שינה לפי הרפואה הסינית

שלום רציתי לדעת כמה שעות צריך אדם לישון בלילה מבחינה בריאותית לפי הרפואה הסינית או לפי הידוע לך? וגם-מתי יש ללכת לישון באיזו שעה? תודה מראש...

השעון הביולוגי מתאר את מהלך האנרגיה בין האיברים במשך היממה. זרימה זו עוברת לחליפין בין איברי היין והיאנג, תוך שמירה על רציפות בין הזוגות. זרימת האנרגיה מתחילה בריאות, עם שחר, וממשיכה דרך המעי הגס, הקיבה, הטחול, הלב, המעי הדק, שלפוחית השתן, הכליות, מגן הלב, המחמם המשולש, כיס המרה, הכבד, ושוב אל הריאות, להתחלת מחזור חדש 21.00 - 19.00 מגן הלב מגן הלב משמש כמחסום המגן על הלב מפני פגיעות חיצוניות. בשעת הצורך, ובהתאם לבחירת האדם, נפתח המגן ומאפשר יצירת קשר רגשי אינטימי. בשעות הערב המוקדמות נמצאת המשפחה יחדיו. האנשים חזרו מעמל יומם והם יכולים להסיר את המחסומים ולהיפתח מבחינה רגשית. מגן הלב זקוק לשיא האנרגיה כדי לעזור בפתיחת השערים המגנים על הלב בפני פגיעה. רק כשהשערים פתוחים יכול האדם לחוות את האחדות והשיתוף עם יקיריו ועם קרוביו. מגן הלב קרוי גם "מעגל המין" מכיוון שהפתיחות שהוא מאפשר עוזרת לקיום יחסי מין המושתתים על פתיחות רגשית והבנה הדדית. 23.00 - 21.00 המחמם המשולש אם ננסה להבין את תפקידו של המחמם המשולש מנקודת המבט של הרפואה המערבית נוכל לקרוא לו - חילוף החומרים וויסות הטמפרטורה. בשעות אלו מומלץ, על פי הגישה המזרחית, ללכת לישון, בכדי שהגוף יוכל לבצע את חילוף החומרים, החיוני כל כך, במהלך השינה. כמו כן ידוע כי ירידה של מעלה עד שתי מעלות צלזיוס בטמפרטורת הגוף משפיעה על מרכז השינה במוח. אנשים רגישים שלא הולכים לישון בשעות אלו עלולים למצוא את עצמם סובלים מקשיי הרדמות עוד שעות רבות, אל תוך הלילה. 01.00 - 23.00 כיס המרה מבחינה אנרגטית אחראי כיס המרה על החלטות, העוזרות לכבד לווסת את האנרגיה בגוף. לא פעם נתקל האדם, במודע או שלא במודע, בקשיי החלטה על רקע רגשי. ברוב המקרים מודחקות הדילמות לתת המודע. במהלך השינה מבטא תת המודע את המסרים בעזרת החלומות, ועוזר בכך לאדם לפרוק את המתחים הרגשיים שצבר במהלך היום. לכן נמצא איבר זה בשיאו האנרגטי בשעות בהן רוב בני האדם ישנים. 03.00 - 01.00 הכבד הכבד אוגר את הדם בלילה, ועוזר על ידי כך לשינה שקטה ורגועה. הכבד נחשב לגנרל השולט על זרימת האנרגיה בכל הגוף. שעות הלילה מתאימות לו לתכנון התוכניות לקראת היום החדש. במידה והאדם מתעורר בשעות אלו הוא עשוי להיות מאוד יצירתי ופרודוקטיבי. אמנים רבים מעדיפים ליצור ו "לתפוס את המוזה" דווקא בשעות הקטנות של הלילה. יצירתיות נובעת מפנימיותו של האדם, וקל יותר לבוא עימה במגע כשהסביבה שקטה והכבד בשיאו האנרגטי. 07.00 - 05.00 המעי הגס המעי הגס, בן הזוג של הריאות, עוזר להתנקות בתחילת היום. התכונה החשובה ביותר שלו היא הגמישות, המאפשרת להזרים ולהוציא החוצה את הצואה. גמישות זו עוזרת לאדם להסתגל ליום החדש ולהשאיר אחריו את הפסולת של יום האתמול. לכן, הזמן המתאים ביותר לשימוש באיבר זה הוא בשעות הבוקר המוקדמות. הוצאת הפסולת מפנה מקום לקליטה ולספיגה של מאורעות היום החדש. ההוצאה מאפשרת את הזרימה עם החיים. אנשים הממהרים בבוקר לעבודה, מזניחים ומדחיקים, לא פעם, את אינסטינקט הפרשת הצואה. הם עלולים לסבול מעצירות במשך כל היום, ולפעמים גם במשך מספר ימים. לקריאת חומר נוסף על השעון הביולוגי http://www.mahut.co.il/?categoryId=729