כאבי ברכיים ממושכים

שלום, אני סובלת מכאבי ברכיים ההולכים ובאים מזה שנה וחצי, עשיתי פיזוטרפיות שלא עזרו. בצילום שלי הרופא מומחה לא זיהה משהו רציני ואמר שיש לי דלקת בסחוס של הברכיים.והפנה אותי שוב לפיזיוטרפיה שאני יודעת שלא תעזור, ואסר עליי לעשות ספורט. יש לדעתך תרופה שאני יכולה לקחת שתפתור את בעיית הדלקת?? יש ספורט שאני אוכל לעשות בכל זאת???

לדעתם יש לי עומס על המפרק בברכיים וטענים שהפיקות שלי הם כלפי פנים (זה מולד).. מה לדעתך הפתרון?