פילאטיס וצלוליט

שלום, אני בת 26 (גובה 1.59 ומשקל 51) ואני מתאמנת מזה שנה וחצי בשיטת פילאטיס מזרון (פעמיים בשבוע), בנוסף אני מקפידה על תזונה נכונה וגם עושה הליכות. בשנים האחרונות רזיתי והצטמצמו הקיפיי אך בעוד שהבטן שלי התחזקה מאוד שרירי הידיים שלי רפויים והבעיה העיקרית שנותרה בעינה היא צלוליט בישבן ובירכיים האחוריות, האם פעילות גופנית תסייע בכך (או רק טיפול אסטתי) ואם כן איזו פעילות מומלצת?

הי הילה, לצערי אין לי מושג בנושא זה, אני מאמינה שאימון גופני מסייע, אבל יותר מזה אין לי מושג בעניין צלוליטיס. האם ירדת המון ק"ג במעט זמן? האם השיעורים מתאימים לרמתך? אין לי יותר ידע מזה. אורלי אורן

הילה שלום על מנת להוריד צלוליט, יש להקפיד בתזונה הנכונה לצרוך שומנים, אך לשים לב לכמות השומן הרווי, מוצרים המכילים מרגרינה וכד' ולהעדיף לספק לגוף את השומנים ממקור צמחי טהור כמו למשל שמן זית. תנסי לשלב עוד עבודת ישבנים כמו בשכיבה על הצד והרמת רגל אחת למעלה (לקבלת רעיונות נוספים שלחי לי מייל ואשלח לך תרגילים שתוכלי לעשות בבית). בנוגע לשרירי הידיים, ייתכן ובשיעור מזרן שאת עושה לא עושים מספיק עבודת ידיים, או שאת לא מבצעת נכון את התרגיל, קשה לומר בוודאות עפ"י המידע שנתת. למידע נוסף: www.infinitycenter.co.il בהצלחה עדי