נעילת ברך בזמן שינה

שלום רב, פעם בכמה חודשים כאשר אני ישן אחת הברכיים שלי ננעלת במצב ישר אני לא מסוגל לישר את הרגל, יתרה מכך כל תזוזה הכי קטנה של הגוף שלי הברך כואבת מאוד לאחר 5- 10 דקות הברך משתחררת וזה עובר, כאילו כלום לא קרה. ביום אין לי כאב. אני ספורטאי, גולש על גלשן רוח ורוכב מעט על אופני הרים. א. מה הבעיה ? ב. ממה זה נובע, מה גורם לזה ? ג. האם יש מזון טבעי שיכול לטפל בבעיה, או שאני צריך ללכת לטיפול ובדיקות אצל רופא ? ד. האם יש משהוא שאני יכול לעשות תוך כדי התקף נעילה כואב, כדי לשחרר את הכאב מהברך ? בכבוד רב יובל חדייר