פילאטיס כטיפול בקיפוזיס
דיון מתוך פורום פילאטיס
שלום אני בן 20, סובל מקיפוזיס שבולט לעין כבר לפחות 10 שנים. כדי לטפל בו שחיתי במשך שנים רבות, וגם ניסיתי פיזיותרפיה, ללא שיפור במצב. החלטתי לנסות לברר מה אולי יכול לעזור לשיפור המראה הכפוף שלי, ושאלתי בפורומים שונים של אורתופדיה וכירופרקטיקה מה ניתן לעשות, ובמספר מקומות המליצו לי על פילטיס כדרך לטיפול בבעיה. אז רציתי לשאול - האם תרגול פילטיס באמת יכול להביא לשיפור? ואם כן, אז ישנה הבעיה שאני חייל ומשרת בבסיס סגור, כך שאוכל להשתתף בשיעור מקסימום פעם בשבוע. האם זה מספיק בכלל, או שאם זה המצב עדיף לחכות לשחרור?
הי גיא, אני שמחה שפנית אלי, לאתר עם שאלה ככ חשובה. בהחלט כן, פילאטיס יכול לסייע ולשפר את המצב, אולם אני רוצה שתדע שעלייך להתמיד, להתאמן ולהשקיע מינימום שנה בעניין זה עד שייראו תוצאות. פעם בשבוע זה אכן מעט, אולם זה כבר יותר ממה שאתה עושה עכשיו ולכן לא כדאי לפסול את האופציה הזו. בנוסף, אני חושבת שעיקר התפקיד של האימון איתך, צריך להתמקד בחיזוק הבטן ותנועתיות עמוד דרה מותני תוך הקניית מודעות לעמידה ויציבה נכונה. שיהיה בהצלחה, אשמח לראותך מתאמן אצלינו, בברכה, אורלי אורן טל 1599500730
אכן, אתה יכול לשפר את המצב באמצעות פילאטיס/פילאטיס מכשירים בהדרכה נכונה ומכוונת, ניתן לבנות לך תוכנית אישית, כך שבתוך האימון שדוגל בעבודה על הגוף כ"שלם" ישולבו מתיחות ותרגילי חיזוק לאיזורים הספציפיים. לאחר ההדרכה, תוכל להתאמן פעם בשבוע בסטודיו בהדרכה צמודה,ותוכל לקבל גם תרגילים והדרכה לביצוע מחוץ לסטודיו, כמו במקרה שלך - בבסיס. כל שאתה זקוק לו זה מזרן והרבה רצון להתמדה ! בהצלחה... www.infinitycenter.co.il
מנהל פורום פילאטיס
