קשב וריכוז בגיל מבוגר

אני בן 35 בילדותי ובנעורי התקשתי בלימודי אולם מעולם לא אובחנתי כסובל מליקוי כלשהו. לאחר שרותי הצבאי למדתי במוסדות אקדמים שונים והיום אני עובד סוציאלי בתפקיד ניהולי. אל אף לימודי השונים ותפקידי אני חש כיום שהקשיים שהיו מנת חלקי בעבר היו ככל הנראה מבעיה של קשב וריכוז. גם כיום אני מתקשה להתרכז ולשבת זמן רב. האם ואיך אני יכול לבדוק זאת היום בגילי? האם גם בגיל מבוגר ניתן \ כדאי לקחת רטלין?