חיזוק!

שלום ליאור, אני בן 23 משרת בצבא, עקב כאבי גב וברכיים (הייתי מתאמן באומנות לחימה מסוג קונג פו) ובגלל שהכאבים מקשים עלי באימון שאני התאמנתי הלכתי לטיפול אצל פיזיוטרפיסט והוא אמר שהגב שלי הוא כמו של אדם בן 70 והוא ממליץ לי ללכת ללמוד ריקודיי בטן וזה יעזור לי מאוד. אני החלטתי שאני רוצה ללכת ללמוד פילאטיס והשאלה שלי אלייך מכיוון שאני חייל ואין לי הרבה כסף לתקופה ארוכה של לימוד פילאטיס, האם תקופה של חודשיים לימוד פילאטיס עם 3 מפגשים בשבוע יוכלו להספיק להגיע לרמה כזו שאני יוכל להמשיך את הלימוד מול הטלוויזייה עם דליה מנטבר?...

שלום עוז, במידה והנך משקיע ממרצך, רושם לאחר כל שיעור שהנך מבצע את התרגילים במחברת ורושם ליד כל תרגיל את הדגשים הרלוונטיים..... אם תקח מכל שיעור תרגיל אחד ותרשום אותו ואת דגשיו, בטוחני שבתום חודשיים יהיה לך סל תרגילים נרחב ונבחר שאותו תוכל לבצע לבדך. לעניות דעתי לאחר חודשיים אתה תתאהב כל כך בשיטה שתבחר להישאר בתוכה עם המורים שלמדוך. כמובן שאינך לבד והנני כאן בכדי לעזור ולייעץ ולהמשיך למלא את מחברתך בדגשים הנכונים. שבת שלום ובהצלחה בדרך ליאור

היי ליאור, כיוון שאני יודע שרצויי מאוד ללכת למקומות מוכרים שמלמדים פילאטיס ולא מקום חובבני רציתי שתמליץ לי אם תוכל על מקום נחמד שקרוב פחות או יותר לאיזור פ"ת.. תודה. אחלה עצה עם הדגשים(:

שלום ! אני מתעמלת בשיטת פילאטיס כבר חודשים רבים פעמיים בשבוע לפחות במסגרת סטודיו ידוע אבל לא מרגישה שיפור בשרירי הבטן שהם חלשים מאוד . אציין גם שיש לי עודף משקל ותרגילי הבטן קשים עבורי. כן יש שיפור בשרירי הגב ובגמישות. מה ניתן לעשות מעבר למה שאני עושה כדי לשפר את שרירי הבטן? תודה!