לימוד באופן מרוכז לבחינות

שלום רב! אני סטודנט מזה כ-5 שנים ובכל תקופת בחינות אני מנהל מאבק ארוך עם עצמי ע"מ לשבת ולקרוא את החומר באופן רציף. בד"כ אני מצליח להחזיק מעמד כ 2-3 דקות לפני שאני מוצא את עצמי מתעסק במשהו אחר. לאחרונה התגלגלו לידי כמות קטנה של רטלין 10 מ"ג (אינני יודע איזה תת-סוג, כתוב רק ritalin 10 mg על החפיסה) ואני מעוניין לנסות את הכדור פעם-פעמיים כדי לראות אם יש השפעה על הלמידה שלי. שאלתי היא: מהו המינון המומלץ בשבילי (אני בן 28 ושוקל כ85 ק"ג), כמה זמן לפני הלימוד עלי לקחת את הכדורים ומהו משך ההשפעה שלהם? יש לציין כי אינני מעוניין להישאר תחת השפעת התרופה כל הזמן אלא רק מדי פעם בימים שבהם קשה לי במיוחד להתרכז ואני מוכרח ללמוד לקראת בחינה גדולה ומשמעותית.