אבחון הפרעת קשב וריכוז - מאיפה להתחיל

שלום, אני בן 28. מעולם לא אובחנתי כבעל הפרעת קשב וריכוז. אבל אבל אחרי שקראתי מספר מאמרים וכתבות בנושא בנושא, אני כמעט בטוח שיש לי הפרעת קשב. ראשית כל קשה לי מאוד להתרכז בעבודה. אני לא מספיק לעשות כלום, כל רבע שעה בערך אני חייב לקום ולהתחיל לטייל (יש לי "קוצים בישבן"). כאשר אני מדבר עם אנשים אני מגלה הרבה פעמים תוך כדי שיחה עם אנשים שאני "מתנתק" ובעצם לא הקשבתי בכלל למה שהבן אדם אומר לי. בנוסף אני גם באופן כללי אני אדם חסר סבלנות. מעולם גם לא היה לי קשר זוגי רציני. יש לי עוד כל מיני סימפטומים שגורמים לי לחשוב שיש לי הפרעת קשב. אני סובל כל חיי בערך מהבעיות האלה אבל אף פעם לא ידעתי מה בעצם גורם להם. אני חושב שבתור ילד לא אבחנו לי הפרעת קשב כי אני לא היפראקטיבי (נהפוך הוא) ותמיד בבית הספר היו לי ציונים גבוהים בלימודים (לא הייתי מצליח אף פעם להתרכז בשיעורים אבל הייתי לומד לבד מספרים ומצליח). אני רוצה לעבור אבחון. השאלה שלי - מאיפה מתחילים? מה עושים? למי פונים? אני צריך לפנות לרופא משפחה? או שיש רופא מיוחד שבודק את זה? עושים את זה דרך קופת חולים או שבפרטי? יש לי "כללית מושלם" וגם ביטוח רפואי פרטי ממקום העבודה. ביטוחים פרטיים מכסים את זה? אודה לכם מאוד אם תוכלו להפנות אותי למקום שבו אפשר לעבור אבחון להפרעות קשב - רצוי באיזור חדרה או חיפה. אני יודע ששאלתי המון שאלות אבל אני אובד עצות. אין לי מושג מה לעשות ומאיפה להתחיל אז אודה לכם אם תוכלו לעזור לי. תודה מראש