גיד אכילס קצר
דיון מתוך פורום פילאטיס
אני מדריכת פילאטיס מזרון די חדשה. רציתי לדעת איזה תרגילים טובים לעשות למטופל בן 11 הסובל מגיד אכילס קצר? באילו אביזרים להשתמש ואילו תרגילים מומלצים? שבוע טוב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: סטודיו LINE SHAPE
12.12.17 | 20:13
היי , שמי מריאנה , לגבי גיד אכילס קצר , מומלץ בתחילת הדרך לבצע תירגול פוינט פלקס , כ30 חזרות , ולאחר מכן סיבובי קרסול איטיים לשני הצדדים , לאחר התחזקות ניתו להשתמש בגומיית התנגדות שמולבשת על הקרסול ומחברת שתי רגליים , בשכיבה על הצד והפרדת רגליים כאשר שתיהן באוויר, לחזורעל התרגיל גם על הצד השני
מנהל פורום פילאטיס
סטודיו LINE SHAPE
מריאנה פפיסמדוב, היא הבעלים, המנהלת והמייסדת של סטודיו שייפ ליין. הסטודיו הוקם...
