הגנה מפני קרני שמש

ד"ר נכבד/ה, האם נכונה הטענה שמסנני הגנה אינם יעילים להגנה מפני קרינת השמש? ומאידך, האם חשיפה לשמש עם מריחת מסנן הגנה מאפשרת או מונעת את ספיגת ויטמין D? תודה, אלי

אלי שלום, בקשר לספיגת ויטמין D אני הבנתי שחשוב לשהות בערך 10-15 דקות ביום בשמש, ללא מסנן קרינה למטרה של קליטת הויטמין. אפשר לשאול את השאלה הזאת גם את פרופ' איש שלום בפורום "בעיות הורמונליות...- אוסטיאופורוזיס", כאן בדוקטורס. מהסברים אחרים ששמעתי (אני לא רופאה) - מסנני ההגנה יעילים באופן חלקי , ולזמן מוגבל בלבד. כדי לא להינזק , הדרך היעילה ביותר - פשוט להימנע משהייה ממושכת בשמש בשעות החמות. וכשאין ברירה - להצטייד בכובע רחב שוליים, משקפי שמש ושרוולים ארוכים. ולשתות.. חיפאית