נשירת שיער מוגברת ותוהה האם זה תקין

היי, אני בת 29, יש לי תלתלים ועד לפני שנתיים הייתי עושה החלקות. יש לי נשירה מוגברת בסיס האוכל שלי הוא בריא ולאחרונה התחלתי להשתמש בשמפו משקם טבעי על בסיס אגוזים ובמסיכה משקמת טבעית של מורז לאחרונה ואני לוקחת כדורי roots של אלטמן. מצרפת תמונה של כמות השיער הנושר בכל חפיפה. אני חופפת מדי 3 ימים האם זה תקין?! האם זה סביר כמות כזו? מה עליי לעשות? תודה