הליכה

האם אתם מלמדים טכניקה להליכה נכונה? הליכה היא דבר טבעי, אך לפעמים, מתוך סיבות שונות, יש שיבושים של הטכניקה, וההליכה הופכת להיות נוקשה, לא פונקציונאלית, ועם זעזועים בשלד, בגלל ליקוי בתנועה. האם יש אצלכם מומחים בעלי מודעות להליכה תקינה,המסוגלים להורות את השלבים השונים של ההליכה? למשל כיצד מתבצע שלב ההנפה, וכיצד מגיעים להפעלת כוחות דחיפה יעילים כמו"כ, כיצד מתבצעת הנחיתה על כף הרגל, ללא זעזועים, האם אפשר להסביר את שלבי ההליכה, ומהי תבנית הליכה אופטימאלית, וכיצד משתמשים ביעילות, בשרירי הסנדוויץ בהליכה, ואיך מוסיפים אליהם את הנשימות הצידיות לכיווץ הבטן, שנהוגות בפילאטיס האם אפשר לקבל הסבר מנחה, כיצד הדברים מתבצעים? לתשובה אודה מקרב לב אורנה תודה אורנה

הי אורנה, לא אנחנו איננו מלמדים הליכה נכונה על מגוון שלביה. אנו מלמדים התנהלות גופנית נכונה, יציבה נכונה, עבודת בטן המסייעת לחיזוק הגב ובגו אשר בעיקבותיו מכלול הגוף ואיבריו מתפקדים באופן פונקציונאלי יותר, חזק יותר ופגיע פחות. אנו מאמינים כי כאשר הגוף בריא, יתרחש חיזוק לכל התפקודים והתנועות ככול שכן הליכה. האם השתתפת בעבר בשיעור פילאטיס? אשמח אם תתנסי ותחושי מה עושה לך האימון לגוף. בברכה, אורלי אורן, מנהלת מקצועית