כאבי בטן והפרעת עיכול כתוצאה מתוסף ברזל עדין (יחד

כאבי בטן והפרעת עיכול כתוצאה מתוסף ברזל עדין (יחד עם C) - בעקבות ירידה לערכים גבוליים - מה לעשות כדי למנוע את תופעות הלוואי? תודה.

במרכז הבטן, כאב חלש עד בינוני, עובר עד למחרת בבוקר, משפיע גם על הצואה לכהה יותר. המוגלובין 15.3 MCV 89 MCH 30.5 ברזל 83 פריטין 34 בי 12 391 חומצה פולית גדול מ- 10 טרנספרין 199 תודה

רצוי לשאול לא איך למנוע את תופעות-הלוואי של התוסף, אלא האם אפשר למנוע חוסר בברזל ללא עזרת תוסף. התשובה היא - כן, בעזרת תזונה בריאה (צמחונית- טבעית).