הירדמות כפות רגליים במהלך ריצה ארוכה

שמשון שלום, כנראה שאתה סובל מבעייה בגב התחתון או במפרקים, הרדמות כף הרגל בזמן ריצה ותחושת הרדמות כף הרגל אם היא מלווה בתחושה של נימול, כנראה מעידה על אספקת דם לא כל כך טובה לאזור. מצב זה יכול לנבוע ממספר סיבות: נעל הדוקה שלוחצת על כף הרגל מונעת זרימה טובה של דם. בזמן ריצה יש התרחבות של כלי הדם לכן גם אם הנעל לא לוחצת בזמן שלפני הריצה אז הרי שבריצה עצמה יש יותר לחץ על מנת לשלול זאת נסה להחליף נעליים לנעליים יותר מרווחות.. סיבה 2 אולי משהו בטכניקת הריצה גורם להפעלת לחץ ולשיבוש בהזרמת הדם. כאשר אתה מרגיש שכף הרגל נרדמת לך נסה לגוון את צורת הריצה לרוץ בריצה צידית, דילוגים,קפיצות קלות במקום ועוד כהנה וכהנה העיקר שיהיה שונה. אם זה יקל על התחושה סימן שאולי פה נעוצה הסיבה לתחושת ההרדמות....סיבה 3 היא סיבה פתולוגית אם אתה סובל מעודף משקל גבוה או מבעיות בכלי הדם או סכרת גש לרופא המשפחה שלך על מנת לשלול סיבה זו ייתכן ואתה סובל מבעייה בשלד ובחוליות הגב פנה לכירופרקט בהצלחה