הפרעות קשב וריכוז

שלום.. אני בחורה בת 20 שלא אובחנה כסובלת מבעיות קשב וריכוז בתור ילדה. אף פעם לא הייתה לי בעיה בלימודים או עיסוקים אחרים... בתיכון הפסקתי ללמוד מכל מיני סיבות אישיות והיום אני משלימה בגרויות פסיכומטרי וכו'.. מאוד קשה לי להתרכז, לשבת הרבה זמן, לקרוא טקסטים שלמים (גם עיתונים וספרים) ולפעמים אני יכולה להיות בתוך סיטואציה של שיחה ולהיות מנותקת לגמרי (זה תמיד היה לי) אין לי בעיה בהבנה, אך המכשול הזה של חוסר הריכוז תוקע אותי... האם יש צמחי מרפא או פורמולות שיכולות לעזור? אני מאוד לא רוצה להתחיל עם רטלין...