ארוחת בוקר לא מתעכלת טוב

אהלן ! לפני שלוש שנים נתקפתי במעי רגיז, המון שלשולים כל יום אבל לאחר שהתחלתי לפתח הרגלי תזונה מסויימים וקניתי כל מיני תמציות צמחים עברה לי הבעיה כמעט לגמרי חוץ מהארוחת בוקר. אני אוכל ארוחת בוקר ובד"כ כשאני אוכל ארוחת צהריים ישר אחרי הארוחה, אני חייב ללכת לשרותים ויוצא מה שאכלתי בבוקר. שאר הארוחות מתעכלות טוב וללא בעיה ולא יוצאות בצורת שלשול. תוכל אולי לתת לי "טיפ" מה לאכול בבוקר או מה אני יכול לעשות ע"מ למנוע את המצב הזה שהארוחת צהריים גורמת לארוחת בוקר לצאת החוצה? תודה רבה !

שלום קיים רפלוקס הקרוי גסטרו- קולי. רפלקס זה אחראי להפעלת מערת העיכול לאחר ארוחות. בחלק מהאנשים הרפלוקס חזק יותר, והם נדרשים ליציאה אחר כל ארוחה. עדיין מדובר במצב תקין למזון לוקח כ72 שעות שעות לעבור דרך כל מערכת העיכול. לכן לא סביר שהיציאה בצהריים קשורה למה שנאכל באותו יום. לגבי מזון והמלצות על מזון- מציע שתפנה לדיאט נית המוחית להפרעות במערכת העיכול. קיימות דיאטות יעילות מאד בתסמונת המעי הרגיש