כאב ברכיים אחרי רציה
דיון מתוך פורום שחיקת סחוס, דורבן, טניס אלבו ותסמונת התעלה הקרפלית
אני בן 32 מאד ספורטיבי אבל די הזנחתי את התחום האירובי ולכן התחלתי לעשות ריצות. אז רצתי כל הערב כ8 קילומטר ובאחת הריצות פתאם התחלתי להרגיש כאבים בברכיים.אז החלטתי לקחחת קצת הפסקה והמצב השתפר אם כי כאשר ירדתי במדרגות הכאבים קצת התחזקו. בינתיים המצב השתפר ואז התחלתי קצת לרוץ ושוב התחלתי "להרגיש את הברכיים". מה עלי לעשות? איזה ענפי ספורט אירוביים מומלץ, אולי שחיה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: CRT גלי הלם
25.07.06 | 08:31
שלום דניאל. שחיה יוגה פילטיס ולמעשה כל סוגי הספורט שלא מפעילים לחץ על המפרקים טובים לך. חשוב כן להתייחס לכאבי הברכיים לגשת לאורטופד לעשות צילום ולראות מה הסיבה לכאבים ייתכן מאד שהבעיה שלך נובעת ממקור אחר כגון הגב שמשפיע על הברך. בריאת והצלחה.
(מספר מקשר)
מנהל פורום שחיקת סחוס, דורבן, טניס אלבו ותסמונת התעלה הקרפלית
CRT גלי הלם
אלי נחום הוא בעל התמחות מקצועית מגרמניה בשיטת CRT ובמכשיריה. מומחיותו של אלי...
המשך >
(מספר מקשר)
