יישן 3-5 שעות בלילה כבר שנים

מישהו יכול להמליץ לי על טיפול? מאז ומעולם אני יישן מעט מאוד וגם לאחר ימים ארוכים של עבודה (פיזית או מנטלית) אני יישן מעט מאוד - אפילו אחרי לילה לבן!! אני מתפקד מצויין בהכול פרט ללימודים (אבל יכול להיות שזה קשור בחוסר רצון ללמוד....) אשמח לאיבחונים או המלצות טיפול תודה

שלום רב, לא ציינת מהו גילך? מה זאת אומרת מאז ומתמיד ישן מעט? כמה זמן? מתבטא בהרדמות מאוחרת או יקיצה מוקדמת? האם התופעה מפריעה לך? בברכה, רונן רוזנבלט

גילי 28 ולמעלה מ-10 שנים אני ככה למרות שמגיל צעיר תמיד ההורים שלי טענו שיש לי בעיות שינה אבל אני לא הסכמתי לאבחן את זה מאחר ופחדתי שזה יפגע לי בפרופיל הצבאי שלי... אני נרדם מאוד מאוחר ומתעורר מאוד קשה אבל ברגע שהתעוררתי (גם אם לאחר שעה או שעתיים) אני מיד מפוקס ומתפקד מצויין. אחת לכמה זמן אני פשוט קורס לשינה של 6-7 שעות וזהו חזרה למעגל של לפעמים של למעלה משבוע של 4-5 שעות שינה לכול היותר... הבעיה שלי נובעת מזה שאני לא מרוכז בכול הקשרו ללימודים שלי ואני לא יודע אם אני פשוט צריך מעט שעות שינה או שאני סובל מבעיה שאם טיפול נכון תיפתר.