כמה שאלות
דיון מתוך פורום פילאטיס
היתי ביום פתוח בירושלים, ושמתי לב שבזמן התרגיל היה לי קשה לבצע את התרגיל ולהקשיב להוראות של המשך התרגיל בו זמנית מה עושים במצב כזה? היה לי גם קשה לבצע את הנשימות ביחד אם התרגיל לא ידעתי מתי להוציא ומתי להכניס את האוויר ובאיזה קצב נהיה לי מין בלגן כזה, חשוב לי לציין שביום יום, יש לי גם קושי אם הנשימה, לא ברור למה, מה עושים גם אם זה? (שני הדברים האלה מרטיעים אותי מילהמשיך ללכת לשיעורי פילאטיס?) הבחנתי שבפילאטיס בירושלים לא היה את כל שאר המכשירים חוץ מאחד אולי את יודעת על זה משהוא? ורציתי לדעת גם למה משמש הכדור הגדול מה ההבדל בינו לבין המכשיר? מחכה לתשובות לכל השאלות תודה מראש קסם
אני רוצה להוסיף שיש לי גם בעית "ריכוז" מאז הוא מיתמיד, בטח הבחנת בזה לפי הבעיות והשאלות שהעלתי (האם הפילאטיס יכול לעזור לי גם לזה?) כי הקשיים שהעלתי די הכניסו אותי לטיסכול אני יודה באמת שכשיצאתי מהשיעור בכיתי מרוב טיסכול האמת היא שהרבה זמן כבר לא חוויתי את בעית הריכוז בצורה כזאת אפילו שככתי מיזה קלות תודה וסליחה הלואי קסם
בעניין הריכוז- כמו שציינתי, אנו מאמנים גם את המוח, לזכור את התרגיל, ההוראות, הנשימות הכל יחד, מאמן את המוח ומשפר אותו. אני מצטערת לשמוע שהמקרה עורר אצלך בכי ותסכול, אולם, אני מקוה שהתסכול ידרבן אותך להתאמן ולהשתפר בכל מה שציינו. אני אשמח לשוחח איתך, וגם עדי מנהלת מקצועית של סניף ירושלים. להשתמע ותודה על השיתוף הכנות והפנייה
אני שמחה לשמוע שהתארחת ביום הפתוח שלנו בירושלים. אני ממליצה לך, לשוחח עם עדי מנהלת הסניף על כל השאלות הללו. בכל מקרה, אני אנסה לסייע לך. ראשית, נשימה- נשימה הינה מרכיב חשוב בשיטה, ולוקח זמן להפנים. מומלץ לספר על כך למדריכה כאשר את מגיעה לשיעור על מנת שתהיה מודעת לעניין. אולם, אם את מתקשה לנשום- פילאטיס יעשה לך רק טוב בכיוון הזה, את פשוט תאלצי לנשום...וזה ישתפר. וכן בתחילת התהליך של האימון, יש המון פרטים שצריך לזכור וכך אנו מאמנים גם את המוח...חשוב ביותר לכל טווח הגילאים- לצלילות, עירנות ומחשבה חדה. בהמשך, יהיה לך קל יותר, אני מבטיחה. בעניין המכשירים-אם היית בסטודיו של דרור רז, ישנם כל המכשירים שקיימים, אולם בשיעור הראשון מתמקדים במיטה הקרויה reformer-רפורמר. בעניין כאבייך בכף הרגל, אני ממליצה ללכת לאיש מקצוע, לא ניתן לבצע אבחון דרך האינטרנט. אני מניחה כי תקבלי הנחייה מקצועית וטובה. בברכה, אורלי אורן
מנהל פורום פילאטיס
