אני פוחדת ...

חששותייך מובנים וטבעיים. מצב של איום מלחמה הוא מצב מפחיד בודאי אם זה בשבילך פעם ראשונה שאת חווה זאת. נסי לתרגל בדמיונך מה יקרה אם אכן תשמע אזעקה, האם יש מרחב מוגן, האם יש איזשהו ציוד חירום, חשוב לקרוא גם את הוראות פיקוד העורף ולהאמין שאם נוהגים ע"פ ההוראות הסכנה של הפגיעה מצטמצמת. נסי גם לחשוב מה עוזר לך בדר"כ להרגע במצבי לחץ. שיחה עם אנשים קרובים? פעילות כלשהי? כל מה שאת מכירה מעצמך יכול לעזור לך להתמודד גם כעת. ליאת.