השפעת המזגן על כאבי פרק היד

:שלום אני מפתח תוכנה, עובד שעות ארוכות מול מסך, מקלדת ועכבר. במהלך השנה האחרונה אני סובל מכאבים מתמשכים בפרק כף היד השמאלית האוחזת בעכבר (אני שמאלי). בנוסף לכך, אני יושב בחדר עבודה משותף עם 5 אנשי צוות נוספים, שקובעים את טמפרטורת המזגן בחדר ל 19 מעלות. הקור השורר בחדר מחמיר אף יותר את כאביי. רציתי לברר לגבי מקור חימום מקומי ( שולחני ) שיוכל לחמם את מקום ישיבתי ובמיוחד את פרק כף היד באופן שיאפשר לי להמשיך בעבודת ההקלדה והעכבר. האם אתם מחזיקים באמצעים לחימום וטיפול בכאבי פרק כף היד? מנורת חימום שולחנית או כל אמצעי אחר?

הנך סובל כמו רבים מבעיה ארגונומית ( הפעלת יתר של הפרק עקב עבודה ) הפרק רגיש ומגיב לשינויי טמפרטורה . ישנם טיפולים מגוונים אך ראשית חכמה היא הפחתה של 70% מהעומס והאינטנסיביות המופעל על הפרק . שימוש מקומי במשחות המכילות ארניקה , אמ.אס.אם . בוסבליה וכונדרויטין סולפאט . טיפולים פיזיקלים יעילים : אולטרסאונד , דיקור ( יש טכניקה 3 מחטים המפחיתה את הכאב בשורש כף היד בתוך כדקה ) ועוד . בכאב חריף נעזרים בטיפול תרופתי באישור רופא כגון ארקוקסיה 90 מ"ג