בקשר לכאבי ברכיים וריצה (בן 15 וחצי)
דיון מתוך פורום שחיקת סחוס, דורבן, טניס אלבו ותסמונת התעלה הקרפלית
שלום, לפני כשבועיים בערך פניתי לאורתופד בקשר לכאבים בברכיים. הבעיה שיש לי כנראה היא שרירים קצרים בחלק האחורי של הרגליים שיוצר עומס יתר על הברכיים, והפתרון לכך הוא פיזיותרפיה (עוד לא התחלתי בטיפולים). השאלה שלי היא בנוגע לריצה- אני נוהג לרוץ בערך 7-8 ק"מ כל יומיים-שלושה, והשאלה שלי האם זה יכול להחמיר את בעיית הברכיים? האם להפסיק את הריצה, או להפחית? תודה, גל.
נ.ב- יש לי גם פלטפוס די חזק ואני הולך עם מדרסים יכול להיות שגם לזה יש חלק בכאבים.
שלום גל, ריצה מאד טובה לגוף, היא מחזקת את הגידים והשרירים ומטיבה לחילוף החומרים בגוף ומחזקת את הלב. אם לאחר הריצה או בזמן הריצה אתה חש כאב ממליץ להפסיק לרוץ עד לאחר הפיזיוטרפיה על מנת לא לגרום לנזק מוגבר לברכיים. בהצלחה אלי נחום-המרכז הרפואי להתחדשות התא
שלום גל ממליץ לך מאד לנסות וונדר מומיו ניתן לרכוש בבית מרקחת דרור
מנהל פורום שחיקת סחוס, דורבן, טניס אלבו ותסמונת התעלה הקרפלית
