הפרעה בריכוז

שלום רב, אני בת 20 שנה, סטודנטית באוניברסיטת תל אביב, אינני יודעת מה בדיוק יש לי איזה הפרעה, אבל יש לי חוסר ריכוז והקשב, כשמנסה ללמוד חומר אני לא יכולה לשבת יותר משעה- שעתיים באותו מקום, פשוט אני לא יכולה להתרכז וללמוד וזה מפריע לי מאוד.אני מוסחת בקלות ע"י גירויים חיצוניים מה עשות?