כאב בברך בקיפול אלכסוני

דיון מתוך פורום  שחיקת סחוס, דורבן, טניס אלבו ותסמונת התעלה הקרפלית

07/07/2009 | 18:59 | מאת: הקטור

אני בן 62. עשיתי ספורט (בעיקר ריצה) ויוגה כל חיי. רצתי עשרות אלפי קילומטרים בחיי, ולא מזמן הפסקתי לרוץ עקב כאב בברך שמאל. היום אני עושה תרגול אירובי במכשיר אליפטי. הנזקים בברך מתבטאים בכאבים בברך שמאל בזמן שאני עושה תנוחות יוגה בקיפול אלכסוני, למשל בישיבת לוטוס, או בקיפול הברך כאשר העקב במפשעה. הכאב נחלש כאשר אני תוקע משהו באחורי הברך בזמן הקיפול, כלומר כשאני מרחיק את חלקי הברך זה מזה. אני יודע שאני שואל שאלת לוקסוס, כי אני סה"כ בריא וגמיש מאוד, וחוץ מהעניין הזה אין לי כאבים בברך בהליכה רגילה ואפילו מאומצת. יהיה מי שיגיד - ניוון עקב הגיל. אבל אני לא רוצה לקבל את התשובה הזאת, ועדיין אני רוצה לחזור ולהיות מסוגל לשבת בישיבת לוטוס ולעשות תנוחות אחרות דומות. האם יש על מה לדבר?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום מר הקטור, על מנת לפתור את בעיית כאב הברך יש צורך להבין שהברך כואבת, לעיתים הכאב נובע ממקור יותר מרוחק שנובע מאחת מהסיבות הבאות: בעיות בעמוד השדרה ובעיקר חוליות הגב התחתון, אגן לא מאוזן, ירך לא מאוזת הגורמת לרגל ארוכה או קצרה, ברך שלא יושבת במקומה, בעיות ברצועה מיניסקוס או בגידים ושריר מתוח או רפוי מידי, בעיות בקרסול שחיקת סחוסים ועוד ועוד, סיבות שמשפיעות על הברך לעיתים חולשה בקיבה או בכליות משפיעות על הברכיים. כשמגיע מטפל אליי רק לאחר שאני בודק את כל הפרמטרים הנ"ל ועוד מספר בדיקות ניתן לקבוע מה הטיפול הנכון, בדרך כלל טיפול נכון פותר את הבעייה. לסיכום: אתה צודק שאין להאשים את הגיל בכאב יש למצאת את כל הדרכים לטפל ולשכם את הברכיים. בברכה וסליחות על העקוב במתן התשובות אלי נחום

מנהל פורום שחיקת סחוס, דורבן, טניס אלבו ותסמונת התעלה הקרפלית