקות העיקר זה להתמיד בערך כשנה + ספורט (הליכה למשל) והזמן יעשה את שלו.
אני אמא לשלושה ילדים . בזמנו לקחתי כדורים וירדתי יפה מאוד ושמרתי הרבה זמן על משקלי. לדעתי אין לך מה לפחד. עד היום ועברו 5 שנים - עדיין אין לי תופעות לוואי . זה טוב ומהיר כדאי לך.
איך קוראים לכדורים הנ"ל? איפה קונים אותם? ומה המינון?
מרזי מורית יגרום לך להשמין הרבה יותר לטווח ארוך. כדורי הרזיה שלהם הם משלשים מזיקים ביותר וממש לא כדאי. את בחורה צעירה פשוט חבל שתבלי את חייך במאבק מיותר עם גופך ולא רק שלא תרזי תעלי עוד ועוד. תני לגופך הזדמנות ותרדי בדרך נכונה דרך הולסטית שתשלב עבודת גוף, נפש, שינוי תזונתי ומודעות עצמית זה יקח אולי קצת יותר זמן אולם זה שווה . אם תרצי אשמח לעזור לך לרדת נכון ולתמיד.
וכמה עולה יעוץ כזה שלך?
לבלה שלום רב, האם תוכלי להצביע ספציפית על מאכלים מסויימים בכמויות מסוימיות העוזרים ב"ניקוי העורקים" וגורמים לעלייה בכולסטרול ה"טוב"? בתודה מראש.
צביה שלום, שאלה טובה ופשוטה, אבל התשובה קצת יותר מורכבת. כדי "לנקות את העורקים" את צריכה ראשית להימנע ממזונות שסותמים אותם וזה בעיקר בשר שמן וגבינות שמנות. גם חוסר פעילות גופנית ומתח נפשי סותמים את העורקים. כדי לנקות את העורקים מומלץ לעשות שינוי באורח החיים: - תזונה טבעית ירוקה, טריה, רצוי מגידול אורגני. - פעילות גופנית סדירה - טיפול במתחים. - להימנע מעישון, סוכרים, צבעי מאכל, קפה, קקאו, קולה, חומץ, מטוגן, חומרים משמרים ומלח. כדי להיות יותר ספציפי, אני ממליץ: - לצרוך באופן קבוע חומצת שומן אומגה-3 שנמצאת בדגים מהים הצפוני, בפשתן טחון או בקפסולות של שמן דגים. - להרבות במזון עשיר בסיבים תזונתיים: פירות, ירקות, דגנים וקטניות. - מוצרי סויה בכלל והטופו בפרט נחשבים כמיטיבים עם כלי הדם והלב. -להרבות בשמן זית - לפחות 2 כפות ביום (מכבישה קרה - אקסטרה וירג'ין). - כדאי לשתות מיץ ירקות ואם אפשר מיץ עשב חיטה. - יש גם צמחי מרפא (מרים) שעוזרים לניקוי הכבד. אפשר לשתות בתה (שיבה, שן הארי, ארטישוק ועוד). יש טיפול ייעודי לניקוי כלי הדם שנקרא: כיליישן. הוא יקר מאד ומבוצע בשלב זה רק בחול. בהצלחה צביקה
צביה אני יכולה לעזור 053-370781 [email protected]
אני מכורה למתוקים! אני מכורה לשוקולד בפרט ולמתוקים בכלל. פעם אחת הצלחתי להפסיק עם זה. הפסקתי לאכול סוכר לשלושה שבועות באופן חד משמעי. אחרי שלושה שבועות החיים נראו יותר יפים בלי להיות משועבדת למחשבות כמו מה יש בקיוסק או האם המאפייה פתוחה. היום אחרי שאני ממש לא יודעת איך שוב נפלתי ברשת, אני מכורה שוב. זה מאוד מפריע לי בחיים ועוד יותר מפריע לי בדיאטה. אני מרגישה חלשה וקטנה שאני לא מסוגלת לשלוט בעצמי. אין לי בעייה לא לאכול מטוגן כל החייים, או גבינות שמנת זה לא מפריע לי בכלל. אבל מתוקים... אני פשוט צריכה עזרה מה עושים? אני מיואשת
שרה, אפשר מידי פעם ממתק אחד. אבל, אפשר לאכול גם חטיפי גרנולה שהם הרבה יותר בריאים. אפשר גם מעט פירות יבשים. עדי
שרה, אפשר מידי פעם ממתק אחד. אבל, אפשר לאכול גם חטיפי גרנולה שהם הרבה יותר בריאים. אפשר גם מעט פירות יבשים. עדי
יכול להיות שמדובר בקנדידה.מומלץ לעשות בדיקת צואה ואם התוצאה חיובית-יש טיפול שמורכב מתזונה נמתאימה למצב+נטילת תכשירים המותאמים עפ"י גודל הבעייה. רק אצל מטפלים מוסמכים ולא להתפתות לכל מיני הבטחות שתכשיר אחד יכול לעשות את העבודה. מי שרוצה-אשמח להפנות אותו לאשת מקצוע מעולה הנמצאת באזור המרכז.
אני חושבת שאת לא צריכה למנוע לחלןטין לאכול מתוק עשי לעצמך מנהג קבוע לאכול מתוק פעמיים בשבוע
אני חושבת שאת לא צריכה למנוע לחלןטין לאכול מתוק עשי לעצמך מנהג קבוע לאכול מתוק פעמיים בשבוע
נירית שלום! אם שמת לב לבעייה שהציגה שרה-היא מכורה למתוק.זה בדיוק כמו בכל התמכרות-אין קצת. במקרה שלה ההתמכרות הינה גם לסוכרים וגם לקפאין שנמצאים בשוקולד. במידה ואכן יתברר שיש מושבות קנדידה במעי(הדק)-אסור לחלוטין לאכול שוקולד המכיל סוכר.לגבי הקפאין-גם פה מדובר בהתמכרות, שבזמן הגמילה מופיעים כאבי ראש חזקים וזה רק מראה עד כמה עדיף להתרחק מגורם ממכר ומזיק זה. הרבה בריאות.
לאור כל הכתבות על ממתיקים מלאכותיים . מה מומלץ לחולי סכרת?
סטיביה שזה חומר טבעי ונחשב לא מזיק
ממתיק הסטיביה הטבעי של חברת SUNRIDER.
אני בת21 ושוקלת 46 בערך אני במצב בריאותי טוב אבל התזונה שלי על הפנים איך אני יכולה להרגיל את עצמי לאכול דברי נכונים שיחזקו אותי וממש לא איכפת לי לעלות במשקל 2 קילולפחות בדרך הכי מהירה שיש
עליך לעבור תהליך של שינוי הרגלים וגישה לחיים. תהליך זה עושים עם איש מקצוע כמו דיאטנית או נטורפת.
יש פתרון נפלא בלי לשלם המון כסף לעצות ואחר כך גם כסף על האוכל לפרטים 053-370781 [email protected]
האם מים בהקפאה כלומר במצב קרח יש חידקים
לא נראה לי אבל כשהם מפשרים החידקים עלולים להתחיל לפעול אם אתה צריך את המידע למשהו סטרילי עדיף שתברר יותר .
האם מיים במצב קרח קוטל את החידקים ואפה ניתן לברר את התשובה המדויקת לנושא הנ"ל
בעקבות בדיקות דם שעשיתי, הנחיית הרופא שלי היא לקחת חומצה פולית באופן קבוע. שאלתי: למה גורמת החומצה הפולית? ובאילו מזונות היא נמצאת? תודה, ויום נעים.
הי אסנת חומצה פולית היא בעצם ויטמין מקבוצה B. מחסור בחומצה פולית יכול לגרום לאנמיה. כדי לקבל אותה מהמזון כדאי לאכול כבד, וירקות.
אסנת כתב/ה: > > בעקבות בדיקות דם שעשיתי, הנחיית הרופא שלי היא לקחת חומצה פולית > באופן קבוע. > שאלתי: למה גורמת החומצה הפולית? ובאילו מזונות היא נמצאת? > תודה, ויום נעים.
אסנת כתב/ה: > > בעקבות בדיקות דם שעשיתי, הנחיית הרופא שלי היא לקחת חומצה פולית > באופן קבוע. > שאלתי: למה גורמת החומצה הפולית? ובאילו מזונות היא נמצאת? > תודה, ויום נעים.
נאמר לי כי עליי לצרוך חלבונים בתזונתי בלה התוכלי לרשום לי תחליפים או חלבונים בתזונתי , תזונתי לקויה אני הפכתי לצמחונית בשנה וחצי האחרונה ולא מסוגלת לגעת בזה גם כשניסיתי אז ניתקלתי בקשיי עיכול קשים, אני עוסקת בספורט בעיקר הליכות מהירות או ריצה קלה שמונה ק"מ 4-3 פעמים בשבוע ותזונתי כוללת כל יום סלט ירקות , גבינות רזות לחם שחור מיחיטה מלאה או שיפון ירקות מאודים פירות גם יבשים אגוזים ושקדים לא קלויים איני אוכלת אוכל מבושל או חם כי הוא גורם לי לבעיות עיכול, הכולסטרול שלי גבוה יחסית 254 ואני בת 24 נאמר לי שזה גרוע, התוכלי לחוות דעתך ולומר לי אייזה חלבונים לאכול כמו כן הומלץ לי לקבל אינפוזיית ויטמינים לוריד ( גם ביגלל מחסור וגם ביגלל חוסר האיזון בקיבה) תודה מראש על תשובתך סתיו
צרי קשר איתי
כוכב רחוק תודה אבל תשאיר טלפון או משהו כזה תודה
סתיו שלום, לא נראה לי שחסר לך חלבונים בתזונה אם את אוכלת כל יום מוצרי חלב, שקדים, אגוזים ולחם מלא. טופו גם כן נחשב חלבון איכותי. אפשר לחיות טוב מאד בלי חלבון מהחי ואת אוכלת מוצרי חלב. נראה לי שלא מסרת את כל הפרטים בקשר למצבך הבריאותי. את צריכה לעשות סדר בתפריט שלך ביעוץ אישי. בהצלחה צביקה
סתיו שלום, אני גם חושב שאת צריכה ייעוץ תזונתי מקצועי. בנוסף יכול להיות שהפיתרון הוא דווקא אכילת מזון מבושל שהוא יותר קל לאיכול. בינתיים תנסי לוותר על כל מוצרי החלב ומוצרי הקמח למיניהם. הבעיות שיש לך באכילת מזון מבושל הן תוצאה של בישוך לא נכון. קיימת שיטה להכנת מזון העשויה למנוע כל בעיה באכילת מזון מבושל. אם את מעוניינת להכירה, פני לדוא"ל לעיל. בהצלחה, מריוס
שלום, קראתי במגזין "מנטה" שהממתיק סטיביה הוא יחסית בריא, וכמעט נטול ערך קלורי...... רציתי לדעת איפה אני יכול לקנות את הממתיק הזה?
בחנות טבע.
שלום אני מאוד התאכזבתי מהסטיביה. קניתי כצמח טרי ...לא ממתיק. קניתי כגרגירים מיובשים בשוק לוינסקי...לא ממתיק. אפשר לקנות נוזל סטיביה בבתי טבע אבל זה מאוד מאוד יקר.
בעקר בבתי טבע
הסטיביה באיכות הגבוהה ביותר, כחלק מתכשיר מאוזן מבחינה אנרגטית, לא תמצא אותה בחנויות הטבע. תחפש אותה אצל מפיץ של חברת SUNRIDER. בהצלחה.
למריוס ויטנר, אמור את האמת, אתה מנסה לפרסם חברה מסחרית, כל / רוב אנשי המכירות אינם אמינים לצערי, מטרתם היחידה היא לעשות רוחים, זה לגיטימי, אבל חובה להבחין ביניהם ולהזהר מהם.
קראתי במגזין ששוקולד מגביר את שריפת הקלוריות. אני עושה הליכות . האם מומלץ לי לאכול שוקולד? באיזה כמות? תודה על התשובה
אני לא חושבת שזה משמעותי הקפאין שמגביר את שריפת הקלוריות, לא משוקולד תרזי זה בטוח.
אני בת 29, הייתי שמנה כל חיי. לפני שנתיים וחצי פצחתי בדיאטה מחמירה משולבת בפעילות גופנית. משקלי ההתחלתי היה 106 ק"ג. במשך שנה וחצי ירדתי למשקל 65 ק"ג. נסעתי לשנה לחול ומהפרת האיזון בחיי עליתי מעט במשקל אך התייצבתי ללא עלייה נוספת.השתדלתי לשמור על אורח חיים דומה לזמן הדיאטה. חזרתי לארץ וחזרתי לפעילות גופנית ולדיאטה קפדנית. כבר ארבעה חודשים אני עובדת קשה אך לא רואה תוצאות, אני יושבת חזק על 75 ק"ג ואין תזוזה אפילו במאה גרם. מה אני לא עושה נכון? פעמיים בשבוע אני עושה ספינינג פעמיים בשבוע אני עושה פעילות אן אירובית בסטודיו C אני לא אוכלת מטוגן בכלל, גבינות עד 5%, לחם קל בלבד, ברנפלקס או קורנפלקס לא ממותק, ירקות טריים,פירות, יוגורט 0-1.5% טונה, מכורה למתוקים, אבל עוברת גמילה... דיאטה לפי הגבלה של: 6 מנות פחמימה 4 מנות חלבון 2 מנות שומן. אני מתארת לעצמי שלא כל המשקל הזה הוא שומן, כי יש לי נפח שריר יפה, אבל יש לי שומן עודף שמתסכל אותי מאוד וממרר לי את הדימוי העצמי. הצילו!
אילנית, אם ירדת באמצעות דיאטנית, עדיף לחזור אליה. אם לא, גם כדאי ללכת לדיאטנית. עדי
היי אילנית . ראשית אני ממש מלאת הערכה אליך, ואל כח הרצון המדהים שלך !!!!!!!! באמת כל הכבוד. שנית עליך לעשות את הפאזה הבאה של תוכנית ההרזיה, פאזת השמירה על ההשיג. פאזה זו חשובה וצריכה לכלול בתוכה אלמנטים של מודעות עצמית ופסיכוטרפיה. כי הבעיה שלך לפי מה שאת מתארת זה לא שאת כל כך שמנה זה יותר הדימוי העצמי שלך ועל זה צריך לעבוד. יש לנו פנטזיה מסוימת לגבי יכולת השליטה שלנו על גופנו, אבל האמת העצובה היא, שאנחנו יכולים לשלוט על הגוף מעט מאד. לכן אני מציע לך מאד לאמץ אנרגיה מסוג אחר עכשיו, אנרגיה של איזון קבלה אהבה ושיווי משקל בינך לבין גופך. לגופך יש משקל מאוזן שטוב לו להיות בו והוא לעתים קרובות יותר גבוה מפנטזיות שלנו היונקות חזק מאד מתרבות הרזון הקיצונית שיש היום. ותעשי את השינוי מהר ולא תמצאי את עצמך לצערי בסטטיסקה העגומה של 95 אחוז שעלו את כל מה שהורידו.
גם אני נמצאת באותה הבעיה שקלתי לפני כשנתיים וחצי 120 ק"ג והיום אני במשקל 72 ק"ג ולא מצליחה לרדת עוד למרות שהתפריט שאני אוכלת נשאר פחות או יותר אותו הדבר וכנ"ל הפעילות הגופנית 3 פעמים בשבוע פעילות אינטנסיבית של שעתיים.
אני בת 20 והחלטתי לשתות משקאות חמים עם סוכרזית אשר חוסך הרבה בקלוריות. אך שמעתי זהסוכרזית מסרטנת. האם זה נכון? והאם כדאי להפסיק אתהשימוש
מיכל, הבעיה היא כמות השומן ופחות כמות כמות הסוכר. לגבי הסוכרזית? לא ממש יודעת, אבל אפשר לחפש בפורום. עדי
ראשית יש הרבה סוגים של ממתקים מלאכותיים ואת יכולה להשתמש באלו הנחשבים בטוחים יחסית . היה בעבר מחקר על חיות שהראה שציקלמט מסרטן אבל בכמיות גדולות. את האמת, בראייה אורגנית בה אני מאד מאמינה לא כדאי לצרוך סוכרזית שהיא משהו מלאכותי ובוודאי רעיל לגוף. נסי סטיביה, דבש אלו בריאים בהרבה.
יש לקנות סוכרזית שנמכרת בשקיות(לא טבליות) הנקראת סוכרדיאט . היא מיוצרת מסוכרלוז שהוא סוכר טבעי.אין הגבלה בצריכתו ובכל שקית יש שלוש קלוריות אני משתמשת בו כיוון שזה טבעי וגם לדעתי,היחיד ללא טעם לוואי. מה חסרונו ? המחיר!!!
האם סוכר חום טוב יותר מסוכר לבן ?
רויטל, כן!!! עדי
אכן הוא עדיף יש בו יותר וטמינים, מינרלים אבל לא הרבה יותר טוב אותה כמות קלוריות ואם אוכלים יותר מידי מזיק כמו הלבן.
אני בן 56 ובבדיקות האחרונות נתגלה אצלי לחץ דם גבוה 180/100 אני עוסק באופן מסודר בפעילות גופנית, וכמובן קיבלתי טיפול תרופתי. האם יש לכם המלצה על תזונה המתאימה לאנשים במצבי? תודה גברי
גבריאל, שלום רב. לדעתי, עליך ללכת לדיאטנית. כמובן להמנע ממזון שמן, מטוגן, חלקי פנים של בשר עור של עוף, גבינות שמנות, גלידות שמנות, דברי מאפה, מרגרינה, שמן קוקוס, שמן דקלים, מיונז וחמאה. כמו כן צריך להגביל את צריכת הקפה והמלח. עוד דבר שכדאי להימנע ממנו, אלה הם דברי מתיקה ומוצרים מקמח לבן: לחם, פסטה, וכו' עדיף לאכול: ירקות, פירות, מוצרי חלב דל שומן, חזה הודו, חזה עוף, טחינה, אבוקדו, שמן זית, שמנים אחרים נוזלים (קנולה וכו'), מוצרי סויה, קטניות כמו: חומוס, פול, עדשים. מוצרים מקמח מלא כמו: פסטה, לחם. וחשוב: להימנע מעישון ולהמשיך לעשות ספורט!!!! מקווה שעזרתי, עדי (לא דיאטנית אבל מדברת מניסיון חיים)
בוודאי - דיאטת הdash נימצאה יעלה מאד. דיאטה עשירה בפירות ירקות דגנים מלאים ויוגורטים. יש הרבה מה לעשות בתזונה. קבל יעוץ מקצועי.
שלום אני מנסה לברר האם חימום פורמולת תינוקות במיקרו רצויה או לא והאם ידוע על אפשרות לנזקים? אני מדברת על חימום הבקבוק עם פורמולה מוכנה. תודה מראש
שלום רב, על פי משרד הבריאות, רופאים ורוב יועצי הבריאות הקונבנציונליים אין נזק במיקרו גל. אני הפסקתי להשתמש אחרי שקראתי את הכתבה המצורפת בקישור שבהמשך וחומר נוסף שנתקלתי בו על נזקי המיקרוגל.. תזכרי שיש הרבה כוחות שוק כלכליים מסחריים שדוחפים להמשך השימוש במיקרו גל, מרגיעים ומרדימים אותנו. מלבד זאת זה מאד מקל על החיים במיוחד אם את אם עובדת שיש לה כמה תינוקות וילדים קטנים. http://www.wddty.co.il/articals/microwave.html בהצלחה צביקה
צביקה צודק, אבל זו לא הבעיה היחידה. הפורמולה כשלעצמה הינה מוצר מלאכותי ותעשיתי, ז"א פגום מלכתחילה. קיימים תחליפים טבעיים לחלוטין שהם, לעניות דעתי, יותר בריאיים ויותר מזינים מהפורמולות הנמכרות בחנויות, החסרות בערכן התזונתי.
שלום אני בת 24 נמצאת בטיפולי פוריות כבר 8 חודשים ללא תוצאות לצערי. בנוסף לטיפולי הפוריות שעלי לעבור אני צריכה להתמודד עם ההשמנה שנגרמת כתוצאה מהכדורים וזה מאד מתסכל שאלתי היא מה עושים? האם אי אפשר למנוע את זה? או לקחת כדורים שיאזנו את העליה במשקל? אני לא יודעת כמה זמן עוד אצתרך לעבור טיפולים עד שאכנס להריון אבל אני לא חושבת שעלי גם לסבול מהשמנת יתר אני לא אוכלת כמויות מזון גדולות ועושה ספורט בקביעות אבל זה לא עוזר ואני ממשיכה לעלות במשקל מאז תחילת הטיפולים העלתי כבר 13 קילו מה עושים? אני ממש מיואשת מהמצב אהאם אין לכך פיתרון?
חנית היקרה. צר לי לשמוע על הקשיים שלך. את צודקת מלבד המתח בו את נתונה עקב טיפולים ההשמנה בוודאי לא תורמת לשיפור בהרגשה. עליך ראשית לדבר עם הרופא המטפל ולראות אולי אפשר לשנות את התרופות ולעזור. דבר שיני עליך לבדוק האם את בכל זאת לא אכלת יותר אפילו בצורה לא מודעת עקב תיסכולים חרדות וקשיים אותם את חווה כרגע. כי יתכן שבכל זאת זו הסיבה. תשאלי את הסובבים אותך למה לדעתם את עולה (אנחנו לפעמים מאד עוורים לגבי התנהגות אכילה שלנו). החזיקי מעמד - את סהכ צעירה ובטח לא יקרח הרבה זמן והכל יסתדר . מתח וחרדה לא תורמים אני מקווה שעזרתי.
אניבן 29 , רמת הכולסטרול 279 : LDL 205, HDL 62 האם הרמה של הHDL במקרה שלי תורמת להפחתת הסיכון של הכולסטרול ה"רע"? האם עליה ברמת הכולסטרול הטוב מספיקה? האם יש בכלל משמעות לכולסטרול "טוב" במקרה שלי?
עמוס, עשו לך בדיקות לתפקודי בלוטת התריס? אני שואלת כי יש קשר. עדי
לא
אחי עמוס קודם כל עברת את רמת הנורמליות של הכולסטרול הרע ...תקנה תה ירוק מגרגירים ושתה 2 עד 3 כוסות ביום ותעשה הליכה מהירה ותאכל ירקות .....הכי חשוב זה תה ירוק .....ושתה 2 כפיות שמן זית אמיתי .....אתה תראה איך תוך חודש הכולסטרול ירד לך אני מתכוון לכולסטרול הרע......וכולסטרול הטוב יעלה ....תעשה מה שאומר לך אחיך ...פן תמצא את עצמך חלילה עם התקף לב או איבוד ראיה....עיוורון ....שמע לי ותעשה מה שאמרתי ועוד היום אני מקווה שתקרא ותציל את עצמך ביי אחי
שלום רציתי לשאול מי יודע אינפורמציה לגבי רדוקטיל? מישהו מהפורום משתמש בתרופה? דיעה? וגם דיעה מקצועית על התרופה. בתודה מראש
שלום רמס, ישנה התייחסות עניפה בפורום. צריך לעשות חיפוש!!! עדי
תודה.... קראתי את כל התגובות ואני בוחן את העניין. היום הוא היום הראשון שלי עם רדוקטיל.
לבלה שלום, האם אוכל לקבל את הגדרת המונח "דיאטה" (כמו במילון). מדברים המון על דיאטה אבל מה פרוש המונח:)? תודה מראש.
דיאטה בתירגומה המילולי היא דווקא משהו נכון - זה דרך חיים וזה חיובי. הבעיה היא שבעולם המערבי היא מקבלת הגדרה שלילית - זו דרך הקובעת מבחוץ את הצורה בה נאכל. אין היא מתחשבת בנסיבות, צרכים וחשקים אנדיבידואליים. מקבלים הנחיות מסוימות איך לאכל מה לאכל מתי לאכל כמה לאכל. ומה קורה אם זה לא מסתדר? אז אני חורגת מהוראות ומרגישה רע עם עצמי. דיאטה היא אנרגיה של קו /ימין/מדע/רפואה קונציונלית וזה בניגוד לגישה אחרת לאכילה גישה הוליסטית מעגלית= ספירלית הפועלת מתוך איזון והקשבה לצרכים של הגוף. אנשים רזים טבעי אוכלים מתוך רעב פיזי בידיוק מה שבא להם ובדכ גם דברים די בריאים.
תודה לתשובתך המפורטת.
שלום, אני בת 22 וברצוני לרדת במשקל משהו כמו 10-15 ק"ג. אני סולבת מתת פעילות בלוטת התריס ברמה גבולית (TSH 5.84), ואני סובלת מתופעות לוואי הקשורות בתת פעילות הבלוטה (נשירת שיער, עייפות וכ"ד). כרגע אני מטופלת באלטרוקסין (כ400 מיקרוגרם בשבוע). רציתי לדעת האם תת-פעילות הבלוטה תפריע לי לרדת במשקל. האם אני צריכה להחמיר בדיאטה בשל חילוף החומרים האיטי יותר? תודה מראש על תשובתך.
שלום איה, האם את מאוזנת מבחינת תת הפעילות? בכל מקרה, לדעתי כדאי להיוועץ ברופא ולא לעשות שטויות. גם לי יש תת פעילות, אבל אני לא החמרתי עם התהליך בעקבות זה. עדי
אם את מטופלת תוך זמן מסוים זה יתאזן ואז זה לא אמור להשפיע. אבל יתכן שיהיה לך יותר קשה לרדת מלאחרים. בשום אופן אל תחמירי עם דיאטה הדבר היחיד שאת יכולה להחמיר זה עם פעילות גופנית תעשי הרבה וזה יעזור לך.
שלום לך, הייתי שמחה להתייעץ איתך על משהו ותגידי לי מה את אומרת..אני בת 16 ו3 חודשים..הגובה שלי הוא1.54..ואני שוקלת 55.5 התחלתי לעשות דיאטה..מיום א שעבר בדיוק לפני שבוע..פשוט הפסקתי לאכול שטויות..ואני אוכלת בבהס פרוסה לחם קל..עם גבינה לבנה 5% באה הביתה אוכלת סלט משהו קל ובערב גם משהו קל..אמא שלי אומרת שבשביל להמשיך ולרדת במשקל אני צריכה לעשות הליכות והמון ספורט.אצלי הבעיה שאני מאוד עצלנית וממש אין לי כוח לעשות הליכות אז התחלתי אחרי הבהס ללכת קצת עד לתחנה ואז לקחת אוטובוס לחזור הביתה..(אני גרה די רחוק מהבהס) עכשיו בדקתי את הגובה והמשקל שלי ויש לי עודף מישקל..אני נמוכה אז רואים עלי זאת..אצלי הבעיה היחידה זה הבטן שלי והצדדים שלהוריד אותה צריכים המון כפיפות בטן..רציתי לשאול אותך על דיאטה נכונה מה לאכול כל יום..ואיזה עוד שיטות יש להוריד מהבטן שלי..אשמח למאוד תגובה ממך..שירז.
שלום שירז, אתחיל ואומר: לרוב האימהות צודקות ואימא שלך צודקת. את צריכה להתחיל לעשות ספורט. את לא חייבת הליכות, אפשר שחיה, משחקי כדור או משהו אחר שאת אוהבת. חוץ מזה, עדיף שתלכי לדיאטנית. עדי
שירז שלום, אותי הדיאטה שלך מדאיגה קצת כי היא מאד מצומצמת והיא דיאטה. אם רק הייתי יכולה להפגיש אותך עם מטופלות שלי בנות ה40 ששוקלות היום כ90 קג בגובה שלך אבל כשהיו בגילך שקלו כמוך והיום משקל זה הוא חלום רחוק עבורן. וכל זה כמעט אך ורק בגלל הדיאטות שעשו. הדיאטה שאת עושה היא קיצונית ולא מאוזנת והיא תזיק לך גם לגוף וגם לנפש. ההתחיסות שלך לגופך היא שלילית . אז מה אם יש לך מבנה שהוא נשי ???? זה מבנה שלך ואין אפשרות אמתית לשנות את זה. עליך לאכל בריא ומסודר ולעשות התעמלות (בזה אמך צודקת). אבל מאד מאד חשוב עליך ללמוד לאהוב את הגוף שלך ולהתיחס אליו בכבוד אהבה והערכה - זה הגוף היחיד שיהיה לך ואת צריכה אותו להרבהההההההההההה זמן. מי אמר שרזה ושדוף כמו בערוץ האופנה זה יפה ולמה דעתו היא הקובעת ??????
יש בהם בעקר שומנים ומעט פחממות וגם חלבונים .
רציתי לקבל מידע בקשר לתרופה בשם הרדוקטיל
דיברנו הרבה על התרופה בפורום תחפשי במנוע חיפוש.
שלום. כפי שידוע לי יש בסויה ומוצריה הורמונים מסוג פיטו-אסטרוגנים. הורמונים אלו הם גרסה צמחית של הורמון האסטרוגן הנשי, ולכן מומלצים לנשים בגיל המעבר. שאלתי היא כיצד הוא משפיע על גברים שצורכים אותו בכמות גדולה? וגם כיצד הוא משפיע על נשים שצורכות אותו בכמות גדולה ואינן בגיל המעבר? האם באחד המקרים יול להיווצר חוסר איזון הורמונלי? תודה מראש
האמת היא שאני לא יודעת אולי צביקה יודע. מה שאני יודעת שאם יש ילדות עם התבגרות מינית מוקדמת מומלץ להן להפסיק לאכל סויה. אם זה משפיע לרעה על גברים ? שאלה מעינית צביקה תענה אם אתה יודע.
גוליה שלום, הנושא של השימוש בסויה ומוצריה (פולים, חלב, טופו, מיסו, טמפה, רוטב) שנוי מאד במחלוקת. אני מצרף כאן 3 קישורים למחקרים המתנגדים לשימוש בסויה. עם זאת יש מאות מחקרים המצדיקים את השימוש בה בעיקר לנשים בגיל המעבר (להקלת התופעות) וכאמצעי למניעת סרטן השד. הרבה מחקרים בנושא זה נערכו ביפן שם יש אחוז נמוך יחסית של סרטן השד בנשים. יש גם מחקרים שמומנו על ידי יצרניות הסויה... אני אישית ממליץ על שימוש המוצרי סויה מהסיבות הבאות: - בסויה יש חלבון מלא ואיכותי והיא מתאימה לצמחונים הנמנעים מחלבון מהחי. - יש בה איזו-פלבונים שהם חומרי מוצא לאסטרוגנים צמחיים המקטינים את הנזק של האסטרוגן שהגוף מייצר בגיל המעבר. - יש בה חומרים אנטי סרטניים. - יש בה סידן (בטופו - פי שנים מחלב). המנה היומית המומלצת היא כ 80 גר טופו, או 1-2 כוסות חלב. אין סכנה או נזק בשימוש לגברים או לילדים. רצוי שלא יהיה מפולים שעברו הנדסה גנטית. לנסות לקנות אורגני. http://www.westonaprice.org/soy/infant.html http://www.westonaprice.org/soy/darkside.html http://www.nexusmagazine.com/soydangers.html בהצלחה צביקה
שלום מר קורן אתה צודק במאת האחוזים שדיאטות בזק הן הרסניות .אתה רק מכניס לאותה קטגוריה את כל השמות שאתה מכיר מבלי לבדוק. הרבלייף אינה חברה לדיאטות .המוצרים עוזרים לבקרת משקל גם לאנשים שרוצים לעלות במשקל ולשמור עליו וההבדל הוא רק במינון כאשר אנחנו מדברים על ירידה ממוצעת של בין 2 ל5 ק"ג בחודש ולפעמים נדרשים בין שלושים לתשעים יום של איזון הגוף לפני שמתחילים לרדת כך שזו בוודאי לא דיאטת בזק. מוצרים שמשתמשים בהם כבר 23 שנים בכל העולם אם אישורי משרדי בריאות של 60 מדינות כולל ארה"ב, יפן, אוסטרליה וכל מדינות אירופה, אני בטוחה שאין עוררין על כך שהמוצרים טובים. הם מהווים כתוסף מזון ואוכל לכל דבר רק בצורה קצת שונה. וללא כל הרעלים והפחמימות הריקות שיש היום באוכל שלנו. כיום נערכים מחקרים באוניברסיטת לוס אנג'לס ע"י מומחה לתזונה בשם ד"ר היבר ומדענים נוספים, ובקרוב יצאו לאור ויהיו נגישים לכל בעל מקצוע בתחום הרפואה והתזונה, שעדיין מפקפק ביעילותם. אני אוכלת את המוצרים האלה כבר חמש שנים החודש מלאו לי חמישים ואני מרגישה נפלא. והבריאות שלי תקינה לחלוטין ובשלושה וחצי חודשים ירדתי 14 ק"ג ואני שומרת על משקל תקין כבר חמש שנים. בנוסף לכך הצטרף אלינו השנה גם חתן פרס נובל לרפואה ד"ר לואי איגנרו שקבל את הפרס על גילוי הניטרו אוקסייד בגופינו. הדברים הם מדהימים ויש היום הרבה מאד חידושים בתחום התזונה שכדאי לדעת עליהם. העולם משתנה כל יום. מים מהברז כבר לא טובים לנו יותר, האוויר שאנחנו נושמים מזדהם יותר ויותר כל יום והאוכל מלא ברעלים שונים ואינו מספק לנו יותר את תצרוכת אבות המזון היומית הנדרשת. זו עובדה שגם אם אתם עדיין מתכחשים לה היא קיימת ולא תיעלם וגורמת לאנשים להשמין לחלות במחלות שונות כמו יתר לחץ דם, שומנים בדם, סוכרת וגם סרטן. יש פיתרון למצב ולפחות למניעה. אז אולי בבקשה קצת יותר פתיחות לאפשרויות חדשות, בוא נתחיל לעזור לאנשים באמת בכל דרך להיות בריאים בברכה עירית
עירית יקרה, אם היית קצת יותר זמן בפורום היית מגלה שאני אדם די פתוח. אני מטפל בתזונה טבעית ומרצה על תזונה טבעית ואורח חיים בריא ובכלל זה חומרים מזיקים ומועילים בתזונתנו. אני גם מנחה סדנאות לניקוי הגוף ועוסק בתחום מספר רב של שנים. אני מתאר לעצמי שאת ממוקמת גבוה בהיררכיה של משווקי "הרבלייף" וסביר שתרצי להגן על הארגון ועל ההכנסות שלך. אני מתקומם נגד השימוש ב"רכיבים טבעיים" במוצרים שהם תעשייתיים בהתגלמותם. הגלולות והאבקות של הרבלייף, סנריידר, ניולייף ודומיהן לא יכולות להוות תחליף למזון טבעי ומלא. אין בהם אנזימים, פיטוכימיקלים (גילו כבר עד עתה למעלה מחמשת אלפים סוגים שונים), פקטור X (אותם חומרים שעוד לא גילו), סיבים תזונתיים, מינון אידיאלי, מים חיים ויטליות ועוד. העובדה שהמוצר מופץ בהרבה מדינות לא מרשימה אותי במיוחד. גם צבעי מאכל, ממתיקים מלאכותיים ועוד מרעין בישין מופצים בכל העולם ומאושרים על ידי רשויות הבריאות. העובדה שאני לא מאושר מהעובדה שכל יומיים מופצים גלולות ואבקות פלא חדשות ואחרי שנה מופצת "נוסחה משופרת" לא הופכת אותי למיושן ואטום לחידושים. אני דווקא נתקלתי (וטיפלתי) בכמה אנשים שהתמוטטו אחרי שימוש במוצר הזה שנקרא "הרבהלייף". גם בלה אגמון נתקלה בקורבנות הרבלייף וסיפרה על כך בפורום.. האם את מתכננת להשתמש בו במשך שארית חייך? בהצלחה צביקה
צביקה - כל הכבוד לך על כך שאתה כל כך נאמן לאמת הפנימית שלך . תודה על העזרה שלך פה בפורום זה נפלא. תמשיך במה שאתה עושה זה מראה על כמה אתה אדם אכפתי וכמה חשוב לך באמת לעזור לאחרים בניגוד לכל מיני כאלה שרק אומרים שהם רוצים לעזור וכל מה שהם רוצים זה רק להרויח עוד כסף. ולך עירית היקרה - אני לא רוצה להתוכח אתך אם זו דרכך להרויח כסף זו בחירה שלך אבל אני אעשה כל מה שביכולתי להגן על אנשים תמימים ממלכודות דבש של מפיצים ממולחים. ובקשר לפתיחות אין לי שום בעיה שהרבליף יציגו בבקשה מחקרים עדכניים ומדעיים המוכחים בפועל את כל הטענות שלהם ושישוו אותם עם פלצבו והכי הכי חשוב שיראו לנו מה קורה עם אלו שהפסיקו לקחת את הכימיה הזאת כמה שנים אחרי זה ???????????? ורק את זה אני רוצה, אני לא מוכנה לשמוע את העדיות שלך שאת אוכלת את זה 14 שנה (מה זה בידיוק אמור להוכיח לי) ,וגם לא את הדיבורים על כך שזה משווק ב58 ארצות ושחתן פרס נובל הוא גם בצוות שלכם זה לא אומר לי כלום. אני מאמינה לאוזנים שלי ולענים שלי והן ראו ושמעו הרבה הרבה נפגעים מהרבליף .
שלום לכם שוב גברת אגמון ומר קורן אינני מפקפקת ולו לרגע אחד בידע שלכם ובכישוריכם. וגם אין לי שום עניין ליצור איזה שהוא ויכוח בנושא. ימים יגידו והאמת המרה אודות המזון שאנחנו אוכלים תצא לאור והרי כל יום יש לנו שערוריה חדשה בנוגע למזון . ואני מאמינה שנוכל להיות שוב בקשר וברגע שיצאו המחקרים המדעיים בנוגע למוצרים תסכימו לעיין בהם ואולי בכל זאת תמצאו משהו נכון גם לטעמכם בחומר הזה . יש לי רק בקשה אחת לפחות באופן אישי לגבי, זה נכון שאני מתפרנסת מעבודתי בחברת הרבלייף ומוקפת במאות אנשים שאוכלים את המוצרים ומרוצים מאד מהשיפור הרב בבריאותם ובאיכות חייהם. זו פרנסה בדיוק כמו שלכם. גם אתם לא נותנים יעוץ חינם. אני לא עוסקת במכירת המוצר בלבד, אני נמצאת בקשר מתמיד עם הלקוחות ודואגת לכך שיגיעו לתוצאה הרצויה, עבודה לא קלה שדורשת סבלנות רבה ויכולת הקשבה והבנה. ובקשר לאותם אנשים שהגיעו אליכם להם אתם קוראים נפגעי הרבלייף אני בטוחה שאם ננתח כל מקרה לגופו יסתבר שלא היה למוצרים שום קשר לעניין שהרי הם אוכל לכל דבר,אלא שקל יותר להאשים את המוצרים מאשר את עצמך שלא פעלת לפי ההנחיות שנתנו לך. אני אוהבת את מה שאני עושה ואת המוצרים הנפלאים האלה ואני יודעת שאמשיך לאכול אותם כל חיי בברכה עירית
עירית, אותי רק מעניין מה יקרה אם את תפסיקי יום אחד לקחת את הכדורים. תאמיני לי, אפשר (מי שבאמת רוצה ומוכן לשנות) לרדת במשקל גם בלי כל הכדורים האלה. עוד משהו: המפיץ הממולח לא יודע מי עומד מולו ואיזה בעיות בריאות יש לו. נקודה למחשבה!!!! עדי
שלום רב חתני טוען שעקב מוצאו (יהדות לוב), אין גופו מסוגל לפרק את החלב. יתירה מזו, הוא טוען שחסרון האנזים החיוני, עובר בתורשה. לכן, יש להתכונן מראש להאכלת הצאצאים (נו! שיבואו כבר!), בתחליפי חלב. דבר שאינו פופולרי כיום. יש ביסוס מדעי לעניין?
לא ההזנה הטובה ביותר עבור תינוק זו הנקה. הסיכוי שתינוק לא יעכל חלב אם כמעט ולא קיים. להפך הנקה מונעת היוצרות של אלרגיות שונות. כשילד יתחיל לאכל כדאי לא לתת לו חלב פרה ומוצריו בשלבים מוקדמים כי אכן אי סבילות ללקטוז עוברת בתורשה. האם חשיפה מוקדמת לחלב תועדד את האי סבילות ? לא ידוע לי על כך.
שלום לך גופי חטוב אך הפנים שמנות וזה מוציא את הגוף מפרופורציות האם יש דרך לרזות רק בפנים??????
לא. כדאי לאהוב את הפנים. מי אמר שהם שמנות? תלבש/י משקפים אחרות כשאת/ה מתבונ/ת במראה. יופי הוא תלוי תרבות. ותרבות שלנו מטורפת. היום נשים חולות (אנורקיטיות - הריאוין שיק )נחשבות ליפות . זה מזעזע. מי בכלל רוצה להראות כמו כל השלדים המהלכים האלה .
אני לא מצליח להשמין , מה עושים ?
כושר ובניית מאסת שריר יחד עם הדרכה תזונתית מתאמה
שלום שגיא העצה של הגברת אגמון מצויינת. אני יכולה לעזור כמפיצה עצמאית בחברת הרבלייף המוצרים שלנו בתוספת לאוכל הרגיל, הם דרך טעימה ונפלאה לעלות במשקל. התוצאות בדוקות .כמובן שספורט מומלץ כמו שאומרת הגברת אגמון. אתה מוזמן ליצור איתי קשר בברכה עירית [email protected]
אני רזה ואני לא יודע איך להשמין אני גם התחלתי להתעמל בחדר כושר לפני שבועיים יש למישהו עצה בשבילי?
שלום scorpion אני יכולה לעזור כמפיצה עצמאית בחברת הרבלייף המוצרים שלו בתוספת לאוכל הרגיל הם דרך טעימה ונפלאה לעלות במשקל והתוצאות בדוקות אתה מוזמן ליצור איתי קשר בברכה עירית [email protected]
שלום רב, הייתי מעוניין אם תוכלו לעזור לי בשאלתי הבאה מהו הקשר שבין אכילת מזון צמחוני לבין רמת הכולסטרו בדם הייתי רוצה לקבל מידע על הנושא ובנוסף מידע על תוספי מזון ותפקידים. תודה רבה טל אלוביץ
לשאלה ראשונה אענה ברצון על שניה יש אין סוף מידע ואין אפשרות לענות על משהו כל כך כללי. תזונה צמחונית עשויה לסייע להורדת כולסטרול אולם כמובן תלוי מה אוכלים. גם צמחונים יכולים לאכל חמאה, מרגרינה בורקסים וגבינות שמנות ואז כמובן שכולסטרול שלהם לא ירד. חשוב מאד לקבל הדרכה תזונתית לתזונה צמחונית. באופן עקרוני תזונה צמחונית היא בריאה עשירה בסיבים ודלה בשומן רווי וכולסטרול ולכן עוזרת להוריד כולסטרול.
תני לי עצה לאוכל בריא
שלום טל לשאלה השניה תוכלי לקבל ממני תשובה אני אוכלת תוספי מזון כבר 5 שנים אני בת 50 ומרגישה נפלא בעידן שלנו שבו האוכל שאנחנו קונים הפך להיות מסוכן לבריאותינו יש לנו צורך להגן על הגוף ולדאוג לנקות אותו מכל הרעלים שבאוכל ,לרענן את מערכת הספיגה כל יום ולתת לו תוספים נכונים כדי שהגוף יוכל להמשיך ולתפקד בצורה בריאה. רוצה עוד מידע שלח לי את כתובת המייל שלך ואני אעביר לך עוד חומר בנושא בברכה עירית גלבוע [email protected]
שלום לכולם אני עוסק בתחום תוספי המזון אני מחפש אנשים שרוצים לשנות את איכות החיים שלהם לפרטים נא לפנות לאימייל שלי אני מפיץ של חברת לייפסטיילס
כל הכבוד לך על יושרך. אחרים מספרים סיפורי סבתא כדי למכור. אתה ישיר ולכן בטח תצליח.
שלום קלאודיה תשלחי לי לאימייל את האימיל שלך בבקשה סגל דוד
ברצוני להגיב באופן כללי על השלילה המוחלטת והלא נכונה של כל מיני אנשים בפורום: אז ככה אני עצמי הורדתי כ-15 ק"ג בחודש וחצי באחת משיטות הדיאטה אני לא רוצה להזכיר את שמה כי הבנתי כבר שישנם כל מיני אנשים ספקנים או שאינם ספקנים אלא סתם לא מפרגנים ואם ארשום את שם החברה שרזיתי בזכותה זה יגרום לגל של ריקושטים שלילים שנובעים לטעמי ואני באמת ניאטרלית מצרות עין וחוסר פירגון ולא תמיד עיניינים. בכל אופן רק רציתי להגיד שאם לא מנסים לא יודעים ומי שבאמת סובלים מבעית השמנה לא יזיק לנסות כל מיני שיטות זה לא תמיד ענין כספי כי אני יודעת מנסיוני האישי שכשבאמת שמנים זה מפריע מאוד ומוכנים להשקיע המון ולא צריך להיות כאלא שלילים וספקנים לא כל שיטה מתאימה לכל אדם עם זאת אני סמוכה ובטוחה שכל השיטות מאושרות ע"י הגורמים המתאימים ועם זאת תמיד אפשר לדרוש מאותו גורם שאליו מגיעים את האישורים המתאימים וההחלטה אם להתחיל בתהליך הרזיה אצל חברה כזו או אחרת בידיים שלכם בלבד בכל אופן בהצלחה בכל דרך שתבחרו,אך תזכרו לא לשלול על הסף שום דבר.
שלום לך אני רוצה לשאול אותך האם את חושבת שלעשות דיאטה מהירה זה טוב אני לא יודע מה זה דיאטה אני דוגל בשיטה של תזונה נכונה מה שבא מהר הולך מהר גם אני מאחל לך בכל אופן הצלחה דוד
דויד, אנחנו ודאי אנשים מביני עינין ויודעים שכמו במתמתיקה נוסחתהרזיה הינה פשוטה להוציא מהגוף יותר ממה שמכניסים = הורדה במשקל,אך עם זאת לכל אחד חילוף חומרים שונה וכל גוף מגיב בצורה שונה לשינוים בהרגלי אכילה ולכן אני כשבחרתי לעשות דיאטה או איך שאתה מכנה את זה לשנות הרגלי אכילה בחרתי לפנות לחברה שהמליצו לי עליה אנשים שאני מכירה והלכתי על זה ורזיתי ,רציתי לעשות זאת בצורה מבוקרת ולא להגיע למצב שהגוף שלי יקרוס אגב תהליך ההרזיה כלל תוכנית הרזיה (תפריט אישי לפי מסלולים) ותוספי תזונה שבאמת גרמו לתחושת שובע ובלי קשר אני מאמינה שכאשר משנים הרגלי אכילה וצורכים פחות מזון יש לתגבר את הגוףבתוספי תזונה שמכילים ויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק להם בתקופת הדיאטה יותר מתמיד. התגובה שלי באה לצאת נגד השלילה הגורפת של כולם על כל מיני שיטות דיאטה, עובדה אנשים מרזים אני רזיתי וקראתי בפורום על עוד אנשים שהרזו אבל כשמשהו שואל בפורום איזה דיאטה מומלצת ישר כולם קוטלים את כל חברות הדיאטות וזה לפי דעתי לא נכון להגיד בינתיים אין שום הוכחה ששיטות כאלה לא עובדות יש רק הוכחות שהן עובדות. אז שיהיה גם לך בהצלחה ושבת שלום.
שלום, אני רוצה להתייעץ איך אוכל לשפר את התזונה שלי הלוקה בחסר. אני אנמית באופן תמידי,אמא לילד קטן שעובדת מסביב לשעון גם בבית וגם בחוץ. אני חוטפת ארוחות, אוכלת המון בחוץ,בקושי מבשלת, בקיצור..אוכלת ג'אנק! לפני כמספר ימים חטפתי וירוס של קילקול קיבה והגעתי למצב של עירוי כי התייבשתי ועוד בנוסף אני אנמית מה שגורם לי לחולשה כרונית. החלטתי אחרי המשבר שאני עושה שינוי. איך אני צריכה להתחיל? אני פותחת את הבוקר עם כוס מים ומעדן דנונה, אחרי זה הכול מתקלקל.... אני אשמח לשמוע תפריט מאוזן. תודהרבה שבת שלום שרון
בעקבות דיאטה שעשיתי ,נתנה לי הדיאטנית כדורי סידן. השאלה שלי היא האם יש אפשרות שהכדורים משפיעים על העיכול ? יש לי תחושה שהם משפיעים בנושא עצירות. זה נכון? מתי נכון ביותר לקחת את הכדורים? עם אוכל? אחרי ארוחה? בתוספת פרי וכו'.
