פורום תזונה טבעית

למנהלת הפורום שלום רב ! לאחרונה קראתי מספר מאמרים שדנים בנושא שתיית יין ובהם נכתב שליין יש מרכיבים בריאותיים מאד חשובים לגוף האדם . בין היתר נאמר כי יין מוריד את הכולסטרול הרע וכ"כ מנטרל את תופעת השיטיון . במיוחד מצדדים בשתית יין אדום שיושן בחביות . מה דעתך על כך . בתודה מראש על תשובתך

לא.ר. שלום, א. אין היום מנהלת פורום פעילה ולכן אנסה לענות. ב. רבות נכתב על "הפרדוקס הצרפתי", יתרונות היין והשפעתו החיובית על כלי הדם ועל רמת השומנים בדם. נמצא, כי ביין האדם ישנם פיטוכימיקלים (כימיקלים צמחיים) אשר עושים את העבודה. עם זאת יש מחקרים הטוענים שכל שתייה מבוקרת של אלכוהול משפיעה באופן חיובי בצורה דומה. שתיה מבוקרת = גברים עד 2 כוסות יין ביום, נשים כוס אחת בלבד. אני מצטט כאן מאמר ממגזין תזונה שאני מנוי עליו, אשר מצטט את עמדת אגודת הלב האמריקאית (AHA ) בנושא זה. העמדה היא בסך הכל חיובית, עם זאת בגלל החשש שאנשים יחרגו מהכמות המומלצת ואז תושג תוצאה הפוכה - לא ממליצה האגודה לצרוך אלכוהול כאמצעי הגנה על הלב. בגישה הטבעית אנחנו מתנגדים לצריכת אלכוהול. אנשים הצורכים מזון טבעי ומאוזן ללא בשר ושומנים מהחי אינם זקוקים לעזרת האלכוהול והיין הטוב. The American Heart Association recently released a position statement on wine intake and cardiovascular disease. This four-page paper indicates that consumption of 1 or 2 drinks daily has been consistently shown to reduce the rate of coronary heart disease. However, higher consumption has been related to increased risk of heart disease, stroke, accidents, and other health problems. The statement appeared in the January 23, 2001 issue of Circulation. Although red wine contains antioxidants, there is only limited evidence that these are the active ingredients. Moderate consumption of all alcoholic beverages shows similar protective effects against heart disease. In addition, there is concern that more than one drink per day for women may increase the risk of breast cancer. HERE'S WHAT YOU NEED TO KNOW: While the report concluded that moderate intake of alcohol is beneficial against heart disease, there is no clear evidence that wine is more beneficial than other forms of alcohol. Because of the potential for alcohol abuse, the AHA does not recommend alcohol or wine to protect your heart.

האםזה נכון שצריך להכניס את הבטן בעמידה, ישיבהץ וכו.................

לתמר, אמנם השאלה קשורה רק בעקיפין לתזונה, אולם אכן מומלץ לכווץ את הבטן ואת שרירי האגן ופי הטבעת בעמידה. בין השאר, הדבר מונע הקשתה של הגב התחתון ולחץ על העצבים שבין החוליות. זה מחזק את שרירי הבטן התומכים באברים הפנימיים. לכיווץ שרירי האגן יש השפעה על אברים פנימיים בגוף. לא נראה לי שיש צורך לעשות זאת גם בישיבה.

ומה לגבי הנשימה? עמידה בצורה כזאת, שמכווצים את הבטן, לא עלולה להפריע לנשום?

האם מישהו מכם מכיר את גבינת "טבעון" 0% - זוהי גבינת חנק אמיתי! ללא סוכר, ללא מלח, ללא שומן , ללא טעם אבל ... יחסית יש המון קלויות 87 ! לעומת גבינות של חצי אחוז שיש להן מכסימום 60 קלויות - איך זה ייתכן ?

נוקי שלום, גבינת טבעון היא מרוכזת יותר - יש בה פחות מים ויותר חלבון (כ - 20%) וגם מעט שומן (למרות הצהרת היצרן). לכן אם גרם חלבון נותן 4 קלוריות - נכפיל ב20 גרם ונקבל 80 קלוריות. עוד 9 קלוריות מקבלים מגרם שומן אחד שנמצא שם - כידוע בגרם שומן יש 9 קלוריות. מקווה שזה מסביר את התעלומה... צביקה

אודה לך מאוד אם תוכלי לכתוב לי כמה פחמימות יש בפלח אבטיח ממוצע. אני נמצאת כרגע בדייאטת פחמימות וחשובה לי תשובה מהירה תודה

שולה שלום, במאה גרם אבטח יש כ - 7 גר' פחמימות (סוכרים). מכפילים בארבע ומקבלים - 28 קלוריות. רובנו אוכלים הרבה יותר ממאה גרם (לפחות חצי קילו). בהצלחה בדיאטה צביקה

שלום צביקה , אני מעונינת לטהר את גופי . ברשתות השיווק מוכרים כל מיני מוצרים יקרים מאוד (לטעמי) האם אתה יכול להמליץ לי על משקה או דרך עצמית להכנה. בכל השווקים המוצרים נמכרים כסירופ או כמשקה . האם אוכל לקבל מתכון . תודה שרון

שרון שלום, אם עקבת אחר התשובות שלי בפורום היית שמה לב שאני לא מאמין ב"גישה התרופתית" להבראת הגוף (גם כשמדובר בתרופות "טבעיות", צמחי מרפא, משקאות שונים וכד'). אין טעם להשקיע מאות שקלים בכדורים או בתה צמחים ל"טיהור הגוף", כאשר במקביל ממשיכים להרעיל אותו בתזונה קלוקלת, עישון ואלכוהול. ("בגלולה ויטמין אל תאמין")... כולנומחפשים קיצורי דרך ולא מוכנים להשקיע בעצמנו. לדעתי הפתרון היחידה והנכון לטיהור הגוף מפסולת ורעלים הוא להימנע מחומרים מזיקים ולצרוך מזון טבעי, טרי, ירוק, רצוי מגידול אורגני. פעם או פעמיים בשנה כדאי לעשות צום מיצים או מים למשך 3-5 ימים - רצוי בהדרכה של מומחה בנושא. עם זאת אני לא שולל לחלוטין שימוש בתוספי מזון (ויטמינים, מינרלים, אנזימים וכד') במקרים מסויימים, אבל זה צריך להיות "קו הגנה שני" - לאחר שסידרנו את הבסיס וגם זאת בהדרכה מקצועית. בהצלחה צביקה קורן מנחה סדנאות מיצים ויועץ בתזונה טבעית.

בדף המידע שבאתר נזכר, שדיאטה לחולה פרקינסון בצירוף פעילות גופנית עשוייה לעזור. באיזו דיאטה מדובר?

רמה, צריך לציין את שם האתר ורצוי להביא אותו, כדי שאפשר יהיה להתייחס. עדי

שלום לכם! מצאתי באתר doctors.co.il ב- 01.07..03 מאמר מאת יעל מליניאק [email protected] על מחלת פרקינסון. בסעיף 'דרכי טיפול אחרות' יש המלצה לדיאטה ופעילות גופנית. ממשפט זה ניתן להבין, שיש דיאטה מסויימת העשוייה להיטיב עם חולי פרקינסון. אתמול נאמר לבעלי (בן 78), שיש לו פרקינסוניזם משני (תוצאה של אירוע מוחי) ואני מעוניינת לדעת כל מה שאפשר על המחלה הזאת, הטיפול התרופתי (הוא כבר התחיל לקבל 1/4 כדור דופיקר פעמיים ביום) - אולי יש טיפול טוב יותר? - והמלצה לטיפול פיזיותרפי. אני רוצה לדעת, אם יש דיאטה שיכולה לעזור ואם יש פעילות גופנית ספציפית (חוץ מהליכה. בגלל בעיות גב הוא מתקשה בהליכה. וזה נוסף לנוקשות של התנועות...) שתעזור. בתודה מראש רמה

שלום לכולם הייתי רוצה לשאול כמה קלוריות יש בקרפ צרפתי (כאלה שעושים במקום בקניונים ובכו') היום לא התאפקתי וקניתי קרפ צרפתי עם ממרח נוטלה תודה מראש איריס

איריס שלום, קשה לענות על שאלה כזאת כאשר לא יודעים את משקל המזון ואת ההרכב מבחינת שומנים, סוכרים וחלבון. את לא תשמיני מחתיכה אחת וחשוב גם להנות מהאוכל.

שלום לכם. אני בת שלושים ומבקשת להשיל ממשקלי כעשרה ק"ג (שוקלת דהיום 70 ק"ג). בימים אלו אני עובדת מהבית והתאמתי לעצמי תפריט הרזיה שמתאים לי באופן אישי ואני מבקשת חוות דעת מקצועית (שלא יווצר מצב שאני כל כך טורחת ומשתדלת ובסוף זה לריק :) אז ככה: בבוקר אני אוכלת פרות - אבטיח או תפוחים. צהריים אוכלת עם הילדה שלי מה שהכנתי לה. למשל אתמול אורז עם פטריות וכנפי עוף בתנור וירקות חיים. אחר הצהריים - ארטיק (שרבט אבטיח של שטראוס) או פרי. בערב - ירקות חיים, גבינה בולגרית, טוסטעים וחביתה (זה למשל מה שאכלתי אתמול). בין לבין אני שותה בערך 3 כוסות נס קפה עם סוכרזית וחלב 0% מועשר. מים משתדלת כמה שיותר - בד"כ שני ליטר. שותה גם פפסי מקס - שלוש כוסות לערך. וספורט - 30 דקות אופני כושר בכל ערב. היום התחלתי לעשות גם את תכנית הכושר הקצרצרה (10 דקות) של הערוץ הראשון בשעה שמונה בבוקר. ככה לפתוח את היום :) מה דעתכם? זה בסדר? אפשר להרזות ככה? האם צריך לשנות/לתקן? אודה לכל רעיון ודעה בברכת יום מואר ומאושר הילה :)

הילה שלום, התפריט חד גוני מידי לדעתי. חוץ מזה שבאבטיח אין הרבה ויטמינים. עדי

למה הכוונה חד גוני? הרי כמובן שאינני אוכלת אותו הדבר בכל יום. נתתי דוגמא מובילה למה אני בד"כ אוכלת. ואבטיח... הרי הוא פרי. למה הכוונה שאין בו ויטמינים? האם אין די ויטמינים בשאר המאכלים במהלך היום? חוששת שלא כל כך הבנתי.

אופק שלום, תודה שאת מאפשרת לי להביע את דעותי בפורום. לא ברור לי אם קראת את כל התשובות שלי ואם הבנת את "הראש" שלי. אני מטיף ומלמד אורח חיים בריא בגישה הוליסטית הכוללת מניעה אקטיבית של מחלות. בזה נכלל: - הימנעות מחומרים מזיקים בתזונה והוספת חומרים מועילים - פעילות גופנית סדירה -טיפול במתחים - הימנעות מעישון ואלכוהול - טיפולי גוף (מסז', שיאצו, רפלקסולוגיהיה וכד). - חשיבה חיובית ניקוי תקופתי - צום מיצים או מים (בהדרכת ובהשגחה של מומחה) על כל שורה שכתובה למעלה אני מדבר כשעתיים בהרצאות שאני נותן. אל תצפי שבפורום המצומצם הזה אוכל להעביר את כל הידע. בנושא הצום, אני חושב שאין לך מושג ואני לא חושב שהתנסית בצום רפואי או בצום מיצים מסודר בהשגחה של מומחה לנושא. גם כל התזונאיות הקליניות והרופאים שמתנגדים לצום לא חקרו, לא למדו ולא התנסו בצום. זה שנערה צעירה מחליטה להפסיק לאכול או לשתות זה דבר מסוכן ועל כך עניתי בהתאם. אני מנהל סופי שבוע של צומות מיצים כבר מעל שבע שנים. מעל 1,000 אנשים בוגרים ורציניים השתתפו ונהנו. בנושא מוססנטו - כדאי שתדעי שמדובר בחברת ענק שמייצרת גם חומרי הדברה וגם את הממתיק המלאכותי המסוכן מכולם - אספרטיים. החברה הזאת משקיעה תקציבי ענק במחקרים "מטעם". בנושא ההנדסה הגנטית הנפלאה - הרבה ארצות אירופאיות מחרימים תוצרת חלקלאית אמריקאית בגלל החשש שהיא גודלה בשיטות של הנדסה גנטית. אגב, נציגי החברה הזאת יושבים גם בועד המנהל של האגודה האמריקאית לסוכרת ולכן היא ממליצה על אספרטיים שב"מחקרים" שאני קורא לא מועיל לחולים אלה. אגב מה רע בפעילות של הירוקים הדואגים לאיכות הסביבה ולבריאותנו? איזה גורם שלילי ממן אותם? בנושא הסרטן- גם נושא זה חקרתי הרבה ואשמח לשלוח אליך עבודה גדולה שעשיתי בנושא. כדאי שתיהי פחות צינית ורציונלית ותביני שסרטן לא בא כעונש מאלוהים. רוב החוקרים והרופאים יודעים שהתורשה מהווה רק כ - 10% (בממוצא) מגורמי המחלה. אז מה גורם לסרטן? אני מצאתי מעל חמישים גורמים: סביבתיים, התנהגותיים, בתזונה ועוד. אני בטוח שיש עוד גורמים שלא מצא. יש גורמים שאין לנו שליטה עליהם כגון: קרינה, אוויר מזוהם, מים מזוהמים ועוד. אבל יש גורמים שיש לנו שליטה עליהם (כגון התזונה ואורח החיים) ורק בורות, יאוש וצינית גורמת להתייחסות דומה לשלך. יש מוצא ויש מה לעשות - צריך רק ללמוד ולהיות פתוח לרעיונות חדשים. כ ולא

...נאלצתי לשלוח ללא הגהה כי המחשב עמד להתנתק... לסיכום, כפי שכבר אמרתי לאלי בעבר אני לא מתכוון להתווכח ולהתנגח עם אף אחד בפורום. תמיד יהיו אנשים שיתמכו בדברי וכאלה שיתנגדו. "איש באמונתו יחיה". אם את רוצה ללכת "על בטוח" אני מציע לך לקרוא רק את פורום התזונה הקלינית. שם יש תזונאיות מוסמכות, מנוסות וזהירות אשר תמיד יפנו אותך לרופא או לדיאטנית הקלינית במקום מגורייך. אגב1 - גם בנושא הצום הכנתי עבודה המפרטת מחקרים שנעשו בנושא. אשמח לשלוח. אגב2 - ביום רביעי 23 ביולי אני נותן הרצאה בנושא "צום לניקוי והתחדשות" ב"לזרום באור" ברחוב בוגרשו בתל אביב. הרבה בריאות צביקה

כאן אני עונה על 2 התשובות שלך ביחד. כל מחקר שלא יהיה , יקום מישהו אחר ויסתור אותו.האספרטיים יש לו שם רע מאוד, שהוא מסרטן וגורם למחלות נוראיות, יחד עם זאת הוא בשימוש משרד הבריאות, מיליוני אנשים משתמשים בו יום יום בכל העולם. אם הדעות היו חד-משמעיות, אין ספק שלא היו משתמשים בו.לכל דבר יש דעות לכאן ולכאן. האם הסוכר הלבן הרגיל הוא טוב לשימוש? כמובן שלא ! אגב - ידוע לך מהו פרוקטוזה? גם זה משהו שממתיק, אבל פחות מזיק?

טרם קיבלתי תשובה לשאלתי!!! שלום רב, אני בת 46, 1.78 ומשקלי 85 ק"ג. לפני כשנתיים התחלתי לקחת סרוקסט ובמשך מספר חודשים לאחר התחלת נטילת הכדור שמנתי בכ-10 ק"ג. מאז משקלי סטטי. אבל, איני מצליחה לרזות. אני מנסה לשמור ובסה"כ לא אוכלת הרבה זולת לפעמים קצת עוגיות ומתוק. לא בצורה היסטרית... האם עצם זה שאני עדיין נוטלת סרוקסט אחד ליום (20 מ"ג) מפריע לי לרדת במשקל? אני משתדלת ללכת ברגל מספר פעמים בשבוע... תודה מראש.

עינב שלום, שאלה דומה נשאלה באתר הרופאים: infomed (מצ"ב הקישור) התשובה היא חיובית - התרופה גורמת להשמנה www.infomed.co.il/questions/q_050902_6.htm

תודה על המאמר. זה שהיא גורמת להשמנה הבנתי. שאלתי אם בגלל לקיחתה קשה לרדת שוב במשקל או שיש גרומים נוספים : גיל וכו'....

שלום לתזונאי/ת אני קונה זרעי פשתן אצל תבלינן, מינת אותם וטוחנת, אח"כ צורכת מידי יום יומיים 2 כפיות מהתוצר הטחון, בתוך יוגורט. זאת על-מנת לצרוך אומגה 3 המצוי בזרעים אלו. מקווה שאני עושה נכון. רוצה לשאול לגבי שטיפה של הזרעים טרם טחינתם, האם זה בסדר ונכון או שאין צורך, ואם כן איך לעשות זאת ולייבש אותם?

לימור שלום, אכן זרעי פשתן הם אחד המקורות הצמחיים המעולים לחומצת שומן חיונית - אומגה 3. כדאי לטחון ולאכון תוך 20 דקות. השמן רגיש מאד לאוויר ולאור ומתחמצן במהירות. לכן לא כדאי לקנות טחון או לשמור למספר ימים. לדעתי אין צורך לשטוף את הזרעים אלא לטחון יבשים. אם את רוצה לשטוף, אפשר להכניס (אחרי השטיפה) לבלנדר עם כוס מים וקצת מולסה או דבש ויש לך משקה בריאות. אפשר להוסיף גם כפית שומשום מלא או גרעיני דלעת. לבריאות צביקה

משום מה דילגת על שאלתי http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=16&i=154357&t=154251 תודה

למאיה שלום, כל הכבוד ותודה על העקשנות והנחישות... אם הכוונה שלא עניתי על השאלה בנושא ההרצאות אז, אני מרצה בעיקר בסדנאות סוף שבוע של "צום מיצים" שאני מארגן (אשמח לשלוח דף מידע לכל המעוניין) ובנוסף בחוגי בית - לפי הזמנה. באוקטובר - נובמבר אני מתכנן סידרת הרצאות בנושא: "בריאות האדם בראיה הוליסטית" במתנ"ס בקריית אונו ובמסגרת תנועת הצמחונים והטבעונים בישראל בתל אביב. למורים - מתוכנן קורס "גוף-נפש לחיות בהרמוניה" (56 שעות) במסגרת תוכנית ההשתלמויות של אורט. אשמח לשלוח אלייך את רשימת ההרצאות ואם תארגני מסגרת של לפחות 10 משתתפים - אוכל להגיע. לידיעת כל משתתפי הפורום: אם בפרסומת עסקינן, אני גם נותן יעוץ אישי בתזונה טבעית, הרזיה טיפולי שיאצו ושיעורי יוגה (פרטי וקבוצתי). אגב, היות ו"התלבשתי" על הפורום הזה עקב עזיבת מנהלת הפורום, אפשר להפנות אלי גם שאלות בנושאים שבהם אני עוסק ובנושאי ריפוי טבעי (ניקוי הגוף, תזונה טבעית, צום, יוגה, שיאצו, צמחי מרפא וכד'). כדאי לזכור שהרזיה זה רק אמצעי - לא המטרה. בברכה, צביקה.

קודם כל תודה על ההתייחסות. אינני יכולה למצוא עשרה משתתפים שמתעניינים בנושא, חשבתי שאולי יש לך הרצאות שפתוחות לקהל הרחב. אבל מלבד ההרצאות שאלתי גם על הנושא של המעדנים. האם לדעתך מוטב שאוותר עליהם? חוץ מזה אם תרשה לי להציע, מדוע שלא תפנה לדוקטורס? כאדם מקצועי אולי תהפוך להיות מנהל הפורום באופן מלא?

אני בחור רזה בגיל ההתבגרות ויש לי חזה גדול אין אני יכול להוריד את ההיקף לשלוח תשובה לאימייל!

לאנונימי שלום, היות ובעייתך מטרידה הרבה גברים אני מעדיף לענות כאן. א. כדאי שתעשה בדיקות הורמונליות אצל רופא מומחה. ב. כידוע פרות מקבלות סוגים שונים של הורמונים כדי להרבות את תנובת החלב ואת מספר הוולדות. אחת מתופעות הלוואי האפשריות הן שינוי החזות המינית אצל גברים הצורכים כמויות גדולות של בשר בקר, עופות ומוצרי חלב. אני מציע לך להימנע למשך מספר חודשים ממוצרי חלב (למעט יוגורט עזים אורגני), מבשר בקר ומעופות. אפשר להשיג עוף אורגני בחנויות טבע אם אתה חייב לאכול. כדאי שתפנה לנטורופט או תזונאי טבעי לקבלת יעוץ תזונתי. בהצלחה צביקה

צביקה, אני מאוד נהנית מתשובותיך אבל פתאום אני שמה לב שאתה ממשיך להטיף נגד חלב ואני נזכרת שבדיוק כמו ד"ר אבני בזמנו, גם אתה אינך מתייחס כלל למה שכתבתי אליך על המשאל שנעשה בפורום סרטן של IOL, שממנו התברר שרוב מוחלט של החולים, בכלל לא נוגעים בחלב או בגבינות והם בכל זאת חולים. אולי הדעה שהחלב מזיק בטעות יסודה? בכל אופן יש לי בבית בן מתבגר שהתלונן על אותה בעיה שבגללה הוא מוותר על הבריכה. גם אצלו גדל כאילו החזה ויש לו פטמות תפוחות. שאלתי את הרופא על הבעיה ונאמר לי שזוהי תופעה נורמלית אצל רוב הבנים. התופעה נעלמת אחרי זמן קצר.

יש לי בעיה והיא שיש לי קושי מלמנוע מעצמי לאכול דברי מתיקה ובכך אני הורסת לעצמי את הדיאטה שאני עושה לעצמי. בכל פעם שאני עוברת ליד חנות של דברי מתיקה או שמוכרים שם גלידה שהיא במיוחד הדבר שאני הכי אוהבת לאכול אני פשוט נשברת ואני קונה לי איזה חטיף או גלידה טובה ולאחר שאני מסיימת את אותו דבר מתיקה אני ממש עצובה על כך שאכלתי אותו. ואני יודעת שזה ממש משפיע על הדיאטה שלי שזה עושה לי עליות וירידות מה שלא טוב. כי הרי הצורך בדיאטה היא בשביל לרדת במשקל ולא להיות בעליות וירידות. אז אם אחד מכם יוכל לעזור לי איך להתגבר על הצורך והתשוקה לדבר מתיקה אני אשמח מאוד לשמוע... תודה מראש.

שירן, להימנע מלהסתובב עם כסף. עדי

עדי, פיצצת אותי מצחוק! את נורא צודקת!

שתי עצות חביבות : 1. תמצאי לך תכנית טלוויזיה שאת צופה בה, המוקרנת פעם בשבוע ואיתה תאכלי חטיף / ארטיק שאת אוהבת. כל שבוע, תקני את הממתק שאת הכי אוהבת ותהני מהצפייה ומהציפייה! 2. תשלבי בתפריט היומי שלך גם מזונות שאת יותר אוהבת - אצלי זה דייסת שיבולת שועל כל בוקר (מה לעשות, יש אנשים שגדלו על רמונה קימבי) בהצלחה! אופק

שירן שלום, לדעתי, אם את רוצה להיגמל מההתמכרות לסוכרים (יש דבר כזה) את צריכה לשמור על רמת סוכר יציבה ולא לגרום לעליות וירידות חדות ברמת הסוכר בדם. הדבר נעשה על ידי הימנעות ממוצרים המכילים סוכר לבן (עוגות, גלידה, שוקולד, ממתקים, משקאות ממותקים, פירות מתוקים וכד'). במקביל לכך את צריכה לאכול הרבה ירקות (חיים ומבושלים), דגנים מלאים (אורז מךא, דוחן כוסמת שיבולת שועל וכד') וקטניות (עדשים, חומוס, פול, שעועית, סויה). תחזיקי בתיק או בקרבת מקום פריכיות אורז, או קרקרים שונים (לא מלוחים) וכאשר את במצוקה או מרגישה כמיהה למתוק תאכלי כמה מהן. רק אחרי שתוכלי לעבור באדישות ליד חנות גלידה - תואכלי לפנק את עצמך מפעם לפעם בממתק טבעי (גרנולה בר, פירות יבשים, שוקולד חרובים וכד'). בדרך זו את תוכלי לרזות או לשמור על המשקל ולהיגמל מהההתמכרות. בהצלחה צביקה

אני מבינה אותך טוב מאוד. גם אני כמוך. אבל למה להימנע מדברים מתוקים. יש היום כל-כך הרבה דברים ממותקים שאינם משמינים.. יש ארטיקים 33 קלוריות. יש מעדנים שונים מתוקים נפלאים במעט קלוריות. אני הכנסתי לבלנדר צוריאל שוקו דל קלויות הוספתי לו 5 קוביות קרח, הוספתי גם כחצי כוס שוקו דיאט - ומה-זה-התמוגגתי ! ממש מילקשייק אמיתי!

נורית שלום, במוצרים שציינת יש לפחות 3 חומרים מזיקים על פי השקפתי: צבעי מאכל, ממתיקים מלאכותיים ושוקולד. אין לי כרגע זמן להסביר, אבל אם זה עושה לך טוב, אז לבריאות - אני שולל את הפתרון הזה והצעתי פתרונות אחרים. אני רק רוצה להזכיר לך ולכל הקוראים שאני לא "תזונאית קלינית" קונבנציונלית. אני דוגל בהרזיה עם בריאות בשיטות טבעיות. צביקה

שלום,רציתי לדעת אם סולת נחשבת למאכל פחממתי כמו עמילנים מסוגים שונים(פסטה,לחם,אורז) ובכלל-איזה סוג של מאכל זה? מאיזו משפחה? והאם אכילה מרובה מימנו תגרום להשמנה?

לסופי, הסולת היא דגן ונחשבת למאכל עמילני. צריכה מוגברת עלולה לגרום להשמנה.

אם אני עושה צום שבוע ויותר מה יכול לקרות לי ?? וכמה אני יוריד ? יעני במשקל כמה קילו .. ?

לדעתי צום הוא בריא ליום יומיים ולא בריא לשבוע.

לפי דעתי אם את עושה צום בשביל להרזות זה יכול לעזור לך ליום יומיים אך מאוחר יותר את תעלי הכל בחזרה כי יש לך מן הרגשה שאת ירדת במשקל לכן את יכולה להרשות לעצמך לאכול פה ושם ולנשנש מדי פעם. מה שאני מנסה להגיד זה שצום זה לא טוב כי גם אני ניסיתי את זה פעם. וזה ממש לא עזר לי כי אני עליתי יותר מאשר הורדתי.

שלום לך, אני מנחה סדנאות צום מיצים כבר הרבה שנים. הצום לא מיועד להרזיה! הצום מיועד לניקוי הגוף ולמנוחה. לא רצוי לבצע צום (לפחות בפעם הראשונה) ללא הנחיה של איש מקצוע. יש אנשים שאסור להם לצום. במהלך הצום צריך לדעת לזהות סימנים גופניים שמחייבים הפסקה. מבחינת ירידה במשקל את תרדי אולי 4 קילו שהרוב זה מים ורקמת שריר. רק קילו אחד שומן וגם הוא יחזור אחרי כמה ימים, אם תחזרי להרגלי האכילה הקודמים. בכל מקרה לפני גיל 20 לא מומלץ לצום. אל תעשי שטויות שאחר כך תצטערי עליהן. פני לאיש מקצוע ותוכלי לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה. צביקה

של מנהג הצום כמובן... לא פעם עולות בפורום הודעות שקשורות בצום. ויש כאן בעיה מאוד רצינית. אבל בלי קשר שאלת מה יכול לקרות לך בצום של שבוע ויותר - חוץ מהתייבשות (אם את גם לא שותה) אחרי יום יומיים הגוף זקוק לאנרגיה ומתחיל להחלש. מה שמאוד מעצבן כי כל הפואנטה בצום שמיועד להרזיה היא להגביר את ההוצאה האנרגתית. אחרי כמה זמן מתחילים להזיע זיעה קרה, הרגליים כושלות, יש סחרחורת, והופכים לעצבניים יותר מכרגיל. עד שבסוף שוברים את הצום, ופה אני מתחברת למה ששירן אמרה, ומתחילים לנשנש, לשתות (כמות מיים מקפיצה את המשקל בדקות) ולהתבאס שכל העבודה הקשה הייתה לשווא. לא כדאי בכלל. אופק

האם ויטמין B12 נצבר בגוף עד כדי מצב בו הוא יכול לגרום להרעלה או בעיות אחרות. אני לקוח ויטמין b12 מתחת ללשון של סולגר במינון של 1000MCG ליום . תודה, יוסף

אינני חושב שצריך לקחת ויטמינים סתם. אולי בכלל לא חסר לך, אז למה לקחת?

אני נוהגת לאכול שום טרי מדי יום האם זה עוזר לחיזוק כלי הדם? האם יש הגבלה כלשהיא בזמן הריון לגבי הכמות המותרת? תודה

רונית שלום, השום מכיל בעיקר סולפור ("אנטיביוטיקה" טבעית), ויטמין C,B יש לו "מפתח גנבים " להשמדת וירוסים שונים להלן תכונות ריפוי ברפואה העממית (רק חלקם אושרו ע"י המחקר המודרני):  מחטא  מוריד לחץ דם (שנוי במחלוקת) וכולסטרול.  שומר על כלי הדם והנימים - מנקה משקעים סידניים  שומר על שריר הלב ותומך בו.  יעיל נגד הרעלת ניקוטין.  לטיפול בזיהומי מעיים, תולעים, שלשול ומחלות מעיים (גסטריטיס  בעל השפעה חזקה על מערכת הנשימה (מכיח, מעורר הזעה)  השמדת וירוסים מסוגים שונים.  שיפור חילוף החומרים בגוף  מסייע בכאבי ראש.  הוכח שיפור בטיפול בסרטן העור. לגבי הריון - לא נראה לי שיש בעיה - זה מזון טבעי ובריא. לאנשים שהשום עושה צרבת או כאב בקיבה - כדאי לבשל (במים, אדים או בתנור) או לאדות.

יש לצרוך את השום בצורה נכונה בשילוב נכון ובתיזמון נכון לנשים הרות אסוך לאכול שום חיי ו/או כול מאכלים חריפים הפוגעים בצורה קטלנית באברים הפנמיים של המוח השני בגוף האדם לקבלת פרטים שלך דוא"ל

היי דליה ודויד אשמח לקבל פרטים נוספים בנושא כתובת לדוא"ל:[email protected]

אוי, אני מתארת לעצמי כמה שמסריח לעמוד לידיך! כמה טוב שאני לא מכירה אותך... אנשים שאוכלים שום לא ניתן לסבול אותם - פויה ! גם אני מודעת לבריאות שיש בשום ולכן אני בולעת כדורי שום. ללא ריח

לאפרת ולכל המשתתפים בפורום, אני מציע שבפורום הזה נימנע מהשמצות, גידופים והתייחסות לגופו של המשיב. זהו פורום פתוח ולכל אדם זכות להביע את דעתו האישית ולתרום מהידע שלו לטובת הכלל. אגב1, גלולות השום הרבה פחות יעילות מהשום החי או המבושל. החומר הפעיל והמעיל כמעט אל קיים שם. וכפי שכבר אמרתי: "בגלולה ויטמין אל תאמין"... אגב2, אני אדם נחמד מאד, מריח משמנים ארומטיים, מאד נוח לבריות ונוח להימצא לידי.

האם יש בדיקה לבדיקת רמה תקינה בגוף? באיזה מזונות הוא נמצא בכמות משמעותית? בתודה שאול

האנזים עמילאז מצוי עד כמה שידוע לי בכל מזון עמילני והוא זה שגורם לפירוק העמילן בעת שהוא מתקלקל. כך אני חושב, אבל אינני בטוח. נדמה לי שצביקה קורן בתור תזונאי יודע יותר ואשמח אם יפרט. אבל מה שאני כן יודע בוודאות, שהאנזים עמילאז מצוי ברוק ושם קוראים לו פטיאלין והוא מצוי בלבלב ואז קוראים לא עמילאז.

שאול שלום, יש בדיקות דם לבדיקת רמת עמילז. הוא לא אמור להיות שם ואם יש רמות גבוהות זה עלול להעיד על בעיה בלבלב. העמילאז הוא אנזים המפרק פחמימות (רב סוכר). הוא מופרש ע"י בלוטות הרוק (פטיאלין) וע"י הלבלב (עלמילז). אפשר לקבל אותו גם במזון כמו: תירס, בננה, שעועית, כרוב, שעורה. בישול המזון ואכילת מזון חומצי עם עמילני מפחיתים את כמותו ופעילותו.

האם יש מזונות שרצוי לצרוך או להמנע במצב של רפלוקס? או פתרונות בצורת אכילה? ארוחות קטנות לעתים תכופות? בתודה שאול

יש תרופות כמו לוסק שמעכבות את הפרשת החומצה.

How to Cure Acid Reflex or Gerd . There is so much knowledge out there for us to gain, if we don't get it, then shame on us. I am a mother of four, three biological and one adopted. I have one grandson. I am married to a wonderful man for 28 years. We are starting an outreach ministry to help many of the homeless and disadvantage people here in our area. I believe we should all do something to help someone else. For what ever seed we sow, it will come back to us. God bless you all. Website ppl.blastoffnetwork.com/sywashington41 By fooshenip, eHow User My husband suffered from Acid reflex after he had taken ibuprofen for a long period of time. My daughter suffered from a condition called Gerd. She had gone to her doctor about three or four times complaining about the pain in her stomach, throwing up after eating certain foods and not being able to lay down at night for gas backing up in her esophagus. He prescribe many different things for her and none seem to help until Nexium . It did help but was expensive. At first she changed her diet, that helped her a little, but now she can eat whatever she wants. I searched the internet for a solution, here's what I found. 1 Put the baking soda and vinegar in a empty 8oz cup 2 Pour water in, mix well and drank, it should neutralize your heartburn. You should drink this for seven days straight 3 Some people add the aloe vera to help soothe the stomach 4 Some people add the honey to help it taste better 5 If you suffer all day long with it, take morning before eating, again just before lunch and if you suffer only at night, then take before your bedtime. It should cure your acid reflex of gerd. My husband and daughter are both cured. If they should have a flare up they will go back on the acv and baking soda Read more: How to Cure Acid Reflex or Gerd | eHow.com http://www.ehow.com/how_4470969_cure-acid-reflex-gerd.html#ixzz1HvL3BIuJ Read more: How to Cure Acid Reflex or Gerd | eHow.com http://www.ehow.com/how_4470969_cure-acid-reflex-gerd.html#ixzz1HvJvrPvY

שלום, אני בת 34. משקלי תקין (51 ק"ג - גובה 1.62). עוסקת בפעילות גופנית ואין לי הסטוריה של כולסטרול במשפחה. בחודשיים האחרונים אני נוטלת רואקוטן. בבדיקת דם שגרתית שביצעתי עולה כי רמת הכולסטרול שלי היא: כללי -277 LDL - 165 HDL - 78 טריגליצרידים - 166. אשמח אם תוכלי להמליץ לי על דיאטה או תוספי מזון מתאימים. תודה, סיגל

שלום סיגל. רמת ה"כולסטרול הטוב" שלך גבוהה וגם היא עוזרת להעלות את רמת הכולסטרול הכללי שלך. עם זאת יש בהחלט טעם להוריד קצת את הכולסטרול הכללי. ואכן, אחת מתופעות הלוואי הרציניות של הרואקטן שאת לוקחת, היא עליה ברמת הכולסטרול. דעי לך שלא מומלץ לקחת רואקטן יותר משלושה חודשים. כדאי שתלכי לחוות דעת שניה בכל מקרה.

קודם כל אני מודה לך על תשובתך. ויש לי עוד שתי שאלות ברשותך. האחת על הברזל. בקישור שנתת בתגובה לשאלה על ברזל כתוב שהברזל נאגר בגוף אצל גברים וגם אצל נשים לאחר גיל המעבר. וכתוב גם שעודף ברזל גורם למחלות לב. ומפני שבעלי סובל מהלב, רציתי לדעת אם זה באמת נכון שהגוף לא יכול להתפטר מעודף ברזל בצואה או בשתן. ושאלה שניה. כתבתי את המלה "חלב" במשבצת "חיפוש" בפורום ומצאתי הודעות על חלבונים, אבל גם על חלב. ביניהם גם את ההודעה בקישור. קראתי את המאמר ונדלקו לי אורות אדומים מפני שלמרות שאני לא אוכלת חלב ומוצרי חלב, דווקא שוקולד ומעדנים כמו מילקי ויופלה אני כן אוכלת. שמתי לב שלא יצא לך לענות שם, אבל מאוד הייתי מבקשת את חוות דעתך על המאמר בקישור. http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=16&i=148826&t=148722 ושוב תודה

מאיה שלום, א. לגבי הברזל, אני לא מאמין שהגוף לא מסוגל להיפטר מעודפי ברזל בדרך זו או אחרת. אם אין בעיה פיזיולוגית - פתולוגית, אפשר למנוע עודף על ידי תזונה נכונה ותרומת דם כל חצי שנה (לגברים). ב. לגבי החלב, כבודו של דר סדובסקי במקומו עומד, אבל גם לי יש "דוקטורים" ו"מחקרים" ולכן אני תמיד מפנה לספרון של דר אריה אבני ולאתר אניטרנט בשם: www.nomilk.com האתר מכיל מאות מחקרים, מאמרים, וקישורים בנושא. העובדה היא שמשרד הבריאות לא ממליץ לתינוקות עד גיל שנה לצרוך חלב פרה. להלן דעתי על מוצרי החלב (בתמצית): *מכילים שאריות תרופות, הורמונים וחומרי הדברה  גורמים לאלרגיות (נשימה, עור, עיכול)  מכילים שומן רווי וכולסטרול - קשר ישיר לתמותה ממחלות לב  הרבה אנשים חווים אי סבילות לסוכר החלב (לקטוז)  גורם לחוסר ברזל (עקב דימומים במערכת העיכול) , גורם לסוכרת נעורים  גורם לסרטן השחלות, אוסטיאופורוזיס, קטרקט  כאבי בטן אצל תינוקות (קוליק) לסיכום, בחישוב של עלות/תועלת - כדאי להימנע. אפשר לצרוך יוגורט עזים אורגני דל שומן. אגב, אני מרצה בנושא "חומרים מזיקים ומועילים בתזונתנו" בפורומים שונים ושם אני מרחיב יותר בנושאים אלה. יום טוב, צביקה 054/258544

צודק דווקא צביקה ולא המאמר על הברזל (צביקה, למה בכלל הפנית למאמר הזה?) האדם הבריא איננו יוצר עודפי ברזל בגופו. אולם ישנה מחלה גנטית (תורשתית) בשם המוכרומטוזיס שבה נאגרים עודפי ברזל גדולים בגוף. זו מחלה נדירה יחסית, ואם לא נתקלת בשם הזה, אז אין לכם מה לחשוש מעודפי ברזל. בקשר לחלב אני דווקא לא מסכים. קראתי את המאמר על החלב ביסודיות ויש שם בהחלט התייחסות ללקטוז, ולחלבון החלב. והדברים פשוט נכונים מבחינה עובדתית. הלקטוז בחלב אם גבוה בהרבה מזה של חלב פרה. אפשר לבנות את האנזים לקטז מחדש בגוף. היתה במאמר התייחסות לחלבון ולרגישות אצל תינוקות. וזה באמת נכון שתינוקות עד גיל שנה לא מומלץ להם חלב פרה בגלל החלבון הזה. אינני מבין בתוספי המזון שמכניסים למוצרי חלב ולכן לא אחווה דעה עליהם אפילו שזה נראה כאילו הגיוני. אולי הם גורמים לאלרגיות. אולי חומרי ההדברה והתרופות שכתב צביקה, החלב עצמו בטח שלא עושה אלרגיה. בקשר לכולסטרול, צביקה, יש להרבה תזונאים ורופאים טבעוניים, ואפילו לרופאים קונבנציונליים שגיאה רצינית. את הכולסטרול מייצר הכבד שלנו מסיבות שונות ובעיקר מפני שהגוף צריך אותו לפעולות שונות ולבניין תאים והורמונים. הכולסטרול לא עולה בדם בגלל חלב ואפילו לא בגלל ביצים. הוא עולה בעיקר בגלל מחלות כלשהן, תרופות שונות, עישון, אלכוהול מופרז ועוד מסוג אלה. החלב גם לא גורם לכיבים בקיבה. מה שגורם לכיבים הם תרופות כמו אספירין או סוגי מזון שפוגעים ברירית הקיבה. לא הוכח גם באף מחקר שהחלב גורם לסרטן מהסוגים שהזכרת. והכי מעניין, האתר שהזכרת www.nomilk.com, קראתי עליו פעם ועד כמה שזכור לי הוא ממומן ע"י יצרני הסויה. אלי

החלב ומוצריו במחקר שנעשה בארצות הברית נתגלו כ 18 גידולים סרטניים שהחלב ומוצריו גורמים לבני האדם ושם נכתב החלב רעל קטלני שומר נפשו ירחק

כך גם סוכר, ענבים, דגים, צבע מאכל צהוב, צבעי מאכל, חומרים משמרים, האויר, נחל הקישון, האנטנות בצורן, קרינה של מיקרוגל, קרינה של פלאפון, דיאט קולה, חומרים שמוסיפים למאכלים נטולי סוכר (מלכוד כי אז מקבלים סרטן או מהסוכר או מהתוספים), סיגריות, עשן מכוניות ומכונות. הרשימה ארוכה ארוכה. בסופו של דבר חוטף סרטן מי שחי בבועת חמצן. ואז אין איך לטפל בו. בבקשה, תדעו איך לחיות - רק ככה אולי תמנעו מהמחלה הזאת, ומהרבה אחרות. ואולי לא תגמרו באברבנל.

כך גם סוכר, ענבים, דגים, צבע מאכל צהוב, צבעי מאכל, חומרים משמרים, האויר, נחל הקישון, האנטנות בצורן, קרינה של מיקרוגל, קרינה של פלאפון, דיאט קולה, חומרים שמוסיפים למאכלים נטולי סוכר (מלכוד כי אז מקבלים סרטן או מהסוכר או מהתוספים), סיגריות, עשן מכוניות ומכונות. הרשימה ארוכה ארוכה. בסופו של דבר חוטף סרטן מי שחי בבועת חמצן. ואז אין איך לטפל בו. בבקשה, תדעו איך לחיות - רק ככה אולי תמנעו מהמחלה הזאת, ומהרבה אחרות. ואולי לא תגמרו באברבנל.

שלום ברצוני לדעת מהם אחוזי השומן המומלצים לגבי גברים ונשים ומהם אחוזי השומן שמתחתיהם כבר נשקפת סכנת מוות לבנאדם...

http://www.wingate.org.il/site/HE/wingate.asp?PI=112&doc_id=1686 ידעתי שיום יבוא והעובדה ששמרתי את הלינק על הוורד תשתלם! (גם אני שאלתי את השאלה הזאת פעם בפורום אחר) יש כאן טבלה מפורטת. אם אף אחד מהמומחים לא יגיד שהיא לא נכונה אני חושבת שהיא אמינה, ולו רק בגלל שהלינק דרך האתר של ווינגייט. :) אופק

בן משפחתי בן 28 החל בגיל 12 בהשמנה אובססיבית כל הבדיקות הרפואיות שללו סיבה פתולוגית. היום משקלו כ140 ק"ג והוא עולה מידי שנה בשנה במס' ק"ג. (אגב הוא נשוי ואב ל3 ילדים) כל הנסיונות להורדה באמצעות דיאטנית לא הועילו . האם יש דרך כלשהי לקבל עזרה פרט לחירורגיה שמעתי שבאיכילוב קיימת עזרה כזאת. אודה לך על תשובה.

מר שמעוני, אני חושבת שהוא זקוק גם לתמיכה. האם הוא ניסה ללכת לקבוצת תמיכה? עדי

מההודעה אני מסיק שהבחור לא ממש מוכן לקחת אחריות להרזיה. הוא לא פנה בעצמו לפורום. מדוע? הרזיה זאת עבודה קשה - לכל החיים! התזונאיות רק נותנות הדרכה - הוא צריך לעשות את העבודה. קבוצת תמיכה זה רעיון מצויין!

שלום, לאחרונה התחילה להתפתח אצלי בעייה שגם קשורה לתזונה וגם להתנהגות,אני מאוד מודעת לבעייה אך לא יודעת איך להתמודד איתה,מה לעשות או איך לפתור אותה... אני נוהגת ונהגתי לשמור על משקלי ולהתעמל בקביעות... מה קרה לי לאחרונה הוא שבגלל הבגרויות התחלתי לאכול הרבה הרבה יותר ואני לא סתם מדברת על אכילה קצת יותר מהרגיל אלא על כמה חבילות שוקולד,המון ממתקים ושטויות אחרות שנזללים על ידי באופן שיטתי ולאחר מיכן אני כמובן סובלת מכאבי בטן וגם מיתר מרץ בשל השוקולד שמעלה משום מה אצלי את הדופק... אני כל הזמן אומרת לעצמי(כי בעיקרון מה שקורה הוא שנוצרת אצלי המחשבה ש"זה רק היום וזהו,מחר כבר אשמור,מחר כבר אעשה הכל טוב יותר,מחר אהיה בשליטה..")וזה מתחיל כיום רגיל,עם אכילה סבירה,ואיכשהו לאחר ארוחת הצהריים זה מתפרץ,פתאום מתחשק לי שוקולד,ואני לוקחת ואומרת לעצמי "אוקיי אז אני לא אוכל ארוחת ערב היום וככה אפצה על "החטא" וכך יצא לי כבר הרבה פעמים לעשות, אני לא יודעת אם זו אכילה כפייתית,כי אני יודעתשהאכילה הזו תגרום לילעלייה במשקל,שלא לדבר על הרס הבריאות העצמי שלי,ואני רוצה להפסיק ולהיות בשבליטה,אני אפילו כותבת מה אני אוכלת,אני מתעמלת ומאוד מודעת לעינייני ביראות וכו,ודווקא במשך שנה הצלחתילאכול בריא וטוב,והתעמלתי ואני לא יודעת למה זה קרה לי... הכל התחיל מפורים,שהיה איזה יום שפוט החלטתי לזלול לי קצת,וכאילו כשאני מתחילה לזלול נוצרת אצלי המחשבה ש"אה כבר אכלתי הרבה היום,כך שזה לא יהיה משנה אם אכניס עוד כמה דברים לפה...מחר יום חדש ואתחיל מחדש.." אבל זה לא קורה! ואני לא יודעת מה לעשות,איך להפסיק את זה אחת ולתמיד, בבקשה,לכל מי שיכול לעזור לי,כל עיצה תתקבל בברכה! (לצורך העינייו אני תלמידה בת 17)

שירלי שלום, הכמיהה לשוקולד נובעת משילוב של עייפות וירידת סוכר. אכילת השוקולד, או ממתק אחר מעלה את רמת הסוכר לזמן קצר ואז זה יורד שוב לרמה נמוכה וכך נכנסים למעגל קסמים שלילי. התופעה של דופק מהיר נובעת מהכמות הרבה של קפאין שיש בשוקולד. לשוקולד (המכיל שומן רווי והרבה סוכר) יש חסרונות רבים נוספים כגון: מניעת ספיגת סידן, דופק מהיר ולא סדיר, אקנה (פצעי בגרות), צרבת, עצירות, גירוי בעור, אבנים בכליות ועוד. הפתרון הוא לשמור על רמת סוכר יציבה. להלן כמה עצות: להחזיק קרוב קופסה עם ירקות טריים חתוכים. כשמגיע משבר לאכול: פריכיות אורז, או פתית, גרגירי חומוס מבושל, פרי חמוץ (מישמש, שזיף, אפרסק, תפוח), יוגורט עזים. לא להגיע למצב של רעב. לא לעשות הפסקות גדולות בין הארוחות. לאכול 5-6 ארוחות קטנות ביום שיהיו בהן ירקות, דגנים וחלבונים. להימנע מממתקים וממשקאות מתוקים. כאשר את מרגישה את הכמיהה - לאכול ירק כלשהו ולצאת ל"סיבוב", או לנשום כמה נשימות עמוקות ליד חלון פתוח. 30-60 דקות הליכה ביום. הכי חשוב: לא להתיאש - "שבע יפול צדיק וקם"... בהצלחה בבחינות ובתזונה צביקה

שירלי שלום כתוספת לדבריו של צביקה, ברפואה הלא קונבנציונאלית יש תרופה מעולה לבעיות סוכר, תפקידה של תרופה זו היא לאזן את מצב הסוכרים בדם. הומאופטים נותנים תרופה זו ומנסיון אישי זה מאוד עוזר. אני הייתי במצב של אי איזון סוכרים בדם ותרופה זו פשוט הצילה אותי. לידיעתך. אשמח לתת לך הומאופט טוב שמטפל בי ובמשפחתי אם תהיי מעוניינת במשהו שמקבל בירושלים. יפעה

כשזה נוגע לשוקולד יש עוד פרט קטן בעייתי פרט לבעייה שיש עם כל הדו-סוכרים. השוקולד עובד על מסלול חיזוק חיובי במוח. מכאן שאחרי אכילה של כמות קטנה רוצים עוד בגלל שהשוקולד משפיע על המוח. אני ממליצה לך אם בכל זאת העצות לא עצרו למצוץ סוכריות על מקל. לא בריא יותר מידי, אבל יכול לעזור לך לחזור למסלול. :) אופק

שלום דוקטור. ברצוננו לבקש את עזרתך מפני שאנחנו חסרות אונים לחלוטין. אנו מכירות חברה אשר לדעתנו מפתחת תסמינים של הפרעת אכילה (לפי דעתנו מדובר באנורקסיה נרבוזה). היא מתלוננת על סחרחורות, עייפות, חולשה, ראיה מטושטשת (היא מרכיבה משקפיים מזה שנים, ואנו יודעות שמספרה מתאים לה, כמו כן, ראייתה מטושטשת גם כאשר היא מרכיבה אותם). היא סובלת מבחילות לאחר ארוחות אך אינה מקיאה. בפעם האחרונה שהיינו בחברתה כמעט התעלפה. המצב השתפר לאחר שאכלה מעט. היא גם חסרת אנרגיות לחלוטין. היא ישנה מעט מאוד בלילות ואנו חוששות שהרעב הוא הגורם לנדודי השינה. פנינו ויידענו את הוריה בקשר לבעיה- אך אין הם מטפלים במקרה כראוי. אנו חוששות לבריאותה ולשלומה. נשמח אם תציע לנו פתרון לבעיה. תודה, מיכל ונעה בנות 15.

למיכל ונועה שלום, כל הכבוד על הערנות והחברות. בבעיה כפי שתיארתן לא כדאי לטפל באמצעות הפורום הזה או אחר. צריך לפנות לרופא המשפחה לבדיקות מעבדה ולאחר מכן לתזונאי/ת או לנטורופת לתשאול מקיף ולקבלת ייעוץ והדרכה בתזונה. בהצלחה צביקה

מיכל ונעה, אולי כדאי גם שתפנו ליועצת של בית הספר, על מנת שזו תפנה את הנערה לטיפול פסיכולוגי, וגם לאחות בית הספר. כמו שצביקה אמר כדאי גם לפנות לרופא המשפחה ובאמת ובתמים, כל הכבוד על החברות והערנות!!! עדי

שלום רב. אני בת 29 בסה"כ מודעת לתזונה בריאה מממעטת בשומן רווי מרבה באכילת ירקות ופירות את מקור הפחמימות אני לוקחת מאורז מלא קוסמת בורגול מבושל וכו חלבונים בעיקר מחזה עוף,טונה וגם עושה פעילות גופנית כמה פעמים בשבוע ירדתי במשקל 5 קילו לערך תוך תקופה ממושכת וארוכה יחסית ואני רוצה לרדת עוד 5 קילו אני 1.47 ושוקלת 57 די מוצקה ובריאה שאלתי האם מלבד כל אלה יש איזה שהם מזונות אחרים שמאייצים את קצב ההרזיה וכדי לי להוסיף לטפרית או כל טיפ אחר שעשוי לעזור.

שלום שרית לא הזכרת את נושא השתיה. האם את שותה הרבה מים? יש צורך ב 10-12 כוסות מים ביום בקיץ. חשוב מאוד לשתות מים ולא מיצים או קפה או תה. המים הם העוזרים לממשק הנוזלים בגוף שחלק מתפקידו הוא ניקוי הגוף העודפים ורעלים. אם את לא מקפידה על שתיה, יתכן שזו הבעיה. מקוה שעזרתי. שבוע טוב יפעה

אני מאוד מבקשת ממך התייחסות לשאלה בקישור http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=16&i=154122&t=153870 תודה מראש

לרופאה שלום בבדיקות דם שערכתי נתגלה עודף ברזל. רצתי לדעת בבקשה 1) איך מורדים את רמת הברזל. 2) מה הסיבות שיכולות להצביע על עודף ברזל ומשמעותם. תודה מראש לטבי

לטבי שלום, עודף ברזל אינו מצב חיובי. קרא בקישור המצורף ופנה לרופא המשפחה לבדיקה יסודית יותר. http://www.la-briut.org.il/article/?id=8f13a848ae56f75cdbd3940f1e862c21&did=39

לצביקה קורן ראשית תודה על התשובה המהירה. שנית, ביצעתי בדיקות דם כלליות והתוצאה היא: 35MKMO1/L כאשר הנורמה הינה 9-28 . לא ציינתי מה גילי - 38 אשמח לדעת אם ישנם מאכלים שעלי לצרוך או לא לצרוך על מנת להוריד את רמת הברזל ולא רק באמצעות תרומת דם. נטלתי כדורי קלונקס ואטופן (לטיפול בכאבי שרירים) במשך כשנה וחצי (הפסקתי ליטול אותם לפני כשנתיים). האם לדעתך יש קשר בין נטילת כדורים אלה לבין העליה בברזל? תודה מראש, לטבי

מישהו יכול לומר לי איזה מאכלים הם פחמימות? בתודה

תפוח אדמה, בטטה, לחם (מלא), אורז מלא, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל.קורנפלקס - אלה פחמימות מורכבות שכדאי לצרוך. סוכר, ממתקים, גלידה - מכיליפ פחמימות פשוטות ו"ריקות" שכדאי להימנע מהן

מימה יכול לנבוע בולמוס אכילה בילתי נישלט,? שפתאום תופס רעב וככל שאוכלים רעבים יותר,? זו תקופה ארוכה ופיתאומית שזה קורה לי ואני משמין בה המון. האם חסר לי איזה חומר מסוים במוח? מפניי שבעבר זה לא היה אצלי כך . וזה לא מתיסכול או דיכאון. פשוט אני מרגיש שאני לא שולט ברעב שתופס אותי ולא גומר לאכול . מישהו יודע מה לעשות נגד זה? משהו אם יש לטיפול?

קסטרו שלום אם אתה לא אוכל בצורה מאוזנת והתזונה שלך חסרה בחלבון (ביצה \ עוף\ בשר\ דגים או גבינות בכמות של מנה) זו תופעה מאוד אופיינית לרעב בלתי נשלט.

שלום רב, לפני שבוע או יותר ראיתי כתבה בשער על תזונה נכונה בחישוב קלוריות, אם אני לא טועה ציינו כי צריך להכפיל את המשקל ב30 כדי לדעת את כמות הקלוריות המינימלית. העניין הוא שאני לא מוצא את הכתבה הזאת באתר ולכן רציתי לדעת אם מישהו יכול לתת לי קישור אליה בבקשה ? תודה מראש !

חיים שלום אינני יודעת היכן הכתבה אך הכנס ללינק הרשום פה ותמצא לדעתי את מה שאתה מחפש. http://www.miok.co.il/Calorie_index.asp?md=4&sm=6# בהצלחה. יפעה

שלום רב, אני בת 46, 1.78 ומשקלי 85 ק"ג. לפני כשנתיים התחלתי לקחת סרוקסט ובמשך מספר חודשים לאחר התחלת נטילת הכדור שמנתי בכ-10 ק"ג. מאז משקלי סטטי. אבל, איני מצליחה לרזות. אני מנסה לשמור ובסה"כ לא אוכלת הרבה זולת לפעמים קצת עוגיות ומתוק. לא בצורה היסטרית... האם עצם זה שאני עדיין נוטלת סרוקסט אחד ליום (20 מ"ג) מפריע לי לרדת במשקל? אני משתדלת ללכת ברגל מספר פעמים בשבוע... תודה מראש.

סרוקסאט באמת גורם לתופעת לוואי של השמנה, יותר מתרופות אחרות בקבוצת מעכבי ניצול חוזר של סרוטונין, אם כי המנגנון אינו ברור. השאלה היא למה את לוקחת את הכדור? אולי את יכולה לוותר עליו? יש דברים רעילים פחות. וסתם, בשביל שתביני, פגיעה בתפקוד מיני, או השמנה הן מתופעות הלוואי הקלות של התרופה הזו. יש תופעות לוואי קשות יותר וכמו כן עדיין לא יודעים מהם תופעות לוואי לטווח ארוך.

אלי, בוא לא נזלזל בתרופות! אם אני לא הייתי לוקחת טיפול קבוע, לא הייתי פה היום. עדי

שלום אני בת 16 ... הגובה שלי הוא 154 ומשקלי 41 יש לי מבנה גוף קטן (אני לא ניראית כמו ילדה בת 16) וברצוני להשמין אבל בצורה נכונה ומחמיאה... ניראה לי מיותר לפנות לוויטמינים ולחדר כושר בגילי . אני גם לא אוכלת הרבה כול כך זאת אומרת די מתחת לממוצע ... מה היית מציע לי לעשות??

כנראה שחסר לך חלבונים במזון. ואם את אוכלת פחות מהממוצע, התשובה בידייך.

מחפשת דיאטנית. המלצה לאחת טובה, עם ראש פתוח, ולא רגל אחת תקועה בימי הביניים. אני ממש אבודה. כבר מעל לשנה מנסה נואשות לרדת במשקל ללא הצלחה. חייבת את המשטר של הדיאטנית אבל שתהיה טובה. וכמובן- שתתמחה בסוכרת. או שאני לא יורדת גרם ולא לוקחת אינסולין= ערכים 200 פלוס. או שאני לוקחת אינסולין ועולה קילו פלוס כל שבוע....

קחי המלצת זהב. תפסיקי לגמרי כל מזון עמילני (עמילן הוא רב סוכר) זהו מזון המבוסס על קמח לבן, אורז, תפוחי אדמה.... מהר מאוד תרדי במשקל ולא תצטרכי להזריק אינסולין

אז מה כן אוכלים? כי האמת? הדיאטה שלי מבוססת בעיקר על ירקות, וגבינה..... אז מה בדיוק יהיה שונה?

קיטי שלום, אחרי שתסיימי את החיפושים, אני מציע לך לנסות להיפגש עם נטורופת/ית או תזונאי/ת טבעית. אני לדוגמא הייתי מוריד לך לתקופה מסויימת את כל מוצרי החלב (שאת כל כך אוהבת). יש להם השפעה שלילית על השמנה ועל מחלת הסוכרת. מציע לך לקרוא את ספרו של ד"ר אריה אבני "תעזוב ת'עטינים שלי". אגב, ד"ר אבני, רופא פנימי, התמחה גם ברפואה משלימה ומקבל גם ליעוץ אישי (אם את מחפשת מישהו בעל שם...). אגב2, כדאי להגביר צריכת מזון עשיר בסיבים מסיסים ופעילות גופנית אירובית. בהצלחה צביקה

סליחה על ההתערבות דוקטור אריה אבני השתתף לפני שלוש שנים באופן קבוע בפורום סרטן ב- IOL שהיה פורום תוסס עם הרבה מאוד חולים משתתפים קבועים ובהנהלת פרופסור אדרקה ודוקטור רמי מבית חולים איכילוב. דוקטור אבני החל להשתתף בפורום מיד לאחר צאת ספרונו (קניתי אותו) כשהוא מטיף לא לגעת בחלב ובמוצרי חלב כדי להבריא מסרטן. הוא אפילו טען שהחלב הוא אחת הסיבות העיקריות למחלת הסרטן! ואז עשו משאל בפורום. היו כמה שאלות במשאל, אני לא זוכרת אותם בדיוק, אבל הכיוון היה כמה חלב או גבינות אנחנו שותים ואוכלים. למרבה התדהמה התברר (ואת זה אני זוכרת היטב) שיותר מתשעים ותשעה אחוזים מהחולים לא נוגעים בשום דבר הקשור לחלב!!! (נדמה לי שרק חולה אחת כתבה שהיא אוכלת גבינות) יותר מזה, זכור לי שמרבית המשתתפים (ואני בתוכם) כתבו שהם לא נוגעים בחלב ומוצריו מאז ילדותם. וכל המשתתפים בפורום היו אנשים בני 30-60 כלומר שנים רבות שלא נוגעים בחלב. שאלנו את דוקטור אבני איך הוא מסביר את זה אבל הוא פשוט נעלם מהפורום. נעלם ולא שב. אבל מפני שנשארנו עם שאלה בלתי פתורה, מה עוד שרבים ממליצים היום לא לגעת בחלב, אולי אתה בתור תזונאי תוכל להסביר לי את התופעה המוזרה הזאת? תודה מראש מאיה

הדיאטנית היא ענת לוי הטלפון לקביעת תור ולבירורים, הוא...035038808 היא מעולה לסוכרתיים היא ממכבי ואולי גם עובדת עם קופות חולים אחרות, היא גם מטפלת בבית חולים וולפסון, והיא צעירה חמודה עם ''ראש פתוח ומלא הבנה . תנסי והלואי שתצליחי. כל טוב שיהיה לך ובהצלחה.

אני זקוקה לעזרה דחופה יש לי בת מקסימה ונבונה היא בת 8 ושוקל 48 הייתי איתה אצל רופאים דיאטנים ושום דבר לא עובד אצלה הדיאטנית טוענת שכמות האוכל שהיא אוכלת לא מצדיק את ההשמנה שלה היינו במח' אנדוקרינית במשך שנתיים וגם לא עזר יש לה נטייה להשמנה,אבל אני מודאגת בתור אמא שלה בקשה תייאצו לי מה לעשות תודה

אולי יש לה בעיה בבלוטת הטריס...... מי שיש לו בעיה בבלוטת הטריס משמין הרבה מהצריכה

לא כל הבדיקות שלה בסדר גמור

שלום לך התוצאה של בדיקת בלותת התריס צריכה להיות לא יותר מ2.7 ואם יש לה יותר רופא אנדוקריני שירשום לה תרופה בשם אלטרוקסין .ותקני ספר בשם אכול נכון לפי סוג דם שלך של דר.פיטר ג.דיאדאמו בכל אופן לי זה עזר בהצלחה

ברצוני לדעת האם לקיחת ברזל (עקב המוגלובין נמוך 10.3) יכולה לגרום להאטה/הפסקה בירידה במשקל ?.

ורדית שלום. לקיחת ברזל לא תגרום להפסקת ירידה במשקל. עם זאת, כדאי שתבדקי מדוע יש לך ירידה בברזל. מעבר לדימום החודשי יש מוצרי מזון שמפריעים לספיגת הברזל בגוף כגון: קפה, תה, קולה שוקולד ועוד, כך שתוספת של כדור תפתור את הבעיה בצורה חלקית בלבד. צביקה

תודה על תשובתך המהירה. רק כדי לעדכן אותך, הברזל יורד בהדרגה אחת לחמישה/שישה חודשים עקב טיפול בקומדין (לאחר ארוע מוחי בו אובחן APLA) ומכיוון שכך המחזור הפך ארוך יותר. שוב תודה.

נירה שלום רב מחיפוש על נושא נשירת השיער קראתי שכתבת שכאשר הבעיה היא גנטית לרוב אין פיתרון. אני סובלת מגיל 16 מנשירת שיער די חזקה, ולדעת רופאי עור הבעיה היא גנטית. כיום (בת 29 עם שיער די דליל) אני בהריון בחודש השביעי ומן הסתם בחודשים האחרונים השיער פסק לנשור, עקב ההריון כידוע. רציתי לדעת מה הסיבה לכך ששיער מפסיק לנשור / מתחזק בהריון, איזה הורמון בגוף מופרש בזמן ההריון שגורם לנשירה להפסיק, אולי אוכל למצוא ע"י כך פתרון לבעייתי מאחר וידוע לי שלאחר הלידה הנשירה תתחזק ותחמיר ומצבי יהיה עגום... אולי תוכלי להפנות אותי למקור שיוכל לענות לי על הנושא... תודה על תשומת הלב, אור

היי אור. הנה קישור לכתבה בעברית שמסבירה הכל על נשירת שיער. אני מקווה שיעזור להפסיק את הנשירה. http://www.tevalife.com/article.asp?id=1566 בהצלחה

מה צריך לאכול (ולחילופין מה לא לאכול) ואילו פעילויות ספורטיביות מומלצות כדי להעלות את רמת הקולסטרול החיובי בגוף.האם יש תרופות לתופעה? בתודה בשמת

לבשמת ולכל משתתפי הפורום שלום, בגישה הטבעית לטיפול ולייעוץ בתופעות ובמחלות שמים דגש גם על מזונות מזיקים שיש להימנע מהם לא רק על תוסף מזון או צמח מרפא זה או אחר (הגישה התרופתית). לפי נוסח השאלה הבנתי שאת מודעת לנושא. HDL נמוך מ 40 מהווה גורם סיכון שיש להתייחס אליו ולטפל בו. להלן הצעותיי: להימנע: ממזון מטוגן (שניצל, צ'פס), שומנים מוקשים (מרגרינה, עוגיות), סוכר לבן, קמח לבן, אורז לבן ומוצריהם, מוצרי חלב שמנים. להפחית למינימום מזון עשיר בכולסטרול (ביצים, כבד, כליות). להימנע מעישון! להוסיף לתזונה: קטניות (עדשים, חומוס, פול שעועית), דגנים (אורז מלא, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל וכד), מיץ תפוזים, פרי הדר, שמן זית מכבישה קרה (1-2 כפות ביום), מוצרי סויה (בעיקר טופו), ירקות ירוקים, בצל חי (חצי ביום), ירקות מבושלים, דג ים (סלמון, הליבוט וכד'), סיבים מסיסים, כוסית יין אדום מאיכות טובה.. אפשר לקחת אומגה 3 בקפסולה. פעילות גופנית אירובית (הליכה מהירה, שחיה, אופניים) 4-5 בעמים בשבוע. בהצלחה צביקה

התרופה הכי טובה היא פעילות גופנית

אני סתם סטודנט לרפואה שמתעניין בתזונה. בוודאי שאין לי כוונה להתווכח איתך. בסך הכל התשובות שלך חשובות ומעניינות אותי מאוד, אפילו יותר מתשובותיה של מנהלת הפורום (סילחי לי דינה).

אלי שלום, כן ירבו כמוך! לצערי להרבה רופאים אין מושג בתזונה והם מתעלמים מהקשר בין תזונה לבריאות ואפילומכחישים אותו. זה מגיע לקיצוניות אצל כמה אונקולוגים ידועי שם. אני לומד את הנושא כבר הרבה זמן והכנתי עבודה מסכמת על תזונה וסרטן. אשמח להעבירה לעיונך אם תרצה. כל טוב צביקה

בכיף. תכניס את העבודה לפורום ואני מניח שאני אלמד ממנה ואולי עוד אנשים ירוויחו. בסך הכל אני חושב שסרטן היא בדרך כלל מחלה שנגרמת עקב גירוי רקמות שמביא לחלוקת תאים ללא בקרה ושליטה. גירוי כזה עשוי לבוא גם בגלל תזונה. גם אני חושב שיש קשר בין התזונה לבין סוגים מסוימים של סרטן. למשל עודף מלח גורם לסרטן קיבה, חוסר סיבים לסרטן המעי הגס.....

אני בת 17 הגובה שלי זה 165 ומשקלי 51 ק"ג ממה שהבנתי המשקל שלי תקין אבל בכל זאת אינני מרוצה ממנו.. רציתי לדעת איזה מאכלים ממולץ לי לאכול כדי לרזות עוד קצת...

מעיין, משקלך תקין וכדאי לך ללמוד לקבל את גופך כפי שהוא!!!! עדי

ובכל זאת הייתי רוצה לאכול בריא ונכון והייתי מעוניינת לדעת איזה מוצרים כדי לי לאכול...

פעם היתה פרסומת "שתו מים, רק מים" שם אין אפילו לא קלוריה אחת! עזוב את הספלנדה חבל"ז.

אבישי שלום, הספלנדה או בשמו המסחרי סוכרלוז הוא ממתיק מלאכותי חדש יחסית הנמצא במשקאות דיאט ובמוצרים נוספים. למרות שהוא חדש הוא חשוד כמסוכן כמו כל שאר הממתיקים המלאכותיים). אנא בדוק את הקישור המצורף או חפס בגוגל: splenda. כדאי להסתפק במים, מיץ ירקות או תה צמחים. http://www.mercola.com/2000/dec/3/sucralose_dangers.htm

מה זה אומר קלציום נמוך ולמה זה יכול לגרום

תלוי כמה נמוך באופן עקרוני יש לך הורמון בשם PTH שמאזן את הסידן והזרחן בדם. סידן נמוך בדם עשוי לנבוע מסיבות שונות וביניהן גם בעיה עם בלוטות קטנות שיושבות על בלוטת התריס בשם פאראתירואיד שמפרישות את ההורמון הזה. אבל בכלל, מה לך לשאול זאת פה? לכי לרופא שישלח אותך לבדיקות הנכונות ואז תבואי עם תשובות ואולי נוכל גם לעזור. בריאות שלמה.

האם קיימת ביקורת כלשהי על הדיאטה של ד"ר סירס מחבר הספר "המסע אל שיא הכושר", לפיה צריך לאכול באופן מאוזן 30% חלבון 30% שומן ו-40% פחמימות? תודה, משה

ד"ר סירס הוא בעליהם הגאה של 12 פטנטים על תרופות כימוטרפיות שעליהם אגב, הוא אומר שהם רעל טהור של ממש. לפחות כך הוא כותב בגירסה האנגלית של הספר " The zone " הוא טועה בקשר לדיאטה שציינת!!!

אלי, האם קראת את הספר? למשה, רוב התזונאים בארץ ובעולם ובעולם ממליצים על היחס הזה בין אבות המזון. זה מאוזן ונכון!! דיאטות השמות דגש את אחד מאבות המזון - כמו דיאטת חלבונים - הן מסוכנות ומועילות לטווח קצר בלבד.

בוקר טוב האם מישהו ניסה ? אשמח לשמוע , מה זה עושה .

מאיה, אני נגד שימוש בכדורים לצרכי הרזיה!!! אם את צריכה, פני לאיש מקצוע!!!! עדי

ניסיתי משהו אחר. ב4 עודשים רזיתי 14 ק"ג. היה קל וטעים. חשוב לציין שאני גם שומר אל זה בקלות.יכול להמליץ.

על ישראבלוף, שמעתם???

שלום, אני בן 20, שוקל 66 ק"ג והגובה שלי הוא 176. רציתי לדעת כמה קלוריות כדאי לאכול בדיוק כדי לשמור על המשקל/ לרדת טיפה. בעקרון אני עושה כושר פעמיים-שלוש בשבוע--- אבל רק התחלתי. --- כתבתי כבר הודעה כאן אבל קיבלתי תגובות חובבניות (בלי לפגוע; תודה על המחמאות:) אבקש אם מישהו שבאמת יודע לענות לי. תודה

שלום קלור, בוא תבין משהו: בינתיים אין פה דיאטנית מקצועית וגם, כדי להגיד לך כמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום צריך לקחת תפריט (כלומר: מה אתה אוכל ביום), אורח חיים, מחלות ברקע, ועוד כל מיני פרטים ואת זה צריך לעשות פנים מול פנים. עדי

אמת; אבל יש גם בסיס לעניין - שאותו אני מעוניין לדעת; ז.א 5000 קלוריות או 1000 קלוריות וכד'. ברור לי שלא אוכל לקבל תשובה מדוייקת.

יש לי אתר באנטרנט שראיתי שיש שם איזה מחקר חדש בצרפת- בבקשה תבדקי אותו, כי יש לי בעיה בכבד- בעיה חמורה

האתר הוא: http://www.outwar.com/page.php?x=1205890

ג'ינג'ר מאוד, מאוד בריא למי שמוכר אותו!

בתזונה בהליכה נכונה אני פשות מיואשת אני מבקשת מימך עזרה בבקשה תודה מדבורה ויס

אני לא צביקה קורן למרות שהתשובות שלו באמת טובות, אני מקווה שאולי בכל זאת אעזור לך. תתחילי מזה שתימנעי לגמרי מלחם, אורז, תפוחי אדמה ועוגות. תעברי לשעועית, חומוס, טחינה, עדשים. אל תימנעי משמן! צריך שמן זית לא מזוקק, אבוקדו, אגוזים (קצת כל יום!) ופעילות גופנית חשובה מאוד. הליכה בכל יום רק תועיל לך.

דבורה שלום, את צריכה להתחיל לאכול! אם את באמת אוכלת מעט מאד הגוף נכנס למצב של השרדות ומאיט את קצב חילוף החומרים. יחד עם הבעיה שיש לך בבלוטת התריס זה מפריע מאד לירידה במשקל. מציע לך להתייעץ עם נטורופת או תזונאי טבעי. כדאי להוסיף אצות ים לאוכל. לא להוריד לגמרי פחמימות (לאכול לחם קל , פריכיות ללא מלח אורז מלא וכד) להוריד מלח, סוכר לבן, עוגות שוקולד משקאות ממותקים וכד'. לאכול 5-6 ארוחות קטנות ביום. לשתות 10--12 כוסות מים, או תה צמחים, או מיץ ירקות. לא דיאט, לא קפה ולא משקה אחר. את מקרה קלאסי שצריך ייעוץ אישי וליווי. בהצלחה צביקה

אני רזיתי 60 קילו מתוך 120 עכשיו אני אחראי בלוטת הטריס שמנתי 20 קילו ואני ממש לא אוכלת יש לי קולסטרול 4 נמוח מאוד אני אצל דיטנית בלין בחיפה ואני לא יורדת גרם אחד מה אלי לעשות אולי יש איזה כדור כמו מרזין שהיה פעם למי אלי לפנות לעזרה הבטן שלי גדולה קשה לי ללכת הרגלים לא סוחבות אותי

בקשי מהרופא שלך תרופה משתנת אוצרת אשלגן, כדי להפחית בצקות ולהוריד את הבטן.....

שמי דבורה ויס אני בת 65 חולת סכרת מקבלת גלוקופז גולקורייט 6 כדורים ליום אני לא מוכנה לאינסולין אני מפחדת אני קבלתי את הסכרת אחראי נתוח גדול בבלוטת הטריס לפני חצי שנה לפני האכל יש לי 160...190 העם זה באמת גבועה הרופא אומר לי להתחיל עם אינסולין אני שואלת למה העם אני אוכל לדעת למה הבטן שלי משונה עגולה רק אויר יש בא אני מתופפת על הבטן שלי מרגישה אויר ניתן להתקשר אלי 051.96.22.49או 048234534

דבורה, לדעתי, את צריכה להתייעץ עם הצוות המטפל בך ולדעתי לאור כל ההסטוריה שלך, ייתכן מאד ויש צורך בזריקות אינסולין. יש גם משאבה שלפי מה שהבנתי מאוד עוזרת. אני לא ראיתי אותך, ולכן, אומר לך שוב: כדאי לך להתייעץ בהקדם עם הרופא ואם הוא אמר שאין מנוס מזריקות, אז לדעתי לפחות, אין מנוס! עדי

דבורה. המספרים שכתבת אינם גבוהים אם נלקחו שעתיים אחרי האוכל. הם גבוהים בצום. תגידי לרופא שלך שלפני האינסולין ימליץ לך על פעילות גופנית, ירידה במשקל, הימנעות ממוצרים מקמח לבן ועמילנים בכלל ורק אח"כ יעבור לאינסולין. אגב, איזה תרופות את לוקחת כיום ובאיזה מינונים?

שאלתך רצוי שתעלה בפורום סוכרת. שם זה הפורום העוסק בנושא , הם בקיאים גם בנושא התרופות שציינת ובעיקר יש רופא מומחה מצויין העונה תשובות מוסמכות, חוץ מזה אני מציע לך לפגוש רופא מומחה לסוכרת שישלח אןתך לבדיקות חיוניות , רק כך ניתן לקבוע איך לטפל בך ואם אכן אין להמנע מהזרקת אינסולין. רק בריאות , יגאל