פורום תזונה טבעית

בפורום תזונה טבעית תוכלו לקבל תשובות לשאלות בנושאים של תזונה נכונה בראיית התזונה הטבעית, מניעת מחלות והקלה על מחלות ותופעות קיימות, איזון משקל והרזיה בריאה, מזונות מבריאים, תוספי מזון וצמחי מרפא ועוד. אנא השתמשו במנוע החיפוש על מנת לאתר שאלות נפוצות שכבר נענו.
20557 הודעות
16843 תשובות מומחה

מנהל פורום תזונה טבעית

29/07/2023 | 14:09 | מאת: טניה

4 מה גורם לעייפות+הרגשה של חולשה/עצלנות

30/07/2023 | 00:31 | מאת: אביבה די וורולי

כל כך הרבה דברים... פיזיים, רגשיים, מנטליים... את חייבת להבין מה הגורמים אצלך, אולי בשיחת יעוץ. יכול להיות שתזונה לא מאוזנת, חסרים תזונתיים, חוסר פעילות גופנית הם חלק מהתמונה...

28/07/2023 | 16:56 | מאת: דוד

זה שייך אחד ל 2 אם פעם שיניתי תאוכל שלי ליותר בריא והרגשתי קוגנטיבית ופיזית מצויין וגם השינה כנ"ל אבל היום הכל התהפך לרעה בגלל שחזרתי לאכול מה שלא שצריך לאכול וכל היום אני במיטה ?

28/07/2023 | 17:35 | מאת: אביבה די וורולי

יכול להיות בהחלט. אם כבר היו לך הרגלים טובים בעבר, לא יהיה קשה לחזור אליהם.

28/07/2023 | 16:50 | מאת: אנה

איך מטפלים בעייפות/עצבנות בבקרים אם יש אצלי קצת הפרעה בשינה ויש גם חשק לישון באמצע היום ?

28/07/2023 | 17:34 | מאת: אביבה די וורולי

אפשר לעשות הרבה דברים... הכל חייב התאמה אישית. לבנות סדר יום מסודר, ארוחות מסודרות, לסיים לאכול לפחות שעתיים לפני השינה. לבנות ארוחות ללא פיקים של סוכר, (אינדקס גליקמי נמוך בכל ארוחה). פעילות גופנית, על פי התאמה אישית. "היגיינת שינה " (מוזמנת לקרוא על זה). לפעמים מומלץ להוסיף צמחי מרפא או תוספים - אינדיבידואלי מאד...

27/07/2023 | 14:07 | מאת: אילנה

שלום רב לאחרונה קראתי שפרוביוטיקה יכולה קצת להוריד כולסטרול. האם שמעת משהו בנושא? מאוד הייתי רוצה להוריד את ה-L.D.L. לתשובתך אודה.

27/07/2023 | 16:00 | מאת: אביבה די וורולי

פרוביוטיקה יכולה לייעל תהליכי עיכול, וכך לעזור לפינוי עודף של כולסטרול, שומנים עודפים, ומילחי מרה. אני לא מכירה פעולה ישירה - וגם אם כן, זה יכול להתווסף לתזונה ופעילות גופנית, לא במקום אורח חיים בריא.

23/07/2023 | 21:47 | מאת: שרונה

שלום ותודה לתשובה לגבי ליצ'י האם ליצ'י יבש או קפוא שומר על אותם סגולות כמו הטרי? תודה שרונה

27/07/2023 | 15:58 | מאת: אביבה די וורולי

קפוא - במידה רבה כן. מיובש - שומר על מינרלים, חלק מהויטמינים,סיבים. אבל חייבים לבדוק אם לא מוסיפים חומרים משמרים, חומרי צבע. במיובש אחוז הסוכר יותר גבוה.

23/07/2023 | 14:13 | מאת: שרונה

שלום רב, מבקשת לדעת האם לפרי טרי של ליצ'י יש חסרונות? האם כליצ'י יבש או קפוא הוא שומר על אותם סגולות כמו הטרי? ובנוסף האם הוא טוב גם למי שיש סוכרת גבולית? ושאלה בנוגע לסודה רגילה ללא תוספי פרי רשום במרכיבים: מים ,פחמן דו חמצני ומווסת חומציות מה זה אומר?יש כאן משהוא מזיק? תודה רבה שרונה

23/07/2023 | 19:13 | מאת: אביבה די וורולי

ולגבי הסודה... ופחמן דו חמצני עלול להפריע לספיגה של נוטריאנטים. מווסת חומציות - יכול להיות טבעי, יכול להיות כימי...

23/07/2023 | 14:08 | מאת: שרונה

שלום רב, מבקשת לדעת האם לפרי טרי של ליצ'י יש חסרונות? האם כליצ'י יבש או קפוא הוא שומר על אותם סגולות כמו הטרי? ובנוסף האם הוא טוב גם למי שיש סוכרת גבולית? ושאלה בנוגע לסודה רגילה ללא תוספי פרי רשום במרכיבים: מים ,פחמן דו חמצני ומווסת חומציות מה זה אומר?יש כאן משהוא מזיק? תודה רבה שרונה

23/07/2023 | 19:12 | מאת: אביבה די וורולי

ליצ'י פרי עשיר בויטמינים. אני לא מכירה חסרונות ספציפיים. לגבי פירות וסוכרת - זה מאד אישי . אני ממליצה על שילובים נכונים עם חלבון/ שומן צמחי (למשל אגוזים), כדי לאזן/ למתן את העליה של הסוכר. אך נדרשת התייעצות פרטנית.

22/07/2023 | 20:44 | מאת: מנשה

איזה תוסף מגנזיום עדיף: טאורט או גליצינאט ?

23/07/2023 | 19:09 | מאת: אביבה די וורולי

שניהם מצוינים. ספיגה טובה מאד

18/07/2023 | 15:13 | מאת: מאיר

לחולי סוכר האם יש בעי' לאכול בננות

23/07/2023 | 19:03 | מאת: אביבה די וורולי

זה אינדיווידואלי : בהתאם לרמת המחלה, ובעיקר בהתאם לתזונה של אותו אדם. כמה מזונות פחמימתיים יש אצלו ביום? איך ניתן לשלב את הבננה ( אולי חצי בננה) בארוחה או בשייק, על מנת לאזן את העילה של הסוכר?

18/07/2023 | 09:16 | מאת: שרון - טבעונית

אם משרים עדשים כתומים במים ושמים בתנור להכנת גרנולה האם הערכים והחלבון נשארים? תודה https://www.windowlight.co.il/%D7%92%D7%A8%D7%A0%D7%95%D7%9C%D7%94-%D7%9E%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%99%D7%9D/?fbclid=IwAR0QKur6wW9Cm51Pju4Da83x9hZNLUphgRn8SmrNoYGC_Du EYUE8_7jvheg

23/07/2023 | 19:00 | מאת: אביבה די וורולי

הערך של החלבון נשמר. מינרלים לא הולכים לאיבוד, חלק קטן מהויטמינים אולי ישמר, נוגדי חמצון כנראה כבר לא יהיו רלוונטים.

18/07/2023 | 07:37 | מאת: חיים

בוקר טוב כשאני בסופר או בבית אני רואה בשק תפוחי האדמה את תפוחי האדמה הירוקים שהם הרעילים/מסוכנים אם אוציא את תפוח האדמה מהשק אוכל להשתמש באחרים או שהתפוח הנגוע מזהם את שאר תפוחי האדמה?

23/07/2023 | 18:57 | מאת: אביבה די וורולי

התפוח אדמה הירוק לא בדיוק רעיל. מכיל חומר שקרוי סולנין שעלול לעורר או להחמיר אלרגיה או דלקת. הוא לא משפיע על התפוחי אדמה שלידו.

14/07/2023 | 06:59 | מאת: מישהי

ניקוי רעלים יכול לעזור למי שיש אצלו אינסומניה/חולשה/בריחת צואה/גזים ? אם כן תביאי לי הוכחות שזה לא עבודה בעיניים

16/07/2023 | 09:48 | מאת: אביבה די וורולי

כל אדם לגופו של עניין. אצל לא מעט אנשים "ניקוי רעלים" מיטיב עם הרבה מצבים. וגם שם - הניקוי חייב להיות מדויק לאותו אדם - לא לפי פרוטוקולים סטנדרטיים. אצל אחרים הניקוי לא מתאים בכלל. אני אישית דוגלת בתזונה בריאה ומאוזנת לאורך החיים, פחות בניקוי דרסתי מדי פעם.

08/07/2023 | 19:49 | מאת: יעל

שלום איך אפשר לטפל בדלקת שתן בדרך טבעית מיץ חמוציות ופרביוטיקה יעזרו? או שעדיף אנטיביוטיקה?

09/07/2023 | 08:34 | מאת: אביבה די וורולי

גם אם את לוקחת או לא לוקחת אנטיביוטיקה - מיץ חמוציות טבעי 100% עם שתיה של הרבה הרבה מים, פרוביוטיקה מיועדת לנשים, חליטת סרפד, יכולים לעזור מאד. להמשיך במינון נמוך גם לאחר סיום המחלה / הטיפול התרופתי.

09/07/2023 | 09:20 | מאת: יעל

תודה רבה על המענה אז אפשר להמשיך עם מיץ חמוציות ופרביוטיקה כשבועיים מבלי אנטיביוטיקה? החיידקים לא ינדדו עד אז לכליות? מאז שהתחלתי לקחת פרביוטיקה ומיץ חמוציות התסמינים פחתו

08/07/2023 | 13:03 | מאת: שרונה

שלום, מבקשת לדעת האם מולסה מתוקה שמכילה: 90% מולסה מקני סוכר גולמי נטול גופרית ללא חומר משמר, סירופ גלוקוז האם הוא בריא או מסוכן למי שהיא גבולית בערכי הסוכר? תודה שרונה

09/07/2023 | 08:29 | מאת: אביבה די וורולי

אני מתייחסת לזה כמו אל סוכר, אולי יש שם טיפה מינרלים אבל יקפיץ את הסוכר כמעט באותה מידה. מומלץ להוריד כמויות ולהתרגל לטעמים פחות ממותקים.

06/07/2023 | 13:10 | מאת: שרון - טבעונית

השאלה הייתה אם אני מורידה דגנים מלאים בגלל מיאוס. ואוכלת רק מגוון ירקות, פירות, קטניות (ללא דגנים) תפ"א, בטטה וכל סוגי האגוזים שקדים וטחינה. האם מספק את כל הערכים? תודה

07/07/2023 | 09:56 | מאת: אביבה די וורולי

בהחלט אפשרי, חייבים לבדוק כמויות ויחסים בין המזונות - וההתאמה האישית כמובן.

06/07/2023 | 09:04 | מאת: שרון - טבעונית

היי אם אוכל רק פירות, ירקות, שקדים, אגוזים גרעינים.טחינה, קטניות, תפא ובטטה וירקות שורש מאודים ללא דגנים מלאים האם זאת תזונה מספקת מבחינת כל הויטמינים ומינרלים? תודה

06/07/2023 | 12:13 | מאת: אביבה די וורולי

על פניו זה נראה טוב. בפועל חייבים להקפיד על גוון ובדיקה שיש מספיק חלבון ושומן. אפשר לשלב דגנים מלאים. אם רוצים לשמור על טבעונות אפשר לשלב פטריות

05/07/2023 | 13:16 | מאת: זיוה

משקאות דייאטבאמת גורמים לרעב ?(כרוני)

05/07/2023 | 22:28 | מאת: אביבה די וורולי

זה מורכב... אך בקצרה: מתוק גורם לרצות עוד מתוק. ללא קשר עם זה עם או בלי סוכר או קלוריות.

04/07/2023 | 20:20 | מאת: פיבי

זה OK לאכול גבינות 9%צהובה אם אני בתהליך הרזיה ?

04/07/2023 | 22:18 | מאת: אביבה די וורולי

תהליך הרזיה לא נקבע ע"י מזונות בודדים אלא ע"י תכנית מסודרת לפי המטופל ושילוב נכון בין מגוון מזונות. מומלץ שעיקר התזונה יהיה מבוסס על ירקות, קטניות, פירות, דגנים מלאים, אגוזים, שמנים מן הצומח. מזונות מן החי: חשוב להקפיד על איכות גבוהה (כמה שפחות מעובד ותעשייתי).

04/07/2023 | 08:00 | מאת: סיגל

איזה אוכל יש בו הרבה אנטיאוקסידנטים

04/07/2023 | 08:37 | מאת: אביבה די וורולי

פירות , ירקות - כל מה שטרי ולא מעובד. בין הפירות הכי עשירות בנוגדי חמצון: משפחת פירות היער.

04/07/2023 | 07:46 | מאת: ספיר

יש בעיה למי שהוא בסיכון לסוכרת לשתות מיץ פירות (בלי סוכר/סיידרים וכאלה) ?

04/07/2023 | 08:36 | מאת: אביבה די וורולי

במיץ פירות - גם אם זה טבעי 100% וללא שום תוספת- ריכוז הסוכר יותר גבוה, כי בסחיטה הופרדו הסיבים התזונתיים. כדאי לבחור פירות שלמים או שייקים. אם כן מיץ - אז לשלב עם מזון חלבוני / שומני: אגוזים, שקדים, יוגורט...

03/07/2023 | 20:38 | מאת: שרונה

שלום, האם בזיליקום הוא אכן בעל סגולות כול כך רבות שמיחסים לתבלין הזה? ואיך עדיף להשתמש בצמח הטרי או בתבלין היבש ?מה רצוי? תודה שרונה

04/07/2023 | 08:34 | מאת: אביבה די וורולי

כן יש לו תכונות נוגדות חמצון טובות. אפשר להשתמש בשתי הצורות.

30/06/2023 | 19:14 | מאת: מיה

היי אילו יתרונות יש לקטניות קפואות קנויות מבחינת תזונתית? (רק מחוסר זמן) האם לא בריא בגלל תהליך ההכנה שלהם והשקית פלסטיק? תודה תודה

02/07/2023 | 00:37 | מאת: אביבה די וורולי

קטניות קפואות הן בריאות ועשירות בחלבון וסיבים תזונתיים. הם עברו בישול מקדים ואז הם נוחות לבישול קצר. מצד שני כנראה לא עברו הרבה השרייה או הנבטה, לכן לחלק מהאנשים יכולות לגרום לקצת כבדות בעיכול.

28/06/2023 | 20:23 | מאת: שרון - טבעונית

היי האם שימוש בתרסיס שמן זית אורגני בריא? כרגע הערכים תקינים כי אני מתנזרת משמן, וסוכר מעובד. אך למטרת הכנת חביתות טבעונית במחבט נירוסטה חייבית שמן. תודה

29/06/2023 | 03:56 | מאת: םםםם

במחבת מכינים חביתה. במחבט חובטים בכדור טניס

02/07/2023 | 00:35 | מאת: אביבה די וורולי

שמן זית הוא מזון חיוני לבריאות. עשיר בחומצות שומן חיוניות ובנוגדי חמצון חשובים. מתאים לשימוש טרי, בבישול ובטיגן קל, גם בחביתה. רק לא לשרוף אותו.

22/06/2023 | 11:27 | מאת: אילנה

שלום רב לאחרונה קראתי ששמן קצח מאוד בריא. האם השמן יכול להוריד סוכר? כולסטרול? האם בריא למערכת העיכול? מה המינון ליום? והאם יש לשמן תופעות לוואי. אודה לך מאוד על תשובותיך.

23/06/2023 | 16:05 | מאת: אביבה די וורולי

אני מכירה את שמן קצח לבעיות נשימה ומחלות חורף. כמו כל שמן צמחי, הוא מיטיב עם הבריאות ועם מטבוליזם, ( לעומת שומנים מן החי)- אך לא יודעת דברים ספציפיים יותר.

20/06/2023 | 20:39 | מאת: דינה

האם אפשר לקחת כמוסות עלי זית למי שלוקח אליקויז ופלביקס

23/06/2023 | 16:02 | מאת: אביבה די וורולי

זה בעייתי. ממליצה ההתייעצות פרטנית עם הרבליסט / נטורופת .

18/06/2023 | 10:22 | מאת: שרונה

שלום האם יש בשיבולת שועל חומצה פיטית וצריך לנטרל אותה ע"י השרייה לכמה שעות לפני האכילה? תודה שרונה

23/06/2023 | 15:58 | מאת: אביבה די וורולי

חומצה פיטית יותר בעייתית בקטניות. בשיבולת שועל, אם ישנה, היא מועטה, ולא משפיעה על תהליכי עיכול.

בוקר טוב לקראת סוף הבישול של התבשיל שעשיתי ראיתי שהבטטה השחירה האם לזרוק את התבשיל או רק את הבטטה והאם זה בטוח לאכול את האוכל?

15/06/2023 | 21:47 | מאת: אביבה די וורולי

לא נראה לי שחייבים לזרוק . אולי תוציא את החלק שהשחיר.

האם יש בסיס מדעי לטענה לפיה ממתיקים מלאכותיים משבשים את מנגנון הפרשת האינסולין בגוף? אם כן, באיזה כתב עת ומתיי פורסמה הוכחה רצינית לטענה זו?

15/06/2023 | 21:46 | מאת: אביבה די וורולי

ממתיקים מלאכותיים לא משפעים באופן ישיר על הפרשת אינסולין, אך משפעים על מגוון מנגנונים אחרים, המשפעים לרעה על הבריאות (למשל דרך פלורת המעי, או השפעה על מנגנון התגמול דרך המח... ) אחפש מקורות.

מאחר שטרם היצגת מקורות, לא ברור לאיזו השפעה רעה התכוונת - במה היא מתבטאת אצל המשתמש. כמו כן, האם יש השפעה רעה לשתיית מי טוניק ללא סוכר (מומתקים בסוכרלוז)?

היא לא תחזור עם מקורות. היא הבטיחה לי כבר לפני כמה חודשים מקורות לשאלה ששאלתי. חפשי בגוגל סקולר "sweeteners effect on insulin" ותגיעי להרבה מאמרים בנושא

08/06/2023 | 08:17 | מאת: שרון - טבעונית

היי איזה סוג מחבט אתם ממליצים להכנת חביתות וכו שאינו פולט רעלים והוא נונסטיק? תודה

15/06/2023 | 21:43 | מאת: אביבה די וורולי

אין לי ידע ספציפי על איכות של סירים / מחבטות, העיקר שיהיה שלם ולא סרות, שלא ישחרר חומרים כאלו ואחרים.

06/06/2023 | 18:30 | מאת: שרון - טבעונית

אני טבעונית שנתיים ובעבר הייתי צמחונית. אינני אוכלת טופו וסוייה. מה עדיף לאכול אחרי ניתוח לאיחוי רקמות? קטניות, פירות וירקות ושקדים, קינוא ושיבולת. או ביצים אורגניות למרות שאני ממש נגעלת מחלבון מהחי? תודה

07/06/2023 | 07:24 | מאת: אביבה די וורולי

כל מה שאת כותבת מאד נכון. מרקים של ירקות וקטניות (עדיף להשרות ולהנביט קטניות): דלעת, דלורית, בטטה, קישועים, ברוקולי, כרובית, שורש סלרי, שורש פטרוזיליה, סלק. כמובן כל העלים הירוקים. פטריות : עשירות בחלבון ובחומרים שמחזקים ומאזנים את מערכת החיסון.

05/06/2023 | 15:59 | מאת: ר

יודעת שמשתנה אבל כמה קלוריות בערך יש במאפה קינמון קטן ובסמבוסק גבינה ובולגרית?(לא קטן)

07/06/2023 | 07:21 | מאת: אביבה די וורולי

אני ממש לא יודעת. יש הרבה טבלאות באינטרנט.

29/05/2023 | 03:52 | מאת: דניאל

שלום, אני רווק שגר לבד ומכין לעצמי את האוכל לבד. התזונה שלי היא: כל יום: מספר מוצרי חלב, מנת עוף או בשר, מספר ירקות מתוך הירקות הבאים: גזר, תפוח אדמה, בטטה, בצל, קישוא, זוקיני, מלפפון, עגבניה, גמבה, שום. פעם ביום בדרך כלל אוכל מנה של כוסמת או קינואה. ביצה או שניים ביום. פעמיים בשבוע שעועית וחומוס מבושלים. מבחינת פחמימות לפעמים לחם, לפעמים קורנפלקס וכדומה. זה ככה בגדול פלוס מינוס. השאלה אם זה מקיף את כל מה שאני צריך או שלא? למשל - אין לי בתפריט ברוקולי, כרובית, חסה, תירס, פטריות, אורז, עדשים, פירות (פשוט רוב הפירות שאני רואה נראים על הפנים), פטרוזיליה / כוסברה וכדומה (פשוט אין לי כח להתעסק עם זה) ואני יכול מן הסתם לעשות רשימה ארוכה של כל מה שאין. אז השאלה אם מה שכתבתי מבחינת מה שאני אוכל זה מספיק לגוף בריא או שחסרים לי דברים? תודה רבה!

29/05/2023 | 20:50 | מאת: אביבה די וורולי

בהחלט חשוב להרחיב את המגוון של כל הירקות, בעיקר עלים ירוקים. גם לגוון בין הקטניות (עדשים - כל הצבעים). ופירות! לא פחות חשוב.

25/05/2023 | 11:43 | מאת: שרון - טבעונית

היי האם אגוזי קשיו בריאים ומומלצים למרות תהליך העיבוד בו מוציאים את הקליפה העבה בחום? האם מזין והאם מעלה את הכולסטרול הרע? תודה

28/05/2023 | 13:52 | מאת: אביבה די וורולי

כן עשיר בשומנים טובים. לא מכיל ולא מעלה כולסטרול.

למה הכוונה סודה לשתייה ללא אלומיניום? האלומיניום לא מצויין ברכיבים של סודה לשתייה רגילה

זה כנראה לוקח חלק בתהליך הייצור. לא אמורים להיות שאריות אבל כנראה יש חשש שישארו חלקיקים.

17/05/2023 | 22:17 | מאת: מיה

האם שמרי בירה אורגנים הם בריאים? רשום שיש בהם ויטמינים אבל תכולת הזרחן בהם גבוהה. האם כדאי לצרוך? תודה

22/05/2023 | 13:25 | מאת: אביבה די וורולי

ניתן לצרוך עשירים בויטמיני B. טבעוניים נוהגים להשתמש בהם כתחליף גבינה.

16/05/2023 | 21:27 | מאת: שלומית

שלום האם שתייה של מים ולימון סחוט שאני מכינה מראש ושותה במהלך כול היום ,הלימון מאבד מסגולותיו ? תודה ךתשובה שלומית

17/05/2023 | 00:16 | מאת: אביבה די וורולי

מאבד מעט מאד. אפשר להכין בקבוק לא גדול, לשתות הרבה, ולהכין חדש באמצע היום.

15/05/2023 | 17:15 | מאת: מיה

היה לי אנדומטריוזיס וטופל.. אני טבעונית ומפחדת לאכול מוצרי סוייה ואדממה כי הדעות חלוקות. עם רקע כמו שלי וחשש מסרטן שד האם כל מוצרי הסוייה, טופו ואדממה מסוכנים ?

17/05/2023 | 00:15 | מאת: אביבה די וורולי

מעט מוצרי סויה טבעיים לא אמורים להוות בעיה. ממליצה להתייעץ עם רופא. אם אף פעם לא אכלת סויה, אפשר להתחיל עם ממש מעט... מוצרים טבעיים ולא תעשייתיים.

10/05/2023 | 13:23 | מאת: מיה

היי האם האבקות חלבון הטבעוניות העשויות בוטנים/שקדים/חרובים הן בריאות? בגלל התהליך החימום האם מזינות בכלל?

10/05/2023 | 18:35 | מאת: אביבה די וורולי

אני מניחה שהן איכותיות. אבל... כדי לקבל חלבון מלא חייבים לשלב קטניות ואגוזים . ובכלל אני חושבת שעדיף לאכול מזון מלא, ולא אבקות חלבון. וגם עם מזון, וגם עם אבקות חלבון - לגוון !!

09/05/2023 | 12:00 | מאת: מיה

1. האם את הפירות ניתן לאכול עם שומן (כמו אגוזים/ שקדים/טחינה) 1. איך אוכלים שיבולת שועל ללא פירות ותמרים? כדי לא להעלות ערך גליקמי). 3. השילוב בין קינוא, בננה, אגוזים וטחינה בריא? אודה על תשובות המפורטות כל אחת בנפרד

09/05/2023 | 19:30 | מאת: אביבה די וורולי

פירות ביחד עם משהו שומני זה בהחלט שילוב טוב. לשיבולת שועל אינדקס גליקמי לא גבוה - אפשר לשלב פירות ותמרים עם אגןזים / שקדים - זו ארוחת בוקר או ערב נהדרת. 3. שילוב מצוין!

08/05/2023 | 10:27 | מאת: סיגי

שלום רב, אני בת חמישים. אוכלת כל יום שני אגוזי ברזיל. האם המינון מתאים? כמו כן אני קונה אותם כשהם מקולפים חלקית. האם זה בסדר לאכול אותם כך או שיש צורך לקלף את כל הקליפה? אני ממש מוטרדת כי הבנתי שניתן לחלות בסרטן הכבד אם אוכלים את הקליפה ואני אכלתי עם הקליפה תקופה מאוד ארוכה של מספר חודשים. תודה רבה מראש

08/05/2023 | 12:42 | מאת: אביבה די וורולי

אין משהו ספציפי לגבי הקליפה של אגוזי ברזיל. אפשר 1 או 2 ביום, ולגוון עם אגוזים אחרים.

07/05/2023 | 21:01 | מאת: לינוי

בבקשה יש לי שתי שאלות 1. האם מותר לשלב DHEA עם Q10 ? בגלל האינטרקציה...סרטן חלילה למשל 2. האם שניהם נחשבים הורמונים בכלל ?

08/05/2023 | 11:58 | מאת: אביבה די וורולי

DHEA הוא חומר מוצא להורמוני מין. קואנזים Q10 לא קשור ישירות לציר ההורמונלי. ממליצה התייעצות פרטנית על למה וכמה לקחת תוספים אלו.

רציתי לדעת מה יותר בריא לאכילה, פולי קקאו קלויים או לא קלויים ? ובהמשך, מה יותר בריא שתיית משקה קקאו חם או קר ? פשוט שמעתי שחימום הורס את המרכיבים הבריאים אשר בקקאו הטבעי ?

חימום בעיניי הורס את הערכים תזונתיים במידה קטנה מאד. קליה הורסת יותר.

06/05/2023 | 08:11 | מאת: שרון

שלום רב , התחיל אצלי שילשול רק פעם ביום,ולצורך זה שיניתי את התזונה, אם אני מפסיקה רק לכמה ימים תוספי מזון כמו ברזל ויטמין די וסידן יכול להיגרם נזק? תודה רבה שרון

08/05/2023 | 11:55 | מאת: אביבה די וורולי

זה בסדר גמור לעשות הפסקות בתוספים. לפעמים מאד מתבקש. ממליצה יעוץ פרטי, אם את לוקחת מגוון תוספים.

05/05/2023 | 10:48 | מאת: שיר

האם השילוב בין דגנים מלאים עם פרי באותה ארוחה מעלה את הסוכר בדם? בננה+שיבולת תפוח או תפוז+קינוא? תודה

08/05/2023 | 11:54 | מאת: אביבה די וורולי

כן, זה עלול טיפה להעלות אינדקס גליקמי, מומלץ תמיד לשלב מזון חלבוני/ שומני. (קינואה עשירה בחלבון, אז השילוב עם משהו יותר פחמימתי הוא בסדר) מעבר לכך, אצל חלק מהאנשים פירות לאחר הארוחה עלולים לייצר תסיסה וכבדות בעיכול. נמליץ לאכול פירות בארוחות ביניים.

03/05/2023 | 09:22 | מאת: סוזן

שלום רב, האם אכילת שום ובצל טרי יכולים לגרום לגזים? תודה לתשובה סוזן

08/05/2023 | 11:51 | מאת: אביבה די וורולי

זה מאד אינדיוודואלי, אולי בכמויות גדולות. המבחן הוא פשוט - תפסיקי לגמרי לכמה ימים, ותראי אם יש הבדל. יותר סביר לחשוב שזה שילוב עם עוד מזונות .

01/05/2023 | 14:48 | מאת: דנה

שלום קניתי לחם בריאות ללא ממתיקים מלאכותיים ללא תוספת סוכר וללא חומר משמר בסוף הרכיבים כתוב אלכוהול מתנדף בפתיחת האריזה למה הכוונה? האם הלחם מכיל אלכוהול?

08/05/2023 | 11:49 | מאת: אביבה די וורולי

בחלק מהלחמים הארוזים משתמשים באלכוהול כחומר משמר. אם כתוב שזה מתנדף, כנראה זה נכון... לפחות חלקית...

28/04/2023 | 16:34 | מאת: איציק ד

מבקש את עזרתך בהמלצות להמסת האבן שבכיס המרה. האבן היא כנראה מסוג כולסטרול. האבן התגלתה בצילום א.ס שיגרתי ללא שום תסמינים.

08/05/2023 | 11:48 | מאת: אביבה די וורולי

ממליצה על יעוץ מקצועי אישי

27/04/2023 | 14:31 | מאת: שרונה

שלום, רציתי לישאול לגבי שתיית של אבקת קקאו טבעי אורגני, האם יש חומצה אוקסלית בשתייה של 2 כפות ליום? כמה זה יכול להזיק? ובנוסף האם יש קופאין ? תודה רבה שרונה

08/05/2023 | 11:47 | מאת: אביבה די וורולי

בקקאו יש נוגדי חמצון חשובים מאד. יש גם חומרים מעוררים, דומים לקפאין, אך יותר חלשים מקפאין. לגבי חומצה אוקסלית אני לא יודעת מה הכמויות. אולי 2 כפות ביום זה הרבה. מומלץ לגוון בין מזונות טובים!

23/04/2023 | 17:54 | מאת: מיקי

היי,רציתי לשאול אם מישהי מקבלת זריקת דפו פרוברה פעם ב3 חודשים ולוקחת אצת קלפ כתוסף תזונה האם האצה פוגמת ביעילות אמצעי המניעה ?

24/04/2023 | 22:49 | מאת: אביבה די וורולי

אני לא חושבת שאצת קלפ ויוד מתערבים עם הטיפול ההורמונלי. מומלץ גם לשאול את הרופא.

חוץ מירוקים ותותים מה מחייב שיהיו מתוצרת אורגנית ? תפוחים ואגסים? פירות הדר? בננות,\ קולורבי, גזר סלק קליפות קשה ורכה? תודה

זה משתנה כל שנה. כתבי בגוגל "דוח שאריות חומרי הדברה בפירות וירקות" כדי לראות את הביקורת האחרונה שנעשתה על ידי משרד החקלאות

24/04/2023 | 19:17 | מאת: אביבה די וורולי

פירות הדר חייבים להיות אורגניים אם עושים שימוש בקליפה. אני אוהבת להמליץ על ביצים אורגניות. מבחינת פירות וירקות - מה שיותר זמין. אם יש אורגני במחיר מקובל, אז להעדיף. אם אין, אז לקנות ולאכול אחרי שטיפה טובה.

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > ... 412