אבחון צניחת רצפת האגן\שלפוחית השתן

כיצד ניתן לדעת - לפני בדיקת רופא - האם נוצרה צניחת רצפת האגן ו\או שלפוחית השתן? האם מישוש המגלה נפיחות שלא היתה מעיד על כך\צריבה קלה ומתן שתן תכוף יותר? וגם האם ממצא כזה המאובחן כצניחה אגן\שלפוחית מצריך טיפול מיד או יכוך להדחול לחודש, למשל, (עקב נסיעת טיול). אולי תרגילים לחיזוק יכולים לעזור. תודה מראש.