רקטוצלה צניחת קיר אחורי בנרתיק

שלום רב דוקטור. גיניקולוג אבחן רקטוצלה בדרגת 1-2 ללא ציסטוצלה. אני פניתי מאחר ואחרי עצירות הרגשתי גוש קשה בנרתיק, שעבר לי . הוא נתן לי הפנייה לפיזיותרפיה לחיזוק ריצפת האגן. עליי לציין שאין לי הפרעה בהתרוקנות . מה עליי לעשות על מנת לא להחמיר את המצב ובטח שלא להגיע לניתוח? תודה על תשובתך!

תודה על המענה, האם מותר לי לעסוק בפעילות גופנית ? האם בסופו של דבר אין מנוס מניתוח והמצב מדרדר ?? אשמח לדעת וממש תודה על המענה וההתייחסות .